En las últimas décadas, Whole Foods Market ha ganado un culto entre los compradores, y por una buena razón.
Antes de que la compañía se convirtiera en una cadena nacional, el acceso a comestibles orgánicos, especialmente aquellos que a propósito evitaban ingredientes dañinos como grasas hidrogenadas y jarabe de maíz alto en fructosa, fueron impredecibles. Algunas tiendas de alimentos saludables aquí y allá podrían proporcionar opciones, pero nada como la amplia gama de productos frescos , productos horneados, productos locales, y artículos sin gluten, sin azúcar y veganos que Whole Foods almacena regularmente.
Si no está familiarizado con la marca, o simplemente no ha explorado completamente sus pasillos bien surtidos, la diferencia entre Whole Foods y cualquier otra tienda de comestibles se encuentra en los valores centrales de la compañía. El minorista estableció un propósito muy simple y declarado: 'Nurish People and the Planet', que se traduce en trabajar con agricultores locales para obtener los alimentos naturales y orgánicos de la más alta calidad. Y los resultados hablan por sí mismos. Personas que aman las comidas integrales en realidad Me encanta, y puedes contarme entre ellos.
He sido un comprador habitual de Whole Foods desde que me mudé al vecindario de Silverlake de Los Ángeles en 2016, justo cuando la compañía abrió su primera tienda 365, un spin -off que destacó el minorista artículos de marca de la tienda para más clientes conscientes de los precios . Esa ubicación ahora es un Whole Foods completo, que ofrece un vasto espectro de productos de primer nivel. A lo largo de los años, he visto de cerca el tendero ahora de Amazon. Solo ha reforzado sus increíbles ofertas sin gluten y veganas, que simplemente no se puede encontrar en la mayoría de las tiendas de comestibles comerciales.
Aquí hay una introducción en los mejores artículos que este almacenamiento de comestibles orgánicos, incluidos muchos de mis favoritos, además de recomendaciones de algunos de los fanáticos más fervientes de la tienda.
Bieni garbanzos Snaacks
Cortesía de los bocadillos de la Bien
Por porción (1 oz): 120 calorías, 6 g de grasa (0.5 g de grasa saturada), 190 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (6 g de fibra, <1 g sugar), 6 g proteinUn refrigerio ideal sin gluten, Estos crujientes y crujientes garbanzos asados son un poco similares a las nueces de maíz, aunque obviamente mucho mejor para ti. Vienen en sabores como rancho, miel asada, sal marina o barbacoa. También empacan seis gramos de proteínas y seis gramos de fibra. Eso es mucho mejor que una triscuit, ¿verdad?
Kite Hill 'Crema Cheese'
Por porción (2 cucharadas): 70 calorías, 6 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 200 mg de sodio, 2 g de carbohidratos (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 2 g de proteína
Solo una de las muchas marcas de alternativas lácteas a base de plantas que encontrará en Whole Foods, la línea Kite Hill incluye yogurt de imitación, queso ricotta y crema agria, pero el queso crema falso es un favorito de la multitud. Hecho de leche de almendras y extracto de champiñones, lo que ayuda a preservar la frescura, esta cobertura vegana propagable es excelente en los bagels. ¿En el mercado para que algunos bagels sin gluten vayan con esa propagación? Echa un vistazo al siguiente artículo querido.
365 bagels lisos sin gluten
Por porción (1 bagel): 260 calorías, 6 g de grasa (0,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 430 mg de sodio, 53 g de carbohidratos (5 g de fibra, 6 g de azúcar), 2 g de proteína Al igual que el mercado de la despensa en Target o Kirkland Signature de Costco, el marca de etiqueta privada en Whole Foods se llama 365, y muchos artículos internos bajo esta etiqueta se encuentran altas entre los clientes leales. Mira, nunca vamos a lograr el masticable, crujiente, la perfección exterior de un verdadero bagel al estilo de Nueva York sin harina de trigo, pero esta dupe se acerca mucho al artículo genuino. Con una mezcla de almidón de papa y tapioca, harina de arroz integral y fibra de guisantes, este es un bagel verdaderamente legítimo para acompañar su queso crema sin lácteos, y solo uno de los muchos 365 artículos que se abre paso en la lista de favoritos de cualquier comprador regular.
365 Ginger Sparkling Agua
Por porción (1 lata): 0 calorías, 0 g de grasa, 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína Según lo prometido, hay muchos más 365 elementos en esta lista. Por ejemplo, la selección de agua espumosa 365 ofrece el Opción muy única de un sabor de jengibre. Por lo general, las bebidas de jengibre se disparan con azúcar como la cerveza de jengibre o la cerveza de jengibre, pero esto es solo un sabor puro de jengibre y todas las burbujas: la cura más perfecta del mundo para las náuseas. También es una gran batidora de cócteles, si el camarero en casa en el hogar es su mermelada.
365 leche de avena original
Por porción (1 taza): 120 calorías, 5 g de grasa (0,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 140 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (2 g de fibra, 7 g de azúcar), 3 g de proteína La leche de avena está en todas partes en estos días, incluso en Starbucks, pero antes de que las leches a base de plantas estuvieran ampliamente disponibles, Whole Foods estaba allí. Oatly es una marca que gana altas calificaciones en mi libro, pero el Versión 365 Tiene una cierta cremosidad en la que todavía estoy atrapado. También cuesta sustancialmente menos que la marca de nombre principal. ¿Por qué no salvar el verde y espuma un café con leche de leche en casa este invierno? O mezcle con avena durante la noche, semillas de chía y algo de fruta para un desayuno súper saludable y sin preparación.
Dessort de aguacate de chocolate oscuro profundo
Por porción (1/2 taza): 170 calorías, 12 g de grasa (1,5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 45 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (1 g de fibra, 12 g de azúcar), 1 g de proteína La tendencia de 'helado de aguacate' se convirtió un gran problema en tiktok y, por lo tanto, en cualquier otro lugar de Internet, por lo que algunos compradores ya están familiarizados con este postre. Pero, incluso si has probado otras versiones de él, no hay nada como el helado de Cado, particularmente el Sabor a chocolate negro profundo . Es casi imposible notar la diferencia entre este helado y helado lácteo completo. Dado que el sabor está ahí, hacer el interruptor es obvio.
Harección inofensiva yogurt de coco liso
Cortesía de la cosecha inofensiva
Por porción (1 contenedor): 80 calorías, 25 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 15 mg de sodio, 14 g de carbohidratos (3 g de fibra, 5 g de azúcar), 1 g de proteínaInofensivo Harvest es un gran proveedor para aquellos que aman los productos de coco naturales. La marca hace una gran cantidad de cosas, desde agua de coco y batidos hasta este yogurt sencillo que agradece a la multitud . Sí, tiene un toque de coco a pesar de la designación 'simple', porque está hecha de leche de coco. Pero, eso solo significa que combina perfectamente con cualquier granola que tenga copos de coco. En serio, en este punto, creo que esto es mejor que el yogurt regular, y en realidad lo prefiero.
365 bocanadas de queso
Mercado de alimentos integrales
Por porción: 140 calorías, 8 g de grasa (1 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 260 mg de sodio, 16 g de carbohidratos (<1 g fiber, <1 g sugar), 2 g proteinHay bocanadas de queso (también conocido como Cheetos, ¿a quién estamos bromeando con este nombre de imitación?) Y luego hay Whole Foods Cheese Puffs. Hecho con lo que Un ventilador en Redditor describe Como 'queso elegante' y suero de leche, estos chips a base de harina de maíz son un ejemplo de una comida simple que se hace increíblemente bien. El comentarista también señala que había un sabor picante de estos en un punto, así que esté atento a eso.
365 yogurt de fresa
Por porción (1 tub): 130 calorías, 5 g de grasa (3 g de grasa saturada), 95 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (<1 g fiber, 15 g sugar), 5 g protein ¿Por qué todos están obsesionados con El sabor de fresa de Whole Foods 365 yogurt ? Porque es el ideal platónico de yogurt de fresa. Es el mejor que jamás haya tenido, con fresas orgánicas y leche entera orgánica (disculpas a la multitud libre de lácteos en este caso). El ingrediente secreto? Jugo de zanahoria. Encargada y dulce, este ingrediente en realidad se agrega en lugar de tintes químicos para obtener ese color rosa, pero bueno, el sabor que agrega podría ser parte de por qué estas cosas son mucho mejores que el yogurt corriente.
Eres Cassva
Cortesía de Siete
Por porción (2 tortillas): 120 calorías, 3 g de grasa (3 g de grasa saturada), 280 mg de sodio, 24 g de carbohidratos (4 g de fibra, 1 g de azúcar), 1 g de proteínaAquí hay otro para los compradores sin gluten, o incluso solo a aquellos a quienes les gusta tomar un descanso del trigo de vez en cuando. Tortillas sin gluten de Siete, sin lácteos y sin soja —Los también están constantemente en demanda, tanto que a menudo se agotan. Si ves un paquete en el estante de tus alimentos integrales locales, ¡cácelos rápidamente! Lo más probable es que su familia ni siquiera pueda notar la diferencia cuando las está enrollando para enchiladas o freedor de una quesadilla rápida. Y para los amantes del queso, el siguiente artículo podría ser una quesadilla muy interesante.
Queso de cabra borracho de Mítica
Por porción: 110 calorías, 9 g de grasa (6 g de grasa saturada), 240 mg de sodio, 1 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 6 g de proteína Mira, no todo lo bueno de Whole Foods tiene que ser vegano o sin gluten. La cadena de suministro de alta gama de la tienda trae productos frescos y de calidad de todo tipo, directamente de la fuente. De eso se tratan exactamente la mayoría de los artículos en el mostrador de queso del minorista, y Este queso español importado de Mitica es apodado 'El queso de cabra borracho' por una razón. Es un queso blanco semi-firmado, que es delicioso, pero la corteza púrpura es donde las cosas se ponen interesantes. La corteza obtiene su color de ser bañado en vino monastrell, y el contraste del queso cremoso y el sabor de vino de la corteza es lo que hace que esto sea tan excelente. A los españoles les encanta empaparse de queso en vino, y después de probar esto, tú también lo harás.
brandy manhattan
365 Berry Chantilly Cake
Por porción (1 slice): 960 calorías, 61 g de grasa (23 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 105 mg de sodio, 88 g de carbohidratos (3 g de fibra, 59 g de azúcar), 7 g de proteína Incluso si no eres fiel a Whole Foods, y tal vez lo estarás cuando hayas terminado de leer esto, es posible que hayas tenido el infame de la tienda. Berry Chantilly Cake antes. Los clientes juran por este pastel por ocasiones especiales como cumpleaños y el Día de la Madre. Incluso he oído hablar de personas que lo piden para bodas. Un fan de Louisiana tenía esto que decir : 'Whole Foods hornea un pastel de bayas que está fuera de este mundo. Es casi como [un] pastel de boda de almendras con bayas entre las capas y una glaseada de queso crema ligera. Dato curioso: el pastel originalmente debutó en Nueva Orleans , por lo que no es sorprendente que los compradores de Louisiana estén al tanto.
Cuarto
Por porción (1 tbsp): 120 calorías, 13 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 0 mg de sodio, 88 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína Algunas de las cosas que hacen que los compradores vuelvan a Whole Foods son artículos más difíciles de encontrar que la tienda siempre tiene en stock. ¡Un ejemplo de eso es Ghee! La mantequilla clarificada es increíble para cocinar, con un punto de humo de 485 grados. Por el contrario, el punto de humo del aceite de oliva es de alrededor de 375 grados. Esta marca en particular Se obtiene de la leche que proviene de las vacas de Nueva Zelanda alimentadas con pasto, y es un best-seller para Whole Foods.
365 ajo asado tandoori naan
Por porción (1 naan): 260 calorías, 7 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 610 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (2 g de fibra, 4 g de azúcar), 7 g de proteína ¿Necesita algo para asar en toda esa mantequilla aclarada que acaba de abastecer? Que tal el ajo naan ¿Eso constantemente supera la lista de los mejores 365 productos? Un pan plano de estilo indio que se estira a mano y se hornee en un horno de tandoor tradicional, este pan versátil se puede cortar en tiras y servirse con salsa como una pita, usada en lugar de pan para un sándwich o disfrutar por sí solo como un bocadillo rápido. El 365 Naan también está hecho con ghee en lugar de mantequilla, por lo que si está tratando de evitar los lácteos, combinar estos dos definitivamente funcionará bien.
Pastura de granjas vitales huevos elevados
Cortesía de las granjas vitales
Por porción (1 egg): 70 calorías, 5 g de grasa (1,5 g de grasa saturada), 70 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 6 g de proteínaLos huevos son otro elemento que puede tener un sabor muy diferente en función de cómo se levantan los pollos de los que provienen, ya que cada vez más personas comienzan a darse cuenta. En la parte superior de la lista de gallinas criadas con pastos se encuentra la red de granjas vitales, una marca que permite que las gallinas deambulen durante todo el año, asegurando que los huevos que producen sean notablemente mejores. Incluso la mayoría de las gallinas sin jaula solo tienen aproximadamente un pie cuadrado de espacio interior en interiores para moverse, mientras que las gallinas criadas con pastos tienen más de 100 pies para pastar. En otras palabras: estos Es probable que los huevos con mejor sabor que jamás hayas tenido. Siéntase libre de tomar el crédito por el sabor cuando otras personas los prueban fritos, revueltos o caza furtivos y quieren darle accesorios.
Snack de almendras de chocolate negro de Barkthins
Por porción (1.1 oz): 160 calorías, 12 g de grasa (6 g de grasa saturada), 25 mg de sodio, 15 g de carbohidratos (3 g de fibra, 11 g de azúcar), 3 g de proteína Volver a la parte del postre de la tienda, estos 'snacking chocolates' No durará mucho en tu casa. Veamos si incluso llegas al auto sin abrir una bolsa y aparecer un par en la boca. Ingredientes: chocolate negro, almendras, sal marina. Resultados: pura alegría.
365 camarones blancos del Golfo capturado en la naturaleza
Por porción (4 oz): 100 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada), 135 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (3 g de fibra, 11 g de azúcar), 23 g de proteína Una gran razón para comprar mariscos en Whole Foods: todas las ofertas, ya sean pescado, mariscos u otros, son rastreables y de origen sostenible. Mi elección es la Camarón del Golfo Desde el estuche del congelador, que puede pasar de rígido congelado a salteado perfectamente en unos 20 minutos. Estos vienen con cáscara, pero si está buscando una versión más fresca o bombardeada y desechada, siempre puede pasar por el mostrador de mariscos para recoger ese estilo. Pro-Tip: Obtenga un camarón fresco para esta noche y guarde una bolsa de camarones congelados para más tarde.
Corteza de pizza de coliflor de coliflor
Comer colgante
cebolla verde picadaPor porción (1/3 crust): 170 calorías, 5 g de grasa (0.5 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 170 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (1 g de fibra, 1 g de azúcar), 2 g de proteína
Sí, esto estaba extremadamente de moda hace unos años, cuando todo estaba todo bajo carbohidratos todo el tiempo. Pero, oye, a veces es una buena idea submarinar a las verduras para la harina. Incluso si hay un tiempo y un lugar para la pizza de pleno derecho, también hay un momento perfecto para una engaño saludable. Manteniendo algunos de estos pizza crusts Stocked lo ahorrará en esas noches cuando parece que cocinar es una tarea imposible, y comer sano está aún más fuera de alcance. Simplemente revierta un poco de salsa de tomate y queso, además de champiñones, cebollas y pimientos para una bonita rebanada de verduras.
365 salsa de pasta de ajo asado
Por porción (118 g): 60 calorías, 0,5 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 400 mg de sodio, 10 g de carbohidratos (2 g de fibra, 5 g de azúcar), 2 g de proteína Este artículo se dobla como una salsa de pasta (combínelo con algunos camarones para fragme ¿Quizás?) O como salsa de pizza para convertir esa corteza de cupoder en una deliciosa porción. Mantenga un par de frascos a mano, es un favorito de los fanáticos por una razón. Los tomates son jugosos y agrios, y el ajo mantiene todo interesante y equilibrado. Las salsas jarras no necesitan ser elegantes o costosas, y estas ofrecen sabores orgánicos a un precio muy bueno: alrededor de $ 3 cada uno.
365 mantequilla de maní
Ann Marie Langrehr/Come esto, ¡no eso!
Por porción (2 cucharadas): 190 calorías, 16 g de grasa (2,5 g de grasa saturada), 120 mg de sodio, 7 g de carbohidratos (3 g de fibra, 2 g de azúcar), 8 g de proteínaNo hay sombra para marcas como Jif y Skippy, pero hay tanto azúcar y aceite hidrogenado en muchas mantequillas de maní de marca que también podrías comer una barra de chocolate. Pero, obtener un frasco de mantequilla de maní solo para maní también puede ser una experiencia retrospectiva, con precios que funcionan y muchas tiendas que ni siquiera lo ofrecen. ¡O, peor, solo puedes encontrarlo en versiones crujientes! Una vez más, Whole Foods ha hecho la mejor versión de lo que todos realmente quieren: un gran formato frasco de mantequilla de maní cremosa sin aditivos. ¡Y tiene menos de $ 5!
Graza Olive Oil
Por porción (1 tbsp): 120 calorías, 14 g de grasa (2 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína ¿Te cansas de levantar la gran botella de vidrio de aceite de oliva e inclinarla hasta dejar que las últimas gotas drible en tu sartén? ¿Es este simplemente un proceso demasiado agotador? En ese caso, déjame presentarte Agradecer , la última marca famosa de Instagram en resolver un problema que ni siquiera sabía que tenía. Esta compañía hace una botella 'apretable' que es perfecta para la lechuga, pizzas, hummus y más. Por lo tanto, es más fácil que nunca agregar sabor adicional. Y sí, también es satisfactorio encerrarse en una sartén. Concebido como un producto directo al consumidor, el popular aceite de oliva ahora se encuentra en estantes de toda una comida cercana a usted. Es decir, hasta que se agota nuevamente.
365 aceite de coco
Por porción: 130 calorías, 14 g de grasa (13 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 0 mg de sodio, 0 g de carbohidratos (0 g de fibra, 0 g de azúcar), 0 g de proteína Si ese ghee despertó su interés, tal vez otro producto más vendido tendrá un efecto similar: el expulsor presionado aceite de coco orgánico sin aditivos. Tome el frasco grande por alrededor de $ 7, que es un robo en comparación con algunas marcas como el Dr. Bronners (que es casi el doble). Úselo en su cocina como sustituto a base de plantas para la mantequilla.
Jardín de comidas de tortilla de maíz azul
Por porción (1 oz): 140 calorías, 7 g de grasa (13 g de grasa saturada), 65 mg de sodio, 17 g de carbohidratos (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteína Estas chips Probablemente se volviera popular primero por el nombre de Punny solo. Los compraría literalmente solo para leer la etiqueta. Pero, el hecho de que sean deliciosos chips hechos con maíz azul orgánico y sin aceites hidrogenados es lo que hace que los compradores vuelvan por más. Estos son chips de maíz, por lo que naturalmente no tienen gluten, y no contienen absolutamente ningún aditivo. Eden de hecho.
365 pepitas de pretzel de mantequilla de almendras
Mercado de alimentos integrales
Por porción (6 pretzels): 120 calorías, 5 g de grasa (0 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 210 mg de sodio, 18 g de carbohidratos (2 g de fibra, 3 g de azúcar), 4 g de proteínaAlergia al maní? Ningún problema. Para su etiqueta privada 365, Whole Foods Recreó un bocadillo de pretzel de maní súper popular Con mantequilla de almendras, por lo que aquellos con una aversión a esa nuez increíblemente común podrían probar su propia versión. Son momentos de inclusión y brillantez como este artículo que hacen que los compradores sean tan leales a la experiencia de Whole Foods.
Simple Mills Farmhouse Cheddar Almond Harina Crackers Snack Pack
Por porción (1 bag): 120 calorías, 6 g de grasa (1 g de grasa saturada, 0 g de grasa trans), 210 mg de sodio, 13 g de carbohidratos (2 g de fibra, 0 g de azúcar), 2 g de proteína Las almendras salvan el día nuevamente, esta vez para todas las personas con aversión al trigo que nunca han podido disfrutar adecuadamente de un cheez-it. Esta engaño sin gluten Utiliza queso cheddar natural y harina de almendras para recrear el refrigerio de queso para los celíacos y otros que evitan el trigo, y son prácticamente idénticos a lo real. Consíguelos en forma de bocadillo, para que no termine corriendo accidentalmente por una caja completa en una tarde.
