20 recetas de tilapia que a todos les encantarán

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Buscando algo fácil y sabroso recetas de tilapia ? Desde simples recetas para hornear y freír hasta platos creativos llenos de sabor, descubra nuevas formas de preparar este versátil pescado blanco.

¿Tienes tilapia y no estás seguro de qué hacer con ella? Somos dos autores de libros de cocina y desarrolladores de recetas que hemos pasado años investigando las mejores formas de cocinar este suave pescado blanco. ¡Y hemos encontrado muchas maneras de hacer que el pescado para la cena sea absolutamente irresistible!

Pruébelo al horno y a la parrilla, o opte por palitos de pescado o tacos de pescado. Hay algo para cada comensal y dieta. Además de las recetas favoritas de este sitio web, también tenemos ideas de algunos otros desarrolladores de recetas de la web.

Formas de cocinar tilapia

La tilapia es un pescado blanco de sabor suave y sutilmente dulce. No sabe a pescado, por lo que es bueno para las personas que piensan que no les gusta el pescado. El método más sencillo para cocinar este pescado es hornearlo. Simplemente puedes sazonar con aceite de oliva y sal, o agregar los tomates y el queso feta como en la receta a continuación.

sustituto de pasta de tomate

Freír en sartén es otro método rápido y fácil, que da como resultado una corteza hermosamente dorada. Condimentar con hierbas, especias o una simple salsa de mantequilla y limón puede mejorar esta técnica básica. También puedes asarlo para darle un sabor ahumado, hornearlo en crujientes palitos de pescado o nuestro favorito: ¡convertirlo en tacos! No importa tu preferencia, este pescado blanco es un lienzo listo para transformarse en una comida satisfactoria.

¡Y ahora, nuestras recetas favoritas de tilapia!

Tilapia al horno con limón

Aquí tienes una receta de tilapia con un factor sorpresa total: ¡esta tilapia al horno con tomates y queso feta! El pescado tierno y hojaldrado se cubre con una salsa de ajo y limón, aderezado con tomates cherry reventados, condimentos mediterráneos y pegajosos trozos de queso feta. Cada bocado es sabroso con el toque justo de brillo. Está listo en poco más de 30 minutos y es ideal para impresionar entre semana o cenas.

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bebidas a base de tequila

Tilapia frita

Cuando se trata de comidas fáciles y saludables entre semana, el pescado es ideal: se cocina rápidamente y está lleno de proteínas y omega 3. Entonces, ¿por qué no probar otra forma de hacer que tenga un sabor increíble: esta receta de tilapia frita? Rebozar los filetes de pescado blanco con condimentos y harina y sofreírlos en un poco de aceite de oliva. La tilapia queda sabrosa y tierna con una capa ligeramente crujiente: ¡en minutos!

Tacos de pescado y tilapia

En lugar de asar u hornear los filetes: aquí tienes una receta única de tilapia: ¡Tacos de pescado! Este tierno pescado blanco es perfecto para tacos estilo Baja. Lo hornearás o lo asarás hasta que esté escamoso con una mezcla de especias casera y luego lo cubrirás con una salsa cremosa y una ensalada de repollo crujiente. Esta es una de nuestras formas favoritas de disfrutar esta proteína magra y siempre es un éxito para el entretenimiento o con una multitud. Esto es lo que debe saber sobre cómo envolver tilapia en una tortilla.

Tilapia a la parrilla fácil

Aquí tienes una receta de tilapia que queda impresionante con poco esfuerzo: ¡tilapia a la parrilla! El pescado hojaldrado rebosa del sabroso sabor ahumado de la parrilla. Cúbralo con tomates cherry tiernos y dulces y quedará simplemente impresionante. Es la comida de verano ideal para recibir invitados o incluso para una noche entre semana.

Tilapia con costra de parmesano

¡No hay nada mejor que un trozo de pescado empanizado y crujiente, y esta tilapia con costra de parmesano no es una excepción! Esta sencilla forma de preparar filetes de pescado tiene un gran impacto. El exterior es crujiente y perfectamente condimentado con sabroso parmesano y pan rallado crujiente, y el interior es tierno y hojaldrado.

Tilapia ennegrecida fácil

¿Quieres una cena sencilla? ¡Prueba esta tilapia ennegrecida! Esta técnica cajún para cocinar mariscos y carnes hace que tenga un sabor estilo restaurante en minutos, ideal para comidas rápidas y fáciles. Aquí usamos casero. condimento ennegrecido , que tiene un toque sabroso y forma una corteza crujiente y oscura en el exterior del pescado.

Palitos de pescado de tilapia

Estos palitos de tilapia tienen un empanizado que es una mezcla de pan rallado panko y papas fritas trituradas. Queda súper crujiente con ajo, ralladura de limón y pimienta con limón: ¡crujiente e irresistible! Sumérgelo en salsa tártara de jalapeño para cubrirlo.

Tazones de taco de pescado picantes

¡Estos tacos de pescado picantes son una forma divertida y deconstruida de disfrutar el pescado! ¿Tilapia salteada picante en un tazón con aguacates, frijoles negros y maíz tostado? Sí, por favor.

Tacos de tilapia cajún

Estos sencillos tacos de pescado cajún son tiernos trozos de tilapia con costra de panko cargados en tortillas calientes, luego cubiertos con una crujiente ensalada de repollo y rociados con mayonesa picante casera.

Tilapia asada con salsa tailandesa de curry de coco

¡Asar tilapia es una forma rápida de cocinarla! El pescado asado es la pizarra en blanco perfecta para esta sabrosa salsa de coco con jengibre fresco, pimiento morrón, ajo, cebolletas y cilantro cocidos a fuego lento en leche de coco. ¡Sirva con arroz para una comida completa!

recetas saludables

Tilapia ennegrecida con salsa tártara de lima

Aquí la tilapia se cubre con hierbas secas y especias y se fríe hasta que se carboniza y ennegrece. Combínalo con una picante salsa tártara hecha con jugo de lima y quedará fuera de este mundo.

Tilapia freidora de aire

¡Esta tilapia freidora es una idea de cena rápida, fácil y deliciosa que se cocina en solo 7 minutos! Es fácil y rápido, no es necesario marinar y la tilapia sale perfectamente cocida.

Sándwich De Tilapia Frita

Una última receta de tilapia: ¡prepara un sándwich de pescado frito! Frito a la perfección cubierto con salsa tártara casera y verduras frescas y crujientes, este clásico sándwich de pescado frito será tu nuevo favorito.

Tilapia empanizada crujiente con salsa de mango

Esta tilapia empanizada crujiente se prepara rápidamente y se fríe en la sartén, cubierta con una salsa de aguacate brillante y refrescante. ¡En solo 20 minutos tendrás cuatro sabrosos filetes de pescado que le encantarán a toda la familia! a través de Kevin está cocinando

Sartén De Tilapia Simple

¡Esta sencilla sartén de tilapia se prepara en un instante! Los tomates, las cebollas y las aceitunas forman una salsa picante para este pescado hojaldrado. a través de Primavera Kitchen

Receta de tilapia al horno con salsa de mostaza

La tilapia al horno cubierta con salsa cremosa de mostaza es fácil y se prepara rápidamente. Simplemente prepare la salsa, viértala sobre el pescado y hornee hasta que el pescado se desmenuce. ¡Perfecto para una cena entre semana!

Salsa Cremosa De Tomate Tilapia

Aquí tienes una forma única de servir tilapia: ¡en una salsa de tomate cremosa! Te encantarán estos sencillos filetes de tilapia, salteados y servidos en una salsa de tomate cremosa y mantecosa.

Tilapia rebozada con cerveza

¿Te apetece pescado y patatas fritas? ¡Prueba este pescado rebozado con cerveza y tilapia! La levadura y la carbonatación de la cerveza hacen que la masa de pescado sea delicada e hinchada, como en las buenas tiendas de pescado con patatas fritas.

Tilapia griega en sartén

Aquí tienes una manera fácil de cocinar tilapia: ¡en una sartén! Esta receta de inspiración griega incluye limón, hierbas frescas, tzatziki, aceitunas y verduras frescas. Esta receta de tilapia al horno se puede preparar en una bandeja para hornear, lo que hace que los platos sean mínimos en una noche ocupada entre semana.

cena fácil y rápida

Tilapia con salsa de piña

¡Esta sabrosa tilapia sirve este pescado ennegrecido sobre arroz con una picante salsa de piña! Es una forma divertida de servirlo como comida compuesta en platos o en acogedores cuencos.

Qué buscar al comprar tilapia

¿Es la tilapia un pez sostenible? La gran cantidad de tilapia disponible para comprar proviene de granjas, por lo que querrás buscar tilapia cultivada de manera responsable. Esto es lo que Observación de mariscos del Acuario de la Bahía de Monterrey recomienda:

• Busque tilapia cultivada en Perú en canales y en Ecuador en estanques. Luego busque tilapia de Colombia, Honduras, México, Indonesia y Taiwán.
• La tilapia es la mejor opción cuando se cultiva en tanques de recirculación interiores con tratamiento de aguas residuales y una buena alternativa cuando las aguas residuales no reciben tratamiento.
• Además, busque tilapia certificada por el Aquaculture Stewardship Council, Best Aquaculture Practices y Naturland.

Salsas para acompañar con tilapia

Si encuentra un método simple de tilapia que le guste, como hornear o freír, puede agregar una salsa para que sea infinitamente personalizable. Aquí hay algunas salsas para pescado que saben muy bien con tilapia:

• Alioli: El alioli es mayonesa aromatizada perfecta para mojar. Intentar alioli de ajo , alioli de trufa , alioli de limón o alioli al pesto .
• Salsas cremosas: salsa tártara Siempre es un éxito con tilapia, o prueba al estilo francés. salsa remoulade .
• Salsa de rábano picante: picante y picante salsa de rábano picante es una opción divertida.
• Salsa de mostaza: esta salsa de mostaza y miel o salsa de mostaza son irresistibles.
• Salsa de mantequilla: Cubra el pescado con una salsa de mantequilla de ajo y limón , salsa de mantequilla con ajo o picante salsa de limón y pimienta .
• Salsa de yogur: Opte por tzatziki , salsa de eneldo o salsa de eneldo y limón .
• Pesto: agregue una capa de verde pesto de albahaca .
• Chimichurri: salsa chimichurri ¡Y la tilapia son una combinación perfecta!

Algunas recetas de pescado más

Si te encanta cocinar con pescado, hay muchas recetas de pescado favoritas para elegir. Aquí hay algunas ideas más:

• Haz nuestro top recetas de pescado o recetas de pescado a la parrilla .
• Elige de nuestro top recetas de atún , recetas de bacalao , o recetas de salmón que a todos les encantará.
• Intentar fletán al horno o trucha al horno , o nuestro mejor receta de pez espada , trabajo de receta o Chilean sea bass recipe !

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Receta Receta Fácil

Preguntas frecuentes

¡El suave sabor de la tilapia es su punto fuerte! Absorbe fácilmente adobos y salsas, lo que le permite personalizarlo según sus papilas gustativas. Experimente con hierbas, especias, jugos de cítricos o perfiles de sabor de inspiración étnica.

cócteles elegantes

Aquí hay algunas opciones saludables:
Hornada : Marina la tilapia y luego hornéala para obtener un plato sabroso y sin intervención.
Caza furtiva : Escalfa la tilapia en un caldo sabroso para obtener una comida ligera y rica en proteínas. (Ir a Salmón Escalfado .)
Interrogatorio intenso : Los filetes de tilapia marinados se pueden asar a la parrilla para obtener un plato principal delicioso y ahumado.

¡Absolutamente! Aquí hay algunas ideas para ahorrar tiempo:
Freír: Sazone los filetes de tilapia y fríalos para obtener una comida rápida y crujiente.
Comidas en sartén: Combine la tilapia con verduras y una salsa simple, luego ase en una bandeja para hornear para obtener una comida completa.
tacos de tilapia: Marina y cocina tilapia para preparar sabrosos tacos de pescado.

¡El suave sabor de la tilapia la hace perfecta para los niños! Aquí hay algunas ideas:
Palitos de pescado: Corta la tilapia en trozos pequeños, empaniza y hornea o fríe.
Nuggets de tilapia: Marina, empaniza y hornea trozos pequeños de tilapia para disfrutar de un divertido bocadillo.
Pescado y patatas fritas: Emparejar horneado o sartén tilapia frita con papas fritas caseras o compradas en la tienda para un clásico placer para los niños.

Guarde las sobras de tilapia cocida en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Reutilícelo en ensaladas, sándwiches o desmenúcelo sobre pasta para obtener una comida rápida y deliciosa.

Tilapia al horno con limón

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de cocción: 20 minutos
• Tiempo Total: 30 minutos
• Producir: 4 1incógnita

Descripción

¡Esta receta de tilapia al horno está llena de sabor! Combine el pescado con limón, tomates y queso feta para obtener una cena impresionante pero sencilla.

Ingredientes

• 1 pintatomates cherry, cortados por la mitad
• 1chalota grande, en rodajas finas
• 3dientes de ajo, picados
• 1limón pequeño, cortado en aros finos
• 2 cucharadasaceite de oliva, dividido
• ¾ cucharadita sal kosher
• 4 onzasbloque de queso feta
• 1 1/2libras de tilapia
• 1 cucharadacondimento italiano
• 1una pizca de hojuelas de pimiento rojo (opcional)
• ½ cucharaditapimentón ahumado (o pimentón estándar)
• 2 cucharadasalcaparras escurridas
• Perejil o albahaca fresca finamente picada, para decorar
• Pimienta negra recién molida

Instrucciones

1. Precalienta el horno a 425 grados Fahrenheit.
2. picar los tomates , chalota, ajo y limón como se indicó anteriormente.
3. Coloque las verduras picadas y las rodajas de limón en el fondo de una fuente para hornear de 9 x 13 ″ y mezcle con 1 cucharada de aceite de oliva, ¼ de cucharadita de sal y pimienta negra recién molida. Desmenuza el queso feta en trozos ásperos y agrégalo a la sartén, revolviendo suavemente para combinar.
4. Seque la tilapia con palmaditas. Frótelo con 1 cucharada de aceite de oliva y ½ cucharadita sal kosher , dividir entre los filetes. Espolvoree ambos con el condimento italiano y un poco de pimienta negra recién molida, luego agregue las hojuelas de pimiento rojo y el pimentón ahumado. Espolvorea las alcaparras por encima.
5. Coloque el molde en el horno y hornee durante 20 a 25 minutos (dependiendo del grosor del pescado), hasta que el pescado esté escamoso y la temperatura interna sea de 140 grados Fahrenheit cuando se mide con un termómetro para alimentos. Adorne con perejil picado y retire las rodajas de limón al servir (¡o cómelas si lo desea!).

• Categoría: plato principal
• Método: Horneado
• Cocina: mediterráneo
• Dieta: Sin gluten