Fried Chicken es amado por muchos estadounidenses, sin embargo, no es algo que deba disfrutar regularmente. Dejemos una cosa clara: comer pollo frito cada De vez en cuando No es un gran problema. Pero, si lo comes a diario, es cuando pueden surgir algunas complicaciones. A continuación, describimos algunos efectos inmediatos que puede sentir cuando come pollo frito regularmente, así como un susto de salud a largo plazo que podría enfrentar. Entonces, asegúrese de leer nuestra lista de 100 alimentos más insalubres del planeta .
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Puede ser hinchado.
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Los alimentos grasos como el pollo frito tardan en digerir, lo que significa que se mueven lentamente a través de su tracto gastrointestinal y, como resultado, puede hacer que se hinche. Los alimentos fritos son especialmente un culpable, ya que cuentan con muchas grasas saturadas y trans, que se sabe que te hacen sentir que no puedes cerrar los pantalones. Estos síntomas se intensifican si tiene dispepsia funcional (Fd), un trastorno común Eso describe signos y síntomas recurrentes de indigestión que no tienen una causa obvia.
Puedes aumentar de peso.
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Si siempre está optando por la versión frita de su favorito sándwich de pollo de comida rápida , entonces podría estar corriendo el riesgo de empacar algunos kilos adicionales. Esto se debe a que el pollo frito a menudo contiene más calorías que su contraparte no frita. Ashley Kitchens lo explicaron mejor en esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando come alimentos fritos.
Cuando los alimentos se fríen, se vuelven más densos calóricamente porque la parte exterior del alimento pierde agua y absorbe el aceite de grasa [o], dice ella. Los aceites en los que se fríen los alimentos pueden contener grasas trans, que se ha demostrado que eleva su LDL.
Para el contexto, LDL es el tipo dañino de colesterol que puede obstruir sus arterias y causar enfermedades cardiovasculares. ¡Considere reducir su consumo de pollo frito y otros alimentos fritos para evitar el aumento de peso y los futuros problemas de salud del corazón!
Puede sentirse lento.
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¿Alguna vez te has sentido lento después de comer un par de alitas de pollo fritas con papas fritas? Resulta que aproximadamente el 95% del suministro de serotonina de su cuerpo (la hormona que le permite sentirse bien) es producida por las bacterias intestinales. Sin mencionar que su tracto gastrointestinoso está alineado con millones de células nerviosas llamadas neuronas que lo ayudan a digerir su comida e incluso desempeñan un papel en Regulando su estado de ánimo .
Entonces, si está comiendo mucho pollo frito, esencialmente está alimentando su intestino con ingredientes inflamatorios y haciendo que crezca más bacterias malas. Esto puede inhibir el número de bacterias buenas que produce su intestino y, por lo tanto, afectar sus niveles de energía y estado de ánimo.
Puede aumentar su riesgo de muerte.
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Sabemos que esto suena muy dramático, pero confía en nosotros, la ciencia puede respaldarlo. Un estudio de 2019 publicado en el BMJ Reveló que las mujeres que comieron una porción de pollo frito al menos una vez al día tenían un riesgo de muerte 13% mayor por cualquier causa, en comparación con aquellos que no comieron ningún alimento frito.
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