Nachos de manzana

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¡Los nachos de manzana son el mejor snack fácil y saludable! Este concepto simple es irresistible tanto para niños como para adultos.

Confesión: a menudo nos quedamos sin ideas para bocadillos (¡incluso como autores de libros de cocina!). Aquí hay un merienda saludable eso capturó la imaginación de nuestro hijo de 5 años y, posteriormente, la nuestra: Nachos de manzana ! Esta sencilla combinación de yogur endulzado, almendras y rodajas de manzana es tan refrescante y deliciosa que es difícil dejar de comer bocados a escondidas. En realidad, son solo rodajas de manzana cargadas, pero todo está en la marca, ¿verdad? A continuación te explicamos cómo preparar este divertido refrigerio.

Ingredientes en nachos de manzana

¡Estos nachos de manzana se inspiraron en nuestro hijo de 5 años y ahora se han convertido en uno de los bocadillos familiares favoritos! Escogió un libro de cocina para niños de la biblioteca y, mientras hojeaba, llegó a una imagen de nachos de manzana. Los hicimos juntos y desde el primer bocado ¡quedó enganchado! Esta receta es nuestra versión del concepto de ese libro (Super Foods for Super Kids, ¡que recomendamos!). Es muy sencillo de preparar y una excelente manera de incorporar alimentos saludables a tus refrigerios, sin importar tu edad. Necesitarás:

• manzanas
• Yogur griego o yogur natural
• Jarabe de arce o miel
• Mantequilla de maní (opcional; omítala en caso de alergias a las nueces)
• almendras laminadas
• Canela

Notas sobre la llovizna de yogur

Esta receta de nachos de manzana es tan simple que puedes prepararla sin mirar la receta. La llovizna es similar a la nuestra. Dip de frutas fácil o Salsa de mantequilla de maní , que muchas veces hacemos simplemente mezclando los ingredientes sin medir. Aquí hay algunas notas sobre la llovizna:

• Utilice yogur griego o natural. El yogur natural tiene una textura más suelta; El yogur griego quedará más espeso.
• Agregue mantequilla de maní si lo desea, pero no es obligatorio. Nos gusta en ambos sentidos.
• Si está espesa, agregue agua 1 cucharadita a la vez para obtener una consistencia que sea fácil de verter sobre los nachos. Agregamos hasta 1 cucharada de agua cuando usamos yogur griego y mantequilla de maní, pero todo depende de la marca y el tipo de yogur y de si ha agregado PB.

Variaciones sobre aderezos de nachos de manzana

Hay muchas formas de hacer nachos de manzana. Puedes mantenerlos saludables y simples como estos, lo cual nos encanta porque son súper simples de preparar y tienen un sabor increíble. O puede diseñarlos más bien como un postre. Aquí hay algunas ideas más destacadas:

• Pecanas, cacahuetes o nueces picadas
• Mini chispas de chocolate
• granola
• Pasas
• Un chorrito de mantequilla de maní (caliéntalo en el microondas para que sea fácil de rociar)
• Salsa de caramelo o chocolate
• aspersiones

Meriendas más saludables

¿Te encantan los snacks saludables? Los nachos de manzana son una excelente manera de incorporar frutas, nueces y yogur a sus refrigerios. Aquí hay algunos más recetas de meriendas saludables para probar:

• Prueba esto Increíble salsa de aguacate que permanece verde por días
• Hazlo divertido y fácil Corteza de yogur fácil
• Agarra sabroso Barras de granola con mantequilla de maní
• Elija el favorito de todos Salsa vegetariana o Salsa ranchera

Increíble salsa de aguacate

Corteza de yogur fácil

Barras de granola con mantequilla de maní

Salsa vegetariana rápida

Esta receta de nachos de manzana es…

Vegetariano y sin gluten. Para veganos, utilice yogur vegano.

Nachos de manzana

• Tiempo de preparación: 10 minutos
• Tiempo de cocción: 0 minutos
• Tiempo Total: 10 minutos
• Producir: 4 1incógnita

Descripción

¡Los nachos de manzana son el mejor snack fácil y saludable! Este concepto simple es irresistible tanto para niños como para adultos.

Ingredientes

• 2manzanas
• ½ tazayogur griego con toda la grasa (o yogur natural)
• 2 cucharadasjarabe de arce puro o miel, y más para rociar
• 1 cucharadamantequilla de maní (opcional; omítala si tiene alergias a las nueces)
• 3 cucharadasalmendras rebanadas
• Canela, para espolvorear
• Otros toppings: granola, mini chispas de chocolate, etc.

Instrucciones

1. Cortar las manzanas.
2. En un tazón pequeño, mezcle el yogur griego, el jarabe de arce o la miel y, si la usa, la mantequilla de maní. Si está muy espeso, agregue agua una cucharadita a la vez hasta que tenga una consistencia que se pueda rociar (depende de la marca y el tipo de yogur y de si está usando mantequilla de maní).
3. Rocíe la salsa de yogur sobre las manzanas. Cubra con almendras fileteadas y unas pizcas de canela. Si lo desea, agregue otro chorrito de miel u otros aderezos. Servir inmediatamente.

Notas

Inspirado en Super Food for Super Kids de Noelle Martin

• Categoría: Bocadillo
• Método: No Cook
• Cocina: Bocadillo
• Dieta: Vegetariano