No puedes luchar contra él, hay algunos días en que solo necesitas un hamburguesa grasosa de comida rápida y un lado de papas fritas. Claro, puede hacerlo en casa o salir a un restaurante de cena, pero a veces la mejor opción es entrar en el drive-thru en su restaurante favorito de comida rápida. Puede encontrar una hamburguesa en casi todas las cadenas de comida rápida (excepto Chick-fil-A, por supuesto), con opciones que varían de algo pequeño como un estándar Hamburguesa con queso de McDonald's A algo mucho más grande como una de las triples hamburguesas de Wendy. Pero si vas a ir hacia una de las hamburguesas de comida rápida más grandes, encontrarás que hay toneladas de opciones más de 1,000 calorías, ¡algunas que tienen un conteo calórico cerca de un día entero!
A pesar de que los números son altos en muchas hamburguesas de comida rápida, no significa que deba evitarlos para siempre si es un alimento que disfruta. Sin embargo, los dietistas advierten de lo que puede suceder si estos sándwiches (u otros artículos de comida rápida muy calórica) son consumido de forma regular .
Las hamburguesas de comida rápida y los alimentos altos en calorías a menudo brindan una rápida satisfacción a nuestras papilas gustativas, pero pueden no alinearse con nuestros objetivos de salud a largo plazo, dice Trista Best, MPH, RD, LD en Equilibrar un suplementos . Estas opciones tienden a ser ricas en calorías, grasas saturadas y sodio, lo que, cuando se consume regularmente, puede aumentar el riesgo de obesidad, enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
Lo mismo puede decirse específicamente para estas hamburguesas de comida rápida de alta calorías. Cuando elija cuál comer, continúe y derroche lo que desea, pero también puede tener en cuenta el equilibrio cuando se trata de algunas de las decisiones dietéticas que toma el resto del día.
Si bien disfrutar de una hamburguesa de alta caloría ocasionalmente puede ser un placer encantador, es importante reconocer que estos alimentos a menudo son bajos en nutrientes esenciales como fibra, vitaminas y minerales, dice mejor, priorizar una dieta equilibrada con una variedad de alimentos sanos es clave para nutrir nuestros cuerpos y mantener la salud en general.
Siga leyendo para ver qué hamburguesas de comida rápida contienen más de 1,000 calorías, clasificadas en orden del recuento de calorías más bajo a más alto. Luego, para obtener más consejos de comida rápida, consulte el 8 sándwiches de pollo de comida rápida más saludable, según un RD .
Cinco Hamburguesa con queso de tocino: 1,060 calorías
Cortesía de cinco chicos
Por hamburguesa: 1,060 calorías, 62 g de grasa (30 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 1.310 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 51 g de proteínaFive Guys es conocido por los elementos de menú como sus hamburguesas jugosas y bolsas marrones llenas de papas fritas grasosas, y el artículo más denso en calorías es su Hamburguesa con queso de tocino , llegando a 1.060 calorías.
Además de tener más de 1,000 calorías, también contiene 30 gramos de grasa saturada, que es más del doble que la límite recomendado para todo tu día.
Come esto en su lugar: Muchas de las hamburguesas de cinco tipos tienen una alta calorías, pero si anhelas una hamburguesa con queso, prueba su Pequeña hamburguesa con queso , que solo tiene 610 calorías, en lugar de 1.060.
Carl's Jr. Double Western Bacon Cheesburger: 1,060 calorías
Por hamburguesa: 1,060 calorías, 56 g de grasa (24 g de grasa saturada, 2 g de grasa trans), 2,080 mg de sodio, 81 g de carbohidratos (0 g de fibra, 17 g de azúcar), 58 g de proteína Con dos empanadas de carne apiladas sobre un moño junto con tocino, queso americano, anillos de cebolla frita y Salsa de barbacoa , es fácil ver cómo el Doble hamburguesa con queso de tocino occidental Puede traer su conteo de calorías más allá de 1,000. Si vas a ir por este, siempre puedes omitir las papas fritas y los refrescos para evitar hacerlo aún más alto.
Whataburger triple carne Whataburger: 1,070 calorías
Por hamburguesa: 1,070 calorías, 63 g de grasa (21 grasas saturadas, 2.5 g de grasa trans), 1.720 mg de sodio, 62 g de carbohidratos (4 g de fibra, 0 g de azúcar) 47 g de proteína Una regla general para elegir hamburguesas de baja calorías es omitir las opciones con 'doble' y 'triple' en el nombre, porque como puedes adivinar, más empanadas y queso, ¡más calorías! Y no solo aumentan sus calorías, sino que es más probablemente ver más grasas saturadas y grasas trans, así como niveles más altos de sodio. El Triple carne whataburger es un gran ejemplo de esto, ya que está lleno de más de 1,000 calorías, 21 gramos de grasas saturadas, 2.5 gramos de grasa trans y 1,720 miligramos de sodio.
Sonic Bacon Hamburguesa con queso doble: 1,130 calorías
Por hamburguesa: 1,130 calorías, 75 g de grasa (22 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 2,020 mg de sodio, 54 g de carbohidratos (2 g de fibra, 12 g de azúcar), 57 g de proteína Avanzando hasta 1,130 calorías, la Sónico Bacon Double Cheeseburger es exactamente lo que parece: dos empanadas de carne de res, dos rebanadas de queso y tiras de tocino, todo sobre un moño de hamburguesa. Además del alto recuento de calorías, esta hamburguesa de comida rápida también se carga con más de 2,000 miligramos de sodio, un número demasiado cercano al límite diario de 2,300 miligramos recomendados por el FDA .
Come esto en su lugar: Si una hamburguesa sonora es lo que anhelas, pero quieres reducir un poco las calorías, ordenar su regular Sónico Cheeseburger , que le dará 710 calorías en lugar de los 1.130.
Triple de Dave de Wendy: 1,160 calorías
Triplicar la carne y triplicar el queso equivale a muchas calorías, grasas y sodio en el Triple de Dave de Wendy's . Además de las 1.160 calorías, otro aspecto relacionado de esta hamburguesa gigantesca son los 4.5 gramos de grasas trans. Según el Organización Mundial de la Salud , debemos tratar de comer la menor grasa trans posible, con su máximo recomendado de 2,2 gramos por día. ¡Esta hamburguesa casi duplicaría esa recomendación, y eso es antes de que hayas tenido incluso una frita francesa!
Burger King Triple Whopper - 1,170
Por hamburguesa: 1,170 calorías, 81 g de grasa (27.1 g de grasa saturada, 1,5 g de grasa trans), 1,300.3 mg de sodio, 56 g de carbohidratos (3.2 g de fibra, 13.5 g de azúcar), 72.5 g de proteína Otra vez con otra hamburguesa de carne triple, la Rey Burger Triple Whopper Viene en 1.170 calorías, así como 27 gramos de grasas saturadas y 1.300 miligramos de sodio.
Come esto en su lugar: Si anhelas un BK Whopper, estás mucho mejor para obtener la empanada soltera original , que casi reduce sus calorías y contenido de grasa a la mitad.
Rey Burger Bacon King—1,200 Calories
cómo triturar hojas de mentaPor hamburguesa: 1.200 calorías, 81 g de grasa (32 g de grasas saturadas, 1,8 g de grasa trans), 2,270 mg de sodio, 58 g de carbohidratos (2.9 g de fibra, 15,6 g de azúcar) 66,4 g de proteína
Este Rey de tocino de BK es solo una hamburguesa doble, pero todavía tiene más calorías que el Burger King Triple Whopper. Con dos empanadas de carne, dos rebanadas de queso, tocino, mayonesa y salsa de tomate, ¿cómo podría no?
Come esto en su lugar: ¿Todavía quieres algo con tocino pero no quiero comer cerca de un día de calorías de una sola vez? Probar el Rey Burger Hamburguesa con queso de tocino , que en su lugar tiene 424 calorías.
Big Bacon Classic de Wendy Triple: 1,220
Wendy's
Por hamburguesa: 1.220 calorías, 86 g de grasa (36 g de grasa saturada), 1.770 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (2 g de fibra, 9 g de azúcar), 75 g de proteínaComo puede ver a estas alturas, Wendy's tiene su parte justa de hamburguesas de alta alimentos en calorías y sus Big Bacon Classic Triple No es solo uno de los más densos en calóricos en su menú, sino que también es más alto que los de la mayoría de las otras cadenas. Obtendrá triple la carne en esta hamburguesa, pero también obtendrá triple El límite diario recomendado de grasas saturadas con 36 gramos.
Checker y Rally's Smokey BBQ Triple Big Buford: 1,340
La segunda hamburguesa cargada de calorías más alta en la lista es la BBQ Smoky Big Buford de Checker y Rally's. Tres empanadas de carne, tres rebanadas de queso y una tonelada de tocino: esta hamburguesa le traerá hasta 1,340 calorías sin ninguna bebida de lado o fuente. Sin mencionar el hecho de que tiene un impactante 2,500 miligramos de sodio, que es 200 miligramos más que un día entero.
Come esto en su lugar: Para otra opción en Checker's y Rally's, adhiera a su original Big Buford , que todavía tiene dos empanadas de carne, pero mantiene sus calorías en 660 en su lugar.
Wendy's Hamburguesa de queso triple nacho cargada—1,530 Calories
Cortesía de Wendy's
Por hamburguesa: 1,530 calorías, 107 g de grasa (44 g de grasa saturada, 5 g de grasa trans), 1,890 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, (3 g de fibra, 12 g de azúcar) 89 g de proteínaEntrar como la hamburguesa de comida rápida más alta en la lista de la lista es la nueva Hamburguesa de queso triple nacho cargada de Wendy's. Este sándwich presenta tres empanadas, tres rebanadas de queso, queso poblano, tiras de tortilla crujientes, una salsa picante de chipotle y un bollo de jalapeño cursi, de los cuales suma más de 1,500 calorías en un solo sándwich.
Come esto en su lugar: Si estos son los combos de sabor que está buscando, corte sus calorías por la mitad ordenando la hamburguesa de queso nacho cargada.
