Batido de chocolate y fresa

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¡Este batido de chocolate y fresa tiene un sabor delicioso, pero está hecho con ingredientes saludables! Licúa este sabroso puré en 5 minutos.

salsa vegetariana

Aquí tienes un batido para cuando tengas antojo de chocolate: el Batido de chocolate y fresa ! Porque ¿qué es más divertido que fresas cubiertas de chocolate , en forma bebible? Esta sabrosa receta contiene fresas, plátano, mantequilla de almendras y cacao en polvo, mezclados hasta obtener un puré deliciosamente cremoso. Su rico sabor afrutado lo convirtió en un éxito instantáneo aquí y lo devoramos como si fuera un batido. ¡El capricho saludable ideal!

Ingredientes de este batido de fresa y chocolate

Este batido de chocolate y fresa está elaborado con solo unos pocos ingredientes naturales que quizás ya tengas a mano. No contiene lácteos cuando se usa leche vegetal; Recomendamos la leche de avena para batidos por su textura cremosa y sabor neutro. Esto es lo que necesitará para este batido (o consulte la receta a continuación para conocer las cantidades):

la mejor manera de cocinar col rizada

• fresas congeladas
• Banana
• Avena a la antigua: opcional, pero agrega una abundante dosis de cereales integrales.
• Cacao en polvo
• mantequilla de almendras
• Leche de elección: láctea, leche de avena o leche de almendras
• Sirope de arce puro o miel o sirope de agave
• Hielo

Tritura y dale una probada: puedes añadir un chorrito más de leche para que se mezcle. El rico sabor afrutado del chocolate fue un gran éxito aquí.

Intensifícalo con una guarnición

Este batido de chocolate y fresa tiene un sabor increíble tal cual: pero aquí tienes un pequeño truco para mejorarlo si lo estás preparando como un capricho. ¡Cúbrelo con una pizca de chocolate amargo! Solo necesitas aproximadamente 1 cucharada y, cuando la agregas, se obtienen sabrosos trozos de chocolate ocasionales. ¡Es opcional, pero es una forma divertida de llevarlo a un nivel superior!

Formas de agregar proteínas

¡La mantequilla de almendras aporta proteínas a este batido de chocolate y fresa sin abrumar el sabor! Pero puedes agregar más proteínas, especialmente si las utilizas como sustituto de una comida. Aquí hay algunas opciones:

• Semillas de chía. Puedes agregar proteína y fibra de origen vegetal con semillas de chía: 2 cucharadas de semillas de chía agregan 4 gramos de proteína y 11 gramos de fibra.
• Más mantequilla de almendras. Agregue otra cucharada de mantequilla de nueces para agregar 4 gramos adicionales de proteína.
• vainilla o chocolate proteína en polvo : Proteína en polvo Funciona bien aquí: utilizamos esta proteína en polvo que tiene ingredientes naturales y un sabor que no es demasiado artificial.

Variaciones de un batido de fresa y chocolate

Una vez que hayas preparado la receta del batido de chocolate y fresa que aparece a continuación, ¡pruébala con algunas variaciones! Aquí hay algunas ideas:

nombre del licor

• Sustituye las fresas por frambuesas congeladas. ¡Batido instantáneo de chocolate y frambuesa!
• Utilice cacao en polvo de chocolate amargo. ¡Sustituya el cacao en polvo de proceso holandés por el cacao en polvo normal para obtener un sabor a chocolate amargo! Debería poder encontrarlo en su supermercado local. Si no puedes encontrarlo, puedes comprarlo online: prueba Cacao oscuro en polvo especial de Hershey o Cacao en polvo de proceso holandés Ghiradelli .

Recetas de chocolate más saludables

¿Tienes antojo de chocolate pero quieres satisfacerlo con algo saludable? Prueba estas sabrosas recetas:

• ir por un Batido de chocolate y plátano , Batido de chocolate y mantequilla de maní o Batido de chocolate y arándanos
• Hacer Fresas cubiertas de chocolate en cambio (¡también son saludables!)
• Intentar Plátanos cubiertos de chocolate
• Hacer favorito de los fans Merienda saludable de pudín de chocolate

Batido de chocolate y plátano

Merienda saludable de pudín de chocolate

Fresas cubiertas de chocolate

Batido de chocolate y mantequilla de maní

Esta receta de batido de chocolate y fresa es…

Vegetariano, vegano, de origen vegetal, sin lácteos y sin gluten.

Batido de chocolate y fresa

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo Total: 5 minutos
• Producir: 2pequeños batidos1incógnita

Descripción

¡Este batido de chocolate y fresa tiene un sabor delicioso, pero está hecho con ingredientes saludables! Licúa este sabroso puré en 5 minutos.

Ingredientes

• 1 tazafresas congeladas
• 1plátano (temperatura ambiente)
• ½ tazaAvena a la antigua (opcional)
• ¼ de tazacacao en polvo
• 1 cucharadamantequilla de almendras
• ¾ de tazaleche de elección (lácteos, leche de avena o leche de almendras)
• 2 cucharadasjarabe de arce o miel
• 1 tazahielo
• Para la guarnición: 1 espolvoreado de chocolate amargo picado (opcional)

Instrucciones

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, partiendo el plátano en pedazos. Licue hasta que esté cremoso y espumoso, deteniendo y raspando los lados según sea necesario y agregando un chorrito más de leche si es necesario.
2. Si lo desea, cubra con 1 cucharada de chocolate amargo picado (es una buena mezcla, pero es totalmente opcional). Sirva inmediatamente o guárdelo en un frasco tapado en el refrigerador durante 2 días.

• Categoría: Beber
• Método: Mezclado
• Cocina: Zalamero
• Dieta: vegano