La mayoría de nosotros sabemos que perder peso requiere algo de disciplina ... pero ¿alguna vez has imaginado lo desafiante que sería si tu trabajo fuera para desarrollar y ¿Prueba nuevos platos todos los días? Gordon Ramsay, quien acaba de lanzar una nueva asociación con Tide para alentarlo a vivir más inteligente lavando su ropa en agua fría , está siendo personal sobre su reciente pérdida de peso. En una entrevista exclusiva con ¡Come esto, no eso! Ramsay revela cuatro cambios masivos de dieta y estilo de vida que hizo para perder 50 libras, y cómo ha mantenido su objetivo durante tres años y contando.
En 2019, Ramsay y su esposa, Tana, dieron la bienvenida a su hijo menor. Eso fue poco después del Pesadillas de cocina Star había compartido con una publicación del Reino Unido que se había sometido a un pérdida de peso Misión por el bien de su matrimonio. Miro las fotos y pienso: ¿Cómo se quedó Tana? , Dijo, y agregó: Tana se ha vuelto mejor y más hermosa .
En estos días, parece que Oscar de dos años es el único en el hogar de Ramsay que, dicemos, no come 'limpio'. El chef insinúa que la vida está ocupada en casa, aunque le gusta lanzar con la familia. (En nuestra conversación sobre Tide's
pimientos y cebollas
Continuó: 'Qué bueno que me estoy asociando con Tide para ayudar a mantener a mis blancos chef y mi ropa en casa lo más limpia y crujiente posible. Cuando vi cómo Tide pudo entregar una limpieza superior incluso en agua fría, estaba convencido. Ahora estoy comprometido a lavar el frío: cuando lavado con fría con marea, usa un 90% menos de energía y, en los EE. UU., Le ahorra hasta $ 150 en facturas de energía al año mientras se extiende la vida útil de su ropa. ¡Un secreto que mi esposa Tana me quedó!
Ahora derrama algunos de sus propios secretos al mantenerse en forma a los 54 años ... a pesar de una agenda ocupada, y a menudo rodeado de comida irresistible. Sigue leyendo para una de la disciplina inspirada de Ramsay ... y echa un vistazo a Jamie Oliver perdió 26 libras haciendo este cambio en su dieta.
Gordon Ramsay trabajó en grasas más saludables.
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En el mayor cambio nutricional que hizo para ponerse más delgado, Ramsay nos dice: Acabo de comer de manera más eficiente y saludable. Comí más ácidos grasos como el salmón.
licor diferente
Hemos promocionado durante mucho tiempo los beneficios de agregar pescado para la pérdida de peso. El salmón, en particular, está lleno de ácidos grasos omega-3 que contribuir a la saciedad .
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Ramsay también cortó los lácteos.
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Ramsay también revela que en el proceso de agregar grasas más beneficiosas a su dieta, también redujo significativamente su consumo de lácteos, 'Encontré eso cortando lácteos En cafés y tés me hizo sentir más energizado.
'Siempre hago ejercicio'.
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Ramsay agrega que el ejercicio es una prioridad cada día. 'Mis mañanas. . . [son] cuando siempre hago ejercicio ', dice. Solo trato de hacer ejercicio en los días de sesión o cuando estoy en la cocina temprano en la mañana, así que estoy energizado durante todo el día.
¿Puedes congelar suero de leche?
A pesar de las demandas laborales y familiares, este padre de cinco permanece activo.
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'¡No duermo!' Él dice, y agrega: 'Es broma, por supuesto. Cuando tengo un día de abajo, créeme, estoy en mi bicicleta en un gran viaje. El ejercicio, especialmente al aire libre, es un refuerzo de humor conocido que contribuye a una perspectiva de vida más saludable en general.
Echa un vistazo a Gordon Ramsay en Marea Campaña a continuación y encuentre más noticias de comida aquí:
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