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Estos bricolaje ideas de barra de ensaladas ¡Son fáciles de preparar para una comida satisfactoria! Llene un plato con aderezos para ensaladas para una cena fácil entre semana o para alimentar a una multitud.
No a todo el mundo le encantan las verduras. ¡Pero casi todo el mundo puede disfrutar de una buena barra de ensaladas! Nos encanta el concepto de barra de ensaladas para un cena facil idea: ¡algo en llamarlo barra de ensaladas lo hace más glamoroso!
receta de martini de mango
Hay ciertos aderezos para ensaladas que gritan como barra de ensaladas y la hacen aún más especial, como guisantes, huevos duros o requesón (¡o trocitos de tocino!). A continuación, compartimos nuestras ideas favoritas para la barra de ensaladas para que usted mismo pueda recrear esta sencilla cena entre semana.
Las mejores ideas para barras de ensaladas
La clave para convertir una barra de ensaladas en una comida abundante es ofrecer buenas opciones de proteínas. Si está preparando una barra de ensaladas vegetariana o vegana, use ingredientes con proteínas vegetales como frijoles, legumbres y nueces. Aquí están nuestras mejores ideas de barra de ensaladas para construir la suya propia en casa (o saltar a la receta ):
- Verdes: lechuga romana, espinacas y verduras tiernas mixtas.
- Huevos duros: Con 6 gramos de proteína cada uno, los huevos también son una de las fuentes de proteínas vegetarianas más ricas en nutrientes que existen.
- Pollo: Haz una receta de pollo braseado y cortarlo en tiras de cubos.
- Queso: El queso es una excelente proteína vegetariana: pruebe con queso rallado, cubitos de queso o requesón.
- Legumbres: prueba con las verdes guisantes , lentejas cocidas (como lentejas marrones o lentejas francesas ), Black Eyed Peas y frijoles, como garbanzos/garbanzos, frijoles negros, habas, frijoles blancos o frijoles rojos.
- Granos integrales: pruebe los cocidos quinoa , cebada , farro , trigo bulgur , arroz integral , o arroz salvaje .
- Frutos secos y semillas: pruebe con almendras, anacardos, maní, nueces, nueces, avellanas, pistachos, semillas de calabaza, semillas de sésamo y semillas de girasol.
- Verduras crudas: pique las verduras crudas para aderezos, como zanahorias, brócoli, cebollas verdes, coliflor, cebolla morada, tomates cherry y pimientos morrones.
- Trocitos de tocino: Los trocitos de tocino son clásicos, al igual que el jamón en cubos. (Comemos principalmente vegetariano, así que usamos esto tocino de coco ).
- Aderezo para ensaladas:Pruebe nuestra lista de los mejores caseros. recetas de aderezos para ensaladas .
- Crutones:Compléelo todo con crujiente picatostes caseros y tu barra de ensaladas será un éxito.
Consejos para la preparación
¿La clave para hacer una barra de ensaladas en casa? Deje algo de tiempo de preparación para todas las verduras; Se necesita un poco de tiempo para limpiar y picar. Nos gusta preparar verduras adicionales para usar en almuerzos o cenas días después. si eres un huevo duro fan como nosotros, hágalos con anticipación o deje suficiente tiempo para una preparación fácil (aproximadamente 30 minutos en total).
Aderezos para ensaladas para una barra de ensaladas
¡Otra clave para una cena con barra de ensaladas es un buen aderezo para ensaladas! Tenemos toda una colección de deliciosos aderezos para ensaladas caseros que son perfectos para ideas de barra de ensaladas. Honestamente, nos gusta apoyarnos en la nostalgia clásica de la barra de ensaladas con ideas como Thousand Island y Blue Cheese. Estos son algunos de nuestros favoritos. recetas de aderezos para ensaladas para usar en la noche del bar de ensaladas:
- Vinagreta Balsámica
- Aderezo ranchero casero (o Rancho Vegano )
- Aderezo César
- Vestido de queso azul i de
- Aderezo italiano
- Salsa Mil Islas
- Aderezo para ensalada griega
Vinagreta Balsámica 
Aderezo ranchero 
Aderezo César 
Salsa Mil Islas 
Aderezo italiano 
Aderezo de queso azul 
Notas dietéticas
Estas ideas de barra de ensaladas son vegetarianas, veganas, sin gluten, sin lácteos y de origen vegetal (dependiendo de las ideas que uses para tu ensalada).
bebidas mixtas corona
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son algunas ideas creativas para la barra de ensaladas?Ofrezca ingredientes de temporada: bayas en verano, manzanas en otoño, etc.
Incluir sabores centrados en la cocina: mediterránea, asiática, mexicana, etc.
Proporcione una opción para crear su propia opción de ensaladas personalizadas.
Ofrezca combinaciones de ensaladas preparadas previamente para inspirarse.
Incluya una sección de superalimentos con ingredientes como quinua, semillas de chía y semillas de cáñamo.
Incluya aderezos aptos para niños como uvas, pasas y galletas saladas con peces de colores.
Cree un rincón infantil separado con opciones pequeñas.
Utilice tazones y utensilios de colores para hacerlo más divertido.
Ideas para la barra de ensaladas
receta de agua de pepino y limón
- Autor: Sonja y Alex Overhiser
- Tiempo de preparación: 25 minutos
- Tiempo de cocción: 0 minutos
- Tiempo Total: 25 minutos
- Producir: Varía
Descripción
¡Estas ideas de barra de ensaladas caseras son fáciles de preparar! Un plato lleno de aderezos para ensaladas es perfecto para cenas entre semana o para alimentar a una multitud.
Ingredientes
Escala1x2x3x- Hojas verdes para ensalada: lechuga, espinacas, verduras mixtas
- huevos duros
- Legumbres: garbanzos, frijoles negros, frijoles blancos o frijoles pintos cocidos, cocidos y condimentados.
- Verduras: zanahorias, guisantes, brócoli, coliflor, cebolla morada, tomates cherry, pimientos morrones.
- Frutos secos: almendras, nueces, anacardos, nueces, pistachos, avellanas.
- Semillas: Semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sésamo.
- Granos: cocidos y sazonados. quinoa
- Queso: cubitos de cheddar o Colby jack, parmesano rallado
- Proteínas: Atún, pollo braseado , prosciutto, trocitos de tocino
- Crutones de ajo caseros
- Requesón
- Vinagreta:
Instrucciones
- Hacer los huevos duros, según las Huevos duros perfectos o Huevos duros instantáneos métodos.
- Lavar y picar las verduras; colóquelos en tazones para servir.
- Escurrir y enjuagar los garbanzos o frijoles, si se usan.
- Prepara el aderezo para ensalada. ¡Atender!
Notas
Estas ideas de barra de ensaladas son un concepto de comida, no una receta: ¡sea creativo y personalice sus ingredientes según sus preferencias y lo que tenga a mano! Agregue carne cocida como opción no vegetariana. Para una opción vegetariana, asegúrese de incluir suficientes productos ricos en proteínas para satisfacer, como huevos, garbanzos, queso y nueces.
- Categoría: Ensalada
- Método: Crudo
- Cocina: Americano
