El mejor

A veces, una hamburguesa solo llega al lugar. Completa clásica de una empanada de carne intercalada entre un moño, y a menudo cubierta de queso, lechuga, tomate y condimentos, esta comida carnosa en realidad puede tener una cantidad razonable de calorías y un equilibrio de nutrientes. Sin embargo, los restaurantes de comida rápida son conocidos por superar sus hamburguesas con artículos ricos en calorías y agregar múltiples empanadas y rebanadas de queso para hacer hamburguesas a veces Más de 1,000 calorías por pieza . Pero así es como funciona en la mayoría de las articulaciones de comida rápida. Algunos elementos del menú no son tan malos, y otros son mejor evitando por completo. Si te encuentras en una articulación de comida rápida como la de Hardee, conocer los mejores y peores elementos puede ser útil cuando quieres encontrar una mejor opción para ti.

Cuando se trata de ordenar desde Hardee's, un restaurante de comida rápida conocido por sus hamburguesas, es mejor mantenerlo simple. Una hamburguesa tradicional con pocos ingredientes ayudará a mantener bajas las calorías y los gramos gordos. Esto también es cierto al ordenar su menú de desayuno y al considerar las opciones de pollo también. La comida rápida puede tener un lugar en una dieta saludable, pero se necesita atención y estar abierta a modificar su orden para hacer una comida razonable.

Siga leyendo para conocer cómo el menú de Hardee puede funcionar en su plan de comidas y las opciones que es mejor omitir. Hemos dividido la lista por las categorías del menú principal para una navegación aún más fácil. Entonces, mira El mejor .

ingredientes tradicionales 2 pizcas de amargo de angostura

Desayuno

Lo mejor: sándwich de desayuno de Frisco

Hardee's

Este sándwich de desayuno Tiene uno de los recuentos de calorías más bajos en el menú del desayuno, y con 450 calorías, puede encajar en la mayoría de las necesidades de calorías. Empaca 24 gramos de proteína, lo que permite que sea una opción de llenado, pero también contiene 21 gramos de grasa. Cargados de jamón, huevos, quesos suizos y americanos, entre dos rebanadas de pan de masa fermentada, podría omitir una de las variedades de queso a reducir calorías y gramos de grasa en esta opción. Agregue un lado de fruta para la fibra para preparar un desayuno equilibrado.

Lo mejor: Country Ham Biscuit

Hardee's

Con 410 calorías, esta es la opción de calorías más baja en el menú del desayuno. Empaca un relleno de 16 gramos de proteína y 2 gramos de fibra para aumentar la saciedad. Dos gramos de fibra son bajos para una comida, así que agregue una porción de fruta en el costado para hacer una mejor comida. Este simple sándwich de desayuno Tiene solo dos ingredientes: una galleta recién hecha con jamón de campo en el medio. Esto hace que sea más difícil de personalizar, pero podría omitir la mitad de la galleta para una opción de baja calorías que mantiene un buen recuento de proteínas.

Peor: plato de desayuno de salchichas de Hardee

Hardee's

Con más de 1000 calorías, esta comida Proporciona más energía de la que la mayoría de las personas necesitan en dos comidas, y mucho menos una. Una combinación de galletas y salsa, huevos, rondas de hash y salchichas conforman esta comida que también está cargada de grasas y grasas saturadas. Puede intercambiar la salchicha por jamón o tocino por un recuento de calorías ligeramente más bajo, pero incluso con esa modificación, es mejor omitir esta comida. Los 12 gramos de fibra son un beneficio, pero esa es la única calidad positiva de esta comida.

muslos de pollo al horno

Peor: Monster Biscuit

Hardee's

El nombre de Este sándwich de desayuno lo dice todo. Los huevos, el queso, el tocino, la salchicha y el jamón se cargan entre una galleta en rodajas para preparar una comida de desayuno de casi 800 calorías. Sin mencionar que los más de 2,300 miligramos de sodio que proporcionan un día entero en un solo sándwich. Puede modificar esto para eliminar el tocino y la salchicha para una opción de bajo calorías, grasas y grasas saturadas. Mantenga el jamón como una fuente de proteína magra y agregue fruta al costado para una mejor comida. De lo contrario, omita este elemento de menú por completo.

Desayuno Bites

Lo mejor: sémola

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Este simple orden de sémola Es posible que no compense una comida completa, pero solo proporciona 100 calorías y puede servir como fuente de carbohidratos en su comida. La mejor manera de disfrutar de estos sémola sería con huevos duros de casa y una porción de fruta. El menú de Hardee no ofrece opciones de huevo independientes, así que empaca tu propia proteína desde casa para combinar con estos sémola de estilo sur.

Lo peor: tostadas francesas

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Toastas de tostadas francesas Topado con azúcar en polvo y servido con un lado de jarabe, compensan este pedido lleno de azúcar. Con más de 100 gramos de carbohidratos, esta opción también proporciona un día de azúcar. El poco de proteína y fibra en esta comida son cualidades positivas, pero aún es mejor evitar este pedido. Si tiene ganas de algo dulce, diviértase con algunas otras personas y omita el jarabe para ahorrar calorías y gramos de azúcar significativos.

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Hamburguesas

Lo mejor: Big Cheeseburger

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El nombre de la hamburguesa puede arrojarte, pero es la opción de hamburguesas en calorías más baja en el menú. Una sola empanada de carne cubierta de queso y condimentos, y servido en un bollo de papa hace que esta sea una opción de comida decente. Omita el queso para una comida que tenga menos de 500 calorías y agregue verduras desde casa para una opción más equilibrada.

Lo mejor: hongo y suizo

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No hay escasez de proteínas en estas hamburguesas . Incluso esta opción de empanada única proporciona 30 gramos de proteína de relleno, lo cual es suficiente para una comida. La salsa de champiñones agrega sabor y volumen a la comida sin proporcionar un exceso de calorías vacías. Puede omitir el queso suizo en la hamburguesa para un recuento de calorías y grasas más bajas, o disfrutar de solo la mitad de la hamburguesa con frutas o verduras de casa para una comida razonable.

Lo peor: hamburguesa doble de Frisco

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Aunque 61 gramos de proteína pueden sonar como una ventaja de esta hamburguesa , esto es más proteína de lo que la mayoría necesita en una comida. Eso significa que toda la proteína adicional sirve como calorías adicionales sin mucho beneficio. La opción de empanada única todavía tiene 40 gramos de proteína para 850 calorías. Si bien esto sigue siendo mucho para una comida, puede omitir la mayonesa y el tocino para cortar más calorías. Omita una porción de la masa madre tostada para un recuento de calorías mucho más razonable sin sacrificar la proteína.

Peor: Monster Burger

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A poco menos de 1200 calorías, esta hamburguesa es mejor que se salte. Una media libra de carne de res está cubierta de tocino, queso y mayonesa, y se sirve en un bollo de papa para hacer esta comida indulgente. Esta hamburguesa ofrece más grasa que la mayoría de las necesidades en un día, y cero gramos de fibra, dejándola con pocas cualidades redentoras. Puede modificar este sándwich para omitir parte del queso, mayonesa y tocino para una opción más nutritiva, o simplemente puede pedir la hamburguesa o la hamburguesa con queso como mejores apuestas.

Pollo

Lo mejor: Mosta de miel envoltura tierna

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Simplemente hecho con una tortilla, pollo con carne blanca frita, lechuga, queso y salsa de mostaza de miel, esta envoltura Viene en solo 260 calorías. Esto lo convierte en una excelente base para una comida y aún le permite agregar algunos artículos nutritivos de casa. Un lado del yogurt griego con frutas o verduras con hummus sería opciones que complementan bien esta elección.

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Peor: 15 piezas de pendientes de pollo con todo el mundo de Nashville

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El gran tamaño de este pedido, incluida 15 piezas de pollo frito ¿No es la única razón por la que hizo nuestra peor lista? La crujiente capa frita de masa junto con el condimento caliente y la salsa de inmersión de Nashville hacen de esta la opción de pollo menos nutritiva en el menú. El pollo de carne blanca incluye muchas proteínas, pero con poco menos de 1400 calorías, proporciona un día completo de energía para muchas personas. Vaya a un pedido más pequeño si anhela el pollo y omita la salsa para ahorrar calorías y gramos de grasa.

Postres

Lo mejor: Volación de Apple

Hardee's

Si no puedes dejar de Hardee's sin postre, Esta rotación de manzana es tu mejor apuesta. A pesar de estar frito y contener 11 gramos de azúcar, tiene menos de 300 calorías, lo que lo convierte en la mejor opción. Dividen con un amigo o ahorre la mitad para otro día para que esta sea una opción aún mejor para satisfacer a sus golosos.

Peor: batido de helado con cacería de manos-vainilla

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No dejes que los 13 gramos de proteína en este batido engañarte. Puede empacar más proteínas que la mayoría de los postres, pero también viene con 70 gramos de azúcar. Esta cantidad es casi triple la cantidad de azúcar agregada que una hembra debería tener en un solo día, y mucho menos un postre. Fuera de tener solo unos pocos sorbos, no hay muchas formas de modificar este orden para que sea más razonable. Omita el batido y vaya por la rotación de Apple, o tome un yogurt congelado en otro lugar para obtener una placa inferior y calorías.