9 yogures congelados más saludables en estantes de comestibles, y 3 para evitar

¿Alguna vez te has preguntado si el yogurt congelado es realmente más saludable que el helado? ¡Puede ser! Pero debe ser consciente de la etiqueta nutricional y saber qué buscar al comparar su postres congelados favoritos . Mientras el helado está hecho con leche y crema, el yogurt congelado contiene yogurt fermentado y cultivado. Esto le da a Froyo más un sabor picante que el helado tradicional. Sin embargo, vale la pena señalar que el yogurt congelado no necesariamente tiene lo mismo beneficios probióticos como yogurt refrigerado , como el apoyo a la salud intestinal. Para ser un froyo probiótico, debes buscar la presencia de vivir y activo Culturas, no solo culturas o una tensión probiótica adicional. Dicho esto, generalmente debe obtener sus probióticos yogurt bajo en azúcar Sobre un postre congelado, por lo que no necesariamente necesita comprar froyo probiótico.

Para reunir una lista de yogures congelados saludables, echamos un vistazo a la información nutricional de todos los yogures congelados más populares. Encontrará nuestras sugerencias principales para las bañeras y barras de yogurt congelados, así como algunas opciones que puede evitar.

Cómo elegimos los yogures congelados más saludables:

• Total de calorías: Uno de los beneficios para la salud de elegir el yogurt congelado sobre el helado es que uno de los primeros ingredientes debería ser yogur En lugar de la crema densa en calorías y grasas, lo que la convierte en una elección de bajo calorías en comparación con los postres de helado tradicionales.

• Azúcar agregado: Desafortunadamente, muchos postres contienen la asignación diaria recomendada para azúcares agregados. Buscar opciones bajas o sin azúcar nos ayudó a encontrar el yogurt congelado más saludable en los estantes de las tiendas de comestibles.

• Equilibrio nutricional general: Algunos productos ofrecen una ventaja nutricional al agregar fibra o proteína a sus ingredientes. Nos encantó que estos nutrientes brinden un desierto típico de 'calorías vacías', un desierto de permanencia y aumente el equilibrio general de la etiqueta nutricional.

• Presencia de probióticos: También buscamos productos que contengan culturas en vivo y activas, una de las ventajas de elegir Froyo sobre las opciones de helados.

Si bien hemos considerado algunas de estas selecciones más saludables que otras, tenga en cuenta que elegir su postre favorito de vez en cuando no daña su salud y podría ayudarlo a obtener un poco más de vitamina P, ¡para el placer! Sin embargo, si está buscando regularmente estas opciones de alta calorías, también puede optar por un intercambio más saludable y ver cómo le gusta.

Siga leyendo, y para obtener más mejores postres congelados, consulte 9 helados más saludables que realmente saben bien .

9 yogurt congelado más saludable

Lo mejor: Pinta de yogurt griego de chocolate iluminado

Chocolate ilustrado

chocolate caliente con licor

El Chocolate ilustrado Greek Yogurt es una opción superior para aquellos que buscan una opción de fibra más alta y de proteínas. Este tratamiento 'saludable' tiene un sustancial de 10 gramos de proteína y 9 gramos de fibra por porción de dos tercios. Perfecto para satisfacer los antojos mientras aumenta la ingesta de proteínas y fibra, esta pinta ofrece un equilibrio nutricional y de sabor.

Lo mejor: Alden's Organic Strawberry Twist Greek Yogurt Bar

Helado de Alden

bebidas alcohólicas de mango

Barra de yogurt griega de Alden's Strawberry Twist Greek Contiene solo 90 calorías y 1,5 gramos de grasa, lo que lo convierte en una elección más ligera para el postre. Con 3 gramos de fibra y culturas en vivo y activas, nos encanta que proporcione una opción de refrigerio satisfactorio que también ofrece un impulso a su salud intestinal. No todo de Fro-Yo viene con culturas en vivo, ¡así que esta es una ventaja saludable! Además, con 35 miligramos de sodio, es casi libre de sal para las personas que observan su ingesta de sodio.

Lo mejor: Halo Top de estilo Skyr de estilo islandés Pops, Strawberry

Hola top

Else new yogur pops Hecho con el yogurt Skyr de estilo islandés son una gran adición a sus opciones de regalo congeladas. Cada barra está hecho con fresas y granola reales, y se registra en solo 110 calorías y 3 gramos de grasa. Si bien contienen 15 gramos de azúcar por porción, no todos se agregan azúcar, ya que algunos provienen de los ingredientes de frutas y yogurt.

Lo mejor: barras de yogurt congeladas de Yasso, chocolate

Yasso

Yasso Frozen Yogurt Bars Empaque un sólido 5 gramos de proteína y contiene solo 80 calorías por barra de servicio único, por lo que es una elección óptima para las personas conscientes de la salud. Una porción contiene 12 gramos totales de azúcar; Sin embargo, solo 8 gramos son de azúcar agregada. Además, sin grasas saturadas, logran el equilibrio entre una indulgencia satisfactoria y una etiqueta nutricional saludable.

Lo mejor: yogurt congelado de mixmi totalmente vainilla

Mixmi

Mixmi Frozen Yogurt es una de las opciones más saludables en el pasillo de yogurt congelado. Con solo 90 calorías por porción y con 1,5 gramos de grasa, es una excelente opción para aquellos conscientes de sus opciones de postres. Con probióticos y fibra prebiótica, esta elección respalda su salud digestiva. Los probióticos, o culturas vivos en el producto, apoyan un microbioma saludable y pueden ser difíciles de conseguir en el pasillo de yogurt congelado. Ofreciendo 3 gramos de fibra por porción, esta opción podría ayudarlo a cumplir con sus requisitos diarios de fibra mientras satisface a sus golosos.

¿Puedes congelar queso mozzarella?

Lo mejor: yogurt congelado cremily francés, vainilla

Cremio

Si está buscando un yogurt congelado que también sea amigable con el azúcar en la sangre, Cremio Hace nuestra lista. Sirviendo 170 calorías según dos tercios de la porción de taza, es una opción más ligera en comparación con los postres lácteos tradicionales. Además, solo contiene 4 gramos de azúcar y un impresionante contenido de fibra para arrancar, proporcionando 4 gramos por porción. Tenga en cuenta que este producto usa alcohol de azúcar, lo que podría causar una barriga gorgoteante. Si tiene SII u otros problemas gastrointestinales, puede proceder con precaución aquí.

recortar judías verdes

Lo mejor: Barras de yogurt congeladas de 365 de Whole Foods 'Whole Foods

Mercado de alimentos integrales

Whole Foods Organic 365 Barras de yogurt congeladas son una de las opciones más saludables del mercado con solo 80 calorías por porción y un gramo de grasa. Nos encanta que estas barras estén libres de jarabe de maíz alto en fructosa y contengan probióticos del yogurt para un impulso de salud intestinal mientras satisface a sus golosos.

Lo mejor: barra de yogurt de azúcar cero clio

Bocadillos de cilo

Barras de yogurt de azúcar clio cero son barras de yogurt griegas refrigeradas para un solo servicio, las barras de yogurt griegas en chocolate, por lo que, aunque no están técnicamente ¡El yogurt congelado, crean un excelente refrigerio helado si los colocas en el congelador! Con solo 100 calorías por barra y un sorprendente 7 gramos de proteína, nos encanta que el yogurt sea el ingrediente principal. Estas barras de yogurt refrigeradas no contienen azúcares agregados; En cambio, están endulzados con eritritol (un tipo de alcohol de azúcar) y stevia. Si estás de acuerdo con un poco de azúcar, también amamos su barras de yogurt regulares , que están endulzados con azúcar de caña y fruta real.

Lo mejor: Kroger Deluxe Lowfat Vanilla congelado yogurt congelado

Kroger

Kroger Deluxe Low Gordo Vanilla Frozen Yogurt Gana nuestra recomendación como una opción de salud para aquellos que buscan un regalo congelado. Con 90 calorías por servicio de media taza y 1,5 gramos de grasa, este es uno de los yogures congelados en calorías más bajas que pudimos encontrar en los estantes de los supermercados. Además, con solo 50 miligramos de sodio por porción, es una opción de baja sal para aquellos que observan su ingesta de sodio agregado.

mimosas con prosecco

3 para evitar

Salchicha: Ben

Ben

Ben Half-Baked FroYo Ofrece un regalo decadente con su rica textura y su sabor cremoso. Con 30 gramos de azúcar por dos tercios de taza, cumplirá con su subsidio diario recomendado para azúcares. Si bien es innegablemente delicioso, este se disfruta mejor ocasionalmente en lugar de como una elección regular de postres.

Lo peor: Noosa yogur chocolate dulce

Noosa

El Noosa Chocolate Fudge Frozen Yoghurt Gelato Se encuentra entre las opciones de yogurt congeladas menos saludables con una porción que contiene casi un día de azúcar agregada. Con 32 gramos de azúcar total y 80 gramos si termina el contenedor, este yogurt congelado de Noosa excedería fácilmente los límites diarios establecidos por la American Heart Association.

Salchicha: Kemps congelado yogurt moos pistas de caramelo brownie

Kemps

Kemps Frozen Yogurt Moose Tracks Caramel Brownie Ofrece una tentadora combinación de sabores con sus mezclas de caramelo y brownie. Pero sus hechos nutricionales se ven bastante similares a los helados. Cada porción de dos tercios de la copa contiene 200 calorías y 7 gramos de grasa, incluidos 3.5 gramos de grasas saturadas. Con 24 gramos de azúcar, este dulce para el dulce podría satisfacer fácilmente su asignación diaria de azúcar agregada.