Dunkin 'Donuts fue inaugurado por primera vez en 1950 por Bill Rosenberg en Quincy, MA. Hoy Dunkin 'tiene más de 11,300 ubicaciones en todo el mundo con más de 8,500 restaurantes en 41 estados en los Estados Unidos y más de 3,200 restaurantes internacionales en 36 países.
Si usted es uno de los más de 3 millones de clientes diarios que se detienen en DD para obtener su solución de Java, considere estas mejores y peores opciones en el menú Dunkin 'Donuts Coffee antes de ordenar.
El mejor bebidas de café caliente :
MEJOR: Café con leche descremada (sin azúcar)
Por medio (14 oz): 20 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 2 g de proteínaEl café viejo y simple es el camino a seguir en esta cafetería sobre la marcha. Si necesita un poco de azúcar, agregue de 1 a 2 cucharaditas a 16 calorías cada una. Según la información nutricional, parece que el azúcar estándar es de aproximadamente 6.5 cucharaditas, lo que significa que es mejor que lo agregue en usted.
MEJOR: Café con leche de almendras (sin azúcar)
Por medio (14 oz): 25 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 2 g de proteínaUna vez más, una taza de café estándar sale en la parte superior. Mezclarlo con leche de almendras Y al igual que la elección de café anterior, agregue su propio azúcar si lo desea.
MEJOR: Americano caliente
Por medio (14 oz): 10 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteínaEste Bevie está hecho de dos disparos de 100 por ciento de espresso Certified ™ Certified ™ con agua caliente. La bebida es bastante rica en sabor para aquellos que necesitan un impulso de cafeína adicional, pero las calorías son mínimas. Agregue de 1 a 2 cucharaditas de azúcar por su cuenta si es necesario.
whisky amaretto amargo
MEJOR: Café caliente con leche entera (sin azúcar)
Por medio (14 oz): 30 calorías, 1,5 g de grasa (1 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 2 g de proteínaLas opciones más simples tienden a ser las más saludables en este menú. También es una forma de agregar leche entera a su día en una cantidad modesta.
sustitución de Worcestershire
MEJOR: Espresso (sin azúcar)
Por medio (14 oz): 5 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 5 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteínaEl espresso en Dunkin Donuts está hecho con frijoles arábica que tienen un equilibrio de caramelo dulce y chocolate agridulce para un sabor suave y audaz. Sin azúcar, las calorías son mínimas. Si elige agregar azúcar, 1 a 2 cucharaditas no aumentarán demasiado las calorías totales a 16 calorías cada una.
MEJOR: Espresso (con azúcar)
Por medio (14 oz): 60 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 5 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (0 g de fibra, 14 g de azúcar), 0 g de proteínaSi tienes tanta prisa que ni siquiera tienes tiempo para agitar tu azúcar: el espresso endulzado es el camino a seguir. Basado en la información nutricional, Dunkin agrega un poco más de 3 cucharaditas de azúcar en este Toddy caliente.
... y lo peor:
EL PEOR: Latte caliente con leche entera y sabor a moca de cacao
Por medio (14 oz): 400 calorías, 14 g de grasa (9 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 60 g de carbohidratos (2 g de fibra, 52 g de azúcar), 10 g de proteínaUn último está hecho con leche vaporizada y espumosa, mezclada con espresso molido y elaborado. Agregue el sabor de cacao moca y tendrá una comida en una taza que proporciona tantos carbohidratos como en 4 rebanadas de pan.
EL PEOR: MacChiato caliente con leche entera y sabor a caramelo de coco
Por medio (14 oz): 280 calorías, 6 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 48 g de carbohidratos (0 g de fibra, 45 g de azúcar), 8 g de proteínaUn MacChiato está hecho con leche cremosa y cubierta con dos tomas de espresso. This bad boy has the equivalent amount of sugar as in over 11 teaspoons. Si necesita un MacChiato, busque leche descremada y omita el sabor adicional.
EL PEOR: Latte caliente con leche entera y sabor a remolino de caramelo
Por medio (14 oz): 340 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 180 mg de sodio, 53 g de carbohidratos (0 g de fibra, 52 g de azúcar), 11 g de proteína¿Crees que un poco de caramelo es inofensivo para tu taza de Joe? Verifique los números de este. Tiene más del 20 por ciento del máximo diario recomendado de grasas saturadas y el equivalente de 13 cucharaditas de azúcar.
EL PEOR: Latte caliente con leche entera y sabor a remolino de avellana
Por medio (14 oz): 340 calorías, 9 g de grasa (5 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 53 g de carbohidratos (0 g de fibra, 50 g de azúcar), 11 g de proteínaEl sabor al remolino de avellana no es más saludable que el remolino de caramelo. Proporciona nutricionales similares al remolino de caramelo para el azúcar grasas saturadas y es solo otro café con leche para saltar.
EL PEOR: Vanilla Chai/especias de vainilla
Por medio (14 oz): 340 calorías, 9 g de grasa (7 g de grasa saturada), 160 mg de sodio, 56 g de carbohidratos (0 g de fibra, 49 g de azúcar), 10 g de proteínaEsta cremosa mezcla de sabor a vainilla, especias y leche al vapor puede sonar saludable, pero es una de las bebidas más altas y llenas de carbohidratos en el menú. Proporciona más del 30 por ciento la cantidad diaria recomendada de grasas saturadas y duplica el azúcar que en una barra de chocolate de Hershey.
EL PEOR: Cappuccino con leche entera y sabor a crema irlandés
Por medio (14 oz): 280 calorías, 6 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (0 g de fibra, 45 g de azúcar), 8 g de proteínaEl capuchino está hecho con frijoles de café espresso molidos y elaborados y se mezcla con leche al vapor y cubierta con una gruesa capa de espuma cremosa. Las calorías provienen de algunas grasas saturadas y una gran cantidad de carbohidratos, específicamente azúcar. Si anhela un capuchino, opte por uno con leche descremada y agregue de 1 a 2 cucharaditas de azúcar por su cuenta.
El mejor bebidas de café helado :
MEJOR: Cold Brew con sabor original (sin azúcar)
Por medio (14 oz): 5 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteínaEste bebé fue creado por las frijoles 100 por ciento de Arábica en agua fría durante 12 horas para extraer lentamente los sabores. Sin azúcar, no está cerca de calorías, o cualquier otra cosa para el caso.
alternativa al aceite de coco
MEJOR: Café helado con leche descremada (sin azúcar)
Por medio (14 oz): 20 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 35 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 2 g de proteínaA muchos les encanta despertarse con este café frío en una calurosa mañana. Si lo necesita endulzado, agregue de 1 a 2 paquetes de azúcar (cada uno es 1 cucharadita).
cócteles de pomelo
MEJOR: MacChiato helado con leche descremada (sin azúcar)
Por medio (14 oz): 70 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 100 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 9 g de azúcar), 6 g de proteínaMacchiato helado está hecha con capas de leche cremosa y dos tomas de espresso y se sirve sobre hielo. Hecho con un toque de leche descremada es el camino a seguir.
MEJOR: El frío elaborado con crema (sin azúcar)
Por medio (14 oz): 90 calorías, 9 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 45 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (0 g de fibra, 2 g de azúcar), 2 g de proteínaCuando se trata de bebidas de café helado, puede ser difícil seleccionar las mejores bebidas. Si desea una opción más indulgente, sin demasiadas calorías, combine la cerveza fría con un poco de crema espesa. Siempre puede solicitarlo en el lado más ligero por una grasa menos saturada.
... y lo peor:
EL PEOR: Café helado con crema y sabor a remolino de caramelo
Por medio (14 oz): 260 calorías, 9 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (0 g de fibra, 40 g de azúcar), 4 g de proteínaEsos sabores agregados seguramente pueden sabotear una bebida perfectamente sabrosa. La crema espesa agrega una buena dosis de grasas saturadas que obstruyen la arteria, mientras que los sabores de remolino de caramelo agregan gran parte de las 10 cucharaditas de azúcar en este bebé.
EL PEOR: Latte helado con leche entera y sabor a moda de caramelo
Por medio (14 oz): 410 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 61 g de carbohidratos (0 g de fibra, 57 g de azúcar), 11 g de proteína¡Otro ejemplo de cómo agregar un sabor sube el azúcar agregado! Esta vez tienes un equivalente de más de 14 cucharaditas de azúcar en esta elección.
EL PEOR: Latte helado con leche entera y sabor a moca de cacao
Por medio (14 oz): 400 calorías, 14 g de grasa (9 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 60 g de carbohidratos (2 g de fibra, 52 g de azúcar), 10 g de proteínaAunque toda la leche agrega proteína a esta bebida, todavía está obteniendo más del 40 por ciento de la cantidad diaria recomendada de grasas saturadas tanto de la leche como del saborizante. Ciertamente hay mejores opciones para ordenar.
EL PEOR: MacChiato helado con leche entera y sabor a remolino de caramelo
Por medio (14 oz): 290 calorías, 6 g de grasa (3,5 g de grasa saturada), 150 mg de sodio, 49 g de carbohidratos (0 g de fibra, 47 g de azúcar), 8 g de proteínaUna vez más, el sabor agregado aumenta los carbohidratos y el azúcar ridículamente alto. Esta bebida tiene el equivalente de cerca de 12 cucharaditas de azúcar.
El mejor bebidas de café congeladas :
MEJOR: Café congelado con leche descremada y sabor a café congelado
Por medio (14 oz): 370 calorías, 0 g de grasa (0 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 88 g de carbohidratos (0 g de fibra, 84 g de azúcar), 6 g de proteínaSi realmente anhela un café congelado, esta selección es la mejor de todas. Sin embargo, incluso 370 calorías y 21 cucharaditas de azúcar no son las más saludables. Elige un pequeño o comparte el medio con un amigo.
buenas bebidas alcoholicas
MEJOR: Café congelado con leche entera y sabor a café congelado
Por medio (14 oz): 410 calorías, 4.5 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 115 mg de sodio, 88 g de carbohidratos (0 g de fibra, 84 g de azúcar), 5 g de proteínaEl sabor de café congelado parece agregar la menor cantidad de calorías, pero aún no es la mejor opción. Nuevamente, diviértase con un amigo o opte por un tamaño pequeño.
... y lo peor:
EL PEOR: Café congelado con crema y sabor a menta delgado
Por medio (14 oz): 870 calorías, 31 g de grasa (17 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 145 g de carbohidratos (2 g de fibra, 133 g de azúcar), 7 g de proteínaEsta bebida contiene más del 43 por ciento de las calorías que necesita en un día (según una dieta de 2.000 calorías). También proporciona el 77 por ciento del máximo diario recomendado de grasas saturadas y el equivalente de más de 33 cucharaditas de azúcar. Uno definitivo para saltar este menú.
EL PEOR: Café congelado con leche entera y sabor a caramelo de coco
Por medio (14 oz): 680 calorías, 9 g de grasa (6 g de grasa saturada), 220 mg de sodio, 141 g de carbohidratos (0 g de fibra, 132 g de azúcar), 8 g de proteínaUna vez más, agregar sabor sube las calorías por varios cientos de calorías en este combo de bebidas heladas. Tiene la cantidad equivalente de azúcar tan cerca de 19 cucharaditas de miel.
