Batido de piña

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¡Aquí te explicamos cómo hacer el mejor batido de piña! Tiene la textura cremosa perfecta y está lleno de dulce sabor afrutado.

¡Llamando a todos los amantes de la piña! No hay mucho mejor que cortar cubos de una piña fresca y jugosa para picar. El dulce sabor tropical es simplemente irresistible. Así que aquí tienes una receta de batido que captura toda esa belleza: esta batido de piña perfecto ! Todo lo que necesitas es un puñado de ingredientes para hacer un puré amarillo suave y espumoso con el mejor sabor afrutado. Aquí tienes todos los trucos para preparar esta sabrosa bebida tropical.

Ingredientes de este batido de piña

¡Este saludable batido de piña tiene solo unos pocos ingredientes y es principalmente fruta! No hay jugos ni edulcorantes añadidos. Esto es lo que necesitas para hacer este puré cremoso:

• Piña congelada: Use piña congelada para obtener esa textura perfectamente helada. También puedes usarlo fresco, pero preferimos usarlo como refrigerio. La piña congelada es fácil de encontrar y almacenar para cuando tengas antojo de batido.
• Plátano: El plátano ayuda a crear una textura cremosa y acentúa el dulzor.
• Agua y leche: una combinación de agua y leche juntas produce la cremosidad perfecta. Puede utilizar cualquier tipo de leche láctea o vegetal (más información a continuación).
• Hielo: El hielo crea la textura espumosa perfecta.
• Jugo de lima fresco: ¡los cítricos amplifican los sabores! También puedes utilizar jugo de limón fresco.

Aumenta la proteína

¡Este batido de piña es principalmente fruta! Si está buscando un batido lleno de proteínas, aquí tiene algunas ideas:

• yogur griego: Yogur Agrega bastante proteína y probióticos para un intestino sano. Intente mezclar entre ¼ de taza y ½ taza al gusto. Si es necesario, añade unos chorritos de agua para que se mezcle.
• Mantequilla de anacardo. El sabor de anacardo combina bien con la piña. Use aproximadamente 1 cucharada o 2 cucharadas para obtener un sabor más fuerte. Tenga en cuenta que esta adición también opacará un poco el color.
• Proteína en polvo : Por supuesto, también puedes agregar algunos proteína en polvo ! Nuestra mejor opción es el yogur griego por su sabor.

¡Cómo hacerlo a base de plantas/vegano!

Puedes convertir este batido de piña en un batido vegano usando tu leche vegetal favorita en lugar de leche láctea. Estos son los tipos de leches vegetales que nos gusta utilizar:

• Leche de avena: El sabor es dulce y tiene una agradable textura cremosa; es ideal para batidos.
• Leche de almendras: Tiene una textura un poco más parecida al agua, pero es popular y fácil de encontrar.
• Leche de coco: Es súper espesa y agrega un fuerte sabor a coco (¡sería especialmente deliciosa aquí!).
• Leche de soja: Tiene un agradable sabor dulce y una textura espesa; Lo usamos menos que los otros tres.

¡Más variaciones de sabor!

¿Quieres variar tu batido de piña? Aquí hay algunas ideas de sabores más para mezclar:

• Coco. Use leche de coco o agregue un puñado de coco a la mezcla (o coco tostado ). Sabrá a piña colada !
• Vainilla. Use ¼ a ½ cucharadita de vainilla para agregar complejidad.
• Menta o albahaca. Agregue algunas hojas de menta fresca o albahaca para darle un toque herbáceo.
• Mango o durazno. Sustituya 1 taza de piña congelada por 1 taza de mangos o duraznos congelados.

Datos nutricionales de la piña

¡La piña está llena de nutrientes y fibra! Cuando preparas un batido de piña, esto es lo que estarás sorbiendo ( en r Este ):

• La piña es baja en calorías. 1 taza de trozos de piña tiene 80 calorías.
• La piña es especialmente rica en vitamina C: 1 taza proporciona el 131% de su valor diario.
• La piña contiene antioxidantes que combaten enfermedades y que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

¿Puedes guardar este batido de piña?

Es mejor consumir este batido inmediatamente. Pero puedes conservar este batido de piña refrigerado durante aproximadamente 1 día. Guárdelo en un recipiente sellado o en un frasco de vidrio con tapa puesta. ¡Puede separarse, lo cual es perfectamente normal! Simplemente agítalo y listo.

Esta receta de batido de piña es…

Vegetariano y sin gluten. Para productos veganos, de origen vegetal y sin lácteos, utilice leche sin lácteos.

Batido de piña perfecto

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo Total: 5 minutos
• Producir: 2pequeños batidos1incógnita

Descripción

¡Aquí te explicamos cómo hacer el mejor batido de piña! Tiene la textura cremosa perfecta y está lleno de dulce sabor afrutado.

Ingredientes

• 3 tazaspiña congelada (o fresca, pelada y cortada en cubos)
• 1/2banana
• ¾ de tazaagua
• ½ tazaleche (o leche de almendras o leche de avena)*
• 5cubitos de hielo
• 1 ½ cucharadasJugo de lima recién exprimido (o jugo de limón)

Instrucciones

1. Coloque todos los ingredientes excepto 1 taza de piña congelada en una licuadora. Licue hasta que quede suave, deteniendo y revolviendo según sea necesario.
2. Agrega la última taza de piña congelada y licúa nuevamente. Consuma inmediatamente o guárdelo en un frasco sellado durante 1 día.

Notas

*Para aumentar la proteína, use de ¼ a ½ taza de yogur griego en lugar de leche. Si es necesario, añade unos chorritos más de agua hasta que el batido se mezcle.

• Categoría: Beber
• Método: Mezclado
• Cocina: Zalamero
• Dieta: Vegetariano

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