Es seguro decir que la mayoría de las hamburguesas de comida rápida pueden considerarse poco saludables, ya que estos elementos de menú casi siempre están llenos de exceso de calorías , grasa total, grasas saturadas, sodio y, a veces, grasas trans. McDonald's tiene algunos de los peores culpables, y la cadena ha estado sirviendo estas hamburguesas poco saludables durante décadas.
hamburguesas de comida rápida más mal saludable , hay ciertos factores que buscar. Por un lado, querrás tener en cuenta cuánto sodio estás consumiendo. El El límite diario recomendado es de 2,300 miligramos , y muchas hamburguesas proporcionan más de la mitad de este límite. También encontrarás niveles más altos de grasas saturadas, con la mayoría McDonald's burgers excediendo el Límite diario recomendado de 13 gramos . Y, por último, mirar las calorías en general puede ayudarlo a mantenerse en el camino, pero cuántas calorías consume por día depende de sus necesidades de salud personal.
Clasificamos las hamburguesas de McDonald's más malas de lo malo a lo peor , enfocándose específicamente en calorías, sodio y grasa. Estas hamburguesas están actualmente en el menú o han sido descontinuadas. Siga leyendo y para obtener más consejos de alimentación saludable, consulte 10 órdenes de Wendy más mal saludables, según dietistas .
Hamburguesa con queso doble
nutrición: 450 calorías, 24 g de grasa (11 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 1.120 mg de sodio, 34 g de carbohidratos (2 g de fibra, 7 g de azúcar), 25 g de proteína En comparación con los peores contendientes en nuestra lista, el Hamburguesa con queso doble está en el 'extremo inferior' cuando se trata de calorías. Sin embargo, con casi la mitad de su límite diario de sodio recomendado y cerca de la grasa saturada de todo el día, esta hamburguesa todavía no es la opción más saludable.
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Big n 'sabroso
nutrición: 526 calorías, 30 g de grasa (8 g de grasa saturada), 790 mg de sodio, 31 g de carbohidratos (6 g de fibra, 15 g de azúcar), 24 g de proteína Si era cliente de McDonald's a fines de la década de 1990 o principios de la década de 2000, puede recordar un sándwich llamado Big N 'Tasty. Alguno McDonald's fans Digamos que el Big N 'Tasty era una iteración del MCDLT, también conocido como el McDeluxe, que fue en la década de 1980. Fue descontinuado en 2011 en los Estados Unidos, pero aún se vende en algunos países.
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Antes de que se suspendiera, esta hamburguesa estaba sirviendo casi 800 miligramos de sodio y ocho gramos de grasas saturadas, números que pueden ser demasiado altos para un solo elemento de menú.
Hamburguesa con queso doble de tocino
Cortesía de McDonald's
nutrición: 520 calorías, 30 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 1,340 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (2 g de fibra, 7 g de azúcar), 29 g de proteínaSi toma la hamburguesa con queso doble original y simplemente agrega tocino, tendrá el McDonald's Hamburguesa con queso doble de tocino —Un elemento de menú más calórico, grasa y sodio pesado que el original.
Big Mac
McDonald's
¿Puedes congelar champiñones frescos?nutrición: 590 calorías, 34 g de grasa (11 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1.050 mg de sodio, 46 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 25 g de proteína
No sería una lista de comida de McDonald's sin el clásico Big Mac , pero sorprendentemente este elemento de menú no es uno de los peores en comparación con el Otras hamburguesas de la cadena de comida rápida . Aún así, este sándwich proporciona casi un día entero de grasas saturadas y la mitad de su ingesta de sodio recomendada, por lo que se consume mejor con moderación.
Hamburguesa con queso triple
nutrición: 540 calorías, 31 g de grasa (14 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1,280 mg de sodio, 34 g de carbohidratos (2 g de fibra, 7 g de azúcar), 32 g de proteína ¿Qué es peor que una doble hamburguesa con queso? Bueno, un McDonald's Hamburguesa con queso triple . Tres empanadas de carne y dos rebanadas de queso producen más que su límite diario de grasas saturadas, más de la mitad de la ingesta de sodio recomendada y dos gramos de grasa trans.
Cuarto de libra con queso luxe
McDonald's
nutrición: 630 calorías, 37 g de grasa (14 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 1.220 mg de sodio, 44 g de carbohidratos (3 g de fibra, 11 g de azúcar), 30 g de proteínaEl Cuarto de libra con queso luxe De McDonald's es exactamente lo que parece: una empanada de carne de cuarto de libra con dos rebanadas de queso, intercaladas entre dos bollos tostados. No solo está recibiendo cantidades fuertes de sodio, grasas saturadas y grasas trans con esta hamburguesa McDonald's, sino que también consume 11 gramos de azúcar, ocho de los cuales se agregan azúcar de la ketchup y bollos.
Cuarto de libra con tocino de queso
nutrición: 630 calorías, 35 g de grasa (15 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 1,470 mg de sodio, 43 g de carbohidratos (3 g de fibra, 10 g de azúcar), 36 g de proteína Es seguro decir que cada vez que agregue tocino, va a aumentar su contenido de grasa y sodio. El McDonald's Cuarto de libra con tocino de queso La hamburguesa contiene más grasas saturadas que la que se recomienda en todo su día, lo que significa que puede duplicar fácilmente su límite antes de que termine el día.
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Sweet BBQ Bacon Burger en Texas Toast
Cortesía de McDonald's
nutrición: 740 calorías, 38 g de grasa (14 g de grasa saturada), 1.430 mg de sodio, 61 g de carbohidratos (3 g de fibra, 16 g de azúcar), 40 g de proteínaCon dos empanadas de carne, cebollas caramelizadas, tocino y deliciosa salsa de barbacoa intercalada entre dos rebanadas de tostadas de Texas, esta hamburguesa de tocino dulce descontinuada tiene algunos de los peores hechos nutricionales en la historia de McDonald. La hamburguesa fue lanzada en 2016 y también se llamó Lone Star Stack para representar al estado de Texas. Aunque ya no se vende, sus 740 calorías, 1,430 miligramos de sodio y 14 gramos de grasas saturadas merecen un lugar en nuestra lista.
Double cuarto de libra con queso
nutrición: 740 calorías, 42 g de grasa (20 g de grasa saturada, 2.5 g de grasa trans), 1,360 mg de sodio, 43 g de carbohidratos (2 g de fibra, 10 g de azúcar), 48 g de proteína Si el cuarto de libra regular con queso hizo la lista de hamburguesas de McDonald's más mal estado, entonces, por supuesto, la Doble Cuarto de libra con queso también tiene que hacerlo. Una media libra de empanadas de carne y dos rebanadas de queso traen significativamente los niveles de grasa y sodio en este sándwich, por lo que al menos estaría mejor adherido al single.
coctel tropical
Doble Big Mac (Canada Only)
nutrición: 740 calorías, 44 g de grasa (16 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 1.020 mg de sodio, 48 g de carbohidratos (3 g de fibra, 9 g de azúcar), 38 g de proteína Aquí en los EE. UU., Puede solicitar un Big Mac de cualquier tienda de McDonald's, pero si está en Canadá, también podrá encontrar un Doble Big Mac . Las cuatro empanadas de carne y tres rebanadas de pan tostado hacen de esta una de las hamburguesas más males en McDonald's, pero sorprendentemente todavía no es la peor de la lista.
Smoky blt cuarto de libra con queso
nutrición: 770 calorías, 51 g de grasa (18 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 1,410 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (3 g de fibra, 6 g de azúcar), 36 g de proteína Con casi 800 calorías, 51 gramos de grasa, 18 gramos de grasa saturada y dos gramos de grasa trans, no hay nada bueno en el valor nutricional del tiempo limitado ofrecido Smoky blt cuarto de libra con queso . No solo eso, sino que esto tiene más de la mitad de su límite diario de sodio, y todos estos factores lo ponen en el segundo lugar para la hamburguesa McDonald's más insalubre de todos los tiempos.
El #1 Unhealthiest McDonald's Burger: the Grand Mac
Cortesía de McDonald's
nutrición: 860 calorías, 52 g de grasa (18 g de grasa saturada), 1.470 mg de sodio, 62 g de carbohidratos (5 g de fibra, 13 g de azúcar), 41 g de proteínaUsted tiene el Big Mac y el Double Big Mac, pero la hamburguesa McDonald's de todos los tiempos, un elemento de menú de oferta por tiempo limitado de 2017. Actualmente no puede encontrar este sándwich en ningún menú, pero cuando estaba presente, proporcionó 860 calorías, más de 50 gramos de grasa, casi 1,500 miligramos de sodio y 18 gramos de grasa saturada. Digamos que no hay mucho que perder sobre esto elemento de menú de comida rápida discontinuada .
