Nota del editor: un representante de Smoothie King contactó a ¡Come esto, no eso! Con algunas correcciones a este artículo, que se publicó originalmente el 4 de noviembre de 2021. Hemos actualizado la copia a continuación.
Ya sea que esté comiendo sano o simplemente tratando de agregar más frutas y verduras a su dieta, un batido genial realmente llega al lugar. Kinge King promete que sus batidos ofrecen los beneficios que maximizan la salud de las frutas y jugos naturales, reales, verduras y fuentes saludables de proteínas.
Al considerar un batido, especialmente de una cadena como Smoothie King, tenga en cuenta que los batidos tienen el potencial de ser bombas que destruyan la dieta. Los niveles de azúcar en la fruta y el jugo pueden aumentar los recuentos de calorías para sacudir los niveles, y una cucharada de esto y un toque de eso puede agregar calorías, azúcar y grasas furtivas que convertirán una bebida saludable en una gran comida líquida. Aquí está cómo estar en guardia en Smoothie King. (Además, descubra los 11 secretos que Dunkin 'no quiere que sepas).
Quédese con las mezclas de estadía delgadas.
Si está viendo su cintura, no se deje engañar por las mezclas de toma de descanso de la marca. Casi todos tienen un ingrediente furtivo en la lista: Turbinado. ¿No lo sabes? Es un azúcar mínimamente procesado , lo mismo que encontrarás en esos azúcar en los paquetes crudos, y una buena manera de deshacer todos los aspectos saludables de una bebida vegetariana y fruta. Cada batido que contiene turbinado tiene 100 calorías adicionales de carbohidratos y 24 gramos de azúcar agregada.
Algunas de sus bebidas 'sin azúcar adicionales' todavía tienen mucho azúcar natural.
Cortesía de Smoothie King
Kinge King considers only sugar and sugar derivatives to be added sugar. But fruit juices can add a ton of sugar and no fiber. Case in point, the Veggie Lemon Ginger Spinach has no added sugar but it contains, mangos, pineapples, and two different juices that bring the sugar total to 60 grams for the 20-ounce zalamero and only 6 grams of fiber.
En un correo electrónico a ¡Come esto, no eso! , un representante de Smoothie King mantuvo que el azúcar natural, como el azúcar natural en los jugos de frutas y frutas, es diferente del azúcar agregado cuando se trata de un estilo de vida equilibrado. También señalaron que la cadena 'usa fruta integral, fechas y jugos de frutas para endulzar muchas de sus mezclas naturalmente y es intencionalmente transparente sobre cuáles de sus mezclas contienen azúcar agregada (como Turbinado) y cuáles no para que los invitados puedan elegir el batido adecuado para sus propios sabores y objetivos únicos.–¿Qué podría ser diferente de un día a otro ''.
Parte de la fruta puede provenir de latas.
hacer batido de kiwi
Según una publicación de un Usuario de Reddit que afirma ser un empleado , Parte de la fruta que entra en tu batido está congelada, un poco de fruta está fresca, pero algunas también vienen enlatadas o endulzadas. 'Las fresas están congeladas en su propio jarabe. Obtendríamos otros nuevos en Weekly, y solo son unos pocos días de ser elegidos , escribió el empleado. 'Los plátanos se pelan a mano. Se dejan madurar un poco, pero no demasiado marrones. Cuanto más marrón [sic] más azúcar natural tenga. El coco está rallado de coco seco. Los duraznos y la piña provienen de grandes latas industriales.
Un representante de Smoothie King disputó las afirmaciones de este ex empleado como inexacto en un correo electrónico a ¡Come esto, no eso! . La cadena 'no usa coco ni duraznos en ninguna de sus mezclas actuales ni almacena estos ingredientes en la tienda. Además, su piña no está enlatada. Como parte de la iniciativa Clean Blends de Smoothie King, somos transparentes y brindamos a los invitados una opción de fresas enteras (sin azúcar agregada) o fresas enteras con azúcar agregada basadas en los objetivos y preferencias de nuestros huéspedes .
Lea el menú con mucho cuidado.
El menú de Smoothie King es enorme. Algunos de los batidos son bajos en calorías, como las mezclas de estadía delgadas, otros están destinados a ser 'reemplazos de comida' como la línea de gladiadores. Las bebidas de Hulk son particularmente aterradoras. Animado como 'batidos de bulto', cada uno tiene una base de helado de nuez de mantequilla. La pequeña versión de fresa tiene 890 calorías, 32 gramos de grasa y 128 gramos de azúcar. ¡El grande tiene 1770 calorías, 64 gramos de grasa y 256 gramos de azúcar!
Quédate con un pequeño.
Los tamaños en Smoothie King están fuera de control, con una pequeña bebida de 20 onzas, un medio de 32 onzas y una gran llegada en la friolera de 40 onzas. A medida que actualiza, las calorías y los carbohidratos pueden salir de control rápidamente. Por ejemplo, una mocera de almendras de alta proteína de café pequeño es de 400 calorías para un pequeño y 810 para un gran.
Te sentirás más lleno comiendo fruta entera.
Si bien un batido es una buena delicia y una forma aparentemente fácil de obtener sus frutas y verduras, no lo llenará. En un estudio de abril de 2018 publicado en Nutrientes , los investigadores encontraron que los líquidos que contienen energía son menos saciantes que los alimentos en un pequeño tamaño de muestra de solo 28 participantes. Aunque los participantes informaron sentimientos de disfrute de los batidos, se descubrió que comer una ensalada de fruta entera era más abundante.
Un representante de Smoothie King destacó que proporciona una amplia gama de mezclas ricas en proteínas para 'ayudar a mantener a los invitados llenos y a impulsar su día' en un correo electrónico a Come esto, no ¡Eso! . Se puede agregar proteína adicional a cualquier batido en el menú con la adición de proteínas de alta calidad, mantequillas de nueces y más.
Kinge King started due to the founder's desire for a dairy-free milkshake.
Shutterstock
comidas rápidas y fáciles de cocinar
Fundada en la década de 1970, Smoothie King es el resultado del fundador Steve Kuhlau experimentos con mezclas de frutas, proteínas y otros ingredientes en una licuadora en el hogar. De acuerdo a Diario gris , Kuhnau había crecido con alergias alimentarias extremas a ingredientes como los lácteos y tuvo dificultades para crear comidas completas alrededor de sus alergias, y estaba celoso de que no podía beber batidos. Entonces, intentó replicar un batido con fruta, hielo y jugo. Como resultado de beber los batidos a menudo, su presión arterial estaba bajo control, por lo que decidió hacer público para ayudar a otros como él. El negocio se vendió en 2012 a Wan Kim , un franquiciado de Corea que dirigió a la compañía a batidos más saludables.
Tenga cuidado con los edulcorantes agregados.
Dependiendo de lo que esté buscando en un batido, es bueno tener en cuenta que muchas de las opciones en el Línea delgada y de recorte Han agregado edulcorantes, específicamente Stevia. Stevia es una gran alternativa al azúcar porque no agrega calorías y tiene un índice glucémico bajo, pero muchos expertos han especulado que debido a que los edulcorantes artificiales no activan la liberación de hormonas de saciedad, pueden llevar a las personas a comer en exceso en su próxima comida.
Hacen su propia proteína en polvo.
Si toma un batido, como el gladiador, para recuperarse de un entrenamiento o como reemplazo de comidas, probablemente agregará proteína en polvo. De acuerdo a Revista QSR , El gladiador contiene suplemento proteico patentado del King Smoothie. Además, Lean1, el suplemento de quema de grasa más vendido de Nutrition53 se puede agregar como un potenciador para cualquier combinación en el menú.
Mientras que Smoothie King tiene ofertas propietarias seleccionadas (lo que significa que no sabrá la combinación exacta de ingredientes), dijo un representante a ¡Come esto, no eso! En un correo electrónico que todos los batidos en su menú y sus ingredientes se mantienen fieles a nuestra promesa de mezclas limpias, garantizando que no incluyen sabores, colores o conservantes artificiales .
Puedes piratear un batido bajo en carbohidratos.
Si contando carbohidratos o comiendo una dieta Paleo, los menús de batidos pueden ser un desafío para navegar. Afortunadamente, Smoothie King tiene algunas excelentes opciones para piratear un batido, como eliminar la mezcla de proteínas veganas orgánicas Sunwarrior del batido vegano de plátano de chocolate negro y agregar almendras, leche de almendras de Califia Farms y café frío.
Descubra más secretos sobre sus cadenas de restaurantes favoritas:
- 10 secretos Chili's no quiere que sepas
- 10 Secrets Hooters no quiere que sepas
- 11 secretos Texas Roadhouse no quiere que sepas
