Beber agua de limón Por la mañana se ha convertido en un ritual para tantas personas que buscan perder peso y aumentar su salud. ¡Bravo! ¿Qué no te gusta? Tiene vitamina C Y, con suerte, no hay semillas para ahogarse. ¿Quieres saber el único efecto principal que bebe agua de limón en tu cuerpo y vejiga?
Drumroll, por favor … ¿Estás listo para ello?
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Es hidratante. El fin.
Nutricionista dietista registrado Colleen Christensen, RDN , dice esta bebida saludable, que los influencers de Internet han promovido al estado mágico de elixir, no es un fluido de desintoxicación de súper duper que hará maravillas para su peso, tez, tracto urinario y digestión. Mitos, sobre todo, dice ella. (Pero es ideal para limpiar el refrigerador y eliminar su eliminación de olores de ajo).
Pero volvamos a los beneficios para la salud. Los beneficios del agua de limón provienen de beber agua, no del limón mismo, dice Christensen. 'Beber cantidades adecuadas de agua puede ayudar a que nuestros cuerpos funcionen correctamente, lo que también puede traducirse en salud de la vejiga.
Una de esas muchas funciones corporales que beben mucha agua ayuda es la micción. Un metaanálisis de estudios de 2015 en la revista Medicamento descubrió que La alta ingesta de agua diluye la concentración de orina y la acidez de la orina y elimina el exceso de sal para reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales en un 60% . El análisis determinó que beber suficiente líquido (aproximadamente medio galón) para producir 2.5L de producción de orina redujo el riesgo de cálculos renales. (¿No crees que puedes beber medio galón de agua en un día? Entonces intenta comer agua. ¡Estos alimentos ricos en agua te ayudarán a hidratar!)
Si bien otros estudios han sugerido que beber jugo de limón u otro jugo ácido se asocia con una reducción en el riesgo de piedra renal, este metanálisis no encontró tal vínculo.
Christensen señala que beber agua de limón puede empeorar los síntomas de las personas que sufren ciertos problemas de vejiga.
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Para aquellos con cistitis intersticial (a menudo llamada síndrome de vejiga dolorosa), si los síntomas están presentes, el agua de limón podría no ser la mejor idea para todos, dice Christensen.
Los jugos de limón y otros cítricos, café, té, alcohol y algunos alimentos son desencadenantes para la irritación de la vejiga. En general, sin embargo, el agua de limón es una excelente manera de hidratar su cuerpo.
Si el agua de limón le permite beber agua de una manera más agradable, ¡póngalo! dice Christensen.
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