Comidas de 30 minutos para gente ocupada

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¡Saluda a ideas de comidas deliciosas y fáciles de usar! Aquí tienes un tesoro escondido de comidas de 30 minutos que encantarán a tu paladar y a tu apretada agenda.

Hay muchos sitios que afirman salvar sus noches de semana con sus ideas de comidas rápidas y fáciles. ¿Pero cuantas veces puedes de hecho terminarlos en 30? ¿Y con qué frecuencia son lo suficientemente sabrosos como para volver a prepararlos la próxima semana? Presentamos nuestro top comidas de 30 minutos eso en realidad toma 30 minutos y ¡Son tan deliciosos que querrás hacerlos una y otra vez! Con cada receta, ofrecemos algunos consejos sobre acompañamientos simples para completar una comida.

¡Y ahora, nuestras mejores comidas fáciles de 30 minutos!

Tazones rápidos de hummus

¡Este truco es uno de nuestros favoritos para una comida rápida! Agregue hummus a un tazón con verduras frescas picadas y sirva con trozos de pita y queso feta.

Ideas para servir: Calienta arroz o quinua preenvasados ​​para hacer un tazón más abundante, o haz esto cuscús o orzo en 10 minutos.

Pollo Cremoso A La Toscana

¡Esta cremosa receta de pollo toscano es la cena de pollo de tus sueños! Las jugosas pechugas se bañan en una salsa de ensueño de tomates secados al sol, espinacas, ajo y parmesano. Listo en solo 30 minutos, ¡es una idea para cenar fácil e impresionante!

Ideas para servir: ¿Cómo en una olla de arroz blanco antes de empezar con el pollo, o haz un simple ensalada de rúcula .

Linguini De Camarones

¡Sumérgete en este linguini de camarones de 30 minutos! Jugosos camarones bañados en una vibrante salsa de crema de ajo, todo mezclado con pasta al dente para una cena sencilla y satisfactoria.

Ideas para servir: Hazlo sin complicaciones ensalada de rúcula o una ensalada en bolsas comprada.

Macarrones con queso y brócoli

¿Por qué comer brócoli aparte cuando puedes mezclarlo directamente? Esto hace una sabrosa comida sin carne en una olla que hará que tanto niños como adultos se vuelvan locos. Resulta cremoso, con queso y cargado de brócoli para obtener una dosis de nutrientes y fibra: ¡en solo 20 minutos! ¿Qué es no amar?

Muslos De Pollo Fritos Fáciles

¿Necesitas cenar con prisa? ¡Ingrese los muslos de pollo fritos! Es difícil encontrar comida que se prepare rápidamente y sin apenas complicaciones, pero ésta cambia absolutamente las reglas del juego. ¡Todo lo que necesitas es una simple mezcla de especias y esto se junta en solo unos 20 minutos!

Ideas para servir: Intentar espinacas salteadas , col rizada salteada , guisantes con limón , brócoli salteado , broccolini , o espárragos asados .

Curry fácil de garbanzos

Aquí hay una comida favorita de los fanáticos de menos de 30 minutos que es perfecta cena fácil entre semana : ¡este curry de garbanzos! ¡Solo toma 20 minutos hacerlo! Las especias calientes y la leche de coco lo convierten en una de las cosas más sabrosas que puedes preparar en ese corto período de tiempo, sin lugar a dudas.

Ideas para servir: Enciende una olla de arroz antes de hacer el curry.

El mejor salmón al horno

¿Te apetece salmón sin complicaciones? Esta receta de salmón al horno es la mejor que existe, está llena de sabor y está lista en solo 20 minutos: ¡perfecta para noches ocupadas entre semana o para una comida rápida pero impresionante!

Ideas para servir: Agregar Otra ensalada , ensalada de rúcula . judías verdes con limón , guisantes con limón , espárragos al horno , broccolini salteado, arroz con limon , cuscús , o orzo.

Quesadilla Fácil

Si hay una comida en la que nos apoyamos una y otra vez, es la poderosa quesadilla. Esta receta fácil de quesadillas hace que una tortilla crujiente y deliciosamente sazonada se derrita en todo momento: la opción perfecta idea sencilla para la cena para ocupado entre semana ! O intenta Quesadillas al Horno para alimentar a una multitud.

Ideas para servir: Añade un rápido ensalada con aderezo prefabricado o ensalada en bolsas.

Salteado De Brócoli Y Tofu

¡Este salteado de brócoli y tofu viene al rescate a la hora de la cena! Los floretes de brócoli y los cubitos de tofu se mezclan con una salsa picante y sabrosa para una cena vegetariana y vegana que a todos les encantará. Aún mejor, es una comida de 30 minutos.

Ideas para servir: Agregar arroz para una comida completa.

Ensalada César De Salmón

De hecho, hacemos una versión de esta cena todo el tiempo, ¡rotando la proteína! Es muy sencillo de hacer con salmón si utilizas salmón ahumado o salmón enlatado (condimentado con un poco de sal y aceite de oliva). Si tienes tiempo, nuestros 5 minutos. aderezo para ensalada césar es increíble (¡pero no juzgaremos si lo compras!).

Pollo Picado

¡Esta receta de piccata de pollo es una comida clásica italoamericana de 30 minutos que es simple y llena de sabor! Las tiernas chuletas de pollo se fríen hasta obtener un dorado perfecto y luego se bañan en una vibrante salsa de mantequilla de limón.

salsas

Ideas para servir: Intentar fideos con mantequilla de ajo , pasta de cabello de ángel , judías verdes almendradas o judías verdes

Sándwich de tofu empanizado

¡Bienvenido al sándwich de tus sueños! Este increíble sándwich vegano está protagonizado por tofu empanizado crujiente, aderezo ruso picante y pepinillos crujientes que crean una explosión de sabor que a todos les encantará.

Ideas para servir: Agregue una bolsa de ensalada de col comprada, ensalada de manzana o preparar papas fritas congeladas al horno

Camarones Con Miel Y Ajo

No hay nada como la dulce y sabrosa combinación de glaseado de miel y ajo y jugosos camarones. ¿La mejor parte? Se necesitan 10 minutos para hacerlo. Éste alcanza todas las notas reconfortantes y satisfactorias de la cena con una velocidad de preparación increíblemente rápida.

Ideas para servir: Agregar arroz y brócoli salteado .

Pollo Al Limón Y Ajo

Si hay una comida que triunfa seguro en nuestra casa son las cremosas sartenes de pollo. Y este es uno de los favoritos de la familia: ¡prueba esta receta fácil de pollo con ajo y limón! Para esta comida de 30 minutos, cubrirá el pollo con especias y lo freirá hasta que esté tierno y jugoso, luego lo cubrirá con una salsa rápida hecha con limón, ajo y un poco de crema.

Ideas para servir: Agregar Otra ensalada , ensalada de rúcula . judías verdes con limón , guisantes con limón , espárragos al horno , broccolini salteado, arroz con limon , cuscús , o orzo.

Pasta De Tomate Secado Al Sol

¿Conoces esas recetas que a la gente les encanta y solo tú conoces el secreto de que son realmente fáciles de hacer? ¡Ese es el caso de esta pasta cremosa de tomates secos! Esta pasta tiene un gran factor sorpresa, que se prepara en solo 30 minutos.

Ideas para servir: Agregar ensalada de rúcula o una ensalada en bolsas.

Salmón braseado fácil

Aquí hay una receta que todo cocinero debería saber: ¡cómo hacer salmón braseado! Este es uno de los mejores formas de cocinar este pescado porque es rápido, fácil y tiene un sabor increíble. El salmón frito es más rápido que horneado Y aún mejor, la sartén caliente forma una capa dorada y crujiente perfecta encima.

Ideas para servir: Emparejar con quinua sazonada , picatostes de limon o Bice de albahaca, o ensalada de apio con manzanas.

Macarrones con queso y requesón

¡Estos macarrones con queso y requesón son una versión deliciosa y repleta de proteínas de la clásica comida reconfortante que es sorprendentemente satisfactoria! Es fácil preparar esta crema cremosa en una licuadora. ¡Se arma en solo 20 minutos!

Ideas para servir: Añadir un ensalada verde o brócoli .

Sándwich Capresse

¡Los sándwiches son lo último cuando se trata de comidas de 30 minutos! Esta versión de la clásica ensalada italiana de Capri combina los ingredientes clásicos como relleno de sándwich, con un pesto alioli irresistiblemente cremoso que agrega un toque de brillo sabroso a cada bocado.

Ideas para servir: Intentar ensalada picada o una ensalada en bolsas.

Tilapia frita

Cuando se trata de comidas rápidas y saludables entre semana, el pescado es ideal: se cocina rápidamente y está lleno de proteínas y omega 3. Entonces, ¿por qué no probar otra forma de hacer que tenga un sabor increíble: esta receta de tilapia frita? El pescado queda sabroso y tierno con una capa ligeramente crujiente: ¡en minutos! Rocíe con rodajas de limón y es perfecto. idea de cena fácil con algunos lados simples.

Ideas para servir: Añadir un Ensalada César De Col Rizada , ensalada de rúcula . judías verdes , guisantes con limón , broccolini salteado, arroz con limon , o orzo. O pruebe una ensalada de col comprada, ensalada de col clásica , o ensalada de manzana .

Salteado De Camarones

Aquí tienes una comida de 30 minutos: ¡camarones salteados! Este está lleno de sabor con una salsa brillante y sabrosa para saltear que cubre los jugosos camarones y las coloridas verduras. Utilice sus verduras favoritas para preparar una cena súper satisfactoria que agrade a todos los que están alrededor de la mesa.

Ideas para servir: Agregar arroz o quinoa .

Tacos fáciles de frijoles negros

¡Esta receta de tacos de frijoles negros toma solo 15 minutos! Es una idea para cenar rápida y sencilla, fácil de personalizar y que agrada a todos. protagoniza nuestra 5 minutos de frijoles negros , una idea rápida para rellenar tacos que rebosa sabor en tan solo unos minutos. Cúbralo con los mejores aderezos para tacos: maíz, aguacate, cebollas encurtidas y una pizca de queso feta.

Sopa De Tortellini De Espinacas

¿Una sopa como comida de 30 minutos? Sí, estas almohadillas pastosas de tortellini flotan en un caldo de tomate picante sazonado con hierbas italianas y queso parmesano. Está repleto de espinacas ricas en nutrientes y verduras tiernas como la zanahoria y el hinojo, que añaden matices y crujientes.

¿Qué es el chile en polvo?

Ideas para servir: Añadir comprado o pan artesanal casero , o un ensalada .

Gambas al ajillo

Camarones, mantequilla, ajo, limón y vino blanco: ¿qué podría ser mejor? No existe una forma correcta de preparar gambas: es un objeto de belleza difícil de alcanzar que el chef debe definir. Pero creemos que esta versión es bastante estelar: camarones jugosos con ajo nadando en una rica y picante salsa de mantequilla. ¡Es divino y solo toma 15 minutos prepararlo!

Ideas para servir: Remójelo con pan crujiente o viértalo encima. pastas :

Salteado De Verduras

Aquí tienes una forma divertida de incorporar un montón de verduras a tu vida: ¡en 30 minutos! Esta mezcla de vegetales vibrantes es tan sabrosa como parece. Todo está cubierto con una salsa vegana picante y picante para saltear que querrás rociar sobre casi todo. Nos encanta servirlos con fideos soba para una comida de 30 minutos.

Pasta alla Norma

¡Pruebe el plato italiano típico Pasta alla Norma! Esta impresionante receta proviene de Sicilia y, como cualquier plato italiano clásico, se trata de una simplicidad elegante. La berenjena salteada tiene un sabor sabroso y carnoso combinado con una salsa de tomate picante, pasta al dente y sal. ricota salada queso.

Sartén Fácil De Camarones Y Arroz

Aquí tienes una comida entre semana con tu nombre: ¡esta sabrosa receta de sartén con camarones y arroz! Camarones suculentos y jugosos sobre una cama de arroz esponjoso aromatizado con ajo, eneldo y espinacas. Dale una buena pizca de queso feta y unas gotas de jugo de limón y será un éxito total. Siempre necesitamos una buena comida de 30 minutos y ésta da en el clavo de muchas maneras.

Ideas para servir: agregue un toque crujiente ensalada verde .

Tazón de burrito rápido

Aquí hay un idea de cena rapida eso es siempre Satisfactorio y funciona para casi todas las dietas. Así es, ¡el viejo Burrito Bowl! ¡Eche arroz, verduras y rellenos de burrito en un tazón y llámelo comida! ¿Quieres un tazón de burrito que sea rapidísimo hacer? Te tenemos. De hecho, puedes hacer que este dure 15 minutos (nosotros cronometramos).

Tilapia al horno con limón

Este pescado tierno y hojaldrado está cubierto con una salsa de ajo y limón, aderezado con tomates cherry reventados, condimentos mediterráneos y pegajosos trozos de queso feta. Si crees que el pescado al horno suena aburrido, ¡esta receta es para ti! Cada bocado es sabroso con el toque justo de brillo. Está listo en poco más de 30 minutos y es ideal para impresionar entre semana o cenas.

Ideas para servir: Agregar Otra ensalada , ensalada de rúcula , judías verdes con limón , guisantes con limón , espárragos al horno , broccolini salteado, arroz con limon , cuscús , o orzo.

Atún Derretido Clásico

¿Se te antoja un buen sándwich estilo restaurante clásico? Prueba este clásico atún derretido: ¡es de lo que están hechos los sueños! Entre el pan crujiente se intercala una mezcla cremosa y sabrosa de atún y verduras crujientes tan perfectamente condimentadas que no podrás dejar de morderlos. Aún mejor, ¡es una comida de 15 minutos!

Ideas para servir: Agregue una ensalada en bolsas o verduras y rancho para una comida rápida.

Tortellini De Queso En Marinara Cremosa

¡Prueba estos tortellini de queso en cremosa salsa marinara! En sólo 15 minutos, tienes una sartén para pasta que es literalmente sinfonía de sabor. La salsa marinara fresca con infusión de albahaca se complementa perfectamente con almohadas de queso de cabra picante.

Ideas para servir: Agrega un crujiente ensalada verde .

Salmón con costra de nueces pecanas

Por último, una comida de 30 minutos que constantemente hace que todos los que prueban un bocado digan Guau . ¡Prueba este salmón con costra de nueces! Tiene un aire elegante al estilo de un restaurante, pero es rápido y fácil de preparar en una noche entre semana. Lleva el salmón básico al siguiente nivel, cubriéndolo con una capa crujiente de nueces, pan rallado sazonado y queso parmesano.

Ideas para servir: Emparejar con arroz , cuscús , orzo , espárragos o judías verdes con ajo.

Más ideas de comidas rápidas y fáciles

¿Quieres más inspiración u opciones para dietas especiales? Explore estas colecciones de recetas para obtener ideas de comidas más rápidas y fáciles:

• Fácil: prueba 50 ideas fáciles para cenar o 21 cenas fáciles entre semana
• Dieta especial: Optar por Ideas para cenas saludables , Recetas de cena veganas , Recetas de cena vegetariana o Recetas de cenas sin gluten
• Tamaño de la porción:Opte por Ideas para cenar para dos , Ideas de cena para uno , Ideas fáciles para cenas familiares , o Ideas de cena para niños .

50 ideas fáciles para cenar

21 cenas fáciles entre semana

50 ideas para cenas saludables

30 ideas sencillas para cenas familiares

Comidas de 30 minutos para gente ocupada

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo Total: 10 minutos
• Producir: 1bol1incógnita

Descripción

Un tazón de hummus es el mejor almuerzo o cena fácil: ¡no es necesario cocinar! Cubra una cucharada con aderezos vegetales crujientes.

Ingredientes

• ⅓ tazahumus
• 8 pepino ingles rodajas (o pepino estándar, pelado)
• 1un puñado de rodajas de cebolla morada (o chalota)
• 1un puñado de tomates cherry, rebanados
• 1un puñado de aceitunas Kalamata
• 2 cucharadasqueso feta, para espolvorear (opcional)
• 1un puñado de verduras tiernas o lechuga picada (opcional)
• ½ tazaarroz cocido o arroz precocido envasado (opcional) o Cuscús fácil o Orzo fácil
• 1pan de pita, chips de pita o galletas saladas sin gluten
• Aderezos opcionales: pimientos rojos asados, alcaparras, hierbas frescas, etc.
• Aditivos de proteínas (opcional): congelados o falafel casero , precocido pollo , atún o salmón enlatados, camarones de 5 minutos , etc

Instrucciones

1. Coloque las verduras y el arroz en el tazón, si los usa (pruebe con arroz precocido empaquetado como atajo rápido). Si utilizamos arroz, condimentarlo con sal y un chorrito de aceite de oliva.
2. Cubra con hummus, pepino en rodajas, cebolla morada en rodajas, tomates en rodajas, aceitunas y queso feta. Cómelo con gajos de pita y usa el hummus como salsa o aderezo para las verduras.

• Categoría: Cena
• Método: No Cook
• Cocina: mediterráneo
• Dieta: vegano