De hecho, muy pocos alimentos tienen tanto potencial para ser un enemigo dietético. ¡Los niveles de azúcar en fruta y jugo pueden aumentar los recuentos de calorías muy por encima de un gran batido de McDonald's! Esté alerta a exactamente lo que su barista Shake (¿Shakeista?) Está poniendo su bebida, porque podría estar preparando una cintura más amplia para usted. Aquí hay un ejemplo de lo que puede salir mal con Smoothie King, una cadena popular y de crecimiento que ofrece docenas de los Bevvies de la licuadora.
martini de frambuesa
¡Bebe esto!
Gladiador, 20 oz
| Calorías | 180 |
| Gordo | 0 g |
| Grasa saturada | 0 g |
| Carbohidratos | 1 g |
| Azúcar | 0 g |
| Proteína | 45 g |
¡No es eso!
La fresa Hulk, 20 oz
| Calorías | 964 |
| Gordo | 32 g |
| Grasa saturada | 13 g |
| Carbohidratos | 145 g |
| Azúcar | 125 g |
| Proteína | 25 g |
¿Ves lo que queremos decir con los frenemies? Bueno, el Hulk es una amenaza francamente para tu dieta. La promesa del poder de quema de grasas de las fresas podría atraerlo a esta bebida, pero es claro: en realidad es lo que King King llama una bebida de 'aumento de peso', con helado de nuez de mantequilla, plátanos y algo etiquetado como una 'mezcla de ganancias de peso'.
Con casi 1,000 calorías, ¡es el equivalente del doble whopper de Burger King con queso! El simple gladiador de alta proteína tiene dos tipos de proteína en polvo, lo que lo ayudará a desarrollar músculo magro y mantenerlo saciado.
Tiene la opción de agregar dos frutas a esa base de proteínas; Si lo desea, opte solo por fresas frescas, lo que lleva las calorías a un 320 razonable. Manténgase alejado de las mezclas de jugo (las variedades incluyen arándanos y maracuyá), a menos que desee ir a un alboroto de azúcar similar a Hulk.
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