Avena con plátano fácil

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Esta avena con plátano es cremosa y ligeramente dulce, ¡con el mejor sabor a plátano! Es un desayuno saludable, rápido y fácil de preparar.

¿Buscas mezclar tus mañanas? Prueba esta cremosa Avena Plátano ! Agregar plátano a la avena matutina agrega un poco de dulzura natural y una textura cremosa. Aquí se combina con especias cálidas y vainilla para crear un ambiente acogedor y desayuno facil . Siempre estamos buscando formas de combinar nuestra ingesta diaria de avena: avena con mantequilla de maní , avena al horno , avena durante la noche . Esta es una variación divertida que es perfecta para encajar en la rotación. ¡Aquí te explicamos cómo hacerlo!

Ingredientes para avena con plátano

Esta avena con plátano es una versión rápida de nuestra Avena Al Horno Con Plátano , una de nuestras recetas favoritas de los fanáticos. Pero en lugar de tomar 1 hora, ¡son menos de 10 minutos! La mayoría de los ingredientes son productos básicos de despensa que son fáciles de tener a mano. Esto es lo que necesitará:

• Mantequilla o aceite de coco, para tostar la avena.
• Copos de avena a la antigua usanza (no use avena instantánea ni avena cortada en acero )
• Plátanos maduros
• Sal
• Canela y clavo (o pimienta de Jamaica)
• Vainilla
• Agua

Cómo hacer avena con plátano: ¡tostada y masticable!

¡Aquí no hay avena pegajosa o empapada! Este método hace avena con una textura masticable y un sabor ligeramente tostado y a nuez . Es un poco diferente de tu plato estándar de avena cremosa: ¡y mucho más delicioso! A continuación se explica cómo hacer la mejor olla de avena con plátano:

• Tuesta la avena en mantequilla o aceite de coco hasta que esté fragante. Solo toma uno o dos minutos, pero hace una gran diferencia.
• Agregue líquido y cocine a fuego lento sin revolver. Este método sencillo hace que la avena sea masticable con granos separados, en lugar de una masa pegajosa.
• Si te gusta más cremoso añade leche al final. Agrega tanta leche como quieras para darle una textura más cremosa a esta avena.

Variación: avena al horno con plátano

Esta avena con plátano es una versión rápida y fácil para las mañanas de los días laborables. ¿Pero quieres hacer una versión llamativa para el brunch con los mismos sabores? ¡Prueba nuestra avena al horno! Es uno de nuestros favoritos porque está lleno de un sabor acogedor. No olvides la cobertura de mantequilla de nueces: ¡realmente hace la receta! Aquí está el Avena Al Horno Con Plátano receta.

con panna espresso

Coberturas de avena

Una vez que tengas un plato acogedor de avena y plátano, ¡cúbrelo al contenido de tu corazón! Es un idea de desayuno saludable eso también es sin gluten . Nuestro aderezo favorito para la avena es la mantequilla de nueces, para agregar aún más proteínas y hacerla maravillosamente abundante. Aquí hay algunas ideas:

• Mantequilla de nueces: prueba manteca de cacahuete , mantequilla de almendras , mantequilla de anacardo o mantequilla de nuez : todo delicioso.
• Miel o jarabe de arce: El plátano agrega una buena cantidad de dulzura, pero puedes agregar un ligero chorrito de arce para amplificar un poco los sabores.
• Rodajas de plátano: ¡Por supuesto! Guarda un poco de un plátano para tener unas rodajas.
• Salsa de frutas:Prueba un remolino de nuestro Salsa De Frambuesa o Salsa de Arándanos .
• Pepitas o semillas de chía: Cubra con semillas de calabaza o semillas de chía.
• Polen de abeja: también añade un agradable aspecto crujiente y de confeti.

Información de almacenamiento

Esta avena con plátano es mejor fresca, ¡pero también puedes refrigerar las sobras! Guárdalos refrigerados hasta por 3 días. Cuando esté listo para comer, es bueno recalentarlos y agregarles solo un poco de leche (láctea o no láctea) para aflojar la textura. Puedes recalentarlo en la estufa o en el microondas.

Más recetas de plátano… ¡con avena!

¿Tienes plátanos maduros? Hay muchas maneras de utilizarlos en combinación con avena para preparar comidas sabrosas. Estos son algunos de nuestros favoritos. recetas de plátano que también protagoniza la avena:

• Haz que nuestro fan favorito Muffins de pan de plátano saludables : ¡mezclado con plátanos y avena y perfectamente esponjoso!
• Prepare un lote de Panqueques De Avena Y Plátano , Tortitas De Plátano Veganas o Panqueques de plátano para llevar .
• Licuar un Batido de avena , que sabe igual que la avena.
• Pruebe nuestro Pan de plátano y arándanos , Pan de plátano con crema agria , o Pan de plátano con chispas de chocolate .

Muffins de plátano saludables

Avena con plátano fácil

Panqueques De Avena Y Plátano

11 recetas de desayuno con plátano

Esta receta de avena y plátano es…

Vegetariano, vegano, de origen vegetal, sin lácteos y sin gluten.

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Avena con plátano fácil

• Tiempo de preparación: 2 minutos
• Tiempo de cocción: 8 minutos
• Tiempo Total: 10 minutos
• Producir: 2a3porciones1incógnita

Descripción

Esta avena con plátano es cremosa y ligeramente dulce, ¡con el mejor sabor a plátano! Es un desayuno saludable, rápido y fácil de preparar.

Ingredientes

• 1 cucharadamantequilla salada o aceite de coco
• 2 tazasCopos de avena a la antigua usanza (no use avena instantánea ni avena cortada con acero)
• 2plátanos maduros triturados (o guarde la mitad deunoplátano para cubrir)
• ¼ de cucharadita sal kosher
• 1 cucharaditacanela
• ⅛ cucharillaclavo o¼ de cucharaditapimienta de Jamaica
• ½ cucharadaextracto de vainilla
• 2 tazasagua
• Leche, leche de avena o leche de almendras, para servir (opcional)
• Sirope de arce o miel, para servir (opcional)

Instrucciones

1. Derrita la mantequilla o el aceite de coco en una cacerola a fuego medio. Agregue la avena y tueste durante aproximadamente 2 a 3 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que esté fragante.
2. Agrega la sal, la canela y el clavo. Baja el fuego y vierte con cuidado el agua, la leche, la vainilla y el plátano, revolviendo. Tape y cocine por 5 minutos hasta que estén tiernos, luego retire del fuego. Pruebe y agregue 2 pizcas más de sal. Sirva inmediatamente para obtener una textura con trozos o agregue ½ taza de leche para obtener un cuerpo más cremoso. La textura es intencionalmente masticable (¡no pegajosa ni empapada!). También puedes agregar 1 cucharada de jarabe de arce a la olla para obtener un sabor ligeramente más dulce, o simplemente agregar un chorrito encima. Cubra con los ingredientes deseados y sirva.

• Categoría: Desayuno
• Método: Estufa
• Cocina: Avena
• Dieta: vegano