Su hígado apesta. No solo su hígado, sino que el hígado de todos apesta, como una aspiradora. Puedes pensar en el hígado como un Dyson masivo para tu torrente sanguíneo. El órgano sólido más grande del cuerpo y, posiblemente el más complejo, su hígado realiza miles de millones de tareas vitales durante su vida y una de las más importantes es filtrar los venenos de su torrente sanguíneo. Todo lo que absorbe a través de su tracto gastrointestinal se procesa y filtra a través del hígado. Casi todas las onzas de sangre en su cuerpo pasa; El hígado se descompone y limpia productos químicos, nutrientes, drogas, alcohol y otras toxinas en la sangre antes de que fluyan por todo el cuerpo.
Si no realizara esa función de manera óptima, su cuerpo se inundaría con toxinas, y lo que bebe puede tener un gran efecto. Estos son los peores tipos de bebidas para su hígado y cómo pueden ser dañinos, y para obtener aún más consejos para beber, asegúrese de leer en nuestra lista de 108 refrescos más populares clasificados por cómo son tóxicos que son .
Bebidas alcohólicas
No es una sorpresa allí. La mayoría de las personas entienden que el consumo excesivo de consumo de alcohol puede causar cirrosis alcohólica, donde el tejido hepático sano se reemplaza con tejido cicatricial y, finalmente, puede provocar la muerte o un trasplante de hígado que salva vidas.
Pero el daño no ocurre de la noche a la mañana. Hay etapas precursoras por las que pasan los bebedores con el tiempo, según Medicina de Johns Hopkins . Los principales son una acumulación de grasa dentro de las células hepáticas (llamadas hígado graso) e inflamación aguda (llamada hepatitis alcohólica) que conduce a la muerte de las células hepáticas y cicatrices. La cirrosis es la etapa final profundamente peligrosa de lo que comenzó como enfermedad del hígado graso. En ese punto, el hígado se vuelve tan cicatricial que es como un vacío obstruido: la sangre no puede fluir a través de él.
Casi cualquier persona que beba en gran medida incluso después de una noche desarrollará cierto grado de gotas grasas, gotas de grasa en el hígado que hacen que el hígado no funcione demasiado bien, dice el especialista en gastroenterología Rockford Yapp, MD, afiliados al Hospital Advocate Good Samaritan. El Centros para el control y la prevención de enfermedades Define el consumo excesivo de alcohol como 15 bebidas o más por semana para hombres y 8 bebidas o más semanales para mujeres.
La buena noticia es que el hígado graso es reversible; Si deja de beber, la grasa en el hígado lentamente desaparece. Pero las bebidas alcohólicas no son las únicas peores bebidas para su hígado. Hay muchos otros que también pueden hacer daño.
Soda y otras bebidas azucaradas
Si es una nuez de salud, es probable que sea consciente de que las bebidas azucaradas son el factor más importante que contribuye a la obesidad. ¿Pero sabías que los refrescos, los jugos, las bebidas deportivas, la limonada y el té dulce pueden agregar depósitos de grasa a tu hígado? El hígado se convierte demasiado azúcar y jarabe de maíz alto en fructosa de estas bebidas dulces en grasa. Ese exceso de grasa se almacena en las células hepáticas, una condición llamada enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD), que afecta al 30% de los adultos estadounidenses, según la Journal of Hepatology. QJM: An International Journal of Medicine llama a Nafld 'la principal preocupación de la salud pública en todo el mundo'.
De todos los alimentos azucarados, beber refrescos azucarados es el peor cuando se trata de dañar su hígado, dice Waqas Mahmood, MD, médico del hospital de la Universidad de Pensilvania. Beber refrescos de forma regular también está fuertemente vinculada al alto nivel de azúcar en la sangre, obesidad, enfermedades cardíacas, gota, demencia, problemas dentales, diabetes e incluso cáncer según varios estudios.
De hecho, se cree que la obesidad y la diabetes tipo 2 también son causas comunes de infiltración grasa del hígado, según el Colegio Americano de Gastroenterología , que estima que aproximadamente dos tercios de los adultos obesos y la mitad de los niños obesos tienen hígado graso.
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¿Qué pasa con el café?
Eso depende de su definición de una taza de Joe. El café puede ser útil para su hígado. El café regular está cargado de catequinas, un tipo de antioxidante que también se encuentra en el té verde y otros polifenoles útiles. La investigación sugiere que el café puede proteger contra ciertas formas de cáncer, incluido el cáncer de hígado. Por ejemplo, un metaanálisis en la revista Gastroenterología descubrió que beber 2 tazas adicionales de café al día se asociaba con un riesgo reducido del 43% de cáncer de hígado.
Pero si toma su café muy dulce, su taza de mañana puede hacer tanto daño como una lata de refresco. Algunas bebidas de café son más como refrescos azucarados con una pequeña foto de café , dice Trista Best, MPH, Rd, en Equilibrar un suplementos . Protegerá su hígado evitando las bebidas azucaradas y manteniendo el mínimo de alimentos procesados.
El consenso entre expertos e investigadores es permitir que el hígado haga su increíble trabajo desintoxicante y no castiga al órgano con dosis regulares de líquidos tóxicos como el alcohol y los refrescos.
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