Culver's, un amado Cadena de comida rápida Conocido por sus deliciosas butterburgers, las natillas frescas y congeladas y la cuajada de queso Wisconsin, se fundó en la ciudad de Sauk de la pequeña ciudad, WI, pero ahora cuenta con más de 900 ubicaciones en 26 estados.
El menú de Culver está lleno de opciones deliciosas más allá de los elementos clásicos de comida rápida como hamburguesas y licitaciones de pollo. Desde una cena de camarones de mariposa hasta un reubén a la parrilla, un sándwich de lomo de cerdo frito, no faltan las opciones sabrosas que satisfacen sus antojos.
Cóctel de borrador de mente
Es de conocimiento común que la comida en establecimientos de comida rápida como Culver puede no ser siempre la opción más saludable; Sin embargo, hay selecciones específicas disponibles en Culver's que son mejores para su salud. Entrevistamos a expertos en nutrición y dietistas para reunir sus recomendaciones para tomar decisiones más nutritivas al patrocinar esta popular cadena de comida rápida.
Cómo elegimos los mejores y peores elementos del menú de Culver
- Contenido de sodio: Es difícil evitar la sal agregada cuando se cena en restaurantes de comida rápida. Incluso con sus mejores esfuerzos, su consumo de sodio probablemente será mayor que si preparara la misma comida en casa. Consideramos el contenido de sodio como un factor que puede mejorar o disminuir la salud de su experiencia gastronómica en Culver's.
- Calorías vacías: Las calorías adicionales de los condimentos, la salsa y el aceite de cocina pueden sumar rápidamente en establecimientos de comida rápida. Busque opciones que no estén acompañadas de salsas o condimentos adicionales, o solicite su sándwich sin estas adiciones. Clasificamos estos elementos en función de su contenido de calorías para identificar los mejores y peores pedidos en el menú de Culver.
Ahora, entremos en las ideas proporcionadas por los dietistas con respecto a los mejores y peores pedidos al cenar en Culver's.
Los mejores elementos de menú en Culver's
Lo mejor: sándwich de pollo a la parrilla
Culver
Por sándwich: 390 calorías, 7 g de grasa (2,2 g de grasa saturada), 1,070 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (1 g de fibra, 5 g de azúcar), 41 g de proteína
Opciones de proteínas delgadas como Este sándwich de pollo a la parrilla Puede recorrer un largo camino para reducir las calorías vacías totales y agregar grasa cuando asa en lugar de freír el pollo.
¡El sándwich de pollo a la parrilla en Culver's es delicioso y nutritivo! Este sándwich cálido y sabroso es una opción de menor grasa en Culver's Plus, está repleto de 41 gramos de proteínas y 40 gramos de carboh Katie Schimmelpfenning, Rd y fundador de Eat Swim Win.
sustituto de alcaparras
Lo mejor: ensalada de anacardos de pollo
Per salad: 460 calorías, 24 g de grasa (8,5 g de grasa saturada), 870 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 46 g de proteína
Es raro que encuentre grasa saludable para el corazón en su comida en un restaurante de comida rápida, pero Esta ensalada de anacardo de pollo en Culver's ofrece exactamente eso.
Culver Chicken Cashew Salad is one of the best menu items for several reasons, says Uno está en Nan, STPL, CPER, CPPN de una olla bienestar. 'La ensalada de anacardos de pollo incluye una generosa ayuda de anacardos asados enteros, que agregan un crujido y grasas saludables satisfactorias al plato. Los verdes mixtos, los pepinos y los tomates de uva proporcionan una variedad de vitaminas y minerales, lo que hace que esta ensalada sea una opción de comida nutritiva y bien redondeada. La ensalada también es libre de gluten y se puede personalizar para adaptarse a diferentes necesidades dietéticas ', comparte Chun.
Lo mejor: sándwich asado de olla de ternera
Culver
Por sándwich: 410 calorías, 13 g de grasa (6 g de grasa saturada), 740 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (1 g de fibra, 8 g de azúcar), 31 g de proteínaCon solo 410 calorías y 31 gramos de proteína, Este sándwich asado Ofrece una comida equilibrada para una opción de comida rápida. Con 740 miligramos de sodio, creemos que esta comida es tan baja en calorías y sales bajas como se puede encontrar en un establecimiento de servicio rápido.
Los peores elementos de menú en Culver's
Peor: Culver's Curderburger
Cortesía de Culver's
Por sándwich: 920 calorías, 51 g de grasa (19 g de grasa saturada), 1,455 mg de sodio, 76 g de carbohidratos (3 g de fibra, 12 g de azúcar), 35 g de proteínaMe mantendría alejado del Culver Curderburger que tiene un asombroso 920 calorías, 19 gramos de grasa saturada, 1 gramo de grasa trans y 1,540 miligramos de sodio, ofrece Sheri Berger, RDN, CDCES consultor para Digest de salud del consumidor. 'Comer alimentos como este lo pone en riesgo de enfermedad cardíaca, ya que se ha prohibido la grasa trans y se recomienda que las grasas saturadas limiten al cinco a seis por ciento del total de calorías diarias (o aproximadamente 13 gramos para la mayoría de las personas) según la American Heart Association. Alrededor de la mitad de las calorías y la grasa provienen de la corona de queso, por lo que saltar sobre eso podría ayudar mucho ', concluye.
Peor: Bratwurst Pub Burger
Por sándwich: 1.010 calorías, 65 g de grasa (28 g de grasa saturada), 2,100 mg de sodio, 54 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 53 g de proteína Obtendrá casi un día entero de sodio en esta orden, Es por eso que lo llamamos una de las peores opciones en Culver's. La hamburguesa de pub de Bratwurst en Culver's se considera poco saludable debido a su alto contenido de calorías y grasas, así como su alto contenido de sodio, comenta Chun. 'Una porción de la hamburguesa de pub de Bratwurst contiene 1.010 calorías, 65 gramos de grasa (28 gramos de grasa saturada) y 2,100 miligramos de sodio. Consumir demasiado sodio puede conducir a una presión arterial alta, lo cual es un factor de riesgo para enfermedades cardíacas y accidente cerebrovascular , dice.
Lo peor: cena de camarones jumbo de mariposa
huevo a fuego medioPor comida: 530 calorías, 22 g de grasa (4.3 g de grasa saturada), 1.700 mg de sodio, 63 g de carbohidratos (2 g de fibra, 10 g de azúcar), 17 g de proteína
Incluso antes de agregar lados a este pedido, se reunirá con casi tres cuartos de su asignación diaria de sodio. Me mantendría alejado del Cena de camarones jumbo de mariposa, que es rico en calorías, grasas y sodio, Mandy Tyler, M.Ed., Rd, CSSD, LD nos dice. 'La cena de camarones de 10 piezas servida con papas fritas y ensalada de ensalgia proporciona 1.330 calorías, 66 gramos de grasa y 3.210 miligramos de sodio. La American Heart Association recomienda que las personas consumen no más de 2,300 miligramos de sodio por día; esta sola comida excede el límite diario recomendado , aconseja.
Lo peor: los Culvers Bacon Deluxe
Por sándwich: 850 calorías, 57 g de grasa (22 g de grasa saturada), 1,205 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (1 g de fibra, 8 g de azúcar), 43 g de proteína Con una friolera de 57 gramos de grasa total y 22 gramos de grasa saturada en esta orden , cumplirá con su asignación diaria recomendada para calorías de grasas y grasas saturadas en su dieta. Esta hamburguesa también incluye 1.205 miligramos de sodio y solo 1 gramo de fibra miserable. Si estás buscando un sándwich de comida rápida más saludable , Podría recomendar el pedido de sándwich asado de olla en su lugar.
Peor: reuben a la parrilla derretida
Culver
Por sándwich: 660 calorías, 38 g de grasa (14.5 g de grasa saturada), 1,840 mg de sodio, 43 g de carbohidratos (4 g de fibra, 6 g de azúcar), 37 g de proteínaEl Reuben a la parrilla derretida En Culver's no es la opción más saludable. Este sándwich es notablemente alto en grasa, con 38 g de grasa total, incluidos 15 gramos de grasa saturada por porción. Las grasas agregadas pueden presentar riesgos para la salud, particularmente para las personas con afecciones cardíacas existentes o niveles elevados de colesterol. Empaque en más de 1,800 miligramos de sodio por porción, esta cantidad de sodio puede ser poco saludable para las personas con presión arterial alta.
contenido de alcohol kahlúa
Peor: cena de bacalao del Atlántico Norte
Culver
Por comida: 920 calorías, 67 g de grasa (10.9 g de grasa saturada), 950 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (0 g de fibra, 5 g de azúcar), 37 g de proteínaEl Cena de bacalao del Atlántico Norte de 2 piezas Con papas fritas medianas, ensalada de col mediana, rollo de cena y salsa tártara es uno de los peores elementos de menú en Culver's, agrega Megan Huff, Rd, LD , Un dietista cardíaco de UCI con sede en Atlanta. 'Con la friolera de 1.500 calorías, 99 gramos de grasa y 1.740 miligramos de sodio, esta comida no es buena para la salud del corazón. Tiene más de la mitad del valor diario recomendado del sodio y está más bien por la recomendación diaria de la grasa de la FDA de 78 gramos '', comparte.
Peor: Culver's Deluxe
Culver
Por sándwich: 810 calorías, 53 g de grasa (21 g de grasa saturada), 1,045 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (1 g de fibra, 8 g de azúcar), 40 g de proteínaEsta orden Registra a 810 calorías, 53 g de grasa total y 21 g de grasas saturadas. Si estuviera haciendo una opción similar en casa, casi podría cortar las calorías por la mitad de este orden. Con 1.045 miligramos de sodio, ha cumplido casi la mitad de la subsidio diario recomendado para una sal con sal adicional en su dieta con casi media cucharadita solo en este orden.
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