Batido de fresa y mango

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¡Este batido de fresa y mango tiene el sabor afrutado perfecto! Es cremoso y delicioso, con la textura helada perfecta.

Aquí tienes uno de los batidos más sabrosos que encontrarás: un Batido de fresa y mango ! Tiene una textura cremosa y deliciosa y el sabor afrutado perfecto. El mango es ideal para batidos por su brillante dulzura. ¡Combínalo con bayas y plátano y no podrás dejar de beberlo! Este batido también contiene yogur griego para aportar proteínas y probióticos. Este era uno de los favoritos en nuestra casa: la forma en que se combinan los sabores es perfecta para una merienda saludable.

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Ingredientes de este batido de fresa y mango

Claro, puedes echar fresas y mango a la licuadora y preparar un batido. ¿Pero será el mejor ¿batido de fresa y mango? Para obtener la combinación perfecta de sabores y una textura cremosa, esto es lo que recomendamos:

• Fresas congeladas: Las bayas congeladas tienen la textura helada perfecta. También puedes usar bayas frescas, pero asegúrate de usar mango congelado.
• Mango congelado: El mango congelado es nuestro favorito porque es fácil de encontrar en el supermercado y almacenar para cuando surge el antojo. También puedes usar mango fresco, pero luego usa fresas congeladas.
• Yogur griego: ¡El yogur aporta una textura cremosa y mucha proteína! También tiene probióticos, que ayudan con la salud intestinal.
• Plátano: El plátano ayuda a crear una textura cremosa y aporta el dulzor final.
• Leche y hielo: La leche ayuda a que todo se mezcle y el hielo lo hace un poco más esponjoso.
• Jugo de limón fresco: ¿el truco? El jugo de limón amplifica todos los sabores lo suficiente.

¿No quieres usar leche y yogur? Sigue leyendo…

Variación: ¡hazlo a base de plantas/vegano!

¡En realidad, hay dos versiones de este batido de fresa y mango que nos encanta! La versión principal utiliza leche y yogur, lo que ayuda a llenarla con proteínas adicionales. ¡Pero también puedes hacerlo vegano! La versión vegana tiene menos proteínas y es pura fruta, pero a veces también nos apetece eso. ¡El sabor es tan dulce y afrutado! Esto es lo que debe hacer para preparar una versión vegana de este batido:

• 1 taza de fresas congeladas
• 1 taza de mango congelado
• 2 plátanos (temperatura ambiente)
• ½ taza de agua
• 8 cubitos de hielo

Aumenta la proteína

¿Quieres agregar aún más proteínas a este batido de fresa y plátano? Aquí hay algunas ideas:

• Utilice más yogur griego: el yogur añade bastante proteína. Duplique el yogur y use ½ taza en lugar de ¼ de taza.
• Agregue mantequilla de anacardo o mantequilla de almendras. Un sabor a anacardo o almendra el sabor combina bien con la piña; Lo preferimos a la mantequilla de maní. Utilice aproximadamente 1 cucharada, 2 para obtener un sabor más fuerte. Tenga en cuenta que esta adición también opacará un poco el color.
• Proteína en polvo : También puedes agregar algunos proteína en polvo ! Generalmente optamos por opciones de comida real, especialmente porque no somos fanáticos de la proteína en polvo regusto.

Almacenamiento de batidos

Es mejor consumir los batidos inmediatamente. Pero este batido de fresa en realidad dura 1 día refrigerado, almacenado en un recipiente sellado o en un frasco de vidrio con tapa puesta. Si se separa, simplemente agítalo y ¡listo! Es bueno preparar batidos con anticipación y tener desayunos preparados para las mañanas ocupadas.

Esta receta de batido de fresa y mango es…

Vegetariano y sin gluten. O utilice la variación vegana para veganos, de origen vegetal y sin lácteos.

*Mejor* batido de fresa y mango

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo total: 5 minutos
• Producir: 1beber1incógnita

Descripción

¡Este batido de fresa y mango tiene el sabor afrutado perfecto! Es cremoso y delicioso, con la textura helada perfecta. Variación vegana incluida.

Ingredientes

• 1 tazafresas congeladas
• 1 tazamango congelado
• 1plátano (temperatura ambiente)
• ¼ de tazayogur griego*
• 1 tazaleche (o leche de almendras o leche de avena)
• 1 cucharadajugo de limon fresco
• ½ tazahielo

Instrucciones

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, partiendo el plátano en pedazos. Licue hasta que esté cremoso y espumoso, deteniéndose y raspando los lados según sea necesario. Si lo desea, decore con una fresa congelada y un mango congelado. Sirva inmediatamente o guárdelo en un frasco tapado en el refrigerador por 1 día.

Notas

*¡Variación vegana! Licúa 1 taza de fresas congeladas, 1 taza de mango congelado, 2 plátanos (temperatura ambiente), ½ taza de agua y 8 cubitos de hielo.

• Categoría: Beber
• Método: Mezclado
• Cocina: Zalamero
• Dieta: Vegetariano

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