A la mayoría de la gente le gusta relajarse con una refrescante margarita en un día cálido en la playa o un amanecer de tequila para lavar un plato de huevos benedicto para el brunch, pero ¿las consecuencias al día siguiente? No tanto. Claro, el tequila sabe muy bien, pero puede dejarte bastante resaca, especialmente cuando estás tomando disparos o agregándolo a mezclas prefabricadas que están llenas de azúcar y calorías.
Más allá de sentirse letárgico y hinchado, hay mucho más que no te das cuenta de que le sucede a tu cuerpo cuando bebes tequila.
Si te gusta disfrutar de tus cócteles de tequila favoritos de vez en cuando, eso no es todo malo, ya que no quieres hacer que beber tequila sea un hábito regular y cotidiano. Las consecuencias pueden sumar y conducir a riesgos para la salud en el futuro, como al beber cualquier alcohol con demasiada frecuencia o en exceso de cantidades.
Lea a continuación para descubrir exactamente lo que le sucede a su cuerpo cuando bebe tequila. Y en caso de que te hayas preguntado alguna vez ¿Qué le pasa a su cuerpo cuando bebe un batido todos los días? , también te tenemos cubierto allí. Además, no te pierdas el
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Puedes tener una mala respuesta de azúcar en la sangre.
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'Como es el caso con la ingesta regular de la mayoría de las formas de alcohol, un estudio demostró que cuando los hombres sanos consumieron 1 onza de tequila durante 30 días, su sensibilidad a la insulina disminuyó, lo que condujo a niveles elevados de glucosa en sangre ', dice Kelly Jones MS, RD, CSSD, LDN .
Dado que la insulina ayuda al cuerpo a obtener energía en las células, la mala sensibilidad al tequila puede conducir a una acumulación de glucosa y grasas que permanecerán en el torrente sanguíneo, en lugar de entrar en las células para trabajar de manera eficiente en el cuerpo.
Con el tiempo, esto contribuye al riesgo de diabetes y enfermedad cardíaca, dice Jones, por lo que desea mantener el consumo de tequila con moderación para proteger su corazón y mantener controlado la regulación del azúcar en la sangre.
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Puedes causar daños a tus arterias.
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'En el mismo estudio [mencionado anteriormente] sobre hombres sanos, 30 días de ingesta moderada de tequila llevaron a niveles más altos de homocisteína , un compuesto que indica daño a las paredes de la arteria '', dice Jones. Cuando experimenta daño arterial, las arterias se debilitan y es más fácil que la placa se acumule sobre ellas, lo que puede aumentar aún más su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, azúcar alta en la sangre y otras complicaciones cardíacas.
Por supuesto, puedes tomar esa margarita o dos cuando sales a beber con amigos, pero solo mantén la cantidad de bebidas bajas y te tomas unos días libres en la semana de las cosas difíciles. (Vaya con agua o tal vez una copa de vino tinto, ¡tiene antioxidantes!)
Puedes terminar con la piel seca y envejecida.
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¿Sabes cómo te despiertas después de una noche de beber tequila con una cara hinchada, bolsas debajo de los ojos y la piel seca? Bueno, eso es porque estás deshidratado —Yes, ese tequila puede ser un desastre para una piel sana y brillante.
'Al igual que con la ingesta regular de alcohol en cualquier forma, el tequila actúa como un diurético tanto durante la ingesta como en los días posteriores a la ingesta alta. Si bien esto puede conducir a la sed, también está deshidratando sus células, lo que hace que la piel se vuelva más seca '', dice Jones. Esto también acentúa las arrugas, lo que puede hacer que se vea más viejo y más cansado, agrega.
Entonces, cuando beba tequila, combine cada vaso con agua para mantenerse a sí mismo y a su piel hidratada. Y considere los productos faciales hidratantes también, recuerde para hablar con su dermatólogo para obtener algunas buenas recomendaciones.
Tu estómago se irrita.
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El alcohol irrita el revestimiento del estómago, y tiende a tener un impacto más pronunciado cuando se toma como licor duro versus cerveza o vino, explica Jones. Cuando el revestimiento está irritado, con el tiempo de acidez estomacal, las úlceras y la mala digestión pueden producirse.
Esto puede ser malo para su intestino y conducir a problemas de barriga.
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En última instancia, esto puede afectar negativamente el tracto digestivo más bajo y esas bacterias buenas que queremos proteger, dice ella. Y la buena salud intestinal es importante para mantener su sistema inmunológico alto (¡adiós, frío común!) Y sus intestinos regulares.
Tu calidad del sueño empeora.
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A pesar de que algunas bebidas pueden ayudarlo a conciliar el sueño (¡aunque no es por las razones correctas!), La calidad de su sueño puede no ser excelente, y podría despertarse a menudo en la noche, no realmente obtener el sueño REM que necesita funcionar bien al día siguiente.
'Realmente es más como' desmayarse 'que quedarse dormido para descansar. Una noche de interrupción en el ritmo circadiano puede no parecer un gran problema, pero el exceso de indulgencia puede afectar el sueño hasta 48 horas y la ingesta regular puede causar estragos en sus procesos de descanso a largo plazo '', explica Jones. Entonces, date un límite para apagar y pasar algunas noches sin beber tequila para atrapar realmente a esos zzz.
