El mejor batido de espinacas

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¡Aquí se explica cómo preparar el mejor batido de espinacas! El sabor agridulce es tan irresistible que olvidarás que estás comiendo verduras.

Las palabras batido de espinacas pueden parecer poco apetitosas: como un lodo verde amargo. ¿Pero adivina qué? Aquí hay uno que tiene un sabor dulce, agrio y afrutado. Sí, este es el mejor batido de espinacas Es tan sabroso que olvidarás que estás comiendo verduras. Este sabroso batido se puede preparar de dos maneras: con anacardos para obtener un poco de proteína o con más fruta para mantenerlo libre de nueces. De cualquier manera, es de origen vegetal y está lleno de nutrientes... ¡como es de esperar que sea una bebida verde!

¿Por qué hacer? este ¿Receta de batido de espinacas?

Sabemos lo que estás pensando: ¿por qué necesitas una receta de batido? Aquí está la cuestión: hemos preparado muchos batidos de espinacas sin recetas. Y todos resultaron de un verde amargo y extrañamente marrón. Esto es lo que hace que esta receta de batido de espinacas sea excelente:

• Tiene un sabor puro y dulce. ¡De verdad que no podrás dejar de beberlo! Aquí no hay espinacas amargas.
• Está lleno de ingredientes saludables. Sin jugos azucarados que le den buen sabor.
• Es de origen vegetal. Puedes usar la variación de anacardos o la variación de frutas (ver más abajo): no es necesario usar yogur para que quede cremoso.

¿Te encantan los batidos a base de plantas? Prueba estos Las mejores recetas de batidos veganos !

Ingredientes para este batido de espinacas

Este batido de espinacas tiene una breve lista de ingredientes. Aquí tienes todo lo que necesitas:

• Espinacas: Puedes usar espinacas tiernas o estándar. Si usa estándar, primero córtelo en pedazos.
• Manzana verde: ¡La clave para un excelente batido de espinacas! Aporta un gran sabor agridulce.
• Anacardos: Usar nueces en un batido ayuda a que tenga proteínas de origen vegetal y poder de permanencia. O puedes usar...
• Jarabe de arce y jugo de limón: esto realza las vibraciones agridulces. Puedes usar arce al gusto, pero a nosotros nos gusta 1 cucharada (para dos batidos).
• Hielo: Una gran cantidad de hielo ayuda a agregar textura y cuerpo.
• Agua: ¡Solo un poco de agua y podrás mezclarlo!

¡Hazlo libre de nueces!

Puedes hacer este batido de espinacas sin nueces si haces estos cambios:

• Cambie los anacardos por 1 plátano + 1 ½ tazas de mango o piña congelados. Utilice un plátano a temperatura ambiente y fruta congelada. Es posible que tengas que agregar la fruta en 2 tandas para que se mezcle, dependiendo de tu licuadora.
• Omite el jarabe de arce. Con el dulzor de la fruta, no necesitarás edulcorante extra.

Almacenamiento de batidos

Es mejor consumir los batidos inmediatamente. Pero este batido de espinacas en realidad dura de 1 a 2 días refrigerado, almacenado en un recipiente sellado o en un frasco de vidrio con tapa puesta. Puede separarse, lo cual es perfectamente natural. ¡Simplemente agítalo y listo!

Nutrición de espinacas

¿Qué tienen de bueno las espinacas? La espinaca es una de las 20 mejores verduras que puedes comer ! Estos son algunos de los beneficios que ofrecen las espinacas:

• Alto en calcio, más que otras verduras.
• Muy alto en vitamina K y vitamina A.
• Bajo en calorías (1 taza de espinacas crudas tiene 45 calorías)

¿Quieres más recetas con espinacas? Dirígete a nuestro recetas de espinacas , o prueba esto Increíbles espinacas salteadas o Ensalada Clásica De Espinacas .

Esta receta de batido de espinacas es…

Vegetariano, sin gluten, vegano, de origen vegetal y sin lácteos.

El mejor batido de espinacas

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo Total: 5 minutos
• Producir: 2batidos1incógnita

Descripción

¡Aquí se explica cómo preparar el mejor batido de espinacas! El sabor agridulce es tan irresistible que olvidarás que estás comiendo verduras.

Ingredientes

• 1manzana verde grande
• ½ tazaagua
• ¼ de tazaanacardos crudos (o 1 plátano y1 ½ tazasmango o piña congelados, omita el arce)
• 4 tazashojas tiernas de espinaca o espinacas picadas, sin apretar
• 10cubitos de hielo
• 1 cucharadajarabe de arce puro
• 1 ½ cucharadasJugo de limón recién exprimido (1/2limón)

Instrucciones

1. Picar la manzana en trozos, dejando la piel. Coloca todo en una licuadora y licúa hasta que quede suave, deteniéndote y raspando según sea necesario. (Si está usando la opción de fruta, intente agregar la fruta congelada en 2 tandas y mezclar entre ellas).

• Categoría: Beber
• Método: Licuadora
• Cocina: Americano
• Dieta: vegano

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• Verduras: Otro , Palta , Apio , o Batido Verde El sabor es tan irresistible que olvidarás que estás comiendo todos esos ingredientes saludables.
• Cremoso: Proteína de vainilla , Yogur , o Batido de mantequilla de maní Saben un poco a batidos... ¡pero son batidos saludables!
• Frutas: Banana , Piña , Durazno , mango , Fruta , o Batido de sandía Jugoso y ligeramente dulce: perfectamente refrescante.