50 comidas de cadena de restaurantes de más alta caloría, ranked

Las cadenas de restaurantes pueden no ser los mejores restaurantes de Estados Unidos, pero son convenientes, confiables y consistentes. Incluso si no eres un patrón frecuente, es probable que ocasionalmente te hayas encontrado en uno de los muchos restaurantes informales de Estados Unidos, como Olive Garden, Red Lobster, Cracker Barrel, TGI Fridays o The Cheesecake Factory. Pero si bien la comida que sirven pueden ser deliciosas, estas cadenas también son infames por ofrecer un barco cargado de comidas poco saludables y ricas en calorías Eso puede descarrilar rápidamente sus objetivos de nutrición.

Los restaurantes quieren que regreses, por lo que quieren que su comida sea deliciosa. Desafortunadamente, a menudo lo logran empacando en grasa extra, aceite, azúcar y sal, lo que puede hacer que la comida sea casi adictivamente sabrosa. Pero con estos ingredientes adicionales vienen más calorías; Algunas comidas de restaurantes populares contienen más de 2.000 calorías en un solo pedido, más de lo que algunas personas deberían consumir en un día entero. Independientemente de si está observando su peso o siguiendo un plan de dieta, hay muchas razones para tener en cuenta lo que ordena la próxima vez que se encuentre en uno de estos establecimientos.

¿Cuáles son los riesgos de las comidas de restaurantes de alta calorías?

Para empezar, la cantidad de calorías que consume cada día importa. Eso no quiere decir que deba estar contando obsesivamente calorías o privarse de la indulgencia ocasional, incluidas muchas de las comidas de restaurantes de alta calor en esta lista. Pero consumir constantemente exceso de calorías a lo largo del tiempo puede interferir con la regulación hormonal y puede aumentar su riesgo de cosas como obesidad, diabetes tipo 2 y otras enfermedades graves y afecciones médicas. Pero la cantidad de calorías que consume no es lo único que importa. También es el tipo de calorías.

Cuando consume alimentos nutritivos como vegetales, frutas, granos integrales, carne magra, productos avícolas, etc., consume calorías que proporcionan a su cuerpo los nutrientes y la energía que necesita. Por el contrario, muchos alimentos de restaurantes poco saludables están ultra procesados y carecen de los nutrientes esenciales que necesitamos, por lo que terminamos consumiendo calorías vacías. Dicho esto, cuando se trata de descifrar si un elemento de menú de restaurante no es saludable, no es solo calorías que debemos ver.

¿Qué hace que la comida de un restaurante sea 'no saludable'?

Además de las calorías, hay algunos otros factores importantes que pueden hacer que ciertos platos de restaurantes no saluden:

Sodio: El FDA Recomienda limitar su consumo de sodio a 2,300 miligramos por día, pero notará que muchas comidas de restaurantes exceden con creces este número, ¡y algunos incluso duplicanlo o triplican! Esto puede ser dañino porque, según la FDA, demasiado sodio en su dieta puede provocar cosas como la presión arterial alta y la enfermedad cardíaca.

Grasa saturada y trans: Las comidas de los restaurantes de la cadena a menudo son extremadamente altas en grasas saturadas y trans debido a ciertos aceites, grasas y grandes porciones de carne roja. El Asociación Americana del Corazón (AHA) recomienda limitar su consumo a alrededor de 13 gramos por día para limitar su riesgo de enfermedad cardíaca y apoyar la salud cardíaca general, mientras que el Organización Mundial de la Salud dice que limite su ingesta de grasas trans a no más de 2.2 gramos por día. Muchas comidas de restaurantes de cadena superan con creces estos límites.

Azúcares agregados: A los restaurantes les encanta empacar azúcares agregados para que la gente regrese por más, pero demasiado azúcar agregado puede Aumenta enormemente tu riesgo de enfermedad . Por eso el Qué sugiere que las mujeres no se adhieran a no más de 25 gramos por día y hombres a 36 gramos. Asegúrese de consultar la información nutricional de sus comidas favoritas para azúcares agregados, ya que a menudo los encontrará al acecho en los platos que no esperaría.

Ahora que conoce algunas de las cosas a tener en cuenta en estas comidas de restaurantes súper calorías, hemos compilado una lista de 50 de las comidas de restaurantes de las cadenas populares en todo el país. Hemos clasificado cada comida por recuento de calorías, comenzando con el más bajo de la lista (pero aún peligrosamente alto) y terminando con la comida de restaurante más alta en calorías que pudimos encontrar.

Sigue leyendo, luego mira El #1 Unhealthiest Order at 30 Fast-Food Chains .

TGI Fridays Whisky Glaze Burger con papas fritas

Viernes de TGI

El Hamburguesa de whisky de la firma Desde TGI Fridays tiene más de 1,110 calorías solo en la hamburguesa. Pero cuando agrega el lado de las papas fritas experimentadas, está agregando 230 calorías adicionales, lo que significa que esta comida podría costarle cerca de 1,400 calorías cuando todo está dicho y hecho. (Y seamos honestos, ¿quién va a TGI los viernes para una hamburguesa y saltando las papas fritas?) El contenido extraordinariamente alto de azúcar tampoco es nada para burlarse.

Viernes de TGI Pez

Viernes de TGI

Notará bastantes pedidos de pescado y papas fritas de varios restaurantes en nuestra lista, lo que no es sorprendente cuando considera que son una canasta llena de pescado frito y papas fritas. Este de TGI Fridays Es 1.180 calorías y tiene la cantidad exacta de grasa saturada recomendada para un día entero.

Langosta de langosta roja lingüística de pollo alfredo

Langosta roja

El Cajun Chicken Linguini Alfredo Pasta De la langosta roja hay una bestia de una comida con calorías, pero las calorías no son el único problema aquí: Sodium es otro. Esta comida tiene casi 1,000 miligramos más que el valor diario recomendado de la FDA, y sus niveles de grasas saturadas son el doble del valor diario. No solo eso, sino que consume 3 gramos de grasa trans, y la OMS sugiere limitar su ingesta a 2.2 gramos por día (pero diga que es mejor tener cero, si es posible).

En la frontera dos xx 3 peces taco

En la frontera Grill mexicana y cantina/Facebook

frutas y postres

No pensarías que un pedido de tres tacos haría la lista de comidas de restaurantes de mayor calorías, pero estas Tacos de pescado de dos xx de la frontera puede sorprenderte. Hecho con camarones fritos y batidos de cerveza y salsa de chile rojo cremoso y servido con frijoles refritos y arroz, esta comida supera a 1,200 calorías y más de 3.000 miligramos de sodio.

Todos los tacos de la frontera tienen más de 1,000 calorías, pero puede probar su nuevo tazón de fronteras de guacamole fresco por solo 640 calorías o su pollo a la parrilla mexicana por menos de 500 calorías.

Buffalo Wild Wings Curd Bacon Burger

Alas salvajes de búfalo

Sorprendentemente, las alas de Buffalo Wild Wings son uno de los elementos de menú más mansos cuando se trata de calorías. No se puede decir lo mismo sobre su Hamburguesa de tocino de cuajada de queso , que registra más de 1,200 calorías y tiene el doble de la cantidad de grasa trans, la OMS recomienda como el máximo diario.

Friendly's Honey BBQ Burger

Friendly's

Verá bastantes elementos del menú de Friendly's en nuestra lista, y eso se debe a que los artículos más saludables son difíciles de conseguir en esta cadena de restaurantes y helados. Su Hamburguesa de barbacoa de miel , por ejemplo, tiene más de 1,200 calorías, 24 gramos de grasas saturadas y más de 2,500 miligramos de sodio.

Incluso la mayoría de las ensaladas en Friendly's tienen más de 1,000 calorías, pero puede probar su combo de sopa y ensalada con sopa de tomate, lo que mantendrá sus calorías por debajo de 500 si es algo a lo que está apuntando.

Ihop colorado tortilla

JUNTOS

Puede pensar que las tortillas son una apuesta segura porque son solo huevos, queso, verduras y carne, ¿verdad? Pero las tortillas de restaurantes suelen ser súper calorías, como la , que está hecho con tocino, salchicha de cerdo, jamón y carne rallada, y contiene más de 1,200 calorías y 100 gramos de grasa.

Denny's The Grand Slamwich con Hashbrowns

Denny's

Comenzando la mañana con el Grand Slamwich De Denny's lo pondrá al límite en cada punto nutricional, incluyendo calorías, grasas, grasas saturadas, grasas trans y sodio. En su lugar, elija la opción de construir su propia tortilla en el menú y elija cosas como claras de huevo, verduras, queso cheddar y tocino de pavo.

Desayuno Big McDonald's con Hotcakes

McDonald's

Con todas las opciones de desayuno en McDonald's, realmente no hay razón para ir por el Desayuno , que está cargado de huevos, salchichas, panqueques, cazonorizantes y una galleta para un gran total de 1,340 calorías. Si necesita una opción de desayuno más ligero en McDonald's, pruebe el Huevo clásico McMuffin .

Mac de cuatro quesos de Applebee

Applebee's

No es sorprendente que un plato de macarrones con queso de cuatro quesos cubierto con licitaciones de pollo frito tenga un montón de calorías. El Mac de cuatro quesos Desde el mayo de Applebee tiene un sabor delicioso, pero este plato rico y pesado tiene 1,350 calorías, y supera con creces los límites diarios para el sodio y las grasas saturadas.

Pollo de jardín de oliva

Oliva

Carbonara ya es un plato pesado y cargado de calorías, incluso cuando es casero, pero cuando lo obtienes de un restaurante de cadena como Olive Garden, las calorías se intensificarán rápidamente. El recuento de calorías en el Pollo de jardín de oliva Es lo suficientemente aterrador, pero la grasa saturada aquí nos asusta más. Cuarenta y siete gramos son más de tres veces el límite diario recomendado establecido por la American Heart Association, y consumo regularmente como este puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y colesterol alto .

Applebee's Chicken Tenders Platter

Applebee's

Las licitaciones y las papas fritas pueden parecer lo suficientemente inocentes, tal vez incluso como un orden clásico y nostálgico de alimentos reconfortantes, pero combinar pollo frito con papas fritas puede acumular furtivamente las calorías, la grasa y el sodio.

Tomar el Plato de licitaciones de pollo de Applebee's Como ejemplo. Este plato sirve más de 1,400 calorías y 14 gramos de grasa saturada, 80 gramos de grasa total y más de 3.000 miligramos de sodio.

Ensalada de explosión de quesadilla de Chili con crisis

Chili's

Las ensaladas pueden parecer una apuesta segura en sus cadenas de restaurantes favoritas, pero en ciertas cadenas de restaurantes, incluso las ensaladas se encuentran entre los órdenes de mayor caloría. El Quesadilla Explosion Salad — Una ensalada servida con una quesadilla completa, es uno de los artículos de calorías más altas de Chili, que llega a 1,410 calorías y casi 100 gramos de grasa total.

Denny's Double Hamburguesa con queso de aguacate tocino

Denny's

El regular Hamburguesa con queso de aguacate tocino De Denny's (que es el artículo que se muestra arriba) ya tiene 1,000 calorías, pero hay una opción para duplicar su hamburguesa, elevando el recuento de calorías de 1,420. Si es una hamburguesa que estás ansiando, quédate con su Hamburguesa de queso por solo 590 calorías.

Outback Steakhouse Ribs, estante completo

Outback Steakhouse

Un estante completo de costillas servido con papas fritas, como esta opción Outback Steakhouse Se garantiza que tomará sus calorías, sodio y grasa cuentan mucho sobre las cantidades recomendadas. Si desea costillas, considere dividirlas con un amigo o dos, o llevarlo a la mitad a casa y romperlo en más de una comida.

Chipotle Carnitas Burrito

Chipotle

Chipotle is full of light, healthy options that can be great additions to your healthy eating goals. However, ordering the Carnitas Burrito Con todo en él (piense en arroz, frijoles, guacamole, salsa, queso y crema agria) le dará casi 1,500 calorías y 75 gramos de grasa, lo que puede ser inesperado para las personas que tienden a pensar en Chipotle como una alternativa más saludable a la comida rápida tradicional. Para una mejor opción, elija uno de los Tazones de estilo de vida , como el tazón saludable o el tazón completo de verduras.

Applebee's Pez

Applebee's

Otro pez esta opción de Applebee's Tiene casi 1,500 calorías y más de 3.000 miligramos de sodio. No solo eso, sino que también obtienes casi 100 gramos de grasa total y casi duplica tu límite diario de grasas saturadas. Estás mucho mejor omitir este por completo y obtener un plato que sea mucho menos frito.

Pollo con costras parmesano de longhorn steakhouse con camarones a la parrilla

Asador longhorn

*Información nutricional completa no disponible

Porque el Pollo con costras parmesano Solo está disponible en ciertas ubicaciones de Longhorn Steakhouse, la información completa no se incluye en línea. Sin embargo, sabemos que combinar estos dos platos lleva su conteo de calorías de 1,470, y probablemente pueda adivinar que todo lo demás también estará alto allí.

JUNTOS Bistec frito de campo

JUNTOS

Cuando combinas el bistec, los huevos fritos, los hechizos y la salsa de salchichas, seguramente obtendrá un plato que envía tu conteo de calorías más allá de tus objetivos. El Bistec frito de campo De IHOP hace exactamente eso, al tiempo que le brinda más de 3,500 miligramos de sodio y más del doble de su límite diario de grasas saturadas.

Texas Roadhouse Bone-In Ribeye

Texas Roadhouse

Además del hecho de que es carne roja, puede pensar que el bistec es en realidad una opción más saludable en comparación con muchas de las otras comidas de restaurantes de alta calor en esta lista. Después de todo, no está frito y tiene mucha proteína. Pero ten cuidado con el Chuleta de hueso de Texas Roadhouse . Aunque no es frito, todavía tiene casi 1,500 calorías totales. Aún más impactante son los 44 gramos de grasas saturadas, más de tres veces su límite diario.

Friendly's Doritos Cool Ranch Hamburguesa con queso picado

Friendly's

Hemos vuelto a Friendly's, y como mencionamos anteriormente, este lugar es una mina de oro para comidas de alta calorías. Su Doritos Cool Ranch Hamburguesa con queso picado es uno para los libros, que sirve 1,500 calorías, 32 gramos de grasas saturadas y 2,757 miligramos de sodio.

café irlandés café

Applebee's Palitos de pan con salsa Alfredo

Applebee's

Los palitos de pan pueden no parecer demasiado pesados al principio, pero este orden de Palitos de pan con salsa Alfredo de Applebee's will send your calories up to 1,500 and give you over 40 grams of saturated fat. Not to mention, the sodium count is more than the FDA wants you to consume in an entire day.

Friendly's Plato de tiras de almejas

Friendly's

Esencialmente pescado y papas fritas pero con almeja frita en lugar de pescado blanco frito, el Plato de tiras de almejas es uno de los elementos del menú de calores más alto de Friendly. Como mencionamos anteriormente, la mayoría de los artículos en Friendly's son fritos y pesados en calorías, pero ordenando algo como el Salmón glaseado de cítricos Te ahorrará casi 1,000 calorías.

Outback Steakhouse Queensland Chicken & Shrimp Pasta

Outback Steakhouse

Esta comida Hecho de fideos de fettuccina, salsa Alfredo, pollo y camarones de Outback Steakhouse es una de las opciones de mayor caloría de la cadena de restaurantes. Ciertamente se sentirá lleno después de esta comida debido a los 82 gramos de proteína, pero con 1,510 calorías y 23 gramos de grasa saturada, simplemente no vale la pena. Si anhelas una acogedora pasta, divide este plato con algunos amigos para satisfacer esos antojos.

Oliva Tour de Italia

Oliva

El Tour de Italia es una opción en Olive Garden para aquellos que no pueden decidir qué elemento de menú desean. Viene con la parmigiana de pollo, el fettuccine Alfredo y las lasgna Classico, y aunque puede ser atractivo debido a la variedad, su calorie, sodio, grasas saturadas y los recuentos de grasas trans son demasiado altos para aquellos que desean una opción más saludable.

Pasta de fábrica de tarta de queso con pollo

El Fábrica de tarta de queso

El Fábrica de tarta de queso made it onto our list 10 times, and that's no coincidence. Elir textbook-sized menu is full of calorie-laden meals, many of which are over 1,500 calories and some that are even over 2,000. Starting us off is the Pasta carbonara con pollo , que tiene 1,560 calorías y más de un día de grasas trans y sodio. ¿Aún más impactante? ¡Los 70 gramos de grasa saturada, que es más de cinco veces el máximo recomendado diario!

Oliva Chicken Alfredo

Oliva

Puede garantizar que la mayoría de los platos cremosos de pasta de Olive Garden sean densos en calorías y sus Pasta de pollo alfredo no es una excepción. Este no solo tiene más de 1,500 calorías, sino que también tiene mucho más grasas saturadas y sodio de lo que se recomendaría para una comida, y se está acercando a 100 gramos de grasa de una sola vez. En lugar del pollo Alfredo, pruebe uno de estos Platos de jardín de oliva más saludables La próxima vez que estés en esta cadena.

Friendly's Plato del capitán

Friendly's

Bacalao frito, almejas fritas, camarones fritos y papas fritas, no es de extrañar que el Plato del capitán en Friendly's es más de 1,500 calorías. El conteo de alta calorías es una cosa, pero agregue el hecho de que está obteniendo casi 3.000 miligramos de sodio y 18 gramos de grasas saturadas, y tiene muchas razones para pasar esta.

Bonefish Grill 3 Bang Bang Shrimp Tacos con papas fritas

Parrilla de pescado de huesos

Nuevamente, no se deje engañar pensando que todos los tacos son opciones de menú más ligeras. Una orden de Tacos de camarones bang bang de Parrilla de pescado de huesos contains 1,580 calories and over 4,000 milligrams of sodium—almost twice as much as the FDA recommends for an entire day. Granted, these tacos do come with fries, so skipping the fries would bring your calorie count down a little, but not enough to make these tacos a healthy choice.

Una pizzería

A

Esta no es la primera instancia de una comida de restaurante alta en calorías con licitaciones de pollo en nuestra lista, sino el Plato de tierno de pollo de Una pizzería takes the cake with a whopping 1,600 per order. Not only that, but you're looking at a meal that serves up over 100 grams of total fat and over 1,000 more milligrams of sodium than the recommended daily value. For a lighter-calorie option at Uno, try one of their pizzas de corteza delgada en cambio.

Langosta roja Fiesta del almirante

Langosta roja

El Fiesta del almirante Nos recuerda el plato del capitán de Friendly's, con camarones fritos, pescado frito, almejas fritas, vieiras fritas y papas fritas, aka, demasiada comida frita para una comida. Esta fiesta le brinda más de 1,600 calorías y uno de los recuentos de sodio más altos en toda nuestra lista.

Pollo frito del sur del barril

Barril de galletas

Con cuatro trozos de pollo frito, dos lados y dos galletas de suero de leche, no es de extrañar que el Pollo frito del sur La comida es uno de los elementos del menú más alto en calorías en Cracker Barrel. A pesar de que la cadena tiene una buena cantidad de artículos no saludables y ricos en calorías, también hay muchas opciones más saludables , como su pollo a la parrilla del sur, licitaciones de pollo a la parrilla o filete de solomillo a la parrilla.

Chili's Quesadilla de pollo Bacon Ranch

Chili's

Ya cubrimos la ensalada de explosión de quesadilla de Chili, por lo que no sorprende que su Quesadilla de pollo Bacon Ranch También haría la lista. Esta quesadilla tiene 125 gramos de grasa, 40 de los cuales están saturados, y el sodio es de casi 3.000 miligramos. Debido a que esta es una comida de mayor tamaño, puede dividirla fácilmente con un amigo para ayudar a reducir estos números si realmente anhela una quesadilla. Pero obviamente son las 1.670 calorías las que lograron este plato en nuestra lista.

Chili's Hamburguesa de doble tocino

Chili's

Con 1.710 calorías, la hamburguesa de mayor caloría en Chili es la Hamburguesa de doble tocino . Este sándwich presenta dos empanadas de carne, queso, rancho, cebollas salteadas y seis rebanadas de tocino, todas las cuales suman 1,700 calorías y 123 gramos de grasa. Si eso no fue lo suficientemente preocupante, esta hamburguesa también tiene uno de los recuentos de grasas saturadas más altas en nuestra lista, y consumir demasiada grasa saturada con el tiempo puede conducir a Mala salud y enfermedad del corazón .

Cena de bagre frito de O'Charley

O'Charley's

O'Charley's has an enormous menu full of everything de burgers, fries, sandwiches, fish, chicken, steak, and dessert, and sadly, most of the items on their menu far exceed 1,000 calories. Out of all of their calorie-laden meal choices, the Cena de bagre frito es el peor de lejos.

Para una opción de pescado más saludable de esta cadena, pruebe el salmón de tablones de cedro con un lado del brócoli, que puede disfrutar de solo 600 calorías.

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Langosta roja Sándwich de platijón frito crujiente

Langosta roja

El Sándwich de platijón frito crujiente se sirve con papas fritas, ensalada de cole y salsa tártara, una combinación que lleva su conteo de calorías a un enorme 1.770. Sin embargo, no se detiene allí. Estás obteniendo casi el doble del límite diario de sodio recomendado y un recuento de grasas de altibajos de 100 gramos.

Fábrica de tarta de queso Farfalle con pollo y ajo asado

El Fábrica de tarta de queso

Sabemos que un plato cálido de pasta cremosa puede ser tentador cuando desea disfrutar, pero algunos platos de pasta simplemente no valen la pena. Por ejemplo, esto Pasta Farfalle con pollo de El Fábrica de tarta de queso has over 1,800 calories and over 4,000 milligrams of sodium. Not to mention the 48 grams of saturated fat, which is almost four times the recommended daily limit.

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Fábrica de tarta de queso

Fábrica de tarta de queso

El Pez de El Fábrica de tarta de queso has almost 1,900 calories, but the crazy part is that's not even the highest-calorie option at this chain. We said it before, but any time you order fish and chips de a restaurant, you're bound to get a high-calorie meal. Always try for grilled fish options instead, or skip the fries when you can.

Fábrica de tarta de queso Sándwich de pollo parmesano

El Fábrica de tarta de queso

Es posible que no piense que un sándwich de pollo puede tener casi 2,000 calorías, pero ciertamente puede cuando está hecho de pollo frito, migas de pan de parmesano, queso derretido y un rollo de pescado y servido con un lado masivo de papas fritas. Si estás viendo tu consumo de calorías, omita el Sándwich de pollo parmesano Cuando estás en la fábrica de pasteles de queso.

Oliva Asiago tortelloni Alfredo con pollo a la parrilla

Oliva

Algunas personas pueden ver 'pollo a la parrilla' en el nombre y asumir que es más saludable, pero no dejes que eso te engañe. Este Asiago tortelloni Alfredo con pollo a la parrilla es una de las comidas de calorías más altas de Olive Garden, y no se puede sorprender cuando se entera de que está hecho con quesos italianos, salsa Alfredo, pollo en rodajas y tortelones llenos de queso asiago.

En la frontera el bistec Big Bordurrito

En la frontera

Si está comiendo en la frontera, le recomendamos mantenerse alejados del Big Borduritto con bistec . Este monstruo de una comida tiene casi 2,000 calorías, más de 12o gramos de grasa y casi 5,000 miligramos de sodio, ¡más del doble del máximo recomendado!

Fábrica de tarta de queso Panqueques de rollo de canela

El Fábrica de tarta de queso

Amamos un panqueque dulce y esponjoso tanto como la siguiente persona, pero estos Panqueques de rollo de canela de El Fábrica de tarta de queso are one of the worst things to order at this chain restaurant. Not only does it send you over 2,000 calories and 100 grams of fat, but these pancakes deal out 137 grams of sugar—which is almost Cinco veces el límite diario recomendado !

Red Robin Whisky River BBQ Ribs

Robin rojo

El Whisky River BBQ Ribs Tenga 2.000 calorías, que, en caso de que se lo haya perdido, es cuántas calorías necesitan la mayoría de las personas en un día entero. Servido con papas fritas y ensalada de cole, esta comida no solo acumula calorías, sino que tiene más de 4,000 miligramos de sodio y 45 gramos de grasas saturadas. Para una opción mucho más saludable, pruebe el Plato de pollo de Ensenada , que tiene solo 390 calorías totales.

Chili's Ultimate Smokehouse Combo

Chili's

Los comedores indecisos pueden verse tentados a ordenar el Ultimate Smokehouse Combo de Chili's so they don't have to pick just one item, but this order has over 2,000 calories and a dangerously high 7,400 milligrams of sodium (which is three times the daily recommended value).

Esta comida comes with Chicken Crispers, Baby Back Ribs, Jalapeño Smoked Sausage, fries, corn, and garlic toast, all of which will send you way past your nutrition goals if you try to tackle this one on your own and even splitting it with a friend would leave you with some unideal numbers in the calorie, sodium, and fat categories.

Alas salvajes de búfalo Buffalo Chicken Tots

Alas salvajes de búfalo

Por supuesto, Tater Tots cubierto en salsa de búfalo suena increíble, pero el pollo de búfalo Tots de Alas salvajes de búfalo son peligrosamente altos en todas las categorías nutricionales: calorías, grasas, grasas saturadas, grasas trans y sodio, lo que lo convierte en uno de los peores artículos que puede pedir en esta cadena de alas.

Fábrica de tarta de queso Cajun Chicken 'Littles'

El Fábrica de tarta de queso

Otro plato de licitación de pollo en nuestra lista, el Pañales de pollo de El Fábrica de tarta de queso pack in over 2,100 calories per plate. Normally, these platters are served with fries, but this one is served with mashed potatoes and corn and still manages to be one of the highest-calorie dishes at El Fábrica de tarta de queso!

Fábrica de tarta de queso Alfdeda fectulario con pollo

El Fábrica de tarta de queso

Pensamos que la pasta de pollo alfredo del jardín de oliva era mala, pero esta de la fábrica de tarta de queso es aún peor. Comiendo un plato de este Alfdeda fectulario con pollo Te brinda unos aterradores 143 gramos de grasa, casi 3.000 miligramos de sodio y 2,180 calorías. Sabemos que Fettuccini Alfredo suele ser una comida reconfortante, pero no hay nada reconfortante en estos números.

Fábrica de tarta de queso Bruléed tostadas francesas con tocino

El Fábrica de tarta de queso

Si te diriges a la fábrica de pasteles de queso para su brunch de sábados o domingo, recomendamos pensarlo dos veces antes de pedir el Bruléed tostadas francesas con tocino . No solo consume más de 2,100 calorías y 70 gramos de grasa saturada de una vez, sino que también obtiene 115 gramos de azúcar, ¡más de cuatro veces el límite diario recomendado!

Una pizzería

Una pizzería

Cuando ves macarrones con queso en un restaurante de cadena, especialmente si viene con pollo frito en la parte superior, casi siempre puedes adivinar que esta comida estará en el lado poco saludable de las cosas. Con 2.200 calorías, 133 gramos de grasa, 58 gramos de grasa saturada y 4,310 miligramos de sodio, el Plato profundo búfalo pollo macarrones con queso de Una pizzería fits this category to a tee.

Fábrica de tarta de queso Pasta de pollo de Louisiana

El Fábrica de tarta de queso

El Pasta de pollo de Louisiana es el elemento más poco saludable en Cheesecake Factory y el elemento de mayor caloría de nuestra lista. Con 2,270 calorías, casi el doble de sodio recomendado diario, el doble de la cantidad recomendada de grasas trans y más de cinco veces la ingesta de grasas saturadas recomendada, esta comida es una que puede saltar y nunca mirar hacia atrás.