Perder peso puede ser un desafío, especialmente cuando se trata de ajustar su dieta. Si bien la comida rápida ciertamente no es una opción saludable para recurrir regularmente, hay algunos consejos y trucos de expertos a seguir al tratar a una comida para llevar. Cuando anhelas Taco Bell La bondad, por ejemplo, no busque más que nuestro pedido de taco de taco mejor recomendado para perder peso.
Estamos aquí para derramar los frijoles en las selecciones más sabrosas y amigables con la cintura del menú Taco Bell, junto con consejos de pedidos saludables.
mimosa sin alcohol
El fresco supremo de pollo y el agua espumosa de la pomelo del sabroso y el sabroso pomelo es el mejor orden de tacos para perder peso.
Nutrición (por 1 burrito): Calorías: 370
Gordo: 11 g (grasas saturadas: 5 g)
Sodio: 1170 mg
Carbohidratos: 49 g (fibra: 6 g, azúcar: 4 g)
Proteína: 19 g
El Burrito de pollo supremo fresco se considera una mejor opción para perder peso en Taco Bell debido a su Estilo 'fresco' , que es más bajo en calorías y grasas que los elementos de menú regulares de la cadena. Estos elementos de menú reemplazan los ingredientes de alta calificación como el queso y la crema agria con salsa, que es naturalmente baja en calorías.
Sustituir el pollo por la carne de res disminuirá el contenido general de grasa de la comida, reduciendo así las calorías. Para perder peso, debe crear un déficit de calorías consumiendo menos calorías de las que quema. A pesar de ser más bajo en grasa, el pollo todavía proporciona una buena cantidad de proteínas, que es esencial para la reparación muscular, la función inmune y saciedad . Al elegir el pollo, puede mantener el contenido de proteínas de su comida sin la grasa extra, lo que puede ayudarlo a sentirse lleno y satisfecho, lo que potencialmente reduce la necesidad de refrigerarse más adelante.
receta de kir royale
Esta comida proporciona un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas, lo que puede ayudar a mantener los niveles de energía y apoyar la masa muscular. Combinarlo con agua espumosa de toronja sabrosa y loca puede agregar sabor a su comida sin agregar demasiadas calorías adicionales. (De hecho, esta opción de bebida tiene solo cinco calorías por porción sin azúcares/azúcares agregados).
Consejos para pedir una comida más saludable en Taco Bell:
Foto: Refina / Shutterstock. Diseño: ¡Come esto, no eso!
Pedir una comida más saludable en Taco Bell se puede hacer tomando decisiones conscientes y personalizando su pedido con piratas bajos en calorías. Aquí hay seis consejos:
1. Elija estilo 'fresco'.
Taco Bell's 'Fresco' options offer a healthier alternative by replacing high-calorie ingredients like cheese and sour cream with pico de gallo, a fresh salsa. This reduces the meal's calorie and fat content and adds a burst of flavor without the extra sodium and fat.
2. Opta por la proteína magra.
Optar por fuentes de proteínas magras como pollo a la parrilla, filete o frijoles puede ayudarlo a mantenerse lleno y satisfecho sin el exceso de calorías y las grasas saturadas en otras opciones de proteínas.
3. Salta los extras.
Extras como queso extra, crema agria o guacamole pueden agregar calorías y grasas significativas a su comida. Al saltar estos extras, puede disfrutar de una opción más ligera y saludable sin sacrificar el sabor.
4. Personaliza tu pedido.
Taco Bell allows for customization, so take advantage of this by asking for modifications to suit your dietary needs. For example, you can request extra vegetables for added fiber or add extra meat for a double dose of protein.
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5. Agregue fibra.
Agregar alimentos ricos en fibra como frijoles o verduras a su comida puede ayudarlo a sentirse más lleno por más tiempo y ayudar en la digestión. La fibra también ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y puede contribuir a la salud del corazón general.
6. Beba agua.
Para reducir la ingesta de calorías, opte por el agua en lugar de las bebidas azucaradas. El agua también lo ayuda a mantenerlo hidratado y puede soportar un sistema digestivo saludable.
