Las 25 órdenes de comida rápida más saladas en Estados Unidos

Si la comida rápida a menudo está en su menú, existe la posibilidad de que esté comiendo demasiado sodio. De hecho, La mayoría de los estadounidenses consumen alrededor de 3,500 miligramos de sodio por día y alrededor del 70% del sodio que comemos proviene de comidas procesadas, como la comida rápida, en lugar de del saltador en nuestras mesas de cocina.

El Asociación Americana del Corazón (AHA) recomienda un máximo de 2.300 miligramos de sodio por día para la mayoría de las personas, con un límite ideal de 1.500 miligramos. Para poner las cosas en perspectiva, solo una cucharadita de sal contiene 2.300 miligramos de sodio. Las personas con presión arterial alta y problemas cardíacos deben cumplir con la recomendación de 1.500 miligramos por día. El problema? Comer una dieta alta en sodio puede contribuir a problemas cardiovasculares, como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, así como enfermedad renal, osteoporosis y cierto cáncer, según el Qué .

Para ayudarlo a poner una tapa en su consumo de sal, redondeamos las órdenes de comida rápida más saladas que debe tratar de evitar en el Drive-Thru, y las clasificamos en orden, comenzando con demasiado salado y terminando con la orden de comida rápida más salada.

Si vas por la ruta de comida rápida, opte por estos 21 mejores órdenes de alimentos rápidos bajos en sodio, según los dietistas en cambio.

Pizza Papá John's Philly Cheesesteak

Papa John's

El Qué Enumera la pizza como una de las seis saladas, también conocidas como los seis alimentos más altos de sodio, y no es ningún secreto por qué. Solo un solo Papa John's Philly Cheese Steak Pizza Empaca más de medio día de sodio. Ve por segundos y alcanzarás un día completo de sodio de una sola vez.

McDonald's Sausage McGriddles Comida

McDonald's

Querrás evitar Sausage McGriddles de Mickey D en cualquier momento del día. La relación de sodio por caloría en esta popular orden de desayuno es alta. The sandwich in this meal features griddle cakes and sausage and it's paired with crispy hash browns for a meal that gives you 57% of your day's worth of sodium.

recetas rapidas, faciles y saludables

Furra de queso tocino de cinco chicos

Cinco chicos

Cinco chicos' Bacon Cheeseburger Viene apilado con queso americano y tocino ahumado con madera de manzana. Esta base sabrosa le brinda 1.310 miligramos de sodio, y eso es incluso antes de agregar cualquier cobertura.

McDonald's Big Mac Combo Comida

McDonald's

McDonald's Big Mac Combo Comida Viene con la firma Big Mac de la cadena de comida rápida, un orden de papas fritas de tamaño mediano y una Coca-Cola. En total, obtendrá un asombroso 1,365 miligramos de sodio, principalmente de la hamburguesa (que contiene queso y encurtidos ricos en sodio) y papas fritas.

Sandwich de pollo a búfalo de metro de 6 '

Metro

Macronutrient en cuanto a Metro's Buffalo Chicken Sandwich No es el peor almuerzo de comida rápida que puedes pedir. Por menos de 400 calorías, obtendrá 25 gramos de proteína y 3 gramos de fibra. Pero cuando se acerca a los micronutrientes, Sodium, específicamente, es cuando las cosas comienzan a ir al sur. Un submarino de 6 pulgadas está a unos 1,000 miligramos de todo el día de sodio.

Taco Bell Burrito de queso a la parrilla

Taco Bell

Taco Bell sprinkles a double dose of its three-cheese blend in this Burrito de queso a la parrilla , que también viene relleno de carne de res sazonada, salsa de queso nacho, arroz sazonado, tiras de fiesta, salsa cremosa de chipotle y crema agria. El resultado? Obtendrá la misma cantidad de sodio que se encuentra en 85 mini giros de pretzel .

Pasta de carnes italiana horneada de pizza cabaña

Choza de pizza

Choza de pizza's Oven-Baked Italian Meats Pasta El pedido está lleno de pepperoni, salchichas, un montón de queso y salsa de tomate dulce, además de cinco palitos de pan para una bomba de sodio de una comida. Obtendrá el 71% de todo el día de sodio al bifurcarse en este plato de pasta.

Culver's Triple Bacon Deluxe

Culver

sustituto del vinagre de vino blanco

Esta hamburguesa triple Pilan tres empanadas de carne altas con tocino grueso, queso Wisconsin, lechuga, tomates, encurtidos, cebolla roja y mayonesa de Culver en un moño con mantequilla. Esta hamburguesa cursi contiene la misma cantidad de sal que sobre 97 mini giros de pretzel .

Raising Cane's The Sandwich Combo

Criando el caña

Esta comida de sándwich de pollo Desde el levantamiento de Cane's, viene con tres dedos de pollo fritos dentro de un moño con salsa de caña y una fuerte porción de papas fritas cortadas en arrugas. La comida frita es notoriamente alta en sodio, por lo que no es sorprendente que esta comida repleta de medio día de sodio.

Big Bacon Classic Triple Burger de Wendy

Wendy's

Esta hamburguesa triple Empaca 3/4 de libra de carne de res más tocino y queso americano para un sándwich por un total de 1.850 miligramos de sodio. Lo que es aún más alucinante es la cantidad de grasa en esta hamburguesa: obtendrá 86 gramos de grasa total, incluidos 36 gramos de grasa saturada.

Chick-fil-A pollo, huevo

Chick-fil-A

Chick-fil-A's southern fare-inspired breakfast ofrece 1,870 miligramos de sodio, que es casi tanto sodio como 103 palitos de pretzel . Obtendrá una dosis triple de sal del condimento del pollo, así como en el huevo plegado de queso americano y la galleta de suero de leche.

Burrito de huevo de Burger King

Rey Burger

Rey Burger's breakfast offerings aren't any less salty than many of the burgers and sandwiches on its menu. Take the Burrito de huevo , Por ejemplo. Empaca 2,055 miligramos de sodio, que es casi una cucharadita completa de sal.

McDonald's Big Breakfast with Hotcakes

McDonald's

Imagine obtener un día entero de sodio antes del mediodía. Eso es exactamente lo que estás negociando si te despiertas McDonald's Big Breakfast with Hotcakes . Esta mañana, la comida proporciona el 90% de su valor diario de sodio, y eso es gracias a una gran parte de hotcakes, huevos revueltos, duendecitos, salchichas, galletas y mantequilla.

Wendy's Loaded Nacho Chicken Combo

Wendy's

Imagine todas las fijaciones en su plato de nacho favorito rellenos en un sándwich. Eso es lo que Wendy Sándwich de pollo nacho cargado IS: tiene pechuga de pollo empanado, queso americano, tiras de tortillas, salsa picante de chipotle y queso poblano en lo alto de un bollo de cheddar jalapeño. Agregue papas fritas a un lado y obtendrá un total de 2,070 miligramos de sodio.

Metro El Beast Sub

Metro

Nutrición (por sub):
Calorías: 730
Gordo: 44 g (Saturated fat: 14 g)
Sodio: 2,080 mg
Carbohidratos: 45 g (Fiber: 3 g, Sugar: 7 g)
Proteína: 40 g

Verdaderamente bestial, Subway Stuffs seis bombas de sodio En este submarino . You'll get nearly a full day's worth of sodium from pepperoni, salami, turkey, ham, roast beef, and double provolone cheese.

Rey Burger Double Sausage, Egg, & Cheese Croissan'wich

Rey Burger

Dos empanadas de salchicha gruesas, queso y una tortilla se apilan en un croissant mantecoso, ofreciendo una asombrosa cantidad de 882 calorías, 66 gramos de grasa y casi un día entero de sodio. Si estás en Burger King para el desayuno, omita este croissan'wich Para salvar el sodio y la grasa del corazón.

Dairy Queen Triple Backyard Bacon Ranch Signature Stackburgers

Reina lechera

Esta hamburguesa triple from DQ está apilado con tres empanadas junto con salsa de barbacoa de miel, anillos de cebolla, tocino ahumado de manzana y dos rebanadas de queso cheddar procesado, lo que resulta en un día completo de sodio. Morder en esta hamburguesa para el almuerzo es como comer una cucharadita completa de sal: si no come una cucharada de sal, entonces probablemente desee evitar pedir este sándwich en el drive-thru de la cadena de Blizzard.

Reina lechera Country Platter With Ham

Reina lechera

Despertar a un desayuno con más sodio del que debe comer en un día entero nunca es una idea inteligente. Plato de desayuno de DQ está lleno de huevos revueltos, papas, jamón y la elección de una tostada de galletas o Texas para 2.350 miligramos de sodio.

Rey Burger Bacon King

Rey Burger

Apilado con tocino, empanadas de carne y queso, El rey de tocino es una de las hamburguesas más saladas que puedes obtener en el drive-thru. Cada sándwich empaca casi una cucharadita de sal.

Rancho de pavo asado de Arby

Arby's

El pavo asado es una fuente de proteína magra, pero cuando se combina con tocino, queso cheddar y salsa de rancho de granos de pimienta parmesano, te espera uno de los sándwiches más salados en los menús de comida rápida. Uno Rancho de pavo asado de Arby Le trae un 10% sobre su límite de sodio durante todo el día.

Arby's Half Pound Beef 'N Cheddar

Arby's

Arby's sure 'has the meats,' but fast-food chain's meats are loaded with sodium. Sandwiched between an onion bun is a half pound of roast beef plus cheddar cheese sauce and red ranch. No wonder Este fuerte sándwich Contiene el 110% de su valor diario de sodio.

Arby's Classic French Dip & Swiss

Arby's

Este Sub asado de carne de res y queso La relación de sodio a calorías es bastante absurda, con un sándwich que contiene 530 calorías y 2,540 miligramos de sodio. Tiene sentido: los cortes fríos (incluido el rosbif) son uno de Qué's Salty Six foods , proporcionando grandes dosis de sal en nuestras dietas.

Criando el caña El Caniac Combo

Criando el caña

Criando el caña Chicken Combo Meal Viene con seis grandes dedos de pollo, papas fritas cortadas con arrugas, dos porciones de salsa de caña, tostadas de Texas, ensalada de col y una gran bebida fuente. Y esta gran cantidad de alimentos, como se espera que viene la empacación de una monstruosa cantidad de sodio: 3,160 miligramos, para ser exactos. FYI, esa es la cantidad de sodio que encontrarías en casi dos bolsas de papas de tamaño familiar !

Reina lechera Honey BBQ Sauced & Toasted Chicken Strip Basket

Reina lechera

Seis piezas de tiras de pollo bbq fritas de miel de DQ Empaque la friolera de 2.750 miligramos de sodio. Comer regularmente durante un día completo de sodio en una comida puede contribuir a un mayor riesgo de presión arterial alta y problemas cardíacos. No solo eso, sino que esta canasta de pollo también incluye 12 cucharaditas de azúcar.

El Saltiest Fast-Food Item is…the Choza de pizza Buffalo Chicken Melt

Choza de pizza

recetas de bebidas de tequila

Choza de pizza dubs su línea de derretimiento Como bocadillo o comida, eso no es para compartir. ¡Pero si usted mismo lo hace usted mismo, consumirá un 66% más de sodio que lo que debe comer en un día entero! Entonces, ¿de dónde viene todo el sodio? La corteza de pizza delgada y crujiente, pollo de búfalo, queso y búfalo y salsas de rancho.