Con el clima calentándose en los EE. UU., Innumerables personas vuelven a encender sus parrillas, escuchando los tonos dulces de su local helado Jingle del camión y enfriándose con un vaso de té helado.
Sin embargo, esa bebida llena y a menudo endulzada puede estar haciendo más que solo proporcionarle un refresco muy necesario en un día caluroso. Desde su peso hasta la funcionalidad de sus órganos vitales, siga leyendo para descubrir los efectos secundarios de beber té helado, según la ciencia. Y si desea mejorar su salud de la manera fácil, consulte los 7 alimentos más saludables para comer en este momento.
Puede perder peso.
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Si bebes té verde helado durante todo el día, es posible que te encuentres dejando caer algunas libras. Un metaanálisis de 2009 publicado en el Revista Internacional de Obesidad (Londres) descubrió que las catequinas, un tipo de antioxidante que abundan en el té verde , significativamente Disminución del peso corporal y mantuvo significativamente el peso corporal.
Entre un estudio de 2013 de adultos con diabetes, el consumo de té verde no solo estaba vinculado a la pérdida de peso sino también a un disminución de la presión arterial sistólica . Para obtener más información, consulte lo que le sucede a su cuerpo cuando beba té verde.
Pero puede obtener algunas libras, dependiendo de su bebida preferida.
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bebida de almendras tostadas
Sin embargo, si está cargando esa taza de té helado con azúcar, no se sorprenda si los números en la escala comienzan a moverse en la dirección equivocada.
Una revisión de la investigación publicada en el American Journal of Clinical Nutrition descubrió que el consumo de bebidas azucaradas, incluido el té helado, es fuertemente asociado con el aumento de peso .
Puede reducir su riesgo de cálculos renales si bebe té verde helado.
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Si el té verde es su cerveza de elección, sus riñones pueden beneficiarse de su consumo de té helado.
Una investigación clínica de 2019 publicada en el Revista Internacional de Urología descubrió que el consumo de té verde estaba vinculado a una menor probabilidad de Desarrollo de cálculos renales , particularmente entre los hombres.
Su salud bucal puede mejorar.
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¿Quieres enorgullecer a tu dentista? Uno de los agradables efectos secundarios del té verde helado para beber puede ser una mejora en su salud dental. Un estudio comparativo publicado en el Revista de Periodoncia descubrió que el consumo de té verde se asoció con un menor riesgo de Desarrollo de la enfermedad periodontal .
Puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca.
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bebidas de ginebra de invierno
Lo que comes y cómo haces ejercicio no son los únicos factores que Mantenga su corazón sano—Cuence lo que bebe puede ser igual de esencial cuando se trata de su bienestar cardiovascular. Según una revisión de la investigación publicada en el Revista Internacional de Cardiología , el té verde ha sido vinculado a presión arterial inferior, colesterol total más bajo, niveles más bajos de grasa en el torrente sanguíneo y un total más bajo riesgo de enfermedad coronaria .
Si desea obtener los beneficios del té helado (negro, verde, herbal, lo que sea, debe tener cuidado con la cantidad de azúcar por botella. Optar por versiones sin azúcar, y evite todos Los tés helados embotellados más malditivos del planeta .
