Todos conocen a la pequeña Debbie. Y aunque su rostro parece dulce y genuino, sus productos tienen algunos ingredientes misteriosos y están repletos de azúcar y calorías vacías. Para agregar insulto a la lesión, el sitio web de Little Debbie no revela cualquier de la información nutricional de sus productos, por lo que tuvimos que confiar en Nutritionix.com para la baja de algunos de los productos.
Es importante aclarar que la mejor opción no lo constituye como saludable; Simplemente significa que es la mejor opción si está eligiendo un postre de Little Debbie como su regalo de elección.
Las clasificaciones se basan principalmente en el contenido de grasas saturadas y de azúcar, pero las calorías e ingredientes también jugaron un factor.
Los clasificamos de peor a mejor, por lo que cuanto mayor sea el número en cada categoría, el menos dañado es el producto. Desde brownies hasta barras de bocadillos, mira a los ganadores y perdedores en cada categoría. ¿Dónde está tu tierra favorita en nuestra lista?
Brownies: lo peor a lo mejor
Brownies cósmicos
Servicio: 1 brownie
Nutrición: 280 calorías, 11 g de grasa (5 g saturada), 150 mg de sodio, 42 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 24 g de azúcar, 2 g de proteína
Este brownie de la vieja escuela es un favorito para muchos niños de los 90. Desafortunadamente, es el peor brownie entre el grupo porque su contenido de grasas saturadas tiene 5 gramos y le cuesta 24 gramos de azúcar agregada para arrancar. ¡Ay! Puede ser hora de dejar ese regalo de la infancia, bueno, en su pasado.
Brownies de fudge con nueces inglesas
Nueces inglesas>
Servicio: 1 brownie
Nutrición: 280 calorías, 12 g de grasa (3.5 g saturada), 150 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 21 g de azúcar, 3 g de proteína
Not far behind the cosmic brownie is the original fudge brownie with English walnuts. Este tiene su mala reputación en el ámbito de la salud debido a su extensa lista de ingredientes artificiales que destruyen estragos en su cuerpo si se consume en cantidades de masas con el tiempo. Check out the worst packaged foods in America for more things that don't do your body any good.
Brownies cebra
Servicio: 1 brownie
Nutrición: 270 calorías, 11 g de grasa (5 g saturada), 150 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 22 g de azúcar, 2 g de proteína
Este brownie distintivo es equivalente en nutrición en comparación con los otros dos, por lo que definitivamente no es uno que querrás comer diariamente. Pero al menos tiene un nombre genial, ¿verdad?
Pequeños brownies
Servicio: 1 bolsa
Nutrición: 210 calorías, 10 g de grasa (2 g saturada), 100 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 2 g de proteína
De las cuatro opciones de brownie, los muchachos ganan la competencia porque tienen la menor cantidad de calorías, grasas saturadas y azúcar. Sin mencionar que la lista de ingredientes no tiene tantos aditivos dañinos en comparación con las otras variaciones. En general, opta por algo más si es posible.
Cakes: peor a lo mejor
Pasteles llenos de crema de terciopelo rojo
Servicio: 2 pasteles
Nutrición: 330 calorías, 16 g de grasa (9 g saturada), 130 mg de sodio, 45 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 35 g de azúcar, 2 g de proteína
Tan elegante como los sonidos de terciopelo rojo, este regalo es lo más alejado de Classy. Con aceites de soja hidrogenados y parcialmente hidrogenados y 9 gramos de grasa saturada, este pastel es un boleto unidireccional a la enfermedad cardíaca si se come con frecuencia durante un período de tiempo. ¿Por qué? Para empezar, el aceite parcialmente hidrogenado es una grasa trans y el aceite totalmente hidrogenado es una grasa saturada; Entonces, el hecho de que este producto solo tiene ambos es un indicador importante de que es no bueno para tu cuerpo. ¡Descanse este regalo de terciopelo rojo y prepare una abundante pila de panqueques de terciopelo rojo hechos de remolacha!
P.B. Richies
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 330 calorías, 17 g de grasa (9 g saturada), 250 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 29 g de azúcar, 5 g de proteína
Lo entendemos, ves el acrónimo P.B. Y estás enganchado al instante. Como compañero adicto a la mantequilla de maní, puedo dar fe de una intensa devoción a esta mantequilla de nueces irresistible. Sin embargo, tenga cuidado con P.B. de Little Debbie's P.B. Richie porque la adición de mantequilla de maní apila este pequeño pastel con calorías adicionales y grasas saturadas. Si tiene un anhelo de mantequilla de maní, opte por un tazón de avena con una cucharada de las cosas buenas giradas en él.
Galletas y pasteles de crema
Servicio: 2 pasteles
Nutrición: 320 calorías, 15 g de grasa (9 g saturada), 190 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 31 g de azúcar, 2 g de proteína
¿Qué pasa con los primeros tres pasteles que tienen tanta grasa saturada? Yuck. Además, 31 gramos de azúcar son un gran desvío para aquellos que intentan lograr una pérdida de peso rápida. ¡Intenta resistirte al bucear en este pastel inspirado en Oreo!
Pasteles elegantes
Servicio: 2 pasteles
Nutrición: 300 calorías, 13 g de grasa (7 g de grasa saturada), 130 mg de sodio, 44 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 29 g de azúcar, 1 g de proteína
No hay nada 'elegante' sobre este pastel. Uno de los ingredientes, TBHQ, es uno que se esconde en muchos de los productos de Little Debbie, que es un gran fastidio teniendo en cuenta que este ingrediente no debe consumirse en absoluto. Según la profesora de ciencia de los alimentos en Virginia Tech, el Dr. Sean O'Keefe, TBHQ es un aditivo que evita la oxidación o el deterioro del producto. Traducción: este ingrediente ayuda al producto a permanecer en los estantes por mucho tiempo. Lo perturbador de este aditivo es que está estrechamente relacionado con el butano, que es un gas tóxico utilizado en líquido más ligero. El Dr. O'Keefe asegura que la FDA regule la cantidad en la que reside en los alimentos, pero el ingrediente en realidad está prohibido en algunos países debido a su origen. Piénselo: ¿le gustaría que el primo del líquido más ligero viaje por su sistema digestivo?
Pasteles de chispas de chocolate
Servicio: 1 galleta
Nutrición: 390 calorías, 16 g de grasa (7 g saturada), 220 mg de sodio, 59 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 33 g de azúcar, 2 g de proteína
El OL 'TBHQ golpea nuevamente en los pasteles de chispas de chocolate, y solo uno mata casi 400 calorías y agrega 33 gramos de azúcar agregada a la cintura. Si está buscando formas de perder 10 libras, entonces este pequeño pastel no funcionará a su favor.
Rollos suizos
Servicio: 2 rollos
Nutrición: 270 calorías, 12 g de grasa (6 g saturada), 150 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 27 g de azúcar, 2 g de proteína
Little Debbie se enfrenta al clásico de anfitriona Ho Ho Cake, pero agrega su propio giro al producto envolviendo los ingredientes en un pequeño rollo. Aunque pueden verse diferentes, este rollo recibe tanta crítica como el Ho Ho original. ¡En el lado positivo, es un paso arriba de los otros pasteles enumerados anteriormente!
Pasteles de cebra
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 270 calorías, 12 g de grasa (6 g saturada), 120 mg de sodio, 39 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 28 g de azúcar, 1 g de proteína
¡La pequeña Debbie debe tener una fascinación con las cebras porque este es el segundo producto de su tipo en aparecer en esta lista! Es interesante observar cuántos aditivos no identificables hay en la lista de este producto, como Polysorbate 60 y dióxido de titanio.
Rollos de plátano
recetas de cocina de col rizada
Servicio: 1 rollo
Nutrición: 260 calorías, 11 g de grasa (6 g saturada), 130 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 26 g de azúcares, 1 g de proteína
If you have a serious craving for bananas , do your body a favor and just eat a banana. Es realmente tan simple como eso.
Cuadrados de diablo
Servicio: 2 pasteles
Nutrición: 260 calorías, 11 g de grasa (6 g saturada), 160 mg de sodio, 38 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 26 g de azúcar, 2 g de proteína
El nombre de este producto seguramente le hace justicia; Su nutrición es definitivamente diabólica, a saber, la inclusión del tinte rojo 40. Se ha encontrado que el rojo 40 puede contener contaminantes que causan cáncer en humanos e hiperactividad en los niños. ¡
Rollos de pastel de cebra
Servicio: 2 pasteles
Nutrición: 280 calorías, 12 g de grasa (7 g saturada), 140 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 27 g de azúcar, 1 g de proteína.
Lo siento, pero comer estas rayas no te hará lucir más delgada.
Pasteles de crema de mantequilla de maní
Servicio: 1 pastel (87g)
Nutrición: 400 calorías, 18 g de grasa (4.5 g saturada), 320 mg de sodio, 53 g de carbohidratos, 2 g de fibra, 33 g de azúcar, 7 g de proteína
¡Ah, finalmente vemos una disminución en esa categoría de grasas saturadas! ¡Desafortunadamente, el ingrediente sorbitol que, hecho hecho, se encuentra en la mayoría de las encías convencionales y hace que su vientre hinche! Este edulcorante artificial no puede ser digerido por el cuerpo, por lo tanto, cuelga alrededor de las bacterias que invierten el gas en su intestino, lo que hace que su vientre se expanda con gas. Ugh, no gracias!
Rollos de crema de Boston
Servicio: 1 rollo
Nutrición: 270 calorías, 12 g de grasa (4.5 g de grasa saturada), 140 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 26 g de azúcar, 1 g de proteína
Este producto está cubierto de azúcar e ingredientes deficientes. Manténgase alejado de la versión de Little Debbie sobre el rollo de crema de Boston, una auténtica no depende de amarillo 5 para que la masa se vea amarilla o vegetales para que dure años en un estante.
Pastelitos de chocolate
Servicio: 1 cupcake
Nutrición: 210 calorías, 8 g de grasa (2 g saturada), 170 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 22 g de azúcar, 2 g de proteína
Bien, entonces el contenido de grasas saturadas ha disminuido significativamente de ese delincuente superior, pero la lista de ingredientes incompletos es exponencialmente larga. Uno de los mejores consejos para perder peso es elegir productos que contengan 10 ingredientes o menos, preferiblemente los que puede pronunciar e identificar como sustancias alimenticias reales.
Cupcakes cósmicos
Servicio: 1 cupcake
Nutrición: 210 calorías, 8 g de grasa (2 g saturada), 160 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 22 g de azúcar, 2 g de proteína
como hacer espuma fria
¿Le gustaría una extensa lista de tintes para acompañar su cupcake? Eso es lo que obtienes con este regalo. Estos cupcakes cósmicos están realmente fuera de este mundo en el sentido de que casi todos sus ingredientes son artificiales y producidos sintéticamente.
Pasteles de crema de avena
Servicio: 1 galleta
Nutrición: 310 calorías, 11 g de grasa (3 g saturada), 300 mg de sodio, 50 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 27 g de azúcar, 2 g de proteína
El contenido de grasa saturado en este favorito clásico es definitivamente más bajo que muchos de los otros elementos, lo cual es excelente para su abdomen inferior. Desafortunadamente, este producto está plagado de un ingrediente que no es tan amigable para su abdomen: el carragenano. Varios estudios han encontrado que el carragenano está relacionado con la inflamación gastrointestinal y el riesgo elevado de cáncer de colon. Honestamente, no vale la pena el derroche.
Gemelos de plátano
Servicio: 2 pasteles
Nutrición: 260 calorías, 10 g de grasa (2.5 g saturada), 140 mg de sodio, 41 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 25 g de azúcar, 2 g de proteína
Lo mismo ocurre con el número ocho en esta categoría; ¡Solo come plátanos reales en lugar de optar por algo que tenga sabor artificialmente para tener un sabor como tal! Para cierta perspectiva, un plátano de tamaño mediano solo tiene 150 calorías, 0 g de grasa saturada, 27 g de carbohidratos, 14 g de azúcar y 3 g de fibra. Además, esquivarás a todos esos aditivos desagradables y sintéticos en negrita arriba.
Rollos de tarta de fresa
Servicio: 1 rollo
Nutrición: 240 calorías, 9 g de grasa (3 g saturada), 150 mg de sodio, 40 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 27 g de azúcar, 1 g de proteína
Este es bastante sinónimo de los gemelos de plátano con respecto a sus números, de manera tan realista, deben estar atados. De todos modos, ambos contienen ingredientes que nuestras reservas y depósitos adiposo (es decir, grasa) y depósitos en nuestro torrente sanguíneo con el tiempo. ¡Mantenga su cuerpo limpio al no consumir alimentos con aceites parcialmente hidrogenados y jarabe de maíz alto en fructosa!
Cremas de diablo
Little Debbie
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 200 calorías, 9 g de grasa (2 g saturada), 170 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 1 g de proteína
Estos tienen 10 gramos menos de azúcar y carbohidratos que el rollo de tarta cortos de fresa, por lo que a pesar de que tiene un poco más de calorías, el exceso de azúcar pesa más en la escala de clasificación que 50 calorías miserables.
Cremas de cacao
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 170 calorías, 8 g de grasa (4 g saturada), 100 mg de sodio, 24 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 1 g de proteína
Una vez más, vemos una pequeña disminución en el azúcar, pero los horribles ingredientes aún no hacen de esta la mejor opción. Sigue leyendo por más; Nos estamos acercando a descubrir qué pastel es el mejor (o menor de 27 males).
Rondas de PB
Servicio: 1 galleta
Nutrición: 230 calorías, 10 g de grasa (4.5 g saturada), 140 mg de sodio, 31 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 20 g de azúcar, 3 g de proteína
Nos encanta la mantequilla de maní, pero el tipo utilizado en estos productos está cargado de aceites parcialmente hidrogenados, lo que causa caos en sus arterias si se consume mucho con el tiempo. Consulte nuestra lista de Butters de maní clasificado ¡Para algunas opciones más saludables y más naturales que puede propagarse en un trozo de tostadas de trigo integral!
Pasteles de malvavisco de plátano
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 180 calorías, 6 g de grasa (4 g saturada), 110 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 2 g de proteína
Little Debbie sure likes banana flavored products. At least this one is lesser in calories, carbs, and sugar in comparison to the other two. We're making progress, folks!
Pasteles de malvavisco de chocolate
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 180 calorías, 6 g de grasa (4 g saturada), 110 mg de sodio, 30 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 2 g de proteína
Esto en realidad comparte exactamente el mismo perfil nutricional que los pasteles de malvavisco de plátano, ¡así que es más como un empate!
Pasteles de gelatina
Servicio: 1 galleta
Nutrición: 160 calorías, 7 g de grasa (3.5 g saturada), 90 mg de sodio, 23 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 14 g de azúcar, 0 g de proteína
Vemos que las calorías y el contenido de azúcar disminuyen en esta variación de pastel de crema, por lo que es una gran ventaja.
Rondas de fudge
Servicio: 1 galleta
Nutrición: 310 calorías, 12 g de grasa (2 g saturada), 180 mg de sodio, 48 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 30 g de azúcar, 2 g de proteína
La única razón por la que este se colocó más cerca del final más saludable en la escala es por su bajo contenido de grasas saturadas. La grasa saturada hace que la grasa visceral (que es grasa abdominal) se desarrolle si se consume en grandes cantidades de forma regular.
Pasteles de crema de uvas
Servicio: 1 galleta
Nutrición: 280 calorías, 11 g de grasa, (2 g saturado), 210 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 27 g de azúcar, 1 g de proteína
¡Nuevamente, el bajo contenido de grasas saturadas mueve este pastel de crema hacia el frente!
Crujido de estrellas
Servicio: 1 galleta
Nutrición: 150 calorías, 6 g de grasa (1 g saturada), 70 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 12 g de azúcar, 1 g de proteína
Este tiene la menor cantidad de azúcar, calorías y grasas hasta ahora. Sin embargo, son los ingredientes los que evitan que este pastel de galletas se considere como el más saludable de su tipo. Carragenan es responsable de provocar inflamación en los intestinos. Um, ow! Además, ¿qué pasa con todos los tintes? No es genial, ni necesario para el caso.
Tortas de nubes
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 150 calorías, 4 g de grasa (1 g saturada), 150 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 1 g de proteína
Felicidades a todos los amantes y los principales fanáticos de los pasteles de nubes, porque de acuerdo con nuestro sistema de clasificación, son el mejor pastel en el que podrías hundir tus dientes. ¿Lo recomendamos? Por supuesto que no. Pero si debes tener un pequeño producto para pastel de Debbie, esto no sería una gran abolladura en tu búsqueda para perder grasa abdominal. ¡Solo asegúrate de limitarte solo a uno!
Donuts: peor a lo mejor
Palos de donas
Servicio: 2 donas
Nutrición: 360 calorías, 20 g de grasa (11 g saturada), 300 mg de sodio, 43 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 25 g de azúcar, 2 g de proteína
Este regalo también puede estar en la lista de 40 hábitos que lo enferman y la grasa porque la cantidad de grasa saturada en solo dos palos es absurda. Según la American Heart Association, 11 gramos cumplirían con la asignación diaria de grasas saturadas de una persona promedio. Para prevenir la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular, es vital mantener bajos los niveles de colesterol malos (LDL) y los buenos niveles de colesterol (HDL). La asociación recomienda reducir su ingesta de grasas saturadas a cinco o seis por ciento del total de calorías, lo que produce 11 a 13 gramos.
Mini donas de fresa
Servicio: 4 rosquillas
Nutrición: 290 calorías, 17 g de grasa (10 g de grasa saturada), 200 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 18 g de azúcar, 2 g de proteína
This donut is still high in saturated fat and calories. ¡Sigue desplazándote para ver mejores opciones!
Mini rosquillas heladas
Servicio: 4 rosquillas
Nutrición: 240 calorías, 14 g de grasa (8 g de grasa saturada), 170 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 15 g de azúcar, 2 g de proteína
De acuerdo, estamos viendo algunos progresos en los departamentos saturados de grasas y azúcar, pero ¿qué diablos es Blue 2 Lake que estamos viendo en la lista de ingredientes? En realidad, es un código para 'indigotina', que es un producto de petróleo utilizado en una variedad de golosinas para darle un pigmento azul. ¿Sorprendido? También nosotros. La FDA en realidad aprueba pequeñas dosis de petróleo, un combustible fósil utilizado en la gasolina, en nuestros alimentos. Es difícil de creer, lo sabemos, así que mantente alejado de los alimentos que lo tienen.
Mini rosquillas glaseadas
Servicio: 4 rosquillas
Nutrición: 230 calorías, 9 g de grasa (5 g saturada), 230 mg de sodio, 34 g de azúcar, 1 g de fibra, 20 g de azúcar
Ay, eso es mucho azúcar. Uno de los mejores consejos de pérdida de peso es mantenerse alejado del exceso de azúcar y este tiene 34 gramos. ¡No, gracias!
Mini donas crujientes
Servicio: 3 rosquillas
Nutrición: 210 calorías, 10 g de grasa (6 g saturada), 220 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 15 g de azúcar, 3 g de proteína
Ingredientes: Harina blanqueada enriquecida, azúcar, jarabe de maíz alto en fructosa.
¡Hurra por más mejoras en grasas saturadas y azúcar! ¿Alguna vez ha considerado hacer una rosquilla casera, frita en aceite de coco? ¡Todavía puede obtener ese sabor de coconta que desea de este producto, ¡menos el jarabe de maíz alto en fructosa! Lea los beneficios del aceite de coco para ver qué puede hacer este maravilloso aceite por su cuerpo.
Mini rosquillas en polvo
Servicio: 4 rosquillas
Nutrición: 220 calorías, 11 g de grasa (5 g saturada), 190 g de sodio, 27 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 14 g de azúcar, 2 g de proteína
Esto es casi equivalente a la nutrición en las mini donas de azúcar de canela que se enumeran a continuación, pero es la lista más larga de ingredientes que lo mantiene en el peor lado de las cosas.
Mini donas de azúcar de canela
Servicio: 4 rosquillas
Nutrición: 220 calorías, 11 g de grasa (6 g saturada), 220 mg de sodio, 29 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 14 g de azúcares, 2 g de proteína
Honestamente, llamar a esto lo mejor es un poco desalentador, ya que todavía está repleto de grasas saturadas y azúcar. ¡Pero al menos tiene canela, que es una especia antiinflamatoria!
Muffins: peor a lo mejor
Mini Muffins: brownie de chocolate
Servicio: 1 bolsa
Nutrición: 210 calorías, 10 g de grasa (2 g saturada), 100 mg de sodio, 28 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 2 g de proteína
Es difícil comprender, pero las muffins son una de las mejores categorías, ya que son más bajas en calorías y significativamente más bajas en grasas saturadas que muchos otros pequeños productos Debbie. Sin embargo, el contenido de azúcar sigue siendo alto; 16 gramos es mucho para algo que es 210 calorías, lo que hace que este muffin sea el peor de los tres.
Mini Muffins: chispas de chocolate
Servicio: 1 bolsa
Nutrición: 190 calorías, 9 g de grasa (2 g saturada), 150 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 17 g de azúcar, 2 g de proteína
¡No ha cambiado mucho en esta variación, excepto por el hecho de que es un poco más bajo en calorías!
Mini Muffins: arándano
Servicio: 1 bolsa
Nutrición: 180 calorías, 8 g de grasa (1,5 g saturada), 130 mg de sodio, 27 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 16 g de azúcar, 1 g de proteína
Este tiene la menor cantidad de grasas y calorías saturadas, y es por eso que gana el título como la mejor opción entre las magdalenas. Notice, though, that it is lower in protein . Para un alimento que tiene casi 30 gramos de carbohidratos, es una baja proporción de carbohidratos a proteínas. ¡Considere un refrigerio con más proteína para que pueda aumentar la saciedad, lo que significa que anhelará menos de una sola vez!
Pasteles: peor a lo mejor
Bollos de miel
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 490 calorías, 25 g de grasa (11 g saturada), 360 mg de sodio, 60 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 36 g de azúcar, 5 g de proteína
Ahórrate la angustia y el intenso entrenamiento de dos horas que tendrás que exprimir para quemar a este cachorro simplemente no comiendo el bollo de miel. Caso cerrado.
Bollos de arce
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 210 calorías, 11 g de grasa (5 g saturada), 150 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 13 g de azúcar, 2 g de proteína
De acuerdo, el moño de arce no está tan cargado de grasas saturadas, calorías y azúcar como el moño de miel, ¡así que eso es un paso adelante!
Pilotas de nueces
Servicio: 2 rollos
Nutrición: 210 calorías, 7 g de grasa (2 g saturada), 150 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 16 g de azúcar, 3 g de proteína
El único aspecto que hace que este sea mejor que el anterior es su menor contenido de grasas saturadas.
Pasteles de streusel de queso crema
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 180 calorías, 7 g de grasa (2 g saturada), 200 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 15 g de azúcar, 2 g de proteína
¡Menos calorías y menos azúcar sella el trato sobre esta variación!
Pasteles de streusel de canela
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 180 calorías, 7 g de grasa (1,5 g saturada), 230 mg de sodio, 26 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 15 g de azúcar, 2 g de proteína
Si es un poco de pastelería Debbie que anhelas, tu mejor opción es el pastel de streusel de canela. Con el límite de 1,5 g de grasa saturada, 15 gramos de azúcar y menos de 200 calorías, no está demasiado mal en comparación con el resto.
Pasteles: peor a lo mejor
Pastel de chocolate
Servicio: 1 a
Nutrición: 430 calorías, 21 g de grasa (10 g saturada), 510 mg de sodio, 58 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 29 g de azúcar, 3 g de proteína
Sugerencia: Manténgase muy lejos de este pastel.
Tarta de manzana
Servicio: 1 a
Nutrición: 260 calorías, 13 g de grasa (7 g saturada), 150 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 15 g de azúcar, 2 g de proteína
Esto es mucho mejor que la versión de chocolate, pero los ingredientes adicionales en este pastel son lo que lo detiene desde el primer lugar.
Pastel de cereza
Servicio: 1 pastel
Nutrición: 260 calorías, 13 g de grasa (7 g saturada), 150 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 16 g de azúcar, 2 g de proteína
Por último, pero no menos importante, tenemos la versión de Little Debbie del famoso pastel de cerezas. Si está tratando de perder peso, ¡entonces puede dirigir su atención a estos bocadillos bajos en carbohidratos!
Bars de bocadillos: peor a lo mejor
Compañero de nuez
Servicio: 2 galletas
Nutrición: 310 calorías, 18 g de grasa (7 g saturada), 115 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 21 g de azúcar, 4 g de proteína
¿Quién no ama al clásico amigo de Nutty? News Flash: es lo peor entre el grupo, por lo que es posible que desee obtener un nuevo favorito. Sabemos que es divertido separarlos y saborear cada bocado, ¡pero es mejor que te enfrentes a la dura verdad ahora!
Barras de crujiente de mantequilla de maní
Servicio: 2 galletas
Nutrición: 290 calorías, 15 g de grasa (5 g saturada), 190 mg de sodio, 33 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 19 g de azúcar, 5 g de proteína
Hay una ligera caída en las calorías, las grasas saturadas y el azúcar, por lo que estamos en el camino correcto para encontrar una opción más saludable.
Barras de higos
Servicio: 1 barra
Nutrición: 160 calorías, 3 g de grasa (1 g saturada), 100 mg de sodio, 32 g de carbohidratos, 1 g de fibra, 18 g de azúcar, 1 g de proteína
El paquete dice que contribuye una cantidad trivial de grasas trans. Um, está bien, adiós! Al menos es un poco más bajo es la grasa saturada y tiene una caída significativa en las calorías ...
Barras de galletas de caramelo salado
Servicio: 1 galleta Bar
Nutrición: 160 calorías, 8 g de grasa (1 g saturada), 85 mg de sodio, 22 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 16 g de azúcar, 1 g de proteína
Menos azúcar es lo que le da a esta barra de galletas un lugar mejor que la barra de higos, pero intente optar por un refrigerio de la categoría de alimentos de alta fibra porque Zero Grams te hará sentir respaldado y hinchado.
bebida de vino y coca cola
Barras de nuez de cebra
Servicio: 1 galleta
Nutrición:
¡El elemento final de la cebra! Al menos esta variación solo tiene 120 calorías, 8 gramos de azúcar y tres gramos de grasa saturada. Todavía no es un bien elección, pero no es tan malo como la mayoría de los demás. Y ahora que se ha familiarizado un poco más con los aditivos locos y los alimentos desagradables, ¡descubra qué causa la celulitis!
