Batido de pomelo

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¡Este batido de pomelo es deliciosamente ligero y refrescante! Licue este puré simple y saludable en minutos y sabrá como una delicia.

Aquí hay un bebida saludable que te sorprenderá por su sabor ligero y refrescante: este Batido de pomelo ! El nombre puede parecer un alimento saludable y aburrido, pero es todo lo contrario. Este puré deliciosamente afrutado sabe como una combinación de sorbete y helado: brillante y picante por el pomelo, tropical por la piña y cremoso por el plátano y el yogur. ¡Nuestro hijo de 4 años no podía dejar de sorberlo, si eso dice algo! Éste nos sorprendió por su agradable sabor cremoso.

Ingredientes de este batido de pomelo

Un batido de pomelo se puede preparar de muchas formas. A algunas personas les gusta segmentar el pomelo y echarlo todo en la licuadora, pero a nosotros eso nos lleva demasiado tiempo. En su lugar, exprime un poco de jugo fresco, combínalo con otras frutas y ¡disfrútalo! Esto es lo que necesitará para darle un giro a un batido de pomelo:

¿Cómo se hace el expreso?

• Jugo de pomelo recién exprimido (1 pomelo)
• piña congelada
• Plátano (temperatura ambiente)
• yogur griego
• 1 taza de hielo

Mézclalo y pruébalo: ¡es deliciosamente cremoso y cítrico! Si te gusta un batido más dulce, puedes añadir un chorrito de sirope de arce o miel. Pero nos gustó el sabor tal cual sin edulcorante.

¿Quieres más bebidas con pomelo? Intentar Jugo de toronja o refresco de pomelo .

¿Por qué añadir el yogur?

El yogur griego es ideal para batidos: aporta una textura cremosa al puré y una buena dosis de proteína a los purés afrutados. ¿No tienes la variedad griega? ¡Prueba yogur natural en su lugar! Esto también funcionaría con un yogur endulzado como el de vainilla, si eso es todo lo que tienes.

Variación: batido vegano de pomelo

¿Quieres un batido de pomelo sin lácteos? Omita el yogur griego y agregue más jugo de toronja según sea necesario hasta que el batido se mezcle y forme un puré cremoso. También recomendamos agregar más proteínas, especialmente si estás comiendo este batido como sustituto de una comida. ¡Sigue leyendo para obtener ideas!

Otros sumadores de proteínas

¿Quieres agregar más proteínas a este batido de pomelo? Normalmente recomendaríamos mantequilla de nueces, pero eso competiría con el delicado sabor cítrico aquí. En su lugar, pruebe una de las siguientes opciones:

• Semillas de chía. ¡Agrega proteínas y fibra con semillas de chía! 2 cucharadas de semillas de chía agregan 4 gramos de proteína y 11 gramos de fibra. (Ver Batido de semillas de chía .)
• Vainilla proteína en polvo : Proteína en polvo También funciona aquí. Esta es la proteína en polvo que nos gusta: tiene un buen sabor que no es demasiado artificial.

Más batidos de frutas

Amo un gran batido de frutas ? Aquí hay algunos purés más sabrosos para probar:

• Prueba un afrutado Batido de melón o cítrico Batido de naranja
• Optar por Batido de plátano y melocotón o Batido de durazno y mango
• Coge un Dátil de vainilla , Mantequilla De Almendras o Batido de cerezas
• ir por un rico Batido de chocolate y fresa , batido de chocolate y mantequilla de maní o una fruta verde Batido de Matcha
• Intentar Batido de fresa y piña o Batido de fresa y melocotón

Batido de naranja

Batido de melón

Batido de Matcha

Batido de fresa y piña

Este batido de pomelo es…

Vegetariano y sin gluten. Para veganos, de origen vegetal y sin lácteos, omita el yogur griego.

Batido de pomelo

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo total: 5 minutos
• Producir: 2pequeños batidos1incógnita

Descripción

¡Este batido de pomelo es deliciosamente ligero y refrescante! Licue este puré simple y saludable en minutos y sabrá como una delicia.

Ingredientes

• ¾ de tazaJugo de pomelo recién exprimido (de1pomelo)
• 1 tazapiña congelada
• 1plátano maduro (temperatura ambiente)
• ¼ de tazaYogur griego (o yogur natural; omitir para veganos*)
• 1 tazahielo

Instrucciones

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora, partiendo el plátano en pedazos. Licue hasta que esté cremoso y espumoso, deteniéndose y raspando los lados según sea necesario y agregando un chorrito más de jugo de toronja si es necesario para mezclar. Sirva inmediatamente o guárdelo refrigerado hasta por 2 días.

Notas

*Omítalo para veganos y agrega más jugo de toronja según sea necesario hasta que el batido esté cremoso. También considere agregar un reemplazo de proteínas como la vainilla. proteína en polvo o semillas de chía.

• Categoría: Beber
• Método: Mezclado
• Cocina: Zalamero
• Dieta: vegano