Tostada De Requesón

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¿Necesitas un almuerzo de 5 minutos? ¡El requesón sobre una tostada es una idea fácil para el almuerzo o refrigerio con este queso rico en proteínas!

¿Necesitas almorzar en 5 minutos? Intentar Queso Cottage Sobre Tostada ! Esta forma sencilla de preparar un almuerzo sabroso no es ninguna ciencia espacial, pero siempre resulta increíblemente satisfactoria. Unte este queso rico en proteínas sobre una tostada, cubra con aderezos salados y ¡disfrútelo! Estas son algunas de nuestras ideas favoritas para aderezos: nos gustan todas, pero la tostada de salmón ahumado está fuera de este mundo.

Requesón sobre tostadas: algunos consejos

Es más que sencillo hacer tostadas de requesón: es una de esas recetas sin receta. ¡Realmente es más un recordatorio que una idea! ¡Coge requesón y úsalo como aderezo salado para una tostada! Es tan simple como eso. A continuación se ofrecen algunos consejos para apilar los ingredientes:

• Utilice requesón o Queso Cottage Batido . Opte por requesón puro o bátalo en un procesador de alimentos para obtener una cobertura más ligera y aireada. Ir a Queso Cottage Batido .
• Añade un toque de sal o sal de ajo. La mayoría del requesón es bastante salado, pero nos gustan nuestras tostadas con una pizca de sal o sal de ajo para resaltar los sabores.
• Ensamble justo antes de comer. Si está usando esto como almuerzo de escritorio en una oficina, no lo prepare con anticipación si puede evitarlo. Traiga los componentes y ensamble justo antes de comer, para que no se empape.

Ideas para aderezar tostadas de requesón

¡Las ideas son infinitas cuando se trata de aderezos para tostadas de requesón! Compartimos tres de nuestros favoritos aquí, pero hay muchas más opciones. Como se trata de una idea para el almuerzo, preferimos opciones saladas en lugar de dulces como la fruta. Pero, por supuesto, puedes optar por fruta si te encanta el requesón y la fruta, o convertirlo en una idea para el desayuno. Aquí hay algunas categorías de ideas principales:

• Salmón ahumado: Este es nuestro favorito: ¡está lleno de sabor y proteínas! Agregue alcaparras, cebolla morada y eneldo para darle un toque de salmón ahumado escandinavo.
• Atún: El atún enlatado también es excelente y abundante.
• Prosciutto: Agregar prosciutto es otra opción sabrosa llena de proteínas; también puedes acompañarlo con algo dulce como melón o duraznos.
• Huevos duros: ¡Los huevos añaden otra gran cantidad de proteínas! Intentar Huevos duros en la estufa o Huevos duros al vapor .
• Tomate: ¡Asegúrate de tener tomates maduros!
• Aguacate: La tostada de aguacate y requesón es muy abundante.
• Pepino y rábanos: ¡Asegúrate de salarlos! También sería genial con rábanos encurtidos
• Hierbas frescas: cualquier tipo de hierbas frescas añaden un gran sabor (cebollino, tomillo, eneldo, albahaca, etc.)

Nutrición del requesón

¿Por qué el requesón se considera un alimento saludable? Por línea de salud , el requesón es uno de los quesos más saludables que puedes comer. He aquí por qué:

• Es un queso bajo en calorías. Una porción de 1 taza tiene sólo 163 calorías.
• Es muy rico en proteínas. 1 taza tiene la friolera de 28 gramos de proteína, más de la mitad de su necesidad diaria. Las proteínas representan más del 70% de las calorías.
• También está repleto de nutrientes como vitamina B, calcio, fósforo y selenio.

Más recetas de requesón

Somos grandes admiradores de este queso, ¡especialmente horneado en panqueques o muffins! Estos son algunos de nuestros favoritos. recetas de requesón :

• hacer sabroso Panqueques De Requesón , una tortita rica en proteínas que sabe a tostada francesa.
• Hornéelo en un Muffins De Canela o batir cremoso Macarrones con queso y requesón .
• Conviértelo en Salsa ranchera de requesón o mezclarlo en Huevos Revueltos Con Requesón .

Notas dietéticas

Esta receta de requesón sobre tostadas es vegetariana y no contiene gluten.

Tostada De Requesón

• Tiempo de preparación: 5 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo total: 5 minutos
• Producir: 1servicio1incógnita

Descripción

¿Necesitas un almuerzo de 5 minutos? ¡El requesón sobre una tostada es una idea fácil para el almuerzo o refrigerio con este queso rico en proteínas!

Ingredientes

• rebanada de pan
• ½ tazarequesón por tostada, o use Queso Cottage Batido
• Para la tostada de salmón: salmón ahumado, alcaparras, cebolla morada, eneldo fresco
• Para la tostada de tomate: Tomates maduros, sal de ajo, cebollino o cebolla de verdeo, aceite de oliva
• Para la tostada de pepino: pepino inglés, rábanos (o rábanos encurtidos ), sal de ajo, semillas de sésamo
• Otras ideas: aguacate, atún enlatado, prosciutto, huevos duros , hierbas frescas, verduras encurtidas , etc.

Instrucciones

1. Tostar el pan.
2. Tostadas de salmón: Unte requesón sobre la tostada y espolvoree con una pizca de sal. Cubra con el salmón ahumado, las alcaparras escurridas, la cebolla morada en rodajas y las ramitas de eneldo fresco. Agregue 1 pimienta negra fresca molida.
3. Tostadas de tomate: Unte requesón sobre la tostada y espolvoree con 1 batido de sal de ajo. Cubra la tostada con los tomates en rodajas, el cebollino picado o la cebolla verde, un chorrito de aceite de oliva, una pizca de sal y pimienta recién molida.
4. Tostadas de pepino: Unte requesón sobre la tostada y espolvoree con 1 batido de sal de ajo. Cubra la tostada con rodajas de pepino inglés y rábanos, un chorrito de aceite de oliva, semillas de sésamo, una pizca pequeña de sal y pimienta recién molida.

• Categoría: Almuerzo
• Método: Crudo
• Cocina: Almuerzo
• Dieta: Vegetariano