La relación de Estados Unidos con el té siempre ha sido compleja, por decir lo menos. Desde arrojarlo al puerto de Boston hasta derribarlo en una barbacoa en un caluroso día de verano, nuestra opinión sobre la bebida es realmente en constante evolución. Y con la asombrosa cantidad de opciones de té en el mercado hoy en día, puede ser difícil saber a qué gravitar y a qué evitar a toda costa. Especialmente evitando el té más mal saludable en el planeta.
Hablamos con la nutricionista Ella Davar, Rd, CDN, y le hicimos una pregunta simple: ¿Cuál es el té único más saludable que puedes beber y por qué?
Esto es lo que tenía que decir, y para obtener consejos más saludables, asegúrese de consultar nuestra lista de los 7 alimentos más saludables para comer en este momento.
El té más poco saludable para evitar
Su respuesta fue rotunda. Arizona Tea, un favorito estadounidense, es oficialmente la marca para evitar al deambular por el pasillo del té.
Davar llamó a sus opciones clásicas, así como algunas selecciones de especialidades. Señaló primero a su botella de té de limón de 16.9 onzas, que contiene 45 gramos de azúcar por lata. El té de estilo Southern de Arizona también obtuvo una mención de honor, ya que contiene 43 gramos de azúcar. Davar hizo los cálculos por nosotros, ¡que muchos gramos de azúcar suman más de 11 cucharaditas! Imagina tragar 11 cucharadas de azúcar; Eso es lo que estás ingeriendo al tomar el té de Arizona.
Pero, si bien todos sabemos que el azúcar no es exactamente un alimento saludable, ¿por qué es un motivo de preocupación?
El azúcar es el contribuyente número uno a las enfermedades metabólicas crónicas como la enfermedad cardíaca y la hipertensión, explicó Davar. El consumo de demasiado azúcar agregado aumenta los factores de riesgo de enfermedades cardíacas, como la obesidad, la presión arterial alta e inflamación.
Verificamos la elección de Davar en nuestra propia lista de té más mal saludables , y descubrió que, según el contenido general de azúcar, Arizona definitivamente parece ser el té para eliminar de su dieta lo antes posible . ¿Quizás la oferta más aterradora de la marca? Su té helado con sabor a durazno, que suena a 69 gramos de azúcar (120% de su ingesta diaria recomendada).
Aunque el té puede parecer una bebida saludable y antigua, el giro estadounidense moderno no siempre está a la altura de los estándares nutricionales. En cambio, ¿por qué no comenzar a tomar uno de estos 12 tés más saludables en los estantes de las tiendas de comestibles?
