BATIDO DE SANDÍA

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Este batido de sandía de 3 ingredientes es jugoso y ligeramente dulce, con fresas congeladas y plátano. ¡Es una idea de batido única y ultra refrescante!

Ahora que es temporada de sandías, Alex y yo hemos estado experimentando con formas creativas de utilizar esta sabrosa y jugosa fruta. La sandía cortada en rodajas no es mi favorita, pero adorar usándolo en recetas! Hemos hecho todo desde un ensalada de sandía con queso feta a un watermelon margarita a un watermelon gazpacho . ¿Y nuestra última? Este batido de sandía . En realidad, es difícil agregar sandía a los batidos sin una receta debido a su alto contenido de agua. Aquí se explica cómo hacer un batido de sandía con la textura adecuada: ¡y realmente bueno!

Cómo hacer un batido de sandía

La sandía es una fruta interesante porque, como puedes imaginar, ¡es principalmente agua! Agregar sandía a los batidos puede hacer que la textura sea muy acuosa. Para hacerlo bien, deberás agregar suficiente fruta para obtener el sabor a sandía, pero no la suficiente como para que quede demasiado líquida. Por eso, es útil tener una receta de batido de sandía para obtener la textura adecuada. ¡Entra en esta receta de batido de sandía! Tiene el espesor cremoso justo.

¿Por qué añadir sandía a un batido? ¡Está lleno de vitaminas y nutrientes! Y su sabor naturalmente dulce agrega un toque delicioso, casi tropical, a un batido. A nuestro pequeño Larson le encantó este batido de sandía: ¡lo bebió muy rápido! A continuación se explica cómo hacer un batido de sandía:

En una licuadora, agregue 3 tazas de sandía en cubos, 2 tazas colmadas de fresas congeladas y 1 plátano (a temperatura ambiente o congelado en trozos).
¡Mezcla! Servir inmediatamente.

¡Un plátano congelado o a temperatura ambiente funciona!

Puedes utilizar un plátano congelado o un plátano a temperatura ambiente. Nunca nos acordamos de congelar plátanos para batidos , ¡pero sabemos que algunos de ustedes constantemente almacenan plátanos congelados! Usar un plátano congelado hace que la textura sea aún más espesa y helada, pero no es necesario si no te acuerdas de congelarlo.

¿La sandía es saludable?

¡Sí! La sandía está llena de beneficios para la salud. Aquí hay algunos beneficios de alto nivel:

Está lleno de licopeno, un antioxidante que según los estudios podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer y diabetes como parte de un estilo de vida saludable. Curiosamente, ¡la sandía tiene más licopeno que cualquier otra verdura!
Está lleno de agua (¡perfecto para hidratarse!) y es un alimento muy bajo en calorías.
Tiene muchos otros beneficios; leer más en WebMD: Beneficios para la salud de la sandía.

Amplíe con un poco de dulzura, si lo desea.

¡Esta bebida de sandía no tiene azúcar refinada y es un dulce totalmente natural! Alex y yo se lo servimos a nuestro hijo Larson como regalo al final de una comida: es un postre excelente y saludable para niños (¡y para adultos, de verdad!). Si desea que tenga un sabor más exquisito, puede agregar un poco más de edulcorante: como un chorrito de jarabe de arce o miel.

¿Buscas recetas de batidos más saludables?

Además de esta receta de batido de sandía, aquí tienes algunos de nuestros batidos favoritos :

Tazón de acai casero : ¡Una de nuestras mejores formas de comer un batido es en forma de tazón! Este tazón de acai es realmente sabroso, con puré de acai morado y magníficos aderezos para batidos.
El mejor batido de arándanos : Éste sabe a pura dulzura de arándanos: ¡pero está lleno de alimentos reales e integrales! O prueba esto Batido de chocolate y arándanos .
Batido de melaza El melón verde, la piña y la vainilla son una bebida hidratante delicada.
Batido de bayas , Batido de fresa o Batido de frutas Bondad de baya perfecta.
Batido de col rizada , Batido de aguacate , Batido Verde o Batido de espinacas El sabor es tan irresistible que olvidarás que estás comiendo todos esos nutrientes.

Este batido de sandía es…

Vegetariano, sin gluten, vegano, de origen vegetal, sin lácteos, sin azúcar refinada y naturalmente dulce.

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Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Producir: 2 1incógnita

Descripción

Este batido de sandía de 3 ingredientes es jugoso y ligeramente dulce, con fresas congeladas y plátano. ¡Es una idea de batido única y ultra refrescante!