Whataburger fue fundada en 1950 en Corpus Christi, Texas, y es conocido por sus distintivos edificios a rayas de naranja y blanco. La cadena ha construido una fuerte reputación por servir hamburguesas de alta calidad, hechas a pedido y personalizables que enfatizan los ingredientes frescos. El producto insignia de Whataburger, el 'Whataburger', se celebra por su hamburguesa fresca y totalmente personalizable que permite a los clientes adaptar sus hamburguesas con diversos ingredientes y condimentos. Pero cuando se trata de nutrición, algunas órdenes de WhatAburger son mucho más saludables que otras.
A lo largo de los años, el menú se ha expandido para incluir artículos de desayuno, sándwiches de pollo y bebidas especiales, por lo que es una institución querida, particularmente en Texas, Nuevo México, Arizona, Colorado y muchos estados del sur. Nutricionalmente, Whataburger tiene algunas opciones más saludables, incluidas muchas de sus ensaladas, hamburguesas de pollo y otros platos de pollo. Sin embargo, a pesar de que esta cadena de comida rápida tiene opciones más ligeras, todavía tiene una buena cantidad de artículos poco saludables.
Cuando se trata de descubrir las mejores y peores opciones para ordenar en Whataburger, lo tenemos cubierto. Siga leyendo para nueve pedidos saludables de WhatAburger y cuatro que puede omitir, todos divididos por categoría de menú. Entonces mira 86 Comidas rápidas más mal saludables del planeta .
Las mejores hamburguesas
Lo mejor: Whataburger Jr
Whataburger
Nutrición (por hamburguesa):Calorías: 310
Gordo: 11 g (grasas saturadas: 3 g)
Sodio: 750 mg
Carbohidratos: 37 g (fibra: 2 g, azúcar: 6 g)
Proteína: 14 g
El Whataburger Jr. es una excelente elección en esta cadena, ya que es una de las opciones de menú más bajas en términos de calorías, grasas totales, grasas saturadas, sodio y carbohidratos. Proporciona 14 gramos de proteína, y si pide la carne doble Whataburger Jr., puede aumentar la proteína a 23 gramos para 110 calorías adicionales.
Lo mejor: Whataburger
Whataburger
Nutrición (por hamburguesa):Calorías: 590
Gordo: 25 g (grasas saturadas: 8 g)
Sodio: 1.220 mg
Carbohidratos: 62 g (fibra: 4 g, azúcar: 12 g)
Proteína: 29 g
El Whataburger , conocido por su gran moño y su empanada de carne de 5 pulgadas, es un orden más saludable de Whataburger porque es más bajo en grasas saturadas que muchas de las otras opciones de hamburguesas. Además, tiene menos calorías que la mayoría de las otras hamburguesas.
El mejor pollo
Sándwich de pollo a la parrilla con lo queaUCE
Whataburger
Nutrición (por 6 bocados):
Calorías: 430
Gordo: 14g (grasas saturadas: 3.5g)
Sodio: 1.030 mg
Carbohidratos: 44 g (fibra: 4 g, azúcar: 10 g)
Proteína: 32 g
El Sándwich de pollo a la parrilla es una de las mejores apuestas en el menú porque es moderada en calorías y grasas saturadas y proporciona 32 gramos de proteína de alta calidad. Está hecho con pollo a la parrilla y tiene lechuga, tomates y salsa en un bollo de brioche.
Lo mejor: Whatachick'n Bites
Whataburger
Nutrición (por 6 bocados):Calorías: 390
Gordo: 19 g (grasas saturadas: 2.5 g)
Sodio: 780 mg
Carbohidratos: 25 g (fibra: 2 g, azúcar: 1 g)
Proteína: 30 g
Else mordeduras de pollo son una de las mejores opciones ricas en proteínas en todo el menú. Un orden de seis bocados empacará en 30 gramos de proteína por solo 390 calorías y 2.5 gramos de grasas saturadas. Incluso el sodio en esta opción es respetable.
Lo mejor: pollo fajita taco
Whataburger
Nutrición (por taco):Calorías: 340
Gordo: 11 g (grasas saturadas: 3.5 g)
Sodio: 1.200 mg
Carbohidratos: 31 g (fibra: 3 g, azúcar: 1 g)
Proteína: 29 g
El Chicken Fajita Taco es otro orden saludable de WhatAburger basado en su recuento moderado de calorías y grasas saturadas relativamente bajas. También tiene 29 gramos ideales de proteína de alta calidad y 3 gramos de fibra, los cuales ayudan a mantenerlo satisfecho.
Las mejores ensaladas
Lo mejor: ensalada de jardín con pollo a la parrilla
Whataburger
Nutrición (por ensalada):Calorías: 290
Gordo: 12 g (grasas saturadas: 7 g)
Sodio: 770 mg
Carbohidratos: 12 g (fibra: 6 g, azúcar: 4 g)
Proteína: 34 g
El Ensalada de jardín es uno de los mejores elementos de menú en Whataburger porque es proteína, y rica en fibra, lo que ayuda a mantenerlo satisfecho. Además, con solo 290 calorías, puede agregar esto a una hamburguesa junior sin soplar su calorías diarias y su presupuesto de grasas saturadas.
Lo mejor: ensalada de Cobb con pollo a la parrilla
Nutrición (por ensalada): Calorías: 430
Gordo: 23 g (grasa saturada: 11 g)
Sodio: 1.160 mg
Carbohidratos: 10 g (fibra: 3 g, azúcar: 3 g)
Proteína: 44 g
El Ensalada Cobb es una excelente opción de ensalada en Whataburger, ya que es lo suficientemente sustancial como para ser una comida satisfactoria. Empaca en la friolera de 44 gramos de proteína y tiene solo 10 gramos de carbohidratos totales. Es más alto en sodio de lo que recomendaría para un elemento de menú, pero es consistente con la mayoría de las opciones de menú de comida rápida.
El mejor desayuno
Lo mejor: Sándwich de huevo
Whataburger
Nutrición (por sándwich):Calorías: 310
Gordo: 12 g (grasas saturadas: 4.5 g)
Sodio: 740 mg
Carbohidratos: 34 g (Fiber: 1 g, Sugar: 5 g)
Proteína: 15 g
El classic Sándwich de huevo De esta cadena es la mejor apuesta para el desayuno. Tiene calorías moderadas y grasas saturadas más bajas, y todavía proporciona 15 gramos de proteína de alta calidad para comenzar el día correctamente. Evite cualquiera de los elementos del menú que incluyan una galleta porque los recuentos de sodio se están elevando.
Postre
Lo mejor: masticar frutas
Whataburger
Nutrición (por paquete):Calorías: 80
Gordo: 0 g (grasas saturadas: 0 g)
Sodio: 20 mg
Carbohidratos: 19 g (fibra: 0 g, azúcar: 11 g)
Proteína: 1 g
Whataburger offers Mascas de fruta de Welch Como una de sus opciones de postres. Es el dulce de baja caloría en el menú. Otra opción decente es la galleta de azúcar, que tiene solo 90 calorías.
Peor hamburguesa
Lo peor: carne de tripe whataburger
Nutrición (por hamburguesa): Calorías: 1070
Gordo: 63 g (grasas saturadas: 21 g)
Sodio: 1.720 mg
Carbohidratos: 62 g (fibra: 4 g, azúcar: 12 g)
Proteína: 65 g
El Triple carne whataburger es la peor hamburguesa en el menú por el bien de su salud. Tiene aproximadamente la mitad de las calorías que necesita en un día, todas las grasas saturadas que debe obtener y la mayor parte del sodio. Además, con tres empanadas de carne, tiene más del doble (30 gramos) que deberíamos llegar a una vez. No hay razón para que alguien necesita 65 gramos a la vez.
Peor pollo
Peor: Whatachick'n Sandwich con mayonesa
Whataburger
Nutrición (por sándwich):Calorías: 580
Gordo: 28 g (grasas saturadas: 11 g)
Sodio: 900 mg
Carbohidratos: 52 g (fibra: 3 g, azúcar: 9 g)
Proteína: 32 g
El Whatachick'n Sandwich es la peor opción entre todas las opciones de menú de pollo debido a sus calorías más altas, grasas saturadas y carbohidratos de baja calidad.
salsa de crema de vino blanco
Peores lados
Peor: grandes papas fritas
Whataburger
Nutrición (por pedido):Calorías: 530
Gordo: 23 g (grasas saturadas: 3.5 g)
Sodio: 350 mg
Carbohidratos: 68 g (fibra: 6 g, azúcar: 1 g)
Proteína: 6 g
Es probable que cualquier cosa frita sea alta en calorías, que es el problema con este elemento de menú . El gran tamaño empaca en demasiadas calorías. Si anhela papas fritas, ordene el tamaño pequeño, que pesa 279 calorías respetables.
Peor postre
Lo peor: rollo de canela
Nutrición (por pedido): Calorías: 580
Gordo: 17 g (grasa saturada: 11 g)
Sodio: 1.290 mg
Carbohidratos: 94 g (fibra: 7 g, azúcar: 38 g)
Proteína: 10 g
El Rollo de canela No solo tiene más calorías que muchas de las opciones de hamburguesas en el menú, ¡sino que también incluye casi el doble de azúcar que un refresco de 12 onzas! Una de las peores cosas que puede hacer para su salud y bienestar general es comenzar su día con una primera comida de baja calidad y rica en azúcar. Cualquier otra opción de desayuno en el menú será mejor que este pastel.
