Si tienes un goloso, sabes que omitir los dulces simplemente no lo hará cuando un anhelo ocurra. Pero si está manejando sus azúcares en la sangre, también sabe que comer demasiados dulces a la vez puede hacer que sus niveles de glucosa en sangre aumenten, y nadie quiere eso.
Si bien puede ser tentador tirar esas queridas rosquillas azucaradas o pudines de chocolate en su carrito de comestibles, comer estos alimentos refinados ricos en carbohidratos con demasiada frecuencia puede trabajar contra sus objetivos de salud. Afortunadamente, hay algunas golosinas de sabor dulce que puede disfrutar que ofrecerán un mejor apoyo al manejo del azúcar en la sangre mientras mantienen felices sus papilas gustativas.
Encontrar dulces amigables con el azúcar en la sangre es fácil de hacer con un poco de conocimiento. Optar por opciones que no tienen una gran cantidad de azúcares agregados es el primer paso más importante al navegar por la búsqueda de encontrar los mejores postres para sus necesidades. Elegir opciones que contienen algunas fibras, proteínas y/o grasas también pueden ayudar a controlar sus niveles de azúcar en la sangre, ya que estos nutrientes ayudan a frenar el proceso de digestión, lo que finalmente ayuda a Reducir el riesgo de experimentar un pico de azúcar en la sangre .
Si usted es un amante de los dulces y prioriza el nivel de azúcar en la sangre estable, arroje algunos de estos postres en su carrito de comestibles para disfrutar junto con su dieta equilibrada y densa en nutrientes. Porque ignorar tus dulces anhelando simplemente no es una opción.
Y para obtener más consejos sobre una alimentación saludable, consulte el peor error de desayuno para el nivel alto de azúcar en la sangre.
Halo Top Chocolate Cake Batter
Cortesía de Halo Top
Esta pinta de helado ligero de masa de chocolate es más bajo en azúcar en comparación con el helado ordinario, y es el sabor perfecto para celebrar todos los días. Tener proteínas y fibra en postres puede ayudar a controlar el azúcar en la sangre de manera natural. Y dado que Halo Top Chocolate Cake Batter tiene 18 gramos de proteína y 17 gramos de fibra por pinta, este postre tiene los nutrientes clave que pueden marcar la diferencia en nuestros resultados.
Tazas de mantequilla de maní de chocolate negro irreal
bebida desnuda y famosa
Cuando se enciende un anhelo de la clásica combinación de sabrosa combo de chocolate negro y mantequilla de maní, agarrar una taza de mantequilla de maní de chocolate negro irreal perfectamente porciones puede adaptarse a la factura. Cada taza está envuelta individualmente, lo que hace que la gestión de control de porciones sea mucho más fácil de lograr.
Y con 6 gramos de grasa y algunas fibras y proteínas en cada taza, hay un equilibrio de macros que equilibra el azúcar en la sangre que hacen que este trate una buena opción para muchas personas que se centran en su manejo de azúcar en la sangre. ¿Prima? El sabor es realmente increíble, y nunca sabrías que están hechos con un 36% menos de azúcar que las tazas de mantequilla de maní de chocolate principales.
Los arándanos salvajes de Wyman
Los arándanos silvestres tienen ese hermoso tono azul gracias al pigmento de antocianinas que naturalmente contienen. Los datos han demostrado que la ingesta de antocianinas puede estar vinculada a Glucosa en plasma en ayunas reducida y mayor sensibilidad a la insulina . Otro estudio que miraba a tres grupos diferentes de antocianinas encontró que los arándanos puede ayudar a inducir la secreción de insulina (que es un problema común para las personas con diabetes tipo 2). ¿Prima? Los arándanos silvestres tienen una dulzura natural sin azúcar agregada.
Los arándanos salvajes de Wyman contienen hasta un 33% más de antocianinas que los arándanos comunes, lo que las convierte en una opción perfecta para un topper o ingrediente de postre. Agrégalos al yogurt, incorpore en un zapatero o haga esto Sorbete de arándano salvaje ¡Para un delicioso postre con antioxidantes!
Barras de yogurt griegas menos azucareras de Clio
Con 7 gramos de proteína y solo un gramo de azúcar por barra, estos bocadillos de yogurt pueden ser un submarino perfecto para un anhelo cremoso de tarta de queso. La grasa y la fibra que se encuentran en estas barras ciertamente tampoco lastiman la causa que respalda el azúcar en la sangre. Bajo en chocolate y endulzados con stevia, estas barras son una excelente opción controlada por las porciones en la que todos pueden hundir sus dientes.
Almendras de chocolate negro del flaco
Las nueces cubiertas de chocolate son siempre una elección deliciosa. Pero a veces, estos bocadillos clásicos están cargados con demasiado chocolate y no suficiente nuez. SkinnyDipped solo agrega una capa delgada de chocolate a estos bocadillos, lo que los convierte en una opción mejor para ti con 5 gramos de proteínas y mucho menos azúcar que muchas de las otras opciones en el mercado.
Galletas Mavericks
Las galletas Maverick tienen un 40% menos de azúcar que las principales galletas para niños, junto con 3 gramos de fibra y un poco de proteína.
Para cualquier monstruo de galletas que sepan que comer demasiados trozos de chocolate o pasas de avena no es una buena idea cuando se trata de manejo del azúcar en la sangre, sepa que aún puede disfrutar de su comida favorita al apoyarse en algunas opciones mejores para usted.
Catalina Crunch Grab
Reduzca sus galletas de sándwich tradicionales que están cargadas con azúcar para estas golosinas bajas en azúcar. Con solo 2 gramos de azúcar y 4 gramos de proteína, estos paquetes perfectamente portátiles de galletas de sándwich están diseñados para ser una golosina dulce. A base de plantas sin ingredientes artificiales y disponibles en dos sabores tradicionales, estas galletas son una gran victoria.
Mordeduras de brownie de keto neto
Cortesía de los alimentos centrales
Un rico regalo de fudgy que es amigable con el ceto con solo 1 gramo de carbohidratos netos es una elección perfecta que no resultará en un gran pico de azúcar en la sangre. Y con 5 gramos de fibra y 4 gramos de proteína, estas picaduras tienen un buen equilibrio de macros que las personas enfocadas en mantener su azúcar en la sangre bajo control pueden disfrutar.
