12 perros calientes que usan los ingredientes de la más alta calidad

Los hot dogs son el elemento básico de verano perfecto, especialmente para las grandes vacaciones como el 4 de julio. Sin embargo, estos perros a veces tienen una mala reputación porque tradicionalmente están hechos con carne roja procesada y son ricos en sodio y grasas saturadas, dos nutrientes vinculados a la mala salud cuando se consumen en exceso. Afortunadamente, esto no significa que tenga que rechazar a Frankfurters esta temporada de barbacoa porque algunas marcas están haciendo hot dogs más saludables que puede disfrutar sin descarrilar sus objetivos de salud.

Si planea asar algunos perros calientes comprados en la tienda este verano, es posible que desee saber qué marcas son su mejor apuesta desde un punto de vista nutricional.

Cómo elegir el mejor hot dog en la tienda de comestibles

Antes de tirar cualquier paquete de hot dogs a tu carrito, Jaime Windrow, Rd, LDN , un dietista registrado con Top Coaching de nutrición , comparte lo que debe buscar en las etiquetas para obtener el hot dog saludable y de mayor calidad que puede comprar en la tienda de comestibles.

No curado y libre de conservantes artificiales: Busque hot dogs que dejen de lado los conservantes sintéticos como el fosfato de sodio, el nitrito de sodio y el nitrato de sodio, ya que la investigación ha encontrado un vínculo entre estos conservantes y un Mayor riesgo de cáncer . Engrasas enteras versus ingredientes procesados mecánicamente : Lea la lista de ingredientes y busque productos que contengan carne entera, pavo o pollo. Evite aquellos con carnes mecánicamente procesadas y separadas. Lista de ingredientes cortos : Elija un hot dog con una lista de ingredientes cortos. Los hot dogs de mayor calidad tendrán ingredientes mínimos y en su mayoría contendrán ingredientes con los que está familiarizado. Grasa saturada más baja: Idealmente, elija un hot dog con menos de 4 gramos de grasa saturada. Consumir demasiada grasa saturada puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y otras complicaciones cardíacas, por lo que el Asociación Americana del Corazón Recomienda limitar su consumo diario a alrededor de 13 gramos.
• Bajo sodio: Elija un hot dog con menos de 500 miligramos de sodio por porción (y mire el contenido total de grasa: a menudo, los perros calientes 'ligeros' son más altos en sodio, lo que significa que no son necesariamente más nutritivos). Consumir demasiado sodio en su dieta puede aumentar su riesgo de presión arterial alta y enfermedad cardíaca, por lo que el FDA Recomienda limitar su consumo diario a no más de 2,300 miligramos.
Regular vs. Jumbo o Ballpark: Trate de evitar comprar perros calientes de gran tamaño, ya que probablemente tendrán más de los nutrientes que no desea (es decir, sodio y grasas saturadas).

Sigue leyendo para encontrar los mejores hot dogs con los ingredientes de la más alta calidad para tu próxima barbacoa. Y luego, mira 6 bollos de hot dog más saludables: 3 para evitar.

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Whole Foods 365: perros calientes de carne de res no.

Alimentos integrales

Estos Perros calientes de carne de res no de Alimentos integrales son una gran opción cuando buscas perros calientes más saludables y de mayor calidad. Tienen un poco más de sodio de lo que apuntaríamos (tratamos de mantenerlo en 500 miligramos o menos), pero vale la pena señalar los otros beneficios. Por ejemplo, estos perros de carne están hechos con ingredientes simples como carne de res, vinagre, especias, polvo de apio y azúcar de caña, y están completamente vacíos de conservantes sintéticos como nitritos y nitratos.

Applegate Organics: el gran hot dog de pollo sin problemas orgánico

Cortesía de Applegate Organics

Perros calientes de pollo sin curar de Applegate Organics no tienen cursos y bajos en grasas saturadas, por lo que los recomiendan Windrow . Además, un hot dog contiene 7 gramos de proteína por solo 70 calorías. Sandwich Uno de estos hot dogs de aves de corral entre un bollo de grano integral y una parte superior con mostaza y chucrut para un sabroso almuerzo que garantiza que será un éxito.

Famoso de Nathan: todos los francos de carne no curar

Nathan's

Es posible que conozca los hot dogs de Nathan desde sus restaurantes, pero también puede comprar sus francos de carne en la mayoría de las tiendas de comestibles. No recomendaríamos sus hot dogs regulares porque son más altos en sodio y contienen fosfatos y nitritos, pero sus Todos los francos de carne de res incurres naturales Hizo nuestra lista porque permanecen dentro del límite de sodio recomendado y están libres de conservantes artificiales.

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Trader Joe's: perros calientes orgánicos de carne de res no cuidada

Trader Joe's

Estos Trader Joe's Organic Perros calientes de carne de res no son una opción segura para las personas que evitan conservantes artificiales, ya que están hechos con ingredientes orgánicos naturales como jengibre, nuez moscada, hojuelas de pimiento rojo, ajo, vinagre, polvo de apio y carne de res alimentada con pasto. Otro beneficio de estos francos de carne es que son relativamente bajos en sodio, con solo 400 miligramos, y contienen solo 4.5 gramos de grasas saturadas.

Applegate Naturals: The Do Good Dog Hot Dog de carne sin problemas

Applegate Naturals

Si está buscando lo más cercano a un hot dog estilo estadio, Windrow recomienda Applegate Naturals' Perros calientes de carne de res no . Son regordetes, jugosos y deliciosos, por lo tanto, están hechos con carne de res con césped y de origen regenerador y una mezcla de especias. También nos encanta que estos hot dogs saludables estén libres de azúcar y cocinen en solo cinco minutos.

Tenedor en el camino: perros honestos

Tenedor en el camino

Nos encantan los ingredientes naturales en estos perros calientes por Tenedor en el camino . Hecho con carne de res, cebolla, ajo, mostaza, vinagre y otros sabores naturales, puede tener la tranquilidad de comer estos franco de res criado en pastos, sabiendo que no hay fosfatos, nitritos o nitratos. Estos tienen un poco más de grasas saturadas y sodio que nuestro límite recomendado, pero los ingredientes hacen que esta elección valga la pena.

Valle orgánico: perros calientes de pavo criados en pasto no cursos

Cortesía del valle orgánico

Windrow recomienda estos Valle de Valle Orgánico Turquía Hot Dogs Debido a que marcan todas las casillas: son orgánicos, sin curar, hechos de pavos criados en pastos humanamente, y son más bajos en sodio que la mayoría de las franjas. Además, la lista de ingredientes es súper mínima, aparte de Turquía, este elemento básico de verano contiene solo una mezcla de especias, así que siéntase libre de lanzar una pareja a la parrilla junto a un poco de maíz en la mazorca y las verduras ensilladas para el almuerzo.

Valle orgánico: perros calientes de carne de res alimentado con hierba

Cortesía del valle orgánico

Otra elección del valle orgánico Recomendado por Windrow, estos hot dogs de carne de res alimentado con pasto son igualmente deliciosos y nutritivos. La carne de res fuma de madera dura simplemente está condimentada con ajo y cebolla en polvo. Estos están hechos sin antibióticos, hormonas sintéticas o pesticidas, y cuentan con una lista de ingredientes mínimos, por lo que puede sentirse bien al alimentarlos con su familia.

Taño de campo: perro caliente a base de plantas de estadio de firma

Asado de campo

Asado de campo hot dogs son una alternativa a base de plantas y sabrosa a los hot dogs tradicionales de carne. Y lo creas o no, ¡se ven y cocinan como lo real! Windrow recomienda estos hot dogs veganos mejores para ti porque contienen solo 310 miligramos de sodio y menos de 1 gramo de grasas saturadas. Un perro tiene 5 gramos de proteína vegetal de guisantes y frijoles fava.

Niman Ranch: carne de cerdo no curar

Rancho de Niman

Si estás buscando un hot dog sano hecho con el combo tradicional de carne y cerdo, Windrow recomienda Estos de Niman Ranch , una compañía que obtiene su carne solo de pequeños e independientes agricultores y ganaderos de la familia estadounidense que crían su ganado de manera humana y sostenible. Estas Frankfurters no están curadas y registran bajo los límites de sodio y grasas saturados de Windrow, así que siéntase libre de tomar un paquete y obtener asar.

Hebreo Nacional: todos los perros calientes de carne de res inces al natural

Nacional hebreo

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Estos Nacional hebreo Hot Dogs Entregue ese sabor clásico de Frankfurter que conoce y ame menos todo lo que no. No hay nitratos o nitritos agregados, y estos enlaces tienen menos de 500 miligramos de sodio y 5 gramos de grasa saturada por porción, ajustando los parámetros nutricionales de Windrow. Además, nos encanta que estos estén ampliamente disponibles en muchas tiendas de comestibles.

Rancho de Niman: Uncured Beef Franks

Rancho de Niman

Estos Rancho de Niman Fearless Uncured Beef Franks son realmente robustos, llegando a 170 calorías y 12 gramos de proteína. Es cierto que contienen 5 gramos de grasas saturadas y 630 miligramos de sodio, por lo que no se ajustan a los criterios nutricionales de Windrow a una T. Estos son mucho más grandes que el valle orgánico y los perros de Applegate, de ahí que el sodio grasa sea más alto, señala el Windrow. Sin embargo, su lista de ingredientes mínimos y el hecho de que no estén sin problemas y que no tengan MSG, rellenos o subproductos todavía hacen que estos sean una mejor opción.

Esta historia se ha actualizado para incluir entradas adicionales, verificación de hechos y edición de copias.