20 recetas de comida real para la cena

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¡Estas recetas de comida real son la respuesta a qué preparar para la cena! A todos les encantarán estas nuevas ideas elaboradas con ingredientes saludables.

¿Quieres inspiración a la hora de comer? Lo entendemos. La hora de la cena es uno de los momentos más difíciles del día para tener comida fresca y saludable en la mesa. Así que hemos eliminado las conjeturas. ¡Conozca nuestra lista de nuestras mejores recetas de alimentos integrales saludables que hacen que la cena sea muy fácil!

Todas estas ideas están diseñadas en torno a alimentos reales, integrales y saludables: ingredientes lo más parecidos posible a su estado original. Eso significa muchas verduras y frutas, proteínas magras, cereales integrales y grasas saludables como el aceite de oliva. Aún mejor: ¡significa recetas fáciles y reconfortantes que disfrutará toda la familia! Estas son algunas de las mejores cenas que hemos preparado en nuestra cocina y que ahora hacemos una y otra vez (de verdad).

espaguetis con salsa blanca

Y ahora… ¡las mejores recetas de comida real para cenar!

Camarones Con Miel Y Ajo

Primero en nuestras recetas de comida real: ¡estos camarones con ajo y miel! No hay nada como la dulce y sabrosa combinación de glaseado de miel y ajo y jugosos camarones. ¿La mejor parte? Se necesitan 10 minutos para hacerlo. Éste alcanza todas las notas reconfortantes y satisfactorias de la cena con una velocidad de preparación increíblemente rápida. Es difícil encontrar esas recetas con esa escurridiza trifecta de saludable, fácil y deliciosa: y ésta las tiene a raudales. Agregar brócoli frito para una comida sabrosa.

Sopa De Pizza Fácil

¡Esta sopa de pizza es una receta de comida reconfortante al máximo! ¿Quién no querría todos los sabores de una pizza suprema envueltos en un recipiente acogedor? El caldo se condimenta con salsa para pizza, tomates y un poco de parmesano para que quede cremoso. Los aderezos nadan en el interior: pimientos morrones, ajo y champiñones, creando un toque sabroso que te sorprende en cada bocado. Sírvelo con tostadas de ajo, queso asado o simplemente pan crujiente y será una comida que querrás preparar una y otra vez... y otra vez.

Crispy Avocado Tacos

Conoce a tu alma gemela en la receta: Tacos crujientes de aguacate. ¿Podría haber un relleno de tortilla de prueba? Creemos que no. tienes papas fritas con aguacate , empanizado y horneado en horno caliente hasta que esté crujiente, con una textura que recuerda a un frito taco de pescado . Luego cubra eso con frijoles negros especiados, pico de gallo y el refrescante crujido de la lechuga romana. Rocíelo con una salsa cremosa de lima y cilantro y estará delicioso en un plato. Sabe a tacos de restaurante, pero es fácil de preparar en tu cocina.

Prueba también: Tacos Rápidos De Camarones

Curry vegano rápido

Siempre estamos buscando recetas rápidas y sabrosas de comida real, y esta ahora es una rotación regular. ¡Prueba este curry vegano rápido! La leche de coco y el curry en polvo hacen que las verduras saludables tengan un sabor delicioso. ¡Y se necesitan menos de 25 minutos para prepararlo! Es una oda a la simplicidad de los ingredientes de origen vegetal y a los excelentes condimentos. Te sale tan rico en tan poco tiempo que te sentirás como un mago de la cocina.

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Salteado De Coliflor

¡Este sencillo salteado de coliflor es una receta fácil, saludable y ideal! Freír la coliflor hasta que esté ligeramente carbonizada y tierna, luego agregue los pimientos morrones y una salsa picante para saltear. Es la mejor manera de hacer que comer verduras sea irresistible. ¡Esta receta tiene tantas verduras saludables que proporciona el 221% de tu vitamina C diaria!

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Ensalada de tacos definitiva

Aquí hay una receta fácil para la cena que parece complacer a casi todos: ¡ensalada de tacos! Esta ensalada Tex-Mex ha sido impresionante durante décadas y nos transmite todas las vibraciones nostálgicas de los años 90. He aquí por qué nos encanta: es personalizable para cualquier consumidor y fácil de ampliar para una multitud. Utiliza la tradicional carne de res o esta increíblemente deliciosa. Carne de taco vegana con nueces , y cubra con esta genial crema Aderezo para ensalada de tacos .

Receta rápida de chile

Aquí está nuestro nuevo truco de cocina favorito: ¡esta receta Quick Chili! Sí, nos atrevemos a decir: esta receta de comida reconfortante es increíblemente rápida. En tan sólo 25 minutos tienes una receta de cena fácil y rápida. ¡25 minutos! Y la mayor parte de ese tiempo no interviene. Todo lo que tienes que hacer es cortar una cebolla; de lo contrario, se tira y se revuelve. Aún mejor: ¡el sabor es fantástico! No hay nada en esto que sepa a atajo. Ya hemos hecho esto muchas veces y cada vez que lo hacemos pienso: Vaya, eso fue fácil .

cócteles como hacer

Salmón ennegrecido

Este salmón ennegrecido está tan lleno de sabor que sentirás como si lo hubieras pedido en un restaurante. Aún mejor: es rápido y fácil. El proceso de cocción dura sólo de 5 a 8 minutos. lo casero condimento ennegrecido tiene una intriga sabrosa y forma una costra negra crujiente en el exterior del pescado. (Sí, también ennegrece tu sartén... pero vale la pena al 100%).

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Hamburguesa de falafel

Ah hola. Conozca nuestra receta favorita de comida reconfortante vegetariana y vegana: ¡la hamburguesa de falafel! No siempre tenemos la energía para freír un lote de falafel auténtico . ¡Así que comerlo en forma de hamburguesa es la mejor opción! Son fáciles de hacer con garbanzos enlatados. La combinación de una hamburguesa de garbanzos con aroma a comino y cilantro con salsa fresca de pepino y todos los ingredientes es bastante épica. Es una receta de cena saludable vegetariana y vegana que a todos les encanta.

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Fajitas vegetarianas en sartén

Nunca existen demasiadas ideas fáciles para cenar. Así que permítanos presentarle nuestro nuevo favorito: ¡estas increíbles fajitas en sartén! A todo el mundo le encanta esta comida, incluso a los carnívoros. ¡Es una excelente manera de preparar una cena divertida y saludable en la que nadie se dé cuenta de que no hay carne! Ase muchas verduras en una sartén con especias y sírvalas con frijoles refritos y guacamole, una versión fácil de preparar. guacamole .

Arroz Frito Con Camarones

Aquí tienes una receta de comida reconfortante que nos da esa sensación acogedora cada vez que la preparamos: ¡arroz frito con camarones! Es saludable, extremadamente delicioso y es una comida totalmente reconfortante. El arroz frito es bastante fácil de preparar improvisándolo. Pero si sigues esta receta, llegarás al arroz frito con camarones que sabe a comida para llevar. El ajo, el jengibre y la salsa de soja se combinan perfectamente con las coloridas verduras, las ráfagas de camarones y los pegajosos trozos de huevo en una sinfonía de sabor.

Prueba también: Arroz frito (¡estilo para llevar!)

Enchiladas de Frijoles Negros

¡GUAU es todo lo que podemos decir sobre esta receta de enchiladas veganas! Encabeza las listas (con nuestro lasaña vegana y pastel de pastor ) como una de nuestras recetas basadas en plantas que más agradan al público... alguna vez . Las tortillas se envuelven alrededor de un relleno de verduras que rebosa sabor y todo se rocía con una sabrosa salsa de enchilada casera. Con la crujiente cobertura de verduras, este plato luce simplemente increíble .

Tacos Rápidos De Frijoles Refritos

La pregunta que más nos hacen: ¿cuál es la mejor receta de cena rápida, fácil y saludable? Aquí hay uno que hacemos regularmente: y es tan simple que a menudo nos olvidamos de pensar en él como una receta. ¡Prueba estos Tacos de Frijoles Refritos! El relleno es tan sencillo como abrir unas cuantas latas de frijoles refritos, siempre un alimento básico en nuestra despensa. Y los ingredientes se pueden personalizar infinitamente según lo que tengas a mano. Puedes prepararlos en solo 15 minutos y hacerlos incluso más rápido que la comida rápida.

Receta de poke bowl

Este plato hawaiano de pescado crudo sazonado, arroz y verduras crujientes se ha popularizado aquí en el continente, ¡y todo el mundo lo está haciendo! porque empujar es eso es bueno . ¿Y adivina qué? Puede preparar poke fácilmente en la comodidad de su hogar: es perfecto para una comida entre semana o incluso mejor para una comida vistosa para entretener.

Prueba también: Poke Bowl Vegano

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Lasaña De Calabaza Espagueti

Conozca esta receta de comida reconfortante y saludable de ensueño: ¡lasaña de calabaza y espagueti al horno! Esta deliciosa versión sin fideos del clásico es tan satisfactoria que te encontrarás soñando con la próxima vez que puedas comerlo. Naturalmente, no contiene gluten, pero tiene suficiente queso como para que no te pierdas los fideos. Mezcle esos fideos de calabaza con ricotta y parmesano, luego hornéelos con marinara y mozzarella pegajosa encima.

Prueba también: Lasaña vegetariana con ricotta , Lasaña de calabacín o Lasaña vegana favorita

Cena fácil en sartén

¡Asar la cena en una bandeja para hornear es un concepto de comida fácil! Aquí hay un alimento integral a base de plantas Cena en una sartén para cargar las verduras. Esta receta tiene 4 de nuestros mejores verduras para comer todo al mismo tiempo: y además es muy sabroso. Es perfecto para preparar comidas para cenas o almuerzos saludables durante toda la semana.

Sopa De Patata Cargada

¿Listo para nuestra nueva sopa acogedora y saludable favorita? Sopa de patatas cargada. ¿Quién podría dejar pasar eso? ¡Este es increíblemente cremoso con trozos de papa intermitentes y sin crema espesa! Old Bay le da un trasfondo irresistible. Es muy fácil de hacer: ¡ni siquiera necesitas una licuadora!

Prueba también: Sopa Cremosa De Patata Vegana o Sopa Cremosa De Patata Y Brócoli

Salmón Al Pesto

¿Busca una excelente receta de comida integral? ¡Prueba este salmón al pesto! El pesto de color verde brillante va de la mano con un tierno pescado al horno para preparar una cena espectacular. Porque de verdad: ¿qué no queda mejor con un poco de pesto encima? La sabrosa salsa con ajo hace que el pescado desmenuzado destaque: ya estarás dando el segundo bocado antes de terminar el primero. Es bastante fácil para una noche entre semana, pero lo suficientemente impresionante como para servirlo a los invitados.

Prueba también: Salmón Al Eneldo Al Limón o Salmón con Alcaparras

Sopa De Tortilla Vegetariana

¿Quieres una receta de comida reconfortante llena de sabor? ¡Conoce nuestra Sopa de Tortilla Vegetariana! Listo en poco más de 30 minutos, está lleno de sabor y es uno de nuestros favoritos que siempre agrada a todos con su sabor robusto y ahumado. ¡También es vegano y no contiene gluten, por lo que se adapta a una variedad de dietas!

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Avocado Tuna Salad

Aquí tienes una idea saludable para el almuerzo o la cena para darle vida a tu rutina: ¡ensalada de atún con aguacate! Este giro cambia la mayonesa clásica por aguacate rico en nutrientes. El sabor es tan fresco y delicioso que puedes renunciar por completo a la versión con mayonesa. Solo se necesitan un puñado de ingredientes y 10 minutos para prepararlo.

Tazón de cereales fácil

Las comidas en tazones son muy populares hoy en día y, a menudo, están en nuestra mesa porque es una de las formas más fáciles de convertir ingredientes aleatorios en una saludable receta de comida integral! Pero aquí está la cuestión: no se puede simplemente tirar nada en un recipiente. Un buen bol de cereales tiene que estar bien condimentado y resaltar los contrastes de color, textura y sabor. Debe tener suficiente proteína para mantenerte lleno y una buena salsa para unirlo todo.

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Recetas de comida real: ¡camarones con ajo y miel y más!

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• Tiempo de preparación: 6 minutos
• Tiempo de cocción: 4 minutos
• Tiempo Total: 10 minutos
• Producir: 4 1incógnita

Descripción

¡Estos camarones con ajo y miel son tan irresistibles que querrás comerlos todas las noches! Un glaseado dulce y salado cubre los suculentos camarones y está listo en 10 minutos.

Ingredientes

• 1 1/2libras de camarones medianos o grandes, desvenados (con cola o pelados)
• 3dientes de ajo
• ½ cucharaditacebolla en polvo
• Amontonamiento¼ de cucharadita sal kosher
• ¼ de tazaMiel
• 3 cucharadassoy sauce
• 1 ½ cucharadasvinagre de arroz
• 2 cucharaditamaicena
• 3 cucharadasaceite de sésamo
• Para servir: Brócoli frito (opcional)

Instrucciones

1. Descongelar los camarones , si se usa congelado.
2. Picar el ajo . Seque los camarones. Revuelva junto con el ajo picado, la cebolla en polvo y sal kosher .
3. Mezcle la miel, la salsa de soja, el vinagre de arroz y la maicena en un tazón pequeño, mezclando hasta que quede casi suave (unos pocos grumos pequeños están bien).
4. En una sartén grande, calienta el aceite de sésamo a fuego medio alto. Cocine los camarones de 1 a 2 minutos por lado hasta que estén opacos y bien cocidos, volteándolos con unas pinzas.
5. Apagar el fuego y retirar los camarones. Agregue el glaseado a la sartén y revuelva hasta que espese, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén. Una vez que estén espesos, agregue los camarones a la salsa y sirva.

• Categoría: Plato Principal
• Método: Estufa
• Cocina: Mariscos
• Dieta: Sin gluten