40 ideas fáciles para el desayuno

Esta publicación puede incluir enlaces de afiliados; Para obtener más detalles, consulte nuestra política de divulgación.

Lo sabemos, las mañanas son difíciles. ¡Pero eso no tiene por qué significar no desayunar! Estas sencillas ideas para el desayuno le ahorrarán las mañanas ocupadas.

Estás ocupado. ¡Estamos ocupados! Lo entendemos totalmente. Las mañanas pueden ser uno de los momentos más difíciles para seguir una alimentación saludable, especialmente si sales corriendo por la puerta. Entonces, hemos recopilado algunos de nuestros favoritos. ideas fáciles para el desayuno ¡Para hacer tus mañanas más fáciles!

Ahora, seamos honestos. Desayunar requerirá algo de preparación. Muchas de estas recetas son tandas que solo tendrás que cocinar una vez: así tendrás un montón a mano para los desayunos durante toda la semana. ¡Otros son alimentos para el desayuno que puedes preparar en unos minutos! (¿Busca recetas de desayuno más elegantes? Vaya a 35 ideas de brunch para los fines de semana .)

Y ahora... ¡nuestras mejores ideas fáciles para desayunar!

Revuelto fácil para el desayuno

¿Quieres comer más verduras en el desayuno? No estás solo. Comer más verduras para empezar el día está empezando a ser tendencia. Incluyamos también verduras en la primera comida del día. ¿Cómo desayunar verduras? ¡Pruebe este revuelto de verduras para el desayuno! Está lleno de sabor sabroso... ¡y también cargado de nutrientes!

Tiempo total: 15 minutos

Tazones energéticos de avena

Permítanos presentarle un alimento básico diario por aquí: ¡esta deliciosa avena con mantequilla de maní! Aquí está la cuestión: la avena puede quedar pegajosa, pegajosa o poco condimentada. ¡Pero cocina una olla de la manera correcta y sabrá como un sueño! Cúbralo con mantequilla de maní, mermelada y fruta, y tendrá una manera abundante de comenzar el día.

Tiempo total: 7 minutos

Tacos De Huevo Fáciles

¿Buscas una idea para un desayuno de 5 minutos? Bueno, aquí tienes una receta que es los tres a la vez . (Se escucha un jadeo.) ¡Conoce estos increíbles tacos de huevo! Este es uno de nuestros trucos de cocina favoritos y estamos muy emocionados de compartirlo contigo. ¿Sabías que los huevos pueden saber a carne? Sí, de alguna manera el relleno de huevos revueltos con especias canaliza el sabor de la carne para tacos más el chorizo... y es muy fácil de preparar.

Tiempo total: 5 minutos

Avena Al Horno

Aquí tienes una idea de desayuno preparado con tanto sabor que te preguntarás dónde ha estado toda tu vida. ¡Conoce esta increíble avena horneada fácil y saludable! ¡Funciona para servir a los invitados o para mañanas rápidas! Hornea una sartén con anticipación y luego toma un cuadrado para llevar. Es Más que fácil, y la combinación de canela, pimienta de Jamaica y arce hace magia. Prueba también: Avena Al Horno Con Plátano

Tiempo total: 1 hora (adelantarse)

Perfectos de yogur

Otra idea sencilla para el desayuno: ¡parfaits de yogur griego! Coloque capas de yogur, bayas y granola de mantequilla de maní o granola casera en un vaso y parece mucho más elegante de lo que realmente es. ¡Hazlo durante el día o también es un desayuno rápido para preparar con anticipación!

huevos fritos

¡Los huevos fritos estilo Diner son perfectos para un desayuno fácil! Hay 4 formas principales de hacerlos: con el lado soleado hacia arriba, muy fácil, medio y muy duro. ¡Aquí tienes todos los métodos para que puedas dominar estas técnicas! Agregue tostadas o verduras salteadas para una comida abundante.

Ver también: Cómo freír un huevo , Huevos soleados hacia arriba , Sobre huevos fáciles , Sobre huevos medianos , o Sobre huevos duros

Tiempo total: 3 minutos

Tazones de desayuno con requesón

Aquí tienes una idea de desayuno saludable que es un poco inesperada, pero sorprendentemente satisfactoria... ¡Tazones de desayuno con requesón! Claro, el requesón y la piña o el melón parecen un poco retro. Así que desempolvemos el concepto y creemos una forma moderna de empezar el día. Cubra este queso rico en proteínas con bayas frescas o manzana, canela y un chorrito de miel.

Tiempo total: 5 minutos

Muffins de huevo para el desayuno

Aquí tienes una idea fácil de preparar para el desayuno: ¡muffins de huevo! Son fáciles de preparar y tomar cuando sales por la puerta. Refrigérelos o congélelos y podrá comerlos durante toda la semana. La mejor parte: son entonces ¡sabroso! Están llenos de vegetales coloridos y requesón para agregar proteínas y nutrientes.

Tiempo total: 40 minutos (avanzar)

Panqueques de plátano de 3 ingredientes

¿Cuál podría ser una idea de desayuno más sencilla? Es un truco que vale la pena conocer y de gran utilidad para un plátano solitario que madura en el mostrador. Estos panqueques son ricos en nutrientes y están hechos principalmente de plátanos y huevos con una pequeña cantidad de harina. Se juntan en 10 minutos y se fríen hasta obtener una textura esponjosa y satisfactoria que se siente como algo más que un puñado de ingredientes.

Avena fácil con arándanos

A veces surge una idea para el desayuno que es tan simple y sabrosa que estamos ansiosos por compartirla contigo. ¡Tal es el caso de esta Avena con Arándanos! Esta olla de avena tiene un irresistible sabor a bayas dulces matizado con canela, pimienta de Jamaica y un toque de vainilla. Aún mejor es el color: el tono púrpura brillante hace que desayunar sea mucho más divertido.

Minifrittatas de desayuno

Aquí tienes una idea fácil de preparar para el desayuno: ¡mini frittatas! Básicamente, un muffin hecho de huevo, es fácil de preparar y tomar cuando sales por la puerta. Refrigérelos o congélelos y podrá comerlos durante toda la semana. La mejor parte: son entonces ¡sabroso! Están llenos de verduras coloridas y nueces crujientes para agregar proteínas y nutrientes.

Tiempo total: 30 minutos (avanzar)

Tazón de quinua para el desayuno

¿Quieres darle vida a tu desayuno? ¡Prueba la quinua para el desayuno! Esta alternativa a la avena es igual de satisfactoria. Los críticos de la quinua la encuentran amarga o insípida, ¡pero esta forma de prepararla es todo lo contrario! Cocínelo con leche, jarabe de arce y canela, luego cárguelo con aderezos como bayas frescas, coco y mantequilla de nueces. Es una idea sencilla para el desayuno y una forma divertida de empezar el día.

La mejor receta de tostadas francesas

Tiene aroma a canela, crujiente por fuera y natilla por dentro: ¡prueba nuestra mejor receta de tostadas francesas! Es básico, pero puede tener el sabor de una lujosa mañana de servicio de habitaciones de hotel si se hace bien. Aquí hemos descifrado el código de la mejor manera de preparar esta receta clásica de desayuno: y todo está en los ingredientes.

Galletas mágicas para el desayuno

Aquí tienes un desayuno fácil de preparar que cabe en la palma de tu mano: ¡estas galletas de avena saludables para el desayuno! Sí, es mágico: la avena, la mantequilla de nueces, el puré de manzana y el jarabe de arce se transforman en galletas que puedes comer en el desayuno. No contiene ninguno de esos ingredientes tradicionales de las galletas: ni harina, ni mantequilla, ni aceite, ni azúcar refinada. ¿Cómo es posible? Tienes que probar.

Tiempo total: 35 minutos (avanzar)

Bagel de salmón ahumado

¿Necesitas ideas fáciles para el desayuno? ¡Salmón ahumado al rescate! No hay nada mejor que un buen Bagel de Salmón Ahumado. Es un estudio de contrastes audaces: queso crema casero con hierbas versus salmón ahumado y mantecoso, eneldo herbáceo versus alcaparras saladas y, por supuesto, un bagel esponjoso y perfectamente tostado.

Tostada De Mantequilla De Almendras

El siguiente paso en nuestras ideas sencillas para el desayuno: ¡tostadas de mantequilla de almendras! Es fácil olvidarse de las ideas más simples cuando tienes prisa. Las mantequillas de nueces para el desayuno están repletas de proteínas y son súper saciantes. Pruebe nuestro Mantequilla De Almendras Casera o Mantequilla De Nueces Casera para poner esta tostada encima. Puedes cubrir con cualquier bayas o fruta en rodajas que tengas a mano: y un poco de jarabe de arce lo hace muy especial.

Tiempo total: 2 minutos

Avena Instantánea

El siguiente paso en nuestras sencillas ideas para el desayuno: ¡avena instantánea casera! ¿Qué tan divertido es esto? De hecho, haces tu propia mezcla de avena instantánea con avena, nueces, frutos secos y especias, y la pones en un frasco grande. Se necesitan unos 5 minutos para armarlo. Luego, en las mañanas ocupadas, se combina con agua y se calienta en el microondas durante 2 minutos. ¿Qué es mejor que un desayuno de 2 minutos?

Tiempo total: 2 minutos

Sándwich de desayuno rápido

¿Necesita una idea de desayuno rápida y fácil? ¡Pruebe este sándwich de desayuno fácil, básico pero más que satisfactorio! No hay nada mejor que huevos esponjosos sobre un panecillo inglés tostado con queso pegajoso. ¿El truco para este? Una capa de mayonesa ahumada aporta un matiz irresistiblemente sabroso: e incluso puedes saltarte el tocino.

Prueba también: Sándwich de desayuno saludable

Barras de desayuno de avena

Aquí tienes una idea de desayuno que es perfecta para las mañanas y también para todos los momentos intermedios: ¡barras de avena sin hornear! Estos son grande ganadores en nuestra casa y rápidamente se solidificaron en el repertorio semanal. Estas barras de desayuno están protagonizadas por mantequilla de maní, miel y avena tradicional, y son un desayuno o refrigerio saludable con el que usted y su familia pueden sentirse bien al alimentarse.

Tiempo total: 10 minutos (Avance)

Tostadas De Ricota

Aquí tienes una idea genial y sencilla para un desayuno que sabe mucho mejor que la suma de sus partes: ¡Ricotta Toast! Unte queso ricotta sobre una tostada y luego cárguela con aderezos dulces o salados. Vuélvelo básico con jugosos tomates maduros y un chorrito de aceite de oliva, o abundante con tierno salmón ahumado, alcaparras y eneldo fresco. O opte por lo dulce con fruta, un chorrito de miel y canela. ¡Todo vale aquí!

Burrito de desayuno fácil

¡Prueba este genio! En solo 15 minutos, tendrás un burrito lleno de sabor picante. Muchas recetas de burritos para el desayuno incluyen arroz, carne o patatas cocidas: ¿y quién tiene tiempo para eso por la mañana? (Nosotros no). Necesitará solo 5 minutos para cocinar dos capas de huevos aquí: una condimentada con chorizo ​​y otra con queso.

Tiempo total: 15 minutos

Avena nocturna

¿Busca la personificación de una idea fácil para el desayuno? ¡Prueba esta receta de avena durante la noche! Aquí no es necesario cocinar: de hecho, ¡puedes mezclar un frasco en solo 2 minutos! Deje los copos de avena en el refrigerador durante la noche con leche y mágicamente los convertirá en una especie de papilla. Cómelos fríos cubiertos con bayas o mantequilla de nueces y ¡son absolutamente fantásticos!

Tiempo total: 7 minutos

Huevos revueltos perfectos

¡No hay nada como los huevos revueltos como idea sencilla para el desayuno! Pero aquí está la cuestión: muchos cocineros caseros se equivocan con la técnica de los revueltos. Cocínelos demasiado duro y se convertirán en una masa gomosa e insípida. Aquí le mostraremos nuestra técnica probada en el tiempo de raspar los huevos hasta convertirlos en suaves y aterciopelados pliegues de bondad.

Tiempo total: 5 minutos

Tacos De Desayuno

Cuando se trata de comida para el desayuno... esta podría ser nuestra favorita. ¡Prueba esta receta épica de tacos de desayuno! Están rellenos hasta el borde con patatas, huevos con queso, cilantro y cebollas encurtidas. Utilice patatas hash brown congeladas como atajo. Es la idea perfecta de desayuno, rápido y fácil, para empezar bien el día.

Tiempo total: 20 minutos

Tortilla Clásica

Aquí tienes un clásico. tecnica del huevo Todo cocinero casero debería dominar: ¡cómo hacer una tortilla! Esta receta es la tortilla más deliciosa que jamás hayas probado: estilo clásico francés, con un exterior dorado, un interior suave y mucho sabor sabroso. Aquí está nuestra adaptación de la técnica clásica de Julia Child, y realmente constituye la mejor receta de tortilla imaginable.

Tiempo total: 5 minutos

Panqueques De Requesón

¿Panqueques de requesón? Sí, este panqueque lleno de proteínas usa medio Utilice la harina como una receta normal de panqueques y, en su lugar, utilice huevos y requesón. Puede sonar un poco extraño hasta que le das un mordisco. Es tierno, esponjoso y huele a vainilla: de hecho, ¡sabe como un cruce entre panqueques y tostadas francesas! Cada panqueque tiene 7 gramos de proteína, aproximadamente el 15% de tu necesidad diaria.

Prueba también: 10 recetas saludables de panqueques

Granola Saludable

¡Esta sencilla idea para el desayuno es perfecta para prepararla antes de tus mañanas ocupadas! ¡Prepáralo la noche anterior y tendrás un frasco enorme de granola que seguirá dando durante toda la semana! Muchas recetas de granola contienen azúcar y aceite, pero esta está ligeramente endulzada con jarabe de arce y diseñada para tener menos calorías por porción usando arroz inflado y avena. Sírvelo con yogur o leche de almendras.

Tiempo total: 35 minutos (avanzar)

Quesadilla De Desayuno Rápido

Aquí tienes una idea de desayuno rápida y sabrosa: ¡la Quesadilla de Desayuno! Guau , ¿es satisfactorio? ¿Huevos revueltos, frijoles negros y queso cheddar derretido intercalados entre tortillas tostadas y bañados en guacamole? Es básico en todos los sentidos y, al mismo tiempo, una revelación en cada bocado.

Tiempo total: 15 minutos

Tazón de batido fácil

Si tienes unos minutos extra por la mañana, ¡prepara un tazón de batido para obtener una idea fácil y deliciosa para el desayuno! Agregue algunas bayas y un chorrito de mantequilla de almendras y estará listo. Prueba también: Tazones de acai caseros .

Tiempo total: 15 minutos

Avena Tostada

Esta receta de avena tostada es una de las ideas de desayuno fáciles favoritas de los fanáticos: ¡porque tiene un sabor increíble y solo requiere un poco de tiempo! Tostar la avena antes de hacer la avena les da un sabor a nuez: ¡nunca más podrás volver a tu vieja avena! Nuestros ingredientes favoritos: mantequilla de maní totalmente natural y mermelada de fresa. ¡Te mantendrán lleno todo el día! Ver también: Avena instantánea fácil

Tiempo total: 10 minutos

Revuelto fácil de tofu

¡Te sorprenderá cuánto tiene este revuelto de tofu el sabor y la textura de los huevos revueltos! Es saludable, sabroso. desayuno a base de plantas comida que sólo toma 10 minutos para preparar. Si lo desea, sírvalo con un salteado de verduras: cebolla morada, pimientos y verduras salteadas hasta que estén tiernas. ¡Agregue tostadas y tendrá una manera abundante de comenzar el día!

Tiempo total: 10 minutos

Los mejores panqueques de avena

¿Busca una receta de desayuno que sea saludable y tremendamente deliciosa? ¡Conoce estas increíbles Tortitas de Avena! Son esponjosos, están hechos 100 % con avena y son fáciles de preparar en una licuadora. Aún mejor: ¡Saben a pastel de vainilla! Muchos panqueques de avena pueden ser muy densos o desmoronarse fácilmente. Estos funcionan de maravilla y están llenos de fibra y proteínas.

Tiempo total: 15 minutos (Avance)

Avena cortada en acero perfecta

La avena masticable cortada en acero tiene una textura similar a la de una papilla y se siente como un acogedor abrazo por la mañana. Son una forma divertida de mezclar la avena tradicional tradicional y pueden tener algunos ligeros beneficios sobre ellas: ¡aunque ambas son una forma increíblemente saludable de comenzar el día! ¡Prepare una olla grande de avena cortada en acero en 25 minutos y coma las sobras durante toda la semana!

Tiempo total: 25 minutos (avanzar)

Tostada De Aguacate Con Huevo

Aquí tienes otra receta elegante de tostadas: esta vez, ¡tostada de aguacate con huevo escalfado! Por supuesto, un huevo frito sería aún más rápido (¡aunque no de un color amarillo tan brillante!). Cubra su tostada con puré de aguacate, huevo y algunas semillas de sésamo: ¡es un desayuno nutritivo en un instante!

Tiempo total: 15 minutos

Avena Salada

¿Has probado la avena salada? Si no, ya es hora de empezar. Esto hace una olla de avena tostada masticable que es irresistiblemente sabrosa. Cubra el tazón con un huevo frito y col rizada salteada con ajo, y la yema forma una salsa cremosa que cubre todo de maravilla.

Tiempo total: 20 minutos

Huevos Revueltos Con Requesón

Intentar ¡Huevos Revueltos Con Requesón! Este queso saludable agrega un sabor irresistiblemente sabroso y una textura esponjosa a los huevos. Aún mejor, agrega un toque de proteína y ayuda a ampliar el tamaño de la porción sin agregar huevos adicionales. Al agregar el queso, puedes obtener 1 huevo por porción y 9 gramos de proteína.

Sartén abundante para el desayuno

¿Tienes un poco de tiempo extra? ¡Prueba esta sartén para el desayuno! ¿Papas fritas con queso cubiertas con yemas de huevo líquidas y salsa? Sí, por favor. Aún mejor, las especias de las patatas imitan la salchicha del desayuno (¡hola, hinojo!), por lo que todo el ambiente es extremadamente abundante y satisfactorio.

Tiempo total: 25 minutos

Sándwich de huevo frito definitivo

¿Qué es mejor que un buen sándwich de huevo frito? Este es nuestro mejor: pegajoso, desordenado, que requiere muchas servilletas y untado con mayonesa ahumada. Aquí te mostraremos un tutorial sobre cómo hacer esto. Es una de las mejores ideas fáciles para el desayuno que existen.

Tiempo total: 8 minutos

Receta fácil de frittata

¿Tienes huevos y necesitas una idea para preparar el desayuno? ¡Entra, La Frittata! Una frittata es un plato italiano que se describe mejor como un pastel de huevo sin corteza. A menudo se sirve para el desayuno o el brunch, pero también funciona para la cena. Puedes comerlo a cualquier temperatura y se conserva bien: y es excelente para usar los restos de tu cajón de verduras.

Tiempo total: 30 minutos (avanzar)

Muffins de pan de plátano saludables

Otra de nuestras ideas fáciles de desayuno para preparar con antelación: ¡estos famosos y saludables muffins de pan de plátano! ¡Estos muffins han sido muy populares entre nuestros seguidores en Instagram porque son muy simples y saludables! Simplemente echa avena, plátanos, huevos y jarabe de arce en una licuadora (y un par de especias) ¡y mézclalos! Quedan esponjosos y con la cantidad justa de dulzura. ¡Guárdalos en el refrigerador y cómelos toda la semana!

chile en polvo

Tiempo total: 45 minutos (avanzar)

El mejor batido de arándanos

Y por último en nuestras ideas fáciles para el desayuno, ¡nuestro batido de arándanos! Este es realmente el MEJOR batido de arándanos, ¡lo prometemos! Este toca todas las notas correctas y solo toma unos minutos mezclarlo. Tiene la textura cremosa perfecta, sabe a arándano puro, no tiene azúcar agregada y está lleno de ingredientes alimenticios integrales reales. O prueba cualquiera de nuestros 50 mejores recetas de batidos.

Tiempo total: 5 minutos

¿Buscas más recetas de desayuno?

Además de nuestras ideas fáciles de desayuno favoritas, aquí hay algunas colecciones de recetas más para comenzar el día:

• Intentar 20 recetas de desayuno vegetariano , 15 recetas de desayuno vegano o 20 recetas de desayuno sin gluten
• Optar por 20 recetas de desayuno de dieta mediterránea
• Agarrar 15 desayunos preparados con antelación para las mañanas ocupadas
• Ir por Las 10 mejores recetas de huevo para el desayuno
• Prueba todos nuestros 50 recetas de desayuno para potenciar tu mañana
• Vuélvete fresco y saludable con 18 recetas de desayunos saludables
• Optar por 20 ideas de desayunos salados para alimentar tu día

40 ideas para desayunos saludables

25 ideas de desayuno vegano

25 ideas para desayunos sin gluten

20 recetas de desayuno de dieta mediterránea

40 ideas fáciles para el desayuno

• Tiempo de preparación: 8 minutos
• Tiempo de cocción: 7 minutos
• Tiempo Total: 15 minutos
• Producir: 2 1incógnita

Descripción

¡Este desayuno revuelto es la mejor idea fácil para un desayuno! Tiene muchas verduras coloridas para empezar bien el día (y una opción vegana).

Ingredientes

• 2 cucharadasaceite de oliva
• 1/2cebolla roja
• 1pimiento rojo (o1/2rojo y1/2naranja)
• 4 tazascol rizada o espinacas
• 1 cucharadacebollino picado u otras hierbas frescas
• 4huevos o esto Revuelto de tofu
• ¼ de tazaQueso Colby rallado o queso de cabra desmenuzado (opcional)
• ¼ de cucharadita sal kosher
• Pimienta negra recién molida
• Rebanadas de aguacate, para servir

Instrucciones

1. Prepara las verduras: finamente cortar la cebolla morada . Grande cortar el pimiento morrón .
2. Prepara los huevos o el tofu: En un tazón mediano, rompe los huevos y bátelos hasta que estén bien batidos. Agregue el queso rallado, las hierbas frescas, sal kosher y mucha pimienta recién molida. O complete el Paso 1 del Revuelto de tofu .
3. Cocine las verduras: Calienta el aceite de oliva a fuego medio alto. Cuando esté caliente añade la cebolla y los pimientos. Cocine de 3 a 4 minutos hasta que estén tiernos y apenas comiencen a dorarse, revolviendo ocasionalmente. Reduzca el fuego a bajo. Añade una pizca de sal y las verduras tiernas. Cocine durante 30 segundos hasta que se ablanden. Retirar y reservar.
4. Cocina los huevos o el tofu: Mantenga el fuego bajo. Vierta los huevos. Cocine de 20 a 30 segundos. Cuando los huevos comiencen a cuajar, use una espátula plana para raspar secciones de huevos, revolviendo suavemente constantemente hasta que estén cocidos pero aún suaves, aproximadamente 1 minuto. O complete el Paso 2 del Revuelto de tofu .
5. Agrega las verduras y sirve: Vuelva a agregar las verduras a la sartén con los huevos o el tofu. Revuelva durante unos segundos hasta que se combinen y se calienten. Servir inmediatamente.

• Categoría: Desayuno
• Método: Estufa
• Cocina: Desayuno
• Dieta: Vegetariano