El menú de desayuno completo de Sonic, clasificado por un dietista

Ya sea que necesite un bocado rápido para comer en su camino al trabajo o quiera satisfacer un anhelo de la tarde, Drive-in de Sonic Tiene el desayuno disponible todo el día, todos los días. Si bien Sonic puede ser conocido por sus hamburguesas y batidos, puede elegir entre nueve opciones de desayuno y tres bebidas de café en cualquier momento de 6 a.m. a medianoche. Obtuvieron el memorando de que cualquier momento es la hora del desayuno, y estamos a bordo.

Si bien el desayuno de comida rápida puede no sonar como la opción más saludable, el menú de desayuno de Sonic ofrece algunos artículos que encajan en su dieta y objetivos de salud y algunos que querrá saltarse. Sigue leyendo para ver todo el menú de desayuno sónico clasificado de más bien saludable a más saludable. En cuanto a qué pedir cuando estás de humor para un sándwich o hamburguesa de pollo, no te pierdas Los 20 mejores .

Entradas para el desayuno de Sonic, clasificadas más mal a más saludables

El elemento del menú de desayuno sónico más poco saludable es ... la carne definitiva

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El Carne definitiva Realmente lo tiene todo con dos tipos de queso, tocino, salchichas, tots y huevos. Pero con él viene una cantidad increíblemente alta de sodio y grasas saturadas. Cada burrito tiene 18 gramos de grasas saturadas o el 90% del valor diario recomendado (DV). El Organización Mundial de la Salud y el Pautas dietéticas para los estadounidenses Ambos recomiendan limitar las grasas saturadas al 10% de sus calorías diarias para ayudar a minimizar el riesgo de enfermedad cardíaca. Luego agregue el 95% DV de sodio, y este burrito toma su lugar como el peor artículo en el menú de desayuno de Sonic.

Sausage Breakfast Toaster®

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Solo huevos, queso y salchichas, todo entre dos rebanadas de tostadas de Texas, la Sausage Breakfast Toaster® Tiene demasiado sodio para encajar en una dieta en general saludable. Comenzar su día con este sándwich de desayuno agregará el 85% del límite diario recomendado de sodio a su día, lo que hace que sea casi imposible quedarse dentro de los 2,300 miligramos recomendados. Las dietas altas en sodio pueden tener efectos negativos en tu corazón, cerebro, riñones y vasos sanguíneos.

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Supersonic® Burrito de desayuno

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Una opción más saludable que el último burrito de carne y queso, el Supersonic® Burrito de desayuno Omita la salsa de queso y el tocino y agrega algunas verduras como cebollas y jalapeños. Cada porción tiene 13 gramos de grasa saturada, o 65% de DV, y 77% de DV de sodio.

Toster de desayuno de tocino

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Intercambiar la salchicha por tocino en el Toster de desayuno de tocino Hace que esta sea una opción ligeramente más saludable, ya que tiene 3 gramos menos de grasas saturadas, totalizando hasta solo el 50% del límite diario recomendado. Si bien es un poco más saludable, sigue siendo una opción que quiera limitar.

Burrito de desayuno de tocino

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El Burrito de desayuno de tocino es una opción simple pero llena con tocino desmenuzado, huevos revueltos y queso rallado doblado en una tortilla de harina. Si bien es una opción más saludable que el burrito de carne y queso supersónico o supremo, tiene un 67% de DV de sodio y 55% de grasas saturadas.

Burrito de desayuno de salchichas

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Es casi un empate, pero el burrito de tamaño completo más saludable en el menú es el Burrito de desayuno de salchichas . Si bien tiene un 63% de DV de sodio y 60% de DV de grasas saturadas, al menos lo mantendrá lleno durante toda la mañana con 23 gramos de proteínas y 490 calorías.

Toastas de tostadas francesas

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Si anhelas algo dulce para el desayuno, siempre puedes recibir un pedido de Toastas de tostadas francesas y jarabe con sabor a arce del menú de Sonic, la única opción de comida dulce que tienen. Si bien esta comida es alta en carbohidratos y tiene 27 gramos de azúcar (la mayoría de los cuales probablemente sea azúcares agregados), es relativamente bajo en grasas saturadas y sodio y aún puede encajar en una dieta en general saludable, especialmente si tiene en cuenta los azúcares agregados durante el resto de su día.

Jr. Salchicha, huevo y queso desayuno burrito

El Jr. Salchicha, huevo y queso desayuno burrito es una versión más pequeña del original. Si bien puede no ser tan relleno con solo 280 calorías, obtendrá solo el 36% del valor diario de sodio y el 35% de DV de grasas saturadas. Elegir la opción junior de este burrito ahorrará 620 miligramos de sodio y 5 gramos de grasa saturada en comparación con el original.

El Healthiest Food on the Sónico Breakfast Menu Is… the Jr. Bacon, Egg and Cheese Breakfast Burrito

Jr. Burrito de desayuno de tocino, huevo y queso Gana el lugar de la opción de desayuno más saludable en Sonic. Un burrito tiene 13 gramos de proteína de llenado con solo 30% de DV de grasas saturadas y 37% de dv sodio.

Sónico's Coffee Drinks, Ranked Unhealthiest to Healthiest

El Unhealthiest Sónico Breakfast Menu Drink Is… the Brew fría de vainilla francesa Coffee

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El Brew fría de vainilla francesa en Sonic viene con una cantidad significativa de azúcar agregada. Mientras que una pequeña cantidad de los 35 gramos de azúcares en esta bebida de café de tamaño mediano ocurre naturalmente en lácteos, la mayoría tienen la forma de azúcares agregados en la crema dulce. La mayoría de los azúcares agregados en las dietas de los estadounidenses provienen de bebidas azucaradas como refrescos y bebidas de café. Se recomienda no tener más que

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¿Puedes congelar suero de leche?

El Café helado original de la cerveza fría Tiene la cremosidad y el sabor que le gustaría en un café helado, pero con 8 gramos menos azúcares agregados omitiendo el sabor a vainilla. El café helado y la crema dulce y la crema dulce tienen 230 calorías y 27 gramos de azúcar en cada bebida mediana.

El Healthiest Drink on the Sónico Breakfast Menu Is… the Hot Coffee

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Un regular café caliente viene como la opción de bebida más saludable en el menú de desayuno de Sonic. Puede agregar crema, azúcar o sabor a vainilla como desee, o disfrutarlo de negro para cero calorías, grasas, sodio, proteínas o azúcar, solo un asado rico y un impulso de cafeína.