No nos malinterpreten. Los científicos han acumulado un volumen de investigación que muestra que los tés poseen importantes beneficios para la salud. Los tés elaborados contienen antioxidantes como polifenoles, galato de epigalocatequina (EGCG) y catequinas, que se ha encontrado que ayudan a acelerar su metabolismo, bloquear la formación de nuevas células grasas, luchar contra las enfermedades e incluso minimizar el daño celular, el envejecimiento y el riesgo de accidente cerebrovascular. Pero no permita que estos hechos justifiquen su compra de té embotellado, porque no todos los tés son iguales. Es por eso que redondeamos los tés helados más poco saludables del planeta.
De hecho, Un estudio encontrado que tendría que beber 20 botellas de té comprado en la tienda para obtener la misma cantidad de antioxidantes presentes en una sola taza casera. Y a pesar de que las versiones empaquetadas con un ácido como el jugo de limón o el ácido cítrico pueden ayudar a estabilizar estos niveles antioxidantes, una prueba de laboratorio independiente de ChromadEX encontró que más de la mitad de los nutrientes habían desaparecido de los sabores punzados con ácido dentro de los tres meses de la vida útil.
Además, debido a que las empresas saben que los polifenoles que luchan contra las enfermedades tienen un sabor ligeramente amargado y astringente, tienden a agregar más agua, en lugar de un té real de preparación, a sus productos. Agregue eso a todo el azúcar que se inyecte en estas botellas de porción generosa, y cualquier beneficio para la salud que una vez imaginó desaparecer en el aire.
Si bien recomendamos encarecidamente empaparse el suyo en casa para cosechar los beneficios de lucha contra grasas, si elige tomar una botella del estante, asegúrese de que no sea una de estas opciones de dieta, algunas peores que una lata de refrescos. Para ser considerado para un lugar en nuestra peor lista, los siguientes tés tuvieron que servir más de 35 gramos de azúcar. Siga leyendo para encontrar qué marcas evitar para cada uno de sus sabores favoritos, y para más bebidas para evitar, aquí hay una lista de los los refrescos más populares que clasificamos por cómo son tóxicos que son .
Peores sabores de limón
Té con sabor a limón puro de hoja
Por botella de 18.5 fl oz: 160 calorías, 0 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 41 g de azúcar
¡Eche un vistazo más de cerca a esa lista de ingredientes! No se usaron limones reales en la fabricación de este té. En cambio, ¿por qué no elige uno de estos 22 mejores tés que debe beber para perder peso?
Té con sabor a limón de oro
Cortesía de las bebidas Peak Gold
crema de coco vs leche de cocoPor botella de 18.5 fl oz: 180 calorías, 30 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 44 g de azúcar
Gold Peak Flavors ganan los máximos honores por ser la peor marca de té helado que existe. Utilizan un concentrado de té preparado, aumentan la apariencia de té con color caramelo y lo peor de todo, empacan sus botellas con azúcares agregados. Solo 5 gramos de la ingesta recomendada de todo el día se pueden encontrar en esta botella. ¡Ay!
En cambio, ¿por qué no preparar su propio té? Esto es lo que le sucede a su cuerpo si bebe té todos los días
Té helado de sabor a limón enérgico
Si tuviera que adivinar cuántos ingredientes hay en el té de limón, ¿qué adivinaría? Limón, té, agua, azúcar ... ¿entonces, uh, cuatro? Bueno, este tiene 14. Solo no.
Además, ¿sabía que el azúcar puede empeorar los síntomas de esta enfermedad?
Peor medio té
Snapple Half 'n Half
Por botella de 16 fl oz: 210 calorías, 10 mg de sodio, 51 g de carbohidratos, 51 g de azúcar También conocido como 'Arnold Palmer' después de la leyenda del golf, esta bebida es una mezcla de té helado y limonada. Ahora, la bebida de marca registrada es vendida por Arizona, pero compañías como Snapple apacigan a sus clientes amantes de la limonada vendiendo una receta similar bajo el nombre de 'mitad y mitad'. Es mejor que recoja el Arizona, que es más bajo en azúcar; Este Snapple One sirve un día de azúcares agregados.
Té de limonada de oro
Cortesía de las bebidas Peak Gold
Por botella de 18.5 fl oz: 210 calorías, 30 mg de sodio, 55 g de carbohidratos, 54 g de azúcarJusto antes de pensar que no podía empeorar, Gold Peak entró en el juego. Esta bebida tiene más azúcar que 15 chips Ahoy Chocolate Chip Cookies. En cambio, tome una de estas 6 bebidas sanas que beben personas delgadas.
Peor tés dulces de estilo sureño
Té dulce de oro pico
Cortesía de las bebidas Peak Gold
Por botella de 18.5 fl oz: 190 calorías, 0 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 48 g de azúcar¡Tenemos un ganador! Gold Peak es la parte superior del paquete cuando se trata de verter azúcar en sus dulces tés. Solo 18 onzas de líquido vienen con 12 cucharaditas de las cosas dulces, ¡eso es más que el rocío de montaña notoriamente dulce!
Té dulce de Arizona
Arizona
Por 16.9 botella de fl oz: 170 calorías, 0 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 43 g de azúcarCuando los sureños inventaron el té dulce por primera vez, probablemente usaron limones reales, azúcar real y té real; No ácido cítrico, ácido ascórbico, jarabe de maíz alto en fructosa y sabores naturales. He aquí por qué el jarabe de maíz alto en fructosa es malo para ti.
Snapple dulce té directo
Lo siento, pero es demasiado fácil: este té es ' directamente ' azúcar.
Peor durazno
Té de durazno de hoja pura
No estamos realmente seguros de por qué a los fabricantes les gusta tirar un montón de azúcar en tés de durazno. Los duraznos ni siquiera están en el top 10 cuando se trata de frutas con la mayor cantidad de azúcar . Además, ninguno de los azúcar ni siquiera proviene de duraznos reales de todos modos; Pure Leaf solo usa 'sabor a durazno natural' para replicar el sabor de la fruta de piedra de verano.
Té de durazno de Snapple
Por botella de 16 fl oz: 160 calorías, 10 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 40 g de azúcar Si desea enganchar el 78 por ciento de su ingesta diaria de azúcar agregada recomendada en solo 16 onzas, como diría Snapple, a P cada lo suyo. Así que guíe y evita estos 50 bebidas más malditas en el planeta .
Té de durazno de oro
Cortesía de las bebidas Peak Gold
Por botella de 18.5 fl oz: 170 calorías, 30 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 45 g de azúcarGold Peak reclama un 'sabor casero', pero no recordamos tener sabores naturales y color caramelo en nuestra despensa.
Peor producto orgánico
Té honesto Berry Hisbiscus
Puede estar certificado orgánico y tener un hibisco certificado de comercio justo, pero solo porque el azúcar de caña es orgánico no significa que pueda enganchar este té helado sin cuidado. Aunque tiene menos azúcar que algunas de las otras bebidas en esta lista, todavía tiene más de medio día de azúcares agregados, no es genial. Dicho esto, no todos los productos honestos son malos. De hecho, su té verde miel tiene la mayor cantidad de catequinas de lucha libre de radicales de cualquier producto de té verde embotellado.
aperitivos veganos
Peores delincuentes del azúcar
SOBE Elixir té verde
En lugar del té preparado, Sobe solo agrega un extracto de té verde esta cerveza. Lo cual es suficiente para engañar a los clientes para que piensen que su producto puede proporcionar los mismos beneficios de quema de grasa que las cosas reales. Por desgracia, esta bebida es básicamente solo color caramelo, sabor natural y un día entero por valor de azúcar, suplementado con dulzura adicional del extracto de stevia.
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Arizona Iced Tea With Pcada Flavor
Por 11.5 fl oz: 140 calorías, 10 mg de sodio, 36 g de carbohidratos, 34 g de azúcar Ni siquiera necesita ser llamado por ser 'extra dulce' para empacar en un asombroso 34 gramos de azúcar en una sola lata pequeña. Oh, y esos duraznos que ves en la lata? Son solo sabor natural.
Té de hoja pura extra dulce
¿Un truco que realmente merece un lugar en nuestras 10 reglas principales que debes seguir para perder 10 libras? Manténgase alejado de cualquier cosa con las palabras 'extra' y 'dulce'.
Arizona Extra Sweet Green Tea
No se deje engañar al pensar que todos los productos de té verde poseen los antioxidantes adelgazantes que lo ayudan a mantenerlo en forma. Este té verde elaborado premium es el uso de Arizona del jarabe de maíz alto en fructosa, y poco de la 'miel' que afirman en la etiqueta.
En cambio, ¡toma el té verde que te preparas! Esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando bebe té verde.
Lo peor para la pérdida de peso
Arizona Lemon Iced Tea With Lemon Flavor
Ya sea que opte por la botella pequeña o una lata alta, este té es una mala noticia para los objetivos de su cuerpo debido a su contenido irrazonablemente alto en calorías. Y dado que el té es naturalmente bajo en calorías, puede culpar al alto recuento de energía casi únicamente por la adición de jarabe de maíz alto en fructosa.
El etiquetado más engañoso
Arnold Palmer 'Lite'
Arizona claims this beverage has '1/3 less calories' but this lite version is still full of waist-widening sugar—even though it is lower in calories compared to some of Arizona's other brews. Unfortunately, the lower calories, but same sweetness you love, comes from adding artificial sweeteners like sucralose and acesulfame potassium, which has been found to cause tumors in rats during studies.
Arnold Palmer 'Sugar real'
Se puede hacer con azúcar real (y tiene menos de las cosas que la variedad de altura fructosa-maíz de Arizona y engraneada), pero todavía hay más de tres cuartos de su límite diario de azúcares agregados en estas bebidas. Lo bueno es que el azúcar tiene menos fructosa que los HFC, por lo que estas bebidas 'hechas con azúcar real' tendrán menos carbohidratos simples que contribuye directamente a la enfermedad del hígado graso y la resistencia a la insulina.
El peor sorbo para los amantes del té verde
Té verde de oro pico
Cortesía de las bebidas Peak Gold
Por botella de 18.5 fl oz: 150 calorías, 0 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 38 g de azúcarEl té verde es uno de nuestros tés favoritos para la pérdida de peso Debido a sus antioxidantes de lucha grasa. Desafortunadamente, no obtendrá muchos de esos beneficios bebiendo esta bebida regada, con sabor y cargada de azúcar. En su lugar, prepare el suyo en casa para cosechar los beneficios de la cintura.
El peor uso de la fruta
Fiebre tempoberry
Apreciamos que Tazo use té negro real (en lugar de un polvo o extracto), pero agregar jugos de concentrados de manzana y frambuesa es realmente solo agregar más azúcar al té, y es del tipo malo. Los concentrados de jugo de fruta tienen una alta concentración de un azúcar conocido como fructosa, que nuestro cuerpo se convierte en grasas y compuestos inflamatorios más fácilmente que con el otro azúcar común, la glucosa. Los expertos creen que la fructosa tiene la culpa del aumento de las tasas de trastornos metabólicos y la enfermedad del hígado graso.
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Té de sabor a frambuesa de hoja pura
Cuando decimos el peor uso de la fruta, en este caso, queremos decir en el nombre. Este té en realidad no tiene frambuesa. El disfraz se proporciona agregando 'sabor natural'.
Ahora que sabes qué tés no tomar, aquí están Las hamburguesas más poco saludables en Estados Unidos, ¡zarpenen!
huevos del lado soleado
