15 recetas de batidos con yogur

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¡El yogur es una forma saludable de incorporar proteínas y probióticos en una bebida! Prueba estas recetas de batidos frutales con yogur, perfectas para el desayuno y la merienda.

¿Quieres agregar yogur a los batidos? Gran idea. El yogur es un ingrediente ideal para batidos porque aporta una buena cantidad de proteínas, lo que lo convierte en un desayuno o merienda saciante. El yogur griego agrega la friolera de 12 gramos de proteína por media taza. También agrega probióticos vivos, que pueden ayudar a la salud intestinal, así como calcio y vitamina B-12 ( fuente ). Entonces, ¿por qué no agregar un poco a tu batido matutino?

Aquí algunas cosas a tener en cuenta sobre las recetas de batidos con yogur:

• Utilice yogur natural y sin sabor. Los yogures aromatizados tienen azúcares añadidos y sabores artificiales. Todas las recetas a continuación requieren yogur natural.
• Si lo desea, sustituya el yogur natural por yogur griego. El yogur griego es más espeso y produce un batido más cremoso, pero puede sustituirlo por yogur natural si es lo que tiene.
• ¡Siempre puedes agregar más! La mayoría de las recetas de batidos que aparecen a continuación requieren aproximadamente ½ taza de yogur griego para 2 porciones pequeñas. Siempre puedes agregar un poco más si quieres amplificar la proteína.

Prueba también: Yogur bebible casero !

El mejor batido de yogur

Primero en nuestras recetas de batidos con yogur... ¡el mejor batido de yogur! Esta bebida repleta de proteínas tiene un sabor cremoso y afrutado, con el dulzor justo y una textura de ensueño. El yogur griego es la clave, ya que contiene un enorme 20% de tus necesidades proteicas diarias. Hace que esta bebida sea una excelente manera de comenzar el día o perfecta para desayunos o meriendas.

Batido de proteína de vainilla

¿Buscas un batido lleno de proteínas con yogur para tomar? ¡Prueba esta receta de batido de proteína de vainilla! ¡Está lleno de sabor cremoso y ligeramente afrutado y representa el 25% de tu proteína diaria! Aún mejor: no hay proteína en polvo: ¡solo ingredientes deliciosos y totalmente naturales! Sabe más a batido de vainilla que a bebida proteica, perfecto para el desayuno o la merienda post-entrenamiento.

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El mejor batido de arándanos

Estamos listos para respaldarlo. ¡Esta es realmente la mejor receta de batido de arándanos! Este batido con yogur tiene todas las notas adecuadas. Tiene la textura cremosa perfecta, sabe a arándano puro, no tiene azúcar agregada y está lleno de ingredientes alimenticios integrales reales. (Aquí no hay jugo de frutas). ¿Y la mejor parte? También tiene un toque de canela.

Batido de avena

Aquí tienes una forma divertida de comer tu mañana. avena : ¡el batido de avena perfecto! Mezcle avena con plátano y mantequilla de maní y, por extraño que parezca, ¡sabe como un plato de avena! ¡El puré está perfectamente perfumado con canela y es ultra cremoso! Funcionó tan bien en nuestra casa que es uno de nuestros favoritos. batidos todavía.

Batido de plátano perfecto

¿Estás cansado de las mismas viejas formas de comer plátanos? ¡Entra: esta receta de batido de plátano con yogur! Tiene la textura cremosa perfecta y un hermoso sabor a plátano. Porque aquí está la cuestión: los batidos no son tan fáciles de preparar como parece. Echar cantidades aleatorias de plátano y leche en una licuadora no es la manera de hacerlo. Modificamos esta receta para que quede perfecta. Y considere el código descifrado.

Batido de manzana y canela

Aquí tienes un batido lleno de un acogedor sabor especiado y naturalmente dulce: ¡el batido de manzana perfecto! Éste funciona en cualquier momento y en cualquier época del año. La canela y la vainilla son el complemento perfecto para la fruta agridulce. También está cargado de proteínas del yogur griego, lo que le da la textura cremosa perfecta. Casi sentirás que estás bebiendo un batido de tarta de manzana... ¡pero una versión saludable!

Batido de frambuesa

Aquí tienes una de las mejores recetas de batidos con yogur que existen... ¡este batido de frambuesa perfecto! Este hermoso puré lo tiene todo: el mejor sabor agridulce, una textura cremosa y helada y un color brillante impresionante. ¡Este fue un favorito instantáneo en nuestra casa! Es uno de los batidos más refrescantes que encontrarás. También sirve como delicia: el final perfecto para una comida de verano.

Batido de durazno

¡Aquí tienes el batido de melocotón de tus sueños! En realidad . Te sorprenderá la textura cremosa y el brillante sabor a melocotón, acentuado con vainilla y canela. ¡Sabe más a batido! Pero está elaborado con ingredientes saludables como melocotones, plátano y yogur griego. Incluso es lo suficientemente bueno como para servirlo como postre saludable.

Batido de naranja

¡Hagamos un batido de naranja con yogur! Las naranjas a menudo se pasan por alto cuando se trata de recetas de batidos. Pero tienen un hermoso sabor cítrico y mucha vitamina C. Este batido de naranja es cremoso y picante, con la cantidad justa de dulzura. Es posible que descubra que sabe a Orange Julius, por lo que también tiene un ambiente sabroso y nostálgico.

Batido de bayas mixtas

¡Conoce la receta perfecta de batido de frutos rojos con yogur! Este tiene la consistencia helada pero cremosa perfecta y el jugoso sabor a bayas. Hay un poco de yogur griego como proteína para que sea un desayuno o merienda abundante. Finalmente: hemos encontrado nuestra combinación perfecta de bayas.

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Batido de fresa y piña

Aquí tienes un puré helado y espumoso lleno de sabor: ¡el batido de fresa y piña! Nos encanta intentarlo cada sabor de batido imaginable para meriendas, desayunos y delicias nocturnas, y este da en el clavo. Tiene el mejor sabor afrutado, con un final tropical procedente de la piña.

Batido de melaza

Aquí tienes una receta única de batido con yogur: ¡un batido de melaza! El melón es un ingrediente poco común en los batidos, pero esta receta te convertirá en un fanático instantáneo. Tiene un hermoso sabor delicadamente dulce y una textura espumosa. Es hidratante y saludable: ¡y el sabor a melón realmente brilla! Acentuado con un toque de miel y vainilla, es súper para beber.

Batido de fresa y mango

El último en nuestras recetas de batidos con yogur: ¡el batido de fresa y mango! Tiene una textura cremosa y deliciosa y el sabor afrutado perfecto. El mango es ideal para batidos por su brillante dulzura. ¡Combínalo con bayas y plátano y no podrás dejar de beberlo! La forma en que se combinan los sabores es perfecta para una merienda saludable.

Batido de granada

¿Otra receta de batido con yogur? ¡Prueba este batido de granada! Esta deliciosa bebida rosada está repleta de sabor afrutado y uno de nuestros favorito formas de usar semillas de granada (¡excepto comerlos a puñados, por supuesto!). Combina las semillas en tonos joya con piña y plátano congelados para hacer un puré cremoso lleno de nutrientes y vitaminas. Agregue un poco de yogur griego para obtener proteínas y obtendrá un batido abundante e irresistiblemente bueno.

Batido de kiwi

Aquí está nuestro último favorito en nuestro desafío de convertir cada fruta y verdura en un batido: ¡este batido de kiwi! ¡Este puré verde aprovecha al máximo el sabor agridulce de esta fruta tropical, combinándolo con mango y piña para obtener un sabor afrutado puro! Tiene solo unos pocos ingredientes y lo hemos personalizado para que sea fácil de tener a mano.

Batido de chocolate y plátano

Último en nuestras recetas de batidos con yogur: ¿te apetece chocolate con regularidad? Aquí tienes una manera de conseguir tu dosis de chocolate y comer algo saludable al mismo tiempo: ¡el batido de chocolate y plátano! Este puré está lleno de ingredientes buenos para la salud, pero sabe a batido de chocolate saludable. Es lo suficientemente dulce como para hacerte sentir como un placer, pero no tan empalagoso que parezca un postre. Los plátanos, el cacao en polvo y el yogur griego hacen magia en la licuadora con solo un poco de jarabe de arce como edulcorante.

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Batido Cremoso De Yogurt

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo Total: 5 minutos
• Producir: 2pequeños batidos1incógnita

Descripción

¡Aquí te explicamos cómo preparar el mejor batido de yogur! Este sabroso puré lleno de proteínas contiene fruta congelada y cremoso yogur griego.

Ingredientes

• 1 tazafresas congeladas (u otras bayas congeladas)
• 1 tazamango congelado (o piña o duraznos congelados)
• 1plátano, temperatura ambiente
• ½ tazayogur griego
• 1 tazaleche
• 1 cucharadajugo de limon fresco
• ½ tazahielo

Instrucciones

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, partiendo el plátano en pedazos. Licue hasta que esté cremoso y espumoso, deteniéndose y raspando los lados según sea necesario. Sirva inmediatamente o guárdelo en un frasco tapado en el refrigerador por 1 día.

• Categoría: Beber
• Método: Mezclado
• Cocina: batidos
• Dieta: Vegetariano

¡Más recetas de batidos!

¡Hay muchos más sabores para probar además de estas recetas de batidos con yogur! Aquí hay más favoritos. recetas de batidos para probar:

• Verdes y verduras: Otro , Apio , Palta , Verde , Remolacha o Batido de espinacas (Ir a Batidos Vegetales .)
• Bayas: Fresa , Bayas Mixtas , Fruta , Arándano , Plátano Fresa , Fresa Arándano , mango fresa , Frambuesa , Semilla de chía , o Batido de plátano y arándanos
• Frutas: Banana , Durazno , Sandía , Naranja , plátano mango , o Batido de piña (Ir a Batidos de frutas .)