Puede pensar en Costco como el almacén con el que te encuentras para un frasco de mayonesa de mayor tamaño o deliciosas magdalenas del tamaño de tu cabeza. Pero aunque Costco lleva grandes gangas y deliciosos (y llenos de calorías) de productos horneados, también tienen algunos bocadillos fantásticos que respaldan cualquier viaje de pérdida de peso en sus estantes.
Desde barras de granola preenvasadas hasta fruta fresca hasta camarones precocidos, esta tienda de membresía favorita de culto puede ser un sueño hecho realidad para las personas que intentan manejar un peso saludable pero que aún aman los bocadillos. Siga leyendo, y para obtener más información sobre cómo comer sano, no se pierda los hábitos alimenticios para perder grasa abdominal a medida que envejece, dicen dietistas.
Amable minis
Comer mientras está en una dieta para bajar de peso no tiene que significar tener sin refrigerios dulces (y gracias a Dios por eso). Los minis amables son una barra de bocadillos de menor tamaño que está hecha con nueces reales, cacao y otros ingredientes buenos para ti. Con solo 100 calorías por barra junto con un impulso de proteínas y grasas saludables, estos bocadillos le darán un poder de permanencia serio mientras satisfacen un diente de golosinas al mismo tiempo.
Eso es mini barras de frutas
Si obtienes ese anhelo de dulces a media tarde, omita los gusanos de goma y alcanza eso es todo. Mini barras de frutas en su lugar. Obtendrá el mismo dulce satisfactorio y dulce masticable, pero sin azúcares agregados ni nada artificial. Estas barras están hechas con solo fruta y son solo 60 calorías por porción. Perfecto para lanzar el cajón de su escritorio para los antojos dulces del medio día.
Maravilloso pistachos en la concha
Alrededor del 90% de las grasas que se encuentran en los pistachos no están saturadas. Además, proporcionan una buena fuente de proteínas vegetales y fibra , para un trío de nutrientes que pueden ayudarlo a mantenerlo más lleno por más tiempo. Los pistachos inhell pueden ayudarte a engañarte a ti mismo porque las conchas sobrantes pueden ser una señal visual para porciones, lo que puede ayudar a frenar la ingesta (algunos llaman a esto el 'principio de pistacho').
Unreal Dark Chocolate Coconut Minis
Intentar perder peso no significa hacerlo sin su solución de chocolate. Inclinarse en las barras de coco de chocolate negro de Unreal puede satisfacer su antojo con un 51% menos de azúcar que la marca líder, todo en un paquete que contiene lácteos, gluten, soja o cualquier cosa artificial. ¿El sabor clásico del chocolate y el coco que puede ayudar a apoyar el control de peso? ¿Quién no quiere eso?
Bandeja de verduras de Taylor Farms
Cortesía de Taylor Farms
Todos sabemos que comer verduras es una de las mejores cosas que podemos hacer para apoyar la pérdida de peso, gracias a la fibra y los micronutrientes que proporcionan, todo en un paquete de baja calorías. Pero, el factor de pelado, corte y lavado que entra en juego al comer verduras puede ser una barrera para la gente ocupada.
Bandeja de verduras de Taylor Farmss makes snacking on vegetables simple. The veggies are pre-washed, peeled, and sliced, so all you need to do is crack open the container and enjoy. While the tray comes with ranch dressing, you can opt for a lighter or more nutrient-dense dip like hummus or guacamole to support your weight loss journey.
Kiwis
La fruta fresca siempre es un ganador cuando se trata de bocadillos que apoyan la pérdida de peso. Sin azúcar, fibra y toneladas de vitaminas agregadas, cualquier fruta que pueda tener en sus manos es una buena idea. Y dado que Costco tiene precios increíbles en fruta fresca, agregar algunas variedades a su carrito puede ser una buena elección.
Kiwis are a favorite snack fruit because they are incredibly easy to eat—simply slice one in half and scoop out the flesh with a spoon. Kiwis are loaded with vitamina C , fibra y antioxidantes, y tienen un sabor único que lo convierte en una adición de refrigerio satisfactorio cualquier día de la semana.
cocteles para fiesta
Wothlly Guacamole Classic Guacamole Mini Cups
Totalmente guacamole
Los aguacates están llenos de grasas y minerales saludables que apoyan la pérdida de peso, lo que los convierte en una adición de ensueño a una dieta saludable. Pero tan denso en nutrientes como son estas frutas, pueden ser bastante calóricas en comparación con otros productos.
Wothlly Guacamole Classic Guacamole Mini Cups makes enjoying avocado-based guac super weight-loss friendly, thanks to their portion-controlled mini cups. Each serving provides only 120 calories along with a serious dose of healthy fats, making it a perfectly satisfying dip for fresh veggies, baked pita chips, or really any other nutrient-packed dip vessel.
Tru fru fresas
La fruta congelada puede ser tan nutritiva como las variedades frescas, y en algunos casos, ¡pueden ser aún más densos en nutrientes! Las fresas de Tru Fru están congeladas frutas reales cubiertas de chocolate negro. Estos bocadillos pueden ser un buen submarino para las golosinas congeladas clásicas que están cargadas de calorías vacías. Y dado que están congelados, te ve obligado a comerlos lentamente y tal vez ser un poco más consciente con tu asfixia, ¡de lo contrario, puedes congelar un cerebro!
Chef tatuado Acai Bowl
Los tazones de acai pueden ser desordenados en casa, y pueden ser muy comunes para comprar en un restaurante. El chef tatuado elimina todas las barreras de comer un tazón de acai rico en antioxidantes al hacer una opción congelada prefabricada que está cargada con nutrientes amigables para la pérdida de peso y un sabor naturalmente dulce. Cubra con mantequilla de nuez natural y puntas de cacao para un refrigerio equilibrado que pueda caber en cualquier dieta que respalde la pérdida de peso.
Whisps Asiago
Cortesía de Whisps
Cuando una persona se centra en el refrigerio para la pérdida de peso, la proteína es una macro que no se puede ignorar. De hecho, Varios ensayos clínicos han encontrado que consumir más proteínas que la asignación dietética recomendada no solo reduce el peso corporal, sino que también disminuye la masa de grasa al tiempo que preserva la masa sin grasa (músculo).
Whisps Asiago provide 12 grams of protein per serving, which is more protein than what you would get by eating an egg, a string cheese stick, or a serving of beef jerky. Made of 100% real cheese, these crunchy cheese crisps offer a perfect combo of smokiness, spice, and creaminess to make for a satisfying low-carb, high protein snack.
Y para más, no se pierda estos mejores bocadillos para bajar de peso en 2022.
