Avena, canela y manzana

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¡Esta avena con manzana y canela es el mejor desayuno acogedor! Es sencillo de preparar con azúcar moreno, canela y pimienta de Jamaica.

hacer las palabras avena con canela y manzana ¿Te hace pensar primero en un paquete de avena instantánea? ¡Resulta que es infinitamente más delicioso hecho en casa! Esta receta de avena es acogedora y reconfortante, está hecha con auténtica fruta fresca y sazonada con azúcar moreno, canela y un toque de pimienta de Jamaica. Cuando se trata de acogedor desayunos saludables ¡Es el rey! Aquí somos grandes fanáticos de la avena y esta receta es ideal para suéteres gruesos y mañanas frías.

Ingredientes para avena con manzana y canela

Hacemos un plato de avena todos los días (usando este clásico receta de avena , la versión para microondas). Pero cuando tenemos tiempo, nos encanta agregar manzanas y aumentar las especias para darle un toque sabroso. Cuando era niño, me encantaban los paquetes de avena con manzana y canela, pero algo en ellos sabía, bueno, artificial. Esta versión está repleta de sabor puro y saludable, lo que hace que este acogedor tazón tenga un sabor increíble. Esto es lo que necesitará:

• Mantequilla salada o aceite de coco
• Copos de avena a la antigua usanza
• Leche
• Manzana
• Azúcar moreno (o jarabe de arce)
• canela y pimienta de Jamaica
• Sal
• extracto de vainilla

Consejos para hacer avena con manzana y canela

¡Preparar avena con manzana y canela en la estufa es rápido y sencillo! Este método produce una olla grande de avena cremosa y masticable con 4 porciones. Esto es lo que debe hacer (o salta a la receta a continuación ):

1. Pelar y picar la manzana finamente. La mejor forma de incorporar la manzana es pelada, lo que ayuda a que la textura se funda con la avena.
2. Tuesta la avena primero. ¡Esto ayuda a resaltar un sabor intrigante a nuez! Derrita la mantequilla o el aceite de coco en una cacerola, luego agregue la avena y tueste durante aproximadamente 2 a 3 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que esté fragante.
3. Agregue los condimentos y hierva de 7 a 8 minutos. Calienta a fuego lento, revolviendo, hasta que estén tiernos y bien cocidos.

Ideas destacadas

¿Cómo servir esta receta de avena con manzana y canela? Todo lo que necesitas son algunos ingredientes para convertirlo en un plato simple y receta fácil de desayuno . Aquí hay algunas ideas:

• Sirope de arce, miel o sirope de agave
• ¡Sirope de sidra de manzana para darle un toque divertido!
• Pacanas, nueces o almendras
• mantequilla de nueces como mantequilla de almendras , mantequilla de anacardo, o mantequilla de nuez
• Crema, mitad y mitad, o leche de elección
• Pasas, arándanos secos o cerezas secas
• Yogur griego endulzado con sirope de arce
• nueces confitadas o nueces confitadas

¿Qué le agregarías a tu avena con manzana y canela? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!

Nutrición de avena

La avena es parte de una dieta saludable: ¡es excelente para la digestión y ayuda a mantenerte lleno durante toda la mañana! Estos son algunos de los principales beneficios nutricionales de la avena ( fuente ):

• La avena tiene un alto contenido de proteínas vegetales. 1 taza de avena cruda tiene 11 gramos de proteína. ¡Eso es aproximadamente el 20% de tu necesidad diaria!
• La avena tiene un alto contenido de fibra. 1 taza de avena cruda tiene 8 gramos de fibra, que es aproximadamente el 30% del valor diario.
• La avena sacia mucho: puede reducir el apetito y ayudarte a comer menos calorías.

Más recetas de avena

¡Hay una receta de avena para cada temporada! Aquí hay algunas formas más de preparar este acogedor desayuno:

¿Puedes usar Prosecco para mimosas?

• Prueba nuestro clásico La mejor receta de avena o rápido Avena Para Microondas
• Agarrar Avena fácil con arándanos o Avena con azúcar moreno y arce
• Vaya al horno con avena con manzana al horno, Avena Al Horno Con Calabaza , o Avena horneada con arándanos fáciles
• Hacer Avena Salada

La mejor receta de avena

Avena fácil con arándanos

Avena en microondas (¡2 minutos!)

Avena con manzana al horno

Esta receta de avena con manzana y canela es…

Vegetariano y sin gluten. Para productos veganos, de origen vegetal y sin lácteos, utilice leche de avena y aceite de coco.

Avena, canela y manzana

• Tiempo de preparación: 2 minutos
• Tiempo de cocción: 10 minutos
• Tiempo total: 12 minutos
• Producir: 2 1incógnita

Descripción

¡Esta avena con manzana y canela es el mejor desayuno acogedor! Es sencillo de preparar con azúcar moreno, canela y pimienta de Jamaica.

Ingredientes

• 1 cucharadamantequilla salada o aceite de coco
• 1 tazaCopos de avena a la antigua usanza (no use avena instantánea ni avena cortada con acero)
• 1 tazaagua
• 1 tazaleche de elección
• 1manzana, pelada y finamente picada
• 3 cucharadasazúcar moreno (o jarabe de arce)
• 1 ½ cucharaditascanela
• ½ cucharaditapimienta de Jamaica
• ⅛ cucharilla sal kosher
• 1 cucharaditaextracto de vainilla

Instrucciones

1. Derrita la mantequilla o el aceite de coco en una cacerola a fuego medio. Agregue la avena y tueste durante aproximadamente 2 a 3 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que esté fragante.
2. Baje el fuego y vierta con cuidado el agua, la leche, la manzana, el azúcar moreno, la canela, la pimienta de Jamaica, la sal y el extracto de vainilla, revolviendo.
3. Llevar a ebullición, luego regresar el fuego a bajo y cocinar de 7 a 8 minutos hasta que estén tiernos, luego retirar del fuego. Cubra con los ingredientes deseados y sirva.

• Categoría: Desayuno
• Método: Estufa
• Cocina: Americano
• Dieta: Vegetariano