Sándwich de desayuno con pesto de 5 minutos

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¡Agrega esto a tus recetas de 5 minutos! Este saludable sándwich de desayuno untado con pesto se puede preparar en minutos y ofrece un delicioso giro al desayuno.

En los casi 8 años de Yumpulse, nunca hemos creado recetas de 5 minutos . Porque, por un lado, llamar a algo una receta de 5 minutos puede hacer que parezca tonto y trivial, exactamente lo contrario de nuestra filosofía bastante simple . Cocinar lleva tiempo y vale la pena dedicarle tiempo. Por otro lado, este sándwich de desayuno merece absolutamente el apodo de recetas de 5 minutos porque es realmente rápido. Esto es apenas una receta, pero la publicamos porque si eres como nosotros, siempre necesitas ideas creativas en la cocina . Con eso en mente, tenemos un sándwich de desayuno saludable de 5 minutos (sí, realmente 5 minutos) para esos días en los que necesitas una solución rápida.

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Hacer este sándwich de desayuno

Este sándwich de desayuno de 5 minutos realmente toma 5 minutos. Eso significa que puedes prepararlo en menos tiempo del que se necesita para recorrer el camino de comida rápida. Y si estás en apuros, ¡brinner al rescate! Puede doble como una cena rápida Para las noches en las que no tienes tiempo para pensar. Agrada a los niños y es bastante fácil para cocineros principiantes como estudiantes universitarios . Básicamente: ¡le agrada a todos!

Aún mejor, el sándwich de desayuno saludable es realmente delicioso. El sabor es increíble aunque el tiempo de preparación es súper rápido. ¿Qué hace que este saludable sándwich de desayuno sea tan especial?

• Añadiendo pesto de albahaca aporta gran sabor al instante. Asegúrate de comprar una marca de pesto de alta calidad que te guste.
• Es un giro en un sándwich de desayuno saludable ; no hay tocino, salchicha ni salsa holandesa, solo 1 huevo y algunos sabores frescos y reales.
• Puedes usar cualquier verduras tiernas ; agregue un puñado de verduras del mercado de agricultores.
• Hablando de eso, el mercado de agricultores es un gran lugar para comprar. huevos locales ; ¡Los huevos de gallinas felices siempre saben mejor!

Intensifícalo con galletas

Por supuesto, si quieres dar este paso desayuno vegetariano sándwich un poco más, sírvelo en nuestro Galletas hojaldradas de suero de leche ! Bastante fuera de este mundo, si lo decimos nosotros mismos. (Por supuesto, entonces no son 5 minutos… ¡pero puedes hacerlos con anticipación!)

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Esta receta es…

Este sándwich de desayuno de 5 minutos es vegetariano. Para productos sin gluten, sustitúyalos por pan o muffins sin gluten.

Sándwich de desayuno con pesto de 5 minutos

• Tiempo de preparación: 2 minutos
• Tiempo de cocción: 3 minutos
• Tiempo Total: 5 minutos
• Producir: 1 1incógnita

Descripción

¡Agrega esto a tus recetas de 5 minutos! Este saludable sándwich de desayuno untado con pesto se puede preparar en minutos y ofrece un delicioso giro al desayuno.

Ingredientes

• 1 cucharaditaaceite de oliva
• 1huevo
• 1muffin inglés multicereales
• 2a3cucharadas de pesto de albahaca de alta calidad, comprado o casero si es temporada (o usar pesto vegano de anacardos )
• 1un puñado de rúcula tierna (u otras verduras tiernas)
• sal kosher

Instrucciones

1. Calienta 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Rompe el huevo en la sartén y espolvorea con unas pizcas. sal kosher . Cuando las claras estén casi cocidas después de uno o dos minutos, voltea y cocina otros 30 segundos, luego retira del fuego.
2. Mientras tanto, tuesta el muffin inglés. Unte generosamente ambos lados con pesto. Cuando el huevo esté listo, deslízalo sobre la mitad del muffin inglés.
3. Agrega un puñado de rúcula a la sartén aún caliente y vuelve a poner a fuego medio; añade una pizca de sal kosher y cocine por unos segundos hasta que se ablanden. Retirar del fuego y colocar la rúcula encima del huevo.
4. Cubra el sándwich con la otra mitad del muffin inglés y sirva inmediatamente.

• Categoría: Plato Principal
• Método: Estufa
• Cocina: Americano