Camarones y verduras en sartén

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¡Esta cena de camarones en sartén es el epítome de lo fácil y lleno de sabor! Está protagonizado por verduras mediterráneas, limón y queso feta.

Una comida en una sartén nunca pasa de moda, ¿verdad? Presentamos nuestra nueva creación de bandejas para hornear: la Cena mediterránea con camarones en sartén ! Combine camarones jugosos con coloridas verduras mediterráneas como tomates cherry y alcachofas picantes, luego complete con un chorrito de limón y una pizca abundante de queso feta. Servir con orzo , cuscús o arroz y es una explosión de sabor en tu plato (o bol). Aquí se explica cómo preparar esta sabrosa cena entre semana.

Ingredientes para camarones en sartén

Esta cena de camarones en sartén se puede preparar con una variedad de verduras: ¡pero las que elegimos aquí se cocinan rápidamente! Las verduras solo se hornean durante 10 minutos antes de agregar los camarones, por lo que deberás limitarte a cocinar verduras rápidamente si planeas ser creativo. Aquí están las verduras y los condimentos para preparar esta comida en sartén:

bebida alcohólica de arándanos

• tomates cherry
• cebolla morada
• Corazones de alcachofa en conserva
• Judías verdes: ¡cuanto más finas, mejor! Los franceses son geniales si puedes encontrarlos.
• Aceite de oliva
• Especias: Ajo en polvo, orégano, pimentón ahumado, cebolla en polvo, sal
• Camarón
• Zumo de limón
• queso feta
• perejil o eneldo

Concepto básico: cena en una sartén

¿El concepto básico para una cena en sartén con camarones? Cocinarás las verduras y las proteínas directamente en la misma sartén. Los camarones se cocinan muy rápido, pero las verduras necesitan un poco más de tiempo en el horno (¡aunque no mucho!). Entonces, primero cocinarás las verduras y luego agregarás los camarones. Estos son los pasos básicos:

• Prepare las verduras mezclándolas con aceite de oliva y condimentos. Colóquelos en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
• Hornee las verduras durante 10 minutos a 400 grados Fahrenheit.
• Mientras tanto, prepara los camarones mezclándolos con aceite de oliva y condimentos.
• Agregue los camarones a la misma bandeja y hornee de 6 a 8 minutos, hasta que estén opacos y bien cocidos. ¡Así de fácil!

Formas de servir esta cena de camarones en sartén

Mientras se hornean los camarones en la sartén, tienes tiempo de preparar un acompañamiento simple para servirlos. Queda delicioso en el plato o tazón cuando lo sirves y hace que la comida sea más abundante. Estas son nuestras mejores opciones para preparar la cena con camarones en sartén:

• Orzo: Esto Cebada Limonada es mantecoso y acogedor, con un ambiente casi de macarrones con queso (¡nuestro favorito!)
• Cuscús:Hacer una olla de esponjoso Cuscús fácil en minutos
• Arroz: hazlo simple Arroz Blanco , o ponte elegante y cocina a fuego lento al estilo mediterráneo Arroz Con Espinacas
• Quinua: Hacer básica Quinoa o ir por Quinua perfectamente sazonada

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Estos camarones en sartén son ...

Sin gluten y pescatariana.

Camarones En Sartén

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de cocción: 20 minutos
• Tiempo Total: 30 minutos
• Producir: 3a 41incógnita

Descripción

¡Esta cena de camarones en sartén es el epítome de lo fácil y lleno de sabor! Está protagonizado por verduras mediterráneas, limón y queso feta.

Ingredientes

• 1 pintatomates cherry, cortados a la mitad
• 1/2cebolla morada, en rodajas
• 8,5 onzaslata (peso seco) de corazones de alcachofa en cuartos, escurridos
• 8 onzasjudías verdes (las judías verdes francesas funcionan bien si puedes encontrarlas)
• 3 cucharadasaceite de oliva, dividido
• 1 cucharaditaajo en polvo, dividido
• 1 ¼ cucharadita sal kosher , dividido
• ½ cucharaditaorégano
• 1libra de camarones medianos, desvenados (con cola o pelados)
• ½ cucharaditapimentón ahumado (o sustituto del pimentón estándar)
• ½ cucharaditacebolla en polvo
• 2 cucharadaszumo de limón
• ½ tazaqueso feta
• 1 cucharadaperejil picado o eneldo fresco, para decorar
• Cebada Limonada , Cuscús fácil , arroz o quinoa , para servir

Instrucciones

1. Precalienta el horno a 400 grados Fahrenheit.
2. Forre una bandeja para hornear grande con papel pergamino. Pica las verduras como se indica arriba. Colóquelos en un bol y mezcle con 1 cucharada de aceite de oliva, ½ cucharadita de ajo en polvo, ½ cucharadita de orégano y ¾ cucharadita. sal kosher . Vierta sobre la bandeja para hornear en una sola capa y hornee por 13 minutos.
3. Seque los camarones. En un tazón mediano, mezcle los camarones con 2 cucharadas de aceite de oliva, ½ cucharadita de pimentón ahumado, ½ cucharadita de ajo en polvo, ½ cucharadita de cebolla en polvo y ½ cucharadita. sal kosher .
4. Agrega los camarones a la bandeja para hornear encima de las verduras. Regrese la bandeja al horno y hornee de 6 a 8 minutos hasta que los camarones estén opacos y bien cocidos, dependiendo del tamaño de los camarones.
5. Retirar del horno. Espolvorea con jugo de limón, queso feta y perejil picado. Servir inmediatamente.

• Categoría: plato principal
• Método: Horneado
• Cocina: Bandeja para hojas
• Dieta: Sin gluten