No hay mejor combinación que las palomitas de maíz y una buena película, pero ¿qué pasa exactamente con tu cuerpo cuando comes palomitas de maíz? Bueno, lo primero que debe saber es que Los efectos de las palomitas de maíz dependen completamente de cómo lo hagas.
Si está comprando las palomitas de maíz en el teatro cuando se ahoga en mantequilla y sal, no se está haciendo ningún favor de salud. Del mismo modo, si vas con palomitas de maíz con microondas en casa, podría estar lleno de conservantes e ingredientes desconocidos, lo que deja demasiado al azar. La opción de palomitas de maíz más saludable es la avión aérea. Al hacerlo usted mismo en lugar de matarlo en el microondas, puede controlar completamente lo que entra en él, como una pizca de sal en lugar de las cantidades locas en las palomitas de maíz procesadas.
Apegarse a esta forma saludable de hacer este delicioso refrigerio conducirá a muchos beneficios para la salud que las palomitas de maíz para el microondas o el cine nunca lo harían. Entonces, si me encanta comer palomitas de maíz, esto es lo que su cuerpo debería esperar. Y si está buscando ideas de comidas aún más saludables, asegúrese de consultar nuestra lista de las 100 recetas más fáciles que puede hacer.
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Podría estar reduciendo su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.
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Probablemente todos sabemos que las palomitas de maíz son un tipo de núcleo de maíz, por lo que el hecho de que naturalmente proviene del maíz lo convierte en un alimento entero. Un grano entero, para ser específico. Según el Asociación Americana del Corazón , granos enteros, especialmente aquellos que tienen fibra alta , como lo hace las palomitas de maíz, se han relacionado con un riesgo reducido de enfermedad cardíaca y diabetes. Solo asegúrese de que una vez que sus palomitas de maíz estén avanzadas, que no se vuelva loca con los condimentos, la clave es sazonar ligeramente para obtener los mayores beneficios para la salud. Para inspiración, aquí hay 20 formas deliciosas de vestir sus palomitas de maíz.
Existe un riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular si comes palomitas de maíz de cine.
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Si tal vez estás pensando que comer palomitas de maíz todavía no es tan malo, estamos aquí para decirte que te mantengas alejado. La razón principal es el sodio. En solo un contenedor de palomitas de maíz de cine, podrías estar mirando hasta 2.650 miligramos de sodio -eso es Más de lo que la FDA recomienda que debas tener en un día entero . Con esa cantidad de sodio, podría estar en un riesgo grave de hipertensión y accidente cerebrovascular, por lo que la próxima vez que llegue al teatro, definitivamente traiga sus propios bocadillos.
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Podrías mejorar tu circulación sanguínea.
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Cuando piensas en las palomitas de maíz, probablemente no pienses en ello como una gran fuente de antioxidantes, como lo son muchas frutas y verduras. ¡Pero lo es! Las palomitas de maíz tienen un antioxidante llamado polifenoles, que está directamente vinculado a Mejora de la circulación sanguínea . Y considerando el Inmensos beneficios de fortalecer la circulación sanguínea Para todos sus órganos vitales, esto es definitivamente un gran problema.
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Podrías perder peso.
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Es posible que haya escuchado que comer palomitas de maíz podría ser una buena estrategia de pérdida de peso, y si se queda con palomitas de maíz con aviso, este puede ser el caso. Dado que es naturalmente bajo en calorías y aún así logra mantenerte lleno gracias a la fibra, definitivamente se puede considerar un merienda subestimada . Una vez más, la clave radica en no ir por la borda con los condimentos, una pizca de sal y pimienta es probablemente su mejor opción.
Ayudará a su salud digestiva.
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Volvamos a esos polifenoles por un segundo. La combinación de ese antioxidante con el fibra alta content of Palomitas lo hace muy útil cuando se trata de salud digestiva. Entonces, esa es definitivamente una razón para optar por este refrigerio sobre algo más como chips o pretzels si está buscando un refrigerio salado. Las palomitas de maíz con aviso es definitivamente el movimiento. O incluso podrías enganchar uno de estos 9 marcas de palomitas de maíz de microondas más saludables .
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