26 mejores alimentos para el desayuno para llevar

¿Necesita un desayuno saludable mientras viaja? ¿Quién no? Todos sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, pero quien dijo que no debe haber estado pensando en cómo las mañanas son también el momento más ocupado del día. Ponlos juntos y tendrás un dilema.

Claro, puede resolver este problema preparando desayunos o incluso optando por hacer recetas de desayuno de tres ingredientes, pero esas aún toman más tiempo que algunos de nosotros. Entonces, ¿cuál es la solución? Simple: abastece en estos desayunos saludables que puede agarrar e ir.

Desde burritos de desayuno congelado hasta tazas de avena ricas en fibra hasta batidos sippables, tenemos algo en esta lista para todos sus desayunos saludables sobre las necesidades. Y si tienes tiempo para cocinar, siempre puedes echar un vistazo a nuestros 35 rápido

Fairlife Core Power Chocolate Protein batidos

Vida justa

Este es uno de los Mejores batidos de proteínas puedes comprar. Utilizando leche ultra filtrada Fairlife puede reducir el azúcar en cada botella mientras aumenta la proteína. El resultado es una botella para llevar que te nutrirá toda la mañana, independientemente de si acabas de terminar un entrenamiento o no.

Purely Elizabeth Vibrant Oats Copa, fruta de dragón de frambuesa

Si sientes que siempre falta algo de tu taza de avena para llevar, es probable que todo sea papilla y sin textura. Eso está lejos de ser el caso con esta taza de Purely Elizabeth. Estas vibrantes avena vienen con una gorra llena de granola cutre para ese crujido que estás buscando. Además: no hay muchas tazas de avena que tengan 7 gramos de fibra (28% de su valor diario) y 9 gramos de proteína que saben tan bien como este.

Kodiak Cakes Muffin de chocolate negro doble desatado

martini francés

Garantizamos que el muffin que recoge en la cafetería cerca de su oficina tiene una fracción de la proteína y el doble del azúcar como lo que obtiene en esta taza de potencia de microondas.

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Barra de desayuno de proteína de mantequilla de almendras amable

Monta hasta el almuerzo con un amable bar de desayuno. Cada barra a base de avena perfectamente porción presenta 20 gramos de granos integrales más el poderoso trío de grasas, fibra y proteínas saludables para la energía sostenida toda la mañana.

Ore-ida simplemente rompa un huevo, Denver Scramble

Escuchaste el producto: ¡solo rompa un huevo! Mantenga un cartón de huevos en su oficina (o en casa, obviamente), rompa uno en esta taza refrigerada, y tendrá lo más cercano que pueda llegar a una vegetariana y una tortilla llena de carne que pueda obtener en solo minutos.

Barra perfecta, mantequilla de maní de coco

Este es lo último barra de reemplazo de comidas Debido a que tiene la relación perfecta de grasa a carbohidratos a proteínas (sí, necesitará algunos carbohidratos si le falta una comida sentada, ¡los carbohidratos le dan energía!). Las barras perfectas también se escabullen en 20 superalimentos orgánicos, por lo que es básicamente como si estuvieras teniendo una ensalada, solo en la barra de proteínas de coco más deliciosa, cremosa, suave.

Barra de proteína de base probar, crujido de café

Sí, hay otras barras de energía con cafeína, pero son más adecuados para una recogida en lugar de un reemplazo de comida para un desayuno para llevar. Para eso, necesitas algo que sea más sustancial. Por eso recomendamos Probar Coffee Crunch. Si pasó su mañana en el gimnasio y necesita llegar a la oficina rápidamente, no es hora de una parada en su cafetería local y su lugar de desayuno, este bar se ajustará a la factura para ambos. Con 55 miligramos de cafeína, aproximadamente la mitad de lo que encontrarías en una taza de café, esta barra de proteínas a base de plantas te energiza con su cafeína, así como su proteína y fibra de soltación de digestión que te mantendrá lleno toda la mañana.

Buena comida hecha salchicha de pavo simple

Imagine cuánto tiempo le tomaría hacer un pan plano con claras de huevo, salchicha de pavo, salsa, queso cheddar y papas. Ahora, puede tener todo eso en minutos, con estos sándwiches de pan plano congelado con microondas.

sustitutos de la leche de coco en el curry

Siggi's Apple Cinnamon Skyr con mantequilla de almendras

Nombra un dúo más icónico y saciado que las grasas y proteínas saludables, esperaremos. Se necesitaría comer tres huevos para obtener tanta proteína como usted cuando tienes este Skyr de mantequilla de almendras de Siggi.

CHOBANI Strawberry Banana Greek yogurt batido mezclado

Todos sabemos que los batidos de plátano de fresa son las opciones de todos. Pero ahorre de limpiar la licuadora y simplemente recoja esta botella de Chobani. Te nutrirá con 10 gramos de proteína y el 15% de su valor diario de calcio. ¿No es un fanático del plátano de fresa? Elija de cualquiera de estos Los mejores batidos embotellados que puedas comprar, y los peores .

Bob's Red Mill Fruit y Semilla Oatmeal Copa de avena

¿Recuerdas que la copa de avena puramente Elizabeth de antes? Bob's Red Mill hace uno increíblemente comparable, pero con un gramo adicional de fibra. Si te gustan más las tazas de avena lisas que puedes vestir como quieras, este es tu desayuno saludable ideal sobre la marcha.

El aumento de las disposiciones épicas

¿Anhelas tocino y huevos, pero no quieres pasar por todas las molestias de sacar la sartén? (En serio, ¿quién tiene tiempo para eso en los días de trabajo?) Sus necesidades de desayuno clásicas ahora pueden estar satisfechas con esta barra todo en uno de las disposiciones épicas, que presenta yemas de huevo, tocino, carne de cerdo y un toque de azúcar de arce.

Cuatro proteína de superalimento de mantequilla de maní sigmático

Este no es su polvo de proteína promedio. Cuatro paquetes de proteína de proteína de plantas de Sigmatic —PERFECTO para los desayunos sobre la marcha cuando se combina con una botella de agitador: están ocultando ingredientes que aumentan la salud, además de proteínas: hongos funcionales. Con un impresionante 1,500 miligramos de hongos adaptógenos, su cuerpo se beneficiará de los dolores de hambre frenadas, los músculos más fuertes y el estrés y el alivio inflamatorio cuando agrega este suplemento a su rutina matutina.

Huevo de salchicha de manzana de pollo rojo

Sí, ¡incluso hay opciones de desayuno saludable en las dietas de ceto! Red's hace un desayuno sin pan con dos huevos sin jaula como los 'bollos' que reúnen una empanada de salchicha de manzana de pollo. Para 5 gramos de carbohidratos netos y una fracción del sodio como otras opciones de desayuno, este es un jonrón.

Barra de avena de alimentos centrales, mantequilla de maní

ingredientes de la bebida de deslizamiento de tierra

¿Buscas repararte? Un desequilibrio en el perfil bacteriano de su intestino puede causar todos los problemas desde la inflamación hasta el aumento de peso, hasta el pensamiento nublado. En lugar de tomar un suplemento probiótico, solo elija una barra mejor (que resulta ser el desayuno saludable perfecto en movimiento). La barra de avena nocturna de Core presenta tanto los probióticos que pueden aumentar las bacterias buenas en su intestino como los prebióticos que le dan a esos probióticos el combustible para hacerlo.

Amy's Kitchen Light en burrito de queso cheddar de sodio

¿Qué hace que el mejor burrito congelado? ¿Qué tal el equilibrio perfecto de huevos, queso y frijoles? Ah, y agregue el hecho de que no te vas a sentir hinchado después de comerlo, este burrito de Amy tiene un 50 por ciento menos de sodio que los burritos estándar de Amy.

Buena cultura Wildberry Probiotic batido

Este batido tiene un golpe probiótico. La bebida Kefir Cultured de Good Culture contiene 35 mil millones de unidades de formación de colonias (CFU) y 12 cepas probióticas activas y vivas diferentes.

Koia, caramelo salado de café

Omita su carrera de Starbucks. Si bien hay bebidas saludables en Starbucks, la cadena de café es conocida por servir bebidas de café con más azúcar que un refresco. En lugar de ese frapp, recoge una botella de bebida de café a base de plantas de Koia. Con 9 gramos de proteína y 7 gramos de refuerzo de energía Aceite MCT Desde el coco, permanecerá energizado y lleno toda la mañana.

Daiya Homestyle Burrito de desayuno

Cortesía de Daiya

Burritos de desayuno de Daiya son 100% a base de plantas y 100% veganas. ¿Entonces esa carne, huevos y queso que ves? En realidad, son en realidad las muescas de estilo de carne sin carne, la lucha al estilo de huevo y los pedazos de estilo cheddar. ¡Es un jonrón basado en plantas!

Salchicha de pavo de elección saludable

Si no has estado comiendo granos abundantes ricos en fibra para el desayuno, ahora puedes. Este desayuno saludable bajo en calorías en el camino cuenta con cuatro gramos de fibra y 15 gramos de proteína. ¡Hambre, le alegra!

que servir con empanadas de salmón

Cuarto

Esta barra de energía de proteínas verifica tantas casillas. No solo tiene el perfil nutricional perfecto para un desayuno para llevar, sino que también está hecho con algunos de los ingredientes más funcionales que se puede pensar: Cuarto y colágeno que aumenta la belleza. Solo presenta azúcares naturales, como jarabe de fecha y azúcar de coco: no alcoholes de azúcar, edulcorantes de calorías cero como stevia y sin azúcar refinada. Y es libre de lactosa, sin soya y sin gluten.

Barras de planta, pastel de zanahoria

Una barra es un elemento básico de pago de AISLE, y esta primavera, la marca lanzó pastel de zanahoria y sabores de churro. Con un gramo de azúcar y 12 gramos de proteína, estas barras son una excelente manera de comenzar su día.

como hacer un huevo

Teasquaras

Si eres un ávido bebedor de té, necesitas estas barras de energía con infusión de té en tu vida. Nos encantan las mordeduras de enfoque de Citrus Matcha. Cada bocado está hecho con té, raíz de Ashwagandha, almendras, semillas de calabaza y fruta.

Sobre barra de desayuno fácil, canela de manzana

Cortesía de días demasiado

¿No hay microondas? Ningún problema. Si no tiene acceso al agua caliente para convertirse en una taza de avena (como si necesita comer en su automóvil en su camino al trabajo), ¡eso no significa que no pueda disfrutar de la avena para el desayuno! Para un desayuno saludable sobre la marcha, Over Easy lo tiene cubierto. Esta barra de desayuno fácil es todo lo que amas en tu avena de la mañana (almones, miel, manzanas secas, canela) con un impulso de proteínas de las claras de huevo para una opción satisfactoria que puedes comer sobre la marcha.

Garden Lites Vegetaciones Hechos excelentes espinacas Frittata de clara de huevo

Espere solo 45 segundos y tendrá una mordida de verduras ricas en proteínas. Si estás siguiendo a Weight Watchers, estos son un gran desayuno: ¡solo son dos puntos inteligentes cada uno!

Barra de energía original de loadebar

Hecho con ingredientes de comida integral como almendras, anacardos y fechas, Loadebar tiene todo lo que necesita para comenzar su día.

Si tiene tiempo para cocinar un desayuno saludable, debe probar estos 19 desayunos de alta proteína que te mantienen lleno .