BATIDO DE FRESA Y MELOCOTÓN

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Este batido de fresa y melocotón es agridulce y equilibrado: ¡el puré cremoso ideal! Mézclalo para un desayuno o merienda refrescante.

salsa de ñoquis sencilla

Aquí tienes una mezcla irresistible de dos de nuestros purés favoritos de todos los tiempos: un Batido de fresa y melocotón ! Este puré helado está perfectamente equilibrado: afrutado, cremoso, picante y ligeramente dulce. Es rápido y fácil de mezclar, y era uno de los grandes favoritos por aquí. Es una combinación de nuestro clásico. Batido de fresa y Batido de durazno , y no podría ser más sabroso. Como autores de más 50 recetas de batidos ¡Estamos seguros de que te encantará esta bebida!

Ingredientes de este batido de fresa y melocotón

Este batido de fresa y melocotón es rápido y fácil de preparar, y utiliza ingredientes normales y cotidianos que almacenamos en nuestro refrigerador y congelador. Como amantes de los batidos, ¡siempre tenemos un buen surtido de fruta congelada para mezclar purés! Esto es lo que necesitarás mezclar para esta receta fácil de batido:

Fresas congeladas: Las bayas congeladas crean aquí una textura espesa y helada. También puedes usar bayas frescas y maduras, pero si es así, cámbialas por un plátano congelado .
Melocotones congelados: Rodajas de durazno congelado ¡También contribuye a la textura! Si lo desea, puede sustituirlos por melocotones maduros o enlatados para obtener un sabor aún más dulce y afrutado; Nuevamente, asegúrese de sustituirlo por un plátano congelado.
Plátano: El plátano a temperatura ambiente hace que este batido sea cremoso y agrega un poco de dulzura.
Yogur griego: El yogur griego agrega proteínas y cuerpo cremoso al batido, combinando todos los sabores. Para un batido vegano, consulte las notas a continuación.
Jugo de naranja: Use jugo 100% natural para resaltar un toque de brillo al sabor.
Leche: Use la leche de su elección para mezclar este puré, ya sea láctea o no, o sustitúyala por jugo de naranja adicional.
Hielo: El hielo da la mejor textura espumosa a un batido.
Extracto de vainilla: La vainilla es opcional, pero agrega un matiz agradable al sabor.

Hazlo sin lácteos

Este batido de fresa y melocotón es fácil de preparar como puré sin lácteos. Simplemente omite el yogur griego y añade más zumo de naranja o leche vegetal al gusto. Preferimos la leche de avena en batidos, por su textura cremosa y sabor neutro. ¡Pero tu leche vegetal favorita funciona!

alternativa al aceite de coco

Dado que el yogur griego tiene tanta proteína, es útil agregar un poco de proteína vegetal adicional si está buscando un batido saciante que sustituya una comida para el almuerzo o un refrigerio saciante.

Suplementos de proteínas para un batido de fresa y melocotón

El yogur griego es excelente para los batidos porque agrega una buena dosis de proteína (¡al igual que la leche!). Pero si quieres subir la apuesta con las proteínas, tenemos algunas ideas. Esto es especialmente útil si planeas utilizar este batido como sustituto de una comida. Aquí hay algunas ideas:

tostadas de ajo en el horno

Semillas de chía. ¡Agrega proteínas y fibra con semillas de chía! 2 cucharadas de semillas de chía agregan 4 gramos de proteína y 11 gramos de fibra.
Mantequilla de almendras o mantequilla de anacardo. 1 cucharada de mantequilla de nueces agrega 4 gramos de proteína. Esto opaca un poco el color y los sabores, ¡pero aún así sabe bien!
Vainilla proteína en polvo :esta vainilla proteína en polvo es el que usamos; tiene un buen sabor que no es demasiado artificial. Pero en la mayoría de los casos, preferimos opciones más naturales como las semillas de chía.

Variaciones de batidos de fresa y melocotón

¡Puedes intercambiar las frutas en este batido de fresa y durazno para crear todo tipo de combinaciones diferentes! Aquí hay algunas ideas favoritas:

Mango: Utilice mango en su lugar para Batido de mango y durazno o Batido de fresa y mango
Plátano: Mejora el sabor del plátano para Batido de plátano y melocotón o Batido de fresa y plátano
Otras frutas: vaya con otras frutas para Batido de fresa y piña , Batido de fresa y sandía o Batido de fresa y arándanos
Cacao en polvo: Opta por el chocolate con Batido de chocolate y fresa o batido de chocolate y mantequilla de maní

Batido de durazno y mango

Batido de plátano y melocotón

Batido de fresa y piña

Batido de chocolate y mantequilla de maní

Esta receta de batido de fresa y melocotón es…

Vegetariano y sin gluten. Para productos veganos, de origen vegetal y sin lácteos, sustituya el yogur griego por leche vegetal.

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Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo Total: 5 minutos
Producir: 2pequeños batidos1incógnita

Descripción

Este batido de fresa y melocotón es agridulce y equilibrado: ¡el puré cremoso ideal! Mézclalo para un desayuno o merienda refrescante.

Ingredientes

Escala1x2x3x

1 tazarodajas de durazno congelado
1 tazafresas congeladas
1plátano (temperatura ambiente)
¼ de tazaYogur griego (o sustituto de leche vegetal)
½ tazaJugo 100% de naranja (sin azúcar)
¼ de tazaleche (o leche de almendras o leche de avena)
6cubitos de hielo
½ cucharaditaextracto de vainilla

Modo de cocción Evita que tu pantalla se oscurezca

Instrucciones

Coloca todos los ingredientes en una licuadora, partiendo el plátano en pedazos. Licue hasta que esté cremoso y espumoso, deteniéndose y raspando los lados según sea necesario. Si lo desea, decore con una fresa o un melocotón congelado. Sirva inmediatamente o guárdelo en un frasco tapado en el refrigerador durante 2 días.

Categoría: Zalamero
Método: Mezclado
Cocina: Zalamero
Dieta: Vegetariano