Estamos seguros de que puede recitar 30 razones para pulir esa botella de Cabernet, obtienes una promoción ... es viernes ... ¡antioxidantes y otros beneficios del vino! Tal vez se puede discutir todo, pero ¿has pensado en las razones por las que no deberías beber una botella completa solo (incluso si está junto a amigos)? ¿Y por qué es mucho más saludable compartir la uva?
A continuación, detallaremos lo que la ciencia dice sobre el drenaje egoístamente una botella de vino que puede hacerle a su cuerpo. Pero primero, vayamos a la misma página sobre el tamaño de la botella.
Estamos hablando de una botella estándar, no un litro, y no un magnum. Una botella estándar es de 750 mililitros (ml) de vino o 25 onzas fluidas. Un 'vertido estándar' de vino es de 5 onzas fluidas, por lo que una botella entrega alrededor de 5 porciones. Si solo obtiene tres copas de vino de su botella, póngase sus copas. Tres de tus vertidos gigantes son los mismos que cinco vertidos estándar.
Esto es lo que puede hacer cinco vertidos estándar de vino (una botella completa), según la ciencia. Según la ciencia, siga leyendo, y para obtener más información sobre una alimentación saludable, no se pierda el peligro de beber un pequeño vaso de vino por día.
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Obtendrá muchas calorías líquidas y una foto de azúcar.
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Con aproximadamente 123 calorías por vaso, beber una botella de enlace completa lo ensillará con 615 calorías adicionales. Pero recuerde, eso es además del queso y las galletas y el jamón que probablemente esté comiendo entre sorbos. Un vaso de cinco onzas de Chardonnay contiene aproximadamente 1,4 gramos de azúcar, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, por lo que una botella completa agregará 7 gramos a su ingesta diaria. (Relacionado: ¿Cuántas calorías hay en sus bebidas alcohólicas favoritas?) Que pueden no parecer mucho, pero solo piense en todas las otras fuentes de azúcar que está comiendo y bebiendo en un día. Los adultos estadounidenses consumen 77 gramos de azúcar en promedio.
Su azúcar en la sangre puede bajar.
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sidra condimentada
Si bien no necesita el azúcar extra de ese vino, lo bueno es que es poco probable que levante el azúcar en la sangre. De hecho, el alcohol en realidad puede reducir los niveles de azúcar en la sangre, causando debilidad, mareos y palpitaciones cardíacas. Cuando su hígado está ocupado metabolizando el alcohol que bebió, produce menos glucosa, lo que puede causar una caída en el azúcar en la sangre. Es por eso que los médicos aconsejan a la diabetes que controle su azúcar en la sangre cuando han tenido alcohol.
Te intoxicarás legalmente.
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Qué tan rápido te emborrachas y durante cuánto tiempo depende de muchos factores, incluido tu tamaño, género, edad, historial de bebidas, si has comido, cuántos has tenido y qué tipo de alcohol estás bebiendo, entre otros. La mayoría de los vinos, aunque no todos, contienen 12% de alcohol por volumen (ABV). (Para comparación, la cerveza regular es 5%ABV.) Algunos cabernets pueden ser del 14%, algunos zinfandels californianos y los vinos de Shiraz australianos pueden tener ABV hasta el 18%. Y los vinos de postres como Port pueden alcanzar el 20%. Pero nos quedemos con una típica botella ABV del 12%. Si ha tenido una botella completa, cinco porciones de 5 onzas, puede estar bastante seguro de que está intoxicado. Ya sea que sea un hombre o una mujer, con un peso de 100 libras o 240 libras, ha alcanzado el límite de conducción deteriorado de 0.08% de concentración de alcohol en sangre (BAC) Cuando hayas terminado tu solo tu cuarto vaso . Por supuesto, también los factores de tiempo en intoxicación. El alcohol se metaboliza a una tasa promedio de 0.015 g/100 ml/hora. Como regla general, el alcohol deja el cuerpo a una velocidad de aproximadamente una bebida estándar por hora. Entonces, si termina una botella de vino a las 10 p.m., tardará al menos hasta las 3 a.m. para que el alcohol salga de su sistema, según este gráfico en Addiction Center.
Perderás la coordinación, el tiempo de reacción y tal vez perderás esa bocina.
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Beber una botella de vino arrojará tu equilibrio incluso cuando estés quieto, interrumpe tu coordinación y ralentice tu tiempo de reacción, lo que hace que los obstáculos evasieres mucho más difíciles, según Centros de adicción estadounidense . Incluso su audición empeorará, lo que significa que es posible que no note la bocina del automóvil que se aproxima hacia el que se dirige. Para aprender más sobre los peligros del trastorno del uso del alcohol, leer este hábito puede acortar su vida en 28 años, dice Science.
Su presión arterial y su frecuencia cardíaca saltarán.
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El consumo excesivo de alcohol, y sí, vaciar una botella de vino es beber en exceso, aumenta la presión arterial sistólica y diastólica. También eleva su pulso en aproximadamente 15 latidos por minuto más rápido que cuando estás sobrio, según el American Heart Association Journal Hipertensión . A medida que los niveles de alcohol en sangre disminuyen durante la noche después de una noche de beber, ambos niveles de presión arterial generalmente caen por debajo del nivel básico. Este rápido cambio en los valores de la presión arterial puede aumentar la probabilidad de accidente cerebrovascular, lo que se ha visto en un mayor número de adultos jóvenes durante los fines de semana y las vacaciones, el estudio en Hipertensión encontró.
Su cuerpo pondrá los frenos en la quema de grasa.
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Dada la elección del combustible, su cuerpo siempre quemará alcohol primero. Eso significa que beber una botella de vino inundará su sistema con suficiente alcohol para cerrar efectivamente la quema de grasa durante bastante tiempo. En un estudio en el American Journal of Clinical Nutrition , un grupo de hombres recibió dos bebidas alcohólicas, un total de 24 gramos de alcohol. Varias horas después, los investigadores probaron su sangre y descubrieron que su oxidación lipídica de todo el cuerpo (cuánta grasa quemó el cuerpo) había caído un 73%. Veinticuatro gramos de alcohol son apenas tímidos con los 28 gramos que obtendrías de dos copas de vino, por lo que puedes imaginar cuán enfocado estará tu cuerpo en quemar grasa después de beber 5 porciones de vino. Para revertir los daños al día siguiente, intente 5 formas de piratear su entrenamiento para una pérdida de grasa más rápida.
Te hará querer pedir comida para llevar.
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Incluso si tiene queso y uvas con esa botella, es probable que desee más comida después de que termine. Utilizando la tecnología de resonancia magnética para verificar el cerebro de los bebedores, los investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Indiana encontraron que Borby-Borge promueve comer atracones . Lo hace al aumentar la actividad en el hipotálamo y otras áreas del cerebro que regulan los comportamientos alimenticios. Además, se ha demostrado que beber mejora su sensibilidad al olor a comida. El efecto de munchies de golpear una botella de vino puede ser bastante fuerte. Considere los resultados de un encuesta De 2.000 miembros del mundo de adelgazamiento de la organización de pérdida de peso en el Reino Unido, que mostró que beber tres vertidos gigantes de vino puede provocar que una persona coma 6,300 calorías adicionales en las próximas 24 horas.
Puede obtener una nariz congestionada.
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Los sulfites e histaminas en el vino, particularmente el vino tinto, son desencadenantes comunes de congestión, enjuague, picazón y otras reacciones de alergia. No se necesita mucho. Incluso una copa de vino puede lanzar una reacción alérgica significativa, según el Colegio Americano de Alergia, Asma e Inmunología . Así que imagina lo que una botella completa puede hacerte si eres sensible. Estamos hablando de colmenas, ojos rojos, picazón, incluso dificultad para respirar.
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Es posible que tenga una terrible noche de sueño.
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Claro que un par de copas de vino te darán sueño, pero podemos garantizar que no duermas bien después de terminar una botella. Investigadores finlandeses que informan JMER SALUD MENTAL estudiaron a más de 4,000 personas y descubrieron que aquellos que bebieron fuertemente redujeron su calidad de sueño en un 39.2%. Si bien el alcohol tiene un efecto sedante, no dura mucho. A medida que su cuerpo metaboliza el alcohol con el tiempo, su cuerpo experimenta la excitación, una llamada de atención, por así decirlo, justo cuando tiene ganas de dormir. Si ya tiene problemas para dormir, tal vez baje la botella de vino y abandone estos 9 hábitos alimenticios que están lastimando su sueño, según los médicos.
Sus intestinos pueden soltarse.
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Probablemente no tengamos que decirle qué puede hacer alcohol para su sistema gastrointestinal. Pero si está interesado, puede leer todo sobre cómo ' motilidad propulsora de colon 'se incrementa después de una afluencia aguda de algo como una botella de rojo.
Tu cerebro obtendrá demasiado GABA.
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GABA es un neurotransmisor en el cerebro. Bebida El alcohol aumenta la actividad de GABA , que hace que las neuronas disparen más lentamente. También se mueve la capacidad del cerebro para procesar información. Una forma en que la interrupción se manifiesta en el bebedor de vinos que tenía tres demasiados discursos. Es un problema agudo que desaparecerá por la mañana, pero según el Centros de adicción estadounidense , las personas que beben excesivamente corren el riesgo de desarrollar disartria, que es el término médico para la dificultad de decir palabras. Con el tiempo, ese daño cerebral puede ser permanente. Para obtener más noticias de bebidas alcohólicas, lea lo que le sucede a su cuerpo cuando renuncia al alcohol.
