12 recetas favoritas de batidos verdes

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Prueba estas recetas de batidos verdes, ¡perfectas para desayunos y meriendas! Aportan un gran sabor con una dosis de nutritivas hojas verdes.

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¿Quieres comer más verduras sin darte cuenta? ¡Un batido verde es tu mejor opción! Las verduras de hojas verdes ricas en nutrientes, como las espinacas, la col rizada y las acelgas, están repletas de vitaminas y fibra, y bajo en calorías . Entonces, ¿por qué no mezclarlos en un batido? Batir las verduras junto con frutas y hielo les da un sabor dulce y picante. De hecho, apenas notarás que beber esta poción verde mágica es bueno para ti.

¡Aquí están nuestras formas favoritas de hacer un batido verde! Hemos probado cada uno varias veces en la cocina de nuestra casa y podemos confirmar: tienen un sabor increíble. Hay batidos verdes dulces y afrutados hechos con col rizada y espinacas, un toque cremoso con aguacate y una versión enérgica protagonizada por apio y jengibre. ¡Hay algo para todos y esperamos que te guste cada uno!

Y ahora… ¡nuestras recetas favoritas de batidos verdes!

Batido verde de espinacas

El MEJOR batido es un batido de espinacas con un sabor agridulce y afrutado: ¡nada como las espinacas! Sí, este batido fácil y saludable es tan sabroso que olvidarás que estás comiendo verduras. Hágalo de dos maneras: con anacardos para obtener un poco de proteína o con más fruta para mantenerlo libre de nueces. De cualquier manera, es de origen vegetal y está lleno de nutrientes... ¡como es de esperar que sea una bebida verde!

Ingredientes: Manzana verde, anacardos, espinacas, hielo, sirope de arce, zumo de limón

Batido Detox Verde

¡Prueba este batido verde detox, repleto de ingredientes frescos y naturales! Este puré verde es 100% frutas y verduras: sin polvos ni suplementos extraños (y no dietas detox). Es perfecto para cuando quieres infundir a tu cuerpo ingredientes buenos para ti y, además, tiene un sabor increíble. El estallido de sabor ácido y dulce nos convirtió en fanáticos instantáneos.

Batido de col rizada verde

Una receta de batido de col rizada parece intensamente amarga. ¡Este batido verde es todo lo contrario! Está lleno de sabor afrutado de manzana verde, piña y plátano. Tiene un sabor celestial y, al mismo tiempo, obtienes una gran dosis de nutrientes de las verduras de hojas verdes. Historia real: esta es la única manera de lograr que nuestro hijo de 3 años coma verduras. Y nos PIDE más batido de col rizada.

Ingredientes: Manzana verde, plátano, col rizada, hielo, piña congelada, jugo de limón

Batido de apio verde

Aquí tienes un batido verde tan lleno de sabor irresistible que olvidarás que es bueno para ti. ¡Conoce el batido de apio perfecto! ¡Está lleno del dulce sabor de la manzana verde y el plátano! Y la forma en que el apio se funde con el jengibre fresco le da un brillo intrigante. ¡No podrás dejar de beber!

Ingredientes: Apio, manzana verde, plátano, jengibre, espinacas, hielo, zumo de limón.

Batido verde de brócoli

¿Quieres comer más brócoli? Aquí tienes una forma interesante de utilizarlo: ¡échalo en un batido! Este batido mágico de brócoli hace que las verduras nutritivas tengan un sabor dulce y cremoso. ¡Apenas puedes saborear que está ahí! Ahora bien, hay muchas formas deliciosas de comer brócoli que cubriremos a continuación (nuestra manera favorita hace que sepa a papas fritas). Pero si quieres añadirlo a un bonito batido verde como desayuno o merienda saludable: ¡esta es tu mejor opción!

Ingredientes: Brócoli, yogur griego, plátano, manzana, piña

Batido verde de aguacate

¿Quieres comer más aguacate, además de cargarte guacamole ? ¡Prueba esta receta de batido de aguacate! Este batido verde es dulce y tropical: el plátano y la piña aportan un sabor dulce y matizado que complementa perfectamente el aguacate. Y la textura es muy ligera y cremosa gracias al aguacate. ¡Aquí te explicamos cómo preparar este batido a base de plantas de un hermoso color verde brillante!

Ingredientes: Aguacate, manzana verde, plátano, espinacas o col rizada, hielo, piña congelada, jugo de limón

Batido de kiwi

Aquí tienes otro batido verde favorito: ¡un batido de kiwi! ¡Este puré verde aprovecha al máximo el sabor agridulce de esta fruta tropical, combinándolo con mango y piña para obtener un sabor afrutado puro! Tiene solo unos pocos ingredientes y lo hemos personalizado para que sea fácil de tener a mano.

Ingredientes: Kiwi, yogur griego, plátano, piña, espinacas

Batido de calabacín

¿Tienes calabacín? Aquí tienes una forma divertida de utilizarlo: ¡mézclalo en un batido! Esta verdura versátil aporta fibra a cualquier bebida mezclada. Este queda afrutado y cremoso, y puedes hacerlo de dos maneras: ¡verde o chocolate! (La variación de chocolate es nuestra favorita, pero quién cuenta).

Ingredientes: Calabacín, plátano, espinacas, leche, mantequilla de maní, jarabe de arce, canela, vainilla

Batido de pepino

Aquí tienes una deliciosamente refrescante. batido verde para ti, con un ingrediente inesperado. ¡Este batido de pepino fácil! El pepino no es el ingrediente más probable en un batido. ¡Pero agrega un sabor intrigante, parecido a un spa, al puré! Este sabroso ingrediente está lleno de nutrientes y agua para que tu batido tenga un sabor uniforme. mejor . Es perfectamente cremoso y una excelente manera de recargar nutrientes como refrigerio o desayuno saludable.

Ingredientes: Pepino, plátano, piña congelada, espinacas, hielo

Batido de matcha

Aquí tienes una forma de preparar un batido verde sin verduras de hojas verdes... ¡pruébalo con matcha en polvo! Matcha es té verde en polvo. El té verde no solo está lleno de beneficios para la salud, sino que también es muy sabroso combinado con leche de coco, frutas tropicales y vainilla. ¡El resultado es un batido realmente refrescante y ligeramente dulce que es perfecto para animarme! (O cálmate, si buscas los beneficios del té verde).

Ingredientes: Leche de coco, matcha, vainilla, sirope de arce, coco, piña congelada, plátano, hielo

Batido de aguacate y plátano

¿Quiere una manera fácil de comer frutas y verduras? ¡Prueba este cremoso y delicioso batido de aguacate y plátano! Es vibrante, verde y la manera perfecta de obtener una gran dosis de nutrientes. Este es un giro en nuestro Batido de aguacate eso está aún más centrado en el plátano. Tiene un sabor tropical y una textura maravillosamente ligera.

Ingredientes: Aguacate maduro, plátanos maduros, espinacas tiernas o col rizada, piña congelada, hielo, jugo de limón

Batido verde brillante

¿Por qué no beber tu comida verde? ¡Esta receta de batido verde brillante es la bebida perfecta para estimular el sistema inmunológico con un sabor agridulce! Está protagonizado por manzanas verdes, muchas espinacas y nueces repletas de proteínas. Lo picante se equilibra con lo dulce y tiene una textura suelta pero cremosa que es fácilmente bebible y un color verde vivo y brillante.

Ingredientes: Manzana verde, arce, anacardos, jugo de limón, espinacas

¡Más recetas de batidos!

¡Por supuesto, hay muchos más sabores para probar además de estas recetas de batidos verdes! Aquí hay más de nuestros favoritos. batidos energéticos y recetas de batidos :

• Bayas: Fresa , Bayas Mixtas , Fruta , Arándano , Plátano Fresa , mango fresa , Frambuesa , Fresa Arándano , o Batido de plátano y arándanos ¡Agrio y lleno de dulce sabor afrutado!
• Cremoso: Yogur , Proteína de vainilla , Semilla de chía o Batido de mantequilla de maní Deliciosamente cremoso y lleno de sabor.
• Frutas: Banana , Durazno , Sandía , Naranja , piña mango , plátano mango , o Batido de piña Jugoso y ligeramente dulce: perfectamente refrescante. (Ir a Batidos de frutas .)
• Verdes y verduras: Otro , Apio , Palta , Verde , Remolacha o Batido de espinacas (Ir a Batidos Vegetales .)

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Tazón de batido fácil

batido de manzana

La mejor receta de batido verde

4de1revisar

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo Total: 5 minutos
• Producir: 2pequeños batidos1incógnita

Descripción

¡Aquí te explicamos cómo preparar el mejor batido verde repleto de nutrientes! El sabor es tan irresistible que olvidarás que estás comiendo verduras.

Ingredientes

• 1manzana pequeña
• 1plátano, temperatura ambiente
• 2 tazasespinaca
• ¾ de tazaagua
• 4cubitos de hielo
• 1 ½ tazaspiña congelada
• ½ cucharaditajengibre pelado y rallado (de raíz de jengibre fresco), opcional
• 1a2cucharadas* de semillas de chía
• 1 cucharadajugo de limón recién exprimido

Instrucciones

1. Picar la manzana, dejando la piel. Rompe el plátano en trozos y colócalos ambos en la licuadora. Agrega las espinacas y el agua y licúa hasta que quede suave.Agrega el hielo, la piña congelada, el jengibre, las semillas de chía y el jugo de limón. Licue nuevamente hasta que quede suave.
2. Sirva inmediatamente o guárdelo en un frasco tapado en el refrigerador durante 2 días, agitando si el batido se separa.

Notas

*Nos gusta esta receta con 1 cucharada de semillas de chía, pero puedes agregar hasta 2 cucharadas de semillas de chía para obtener más proteínas y fibra. 2 cucharadas de semillas de chía tienen 11 gramos de fibra (44% de tu necesidad diaria) y 4 gramos de proteína (8% de tu necesidad diaria).

cuanto jugo hay en 1 2 limon

• Categoría: Beber
• Método: Mezclado
• Cocina: batidos
• Dieta: vegano