Es seguro decir que casi todos tienen un ben favorito
A pesar de que la mayoría de nosotros estamos bien con el helado con el sabor y la buena calidad, vale la pena saber qué tipo de daño les está haciendo estas indulgencias a su cuerpo. Así que estamos a punto de servir una verificación de la realidad nutricional: la porción promedio de Ben . Y aquí hay otra noticia de noticias: se supone que una pinta sirve a tres, no solo tú. Dicho esto, no tiene que darle un pase difícil de darle a estas deliciosas cucharadas si está tratando de mantener su cintura. Cuando se come con moderación, el helado sirve una dosis de proteína de construcción muscular, grasas saludables y minerales como el calcio, el potasio y el magnesio.
Entonces decidimos clasificar la línea tradicional de Ben
Cómo los clasificamos
Tomamos información nutricional para un tamaño de porción de cada sabor. Primero, ordenamos por calorías. A partir de ahí, se deducieron puntos en función de azúcar, carbohidratos, grasas y grasas saturadas. Cuando Dairy era la única fuente de grasa, el sabor le fue mejor que aquellos con aceites vegetales agregados. Investigación de la Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en Houston sugiere que un mayor consumo de lácteos de grasa entera disminuyó el riesgo de los participantes de morir por accidente cerebrovascular en un 42%. Si hubo alguna llamada cercana, se otorgaron puntos a aquellos con mayores recuentos de proteínas y fibras.
Una nota sobre grasas trans: Notará que estas pintas de helados contienen grasas trans, que es, sorprendentemente, no tan aterrador como puede pensar. He aquí por qué: no es la misma grasa trans industrial, que ha sido prohibida por la FDA debido a su papel en la enfermedad cardiovascular. Esta es una grasa trans que ocurre naturalmente que se encuentra en mayores cantidades (junto con omega-3 saludables para el corazón) en la leche de calidad de las vacas que pastan, eso es gracias a Ben. El BMJ descubrió que las grasas trans derivadas de ganado no están asociadas con un mayor riesgo de enfermedad coronaria. Además, los investigadores sugieren que estas grasas poseen efectos beneficiosos para la salud, ya que actúan como un precursor de CLA, un ácido graso, que se ha encontrado que ayuda en la pérdida de peso e incluso posee propiedades anticancerígenas y antiinflamatorias.
A continuación se muestra nuestra clasificación de Ben
Rojo, blanco
Cortesía de Ben
Por porción: 290 calorías, 17 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 80 mg de sodio, 29 g de carbohidratos (0 g de fibra, 25 g de azúcar), 5 g de proteínaEchando un vistazo a la lista de ingredientes, encontrará un puré de arándanos y frambuesa y fresas en la lista. ¡Yay por la fruta! En general, esta pinta ofrece la menor cantidad de calorías y azúcar por porción.
Vainilla
Cortesía de Ben
Por porción: 330 calorías, 21 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 65 mg de sodio, 28 g de carbohidratos (0 g de fibra, 27 g de azúcar), 6 g de proteínaEn caso de duda, nunca es una mala idea ir por la opción básica de vainilla. Es más alto en grasas y grasas saturadas en comparación con los otros sabores, pero debido a que es solo vainilla, esas son completamente derivadas de la leche (mientras que muchas de las grasas de otros sabores se agregan a partir de aceites vegetales inflamatorios). También es el segundo más bajo en azúcar.
Pistacho Pistacho
Cortesía de Ben
Por porción: 380 calorías, 25 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 85 mg de sodio, 22 g de carbohidratos (0 g de fibra, 26 g de azúcar), 8 g de proteínaO amas a los pistachos o los odias. Los amamos. Y también nos encanta que este sabor tenga uno de la cantidad más baja de azúcar de todo Ben
S'mores
Cortesía de Ben
Por porción: 310 calorías, 16 g de grasa (9 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 110 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (2 g de fibra, 29 g de azúcar), 4 g de proteínaS'mores are supposed to make you think of campfires, not setting those new pants you fit in on fire because you're so furious they no longer fit you after eating a couple scoops of this.
Terapia con chocolate
Ben
Por porción: 330 calorías, 18 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 80 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (2 g de fibra, 31 g de azúcar), 6 g de proteínaA pesar del nombre, y a pesar del hecho de que es uno de los mejores sabores del equipo, la comida probablemente no debería usarse como terapia. La alimentación emocional es una de las principales razones por las cuales las personas recuperan peso después de perderlo. Recomendamos encontrar formas alternativas de hacer frente, como salir a caminar, correr o tejer.
Pastel de queso de fresa
Cortesía de Ben
Por porción: 340 calorías, 20 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 150 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (0 g de fibra, 31 g de azúcar), 5 g de proteínaParece apropiado que los tres sabores superiores sean los tres más populares en las cajas de helados en todo el país: fresa, chocolate y vainilla. Jerry y Ben lo jazz con algunas piezas de tarta de queso para que sea aún más delicioso.
Cereza garcía
Ben
Por porción: 340 calorías, 20 g de grasa (13 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 55 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (0 g de fibra, 31 g de azúcar), 5 g de proteínaUna de las primeras mezclas desarrolladas, esta mezcla de cerezas y crema en general gana un sello de aprobación para cuando busca disfrutar de un tiempo.
Berry Sweet Mascarpone
Cortesía de Ben
Por porción: 350 calorías, 22 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 90 mg de sodio, 32 g de carbohidratos (0 g de fibra, 27 g de azúcar), 7 g de proteínaEste sabor combina helados de mora y mascarpone cremosos con galletas de mantequilla y almendras cubiertas de dulce de azúcar. Si bien nos sentimos mejor ver el aceite de coco en la lista de ingredientes, ya que las grasas saturadas en el aceite de coco en realidad convierten el colesterol 'Bad' LDL en colesterol HDL 'bueno', ayudando a promover la salud del corazón, el aceite de soja también todavía se enumera. Es un aceite que es conocido por tener altos niveles de ácidos grasos inflamatorios omega-6
Café, café BuzzBuzzBuzz!
Cortesía de Ben
Por porción: 350 calorías, 21 g de grasa (14 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 90 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (0 g de fibra, 32 g de azúcar), 6 g de proteína¡Amantes del café, por aquí! Este es uno de los mejores Ben
Chocolate brownie
Cortesía de Ben
Por porción: 350 calorías, 18 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 95 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (2 g de fibra, 36 g de azúcar), 6 g de proteínaPuede sentirse bien que uno de sus helados de chocolate y fudgy favoritos se ubique bastante bien en nuestra lista, y luego puede sentirse aún mejor de lo que los brownies están hechos por Greyston Bakery de Nueva York , una empresa que brinda empleos y capacitación a residentes de la ciudad de bajos ingresos. Esto se ubica mejor que la división porque transporta más fibra y proteína por porción. Solo ten cuidado con el azúcar aquí, ya que es un poco alto.
Cannoli
Cortesía de Ben
Por porción: 360 calorías, 21 g de grasa (14 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 80 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (0 g de fibra, 30 g de azúcar), 5 g de proteínaEste es un sabor más nuevo que comenzó como una opción de lote limitada hasta que su popularidad lo llevó a convertirse en un sabor a tiempo completo.
Galleta de chocolate de menta
Cortesía de Ben
Por porción: 360 calorías, 21 g de grasa (13 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 160 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (0 g de fibra, 30 g de azúcar), 6 g de proteínaPuede tener un gramo más o menos grasa, pero la galleta de chocolate de menta es más baja en azúcar y más alta en proteínas que su otra contraparte de menta, lo que le vale un lugar más cerca de lo mejor de lo mejor.
País de las maravillas Minter
Ben
Por porción: 360 calorías, 19 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 80 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (3 g de fibra, 32 g de azúcar), 6 g de proteínaSúbase a su trineo y pase por un país de las maravillas soñador de helado de menta, malvaviscos y giratoria de chocolate, todo por poco más de dos rosquillas de azúcar.
Leche
Cortesía de Ben
Por porción: 370 calorías, 22 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 150 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (0 g de fibra, 31 g de azúcar), 6 g de proteínaSi alguien pudiera mejorar la combinación clásica de leche y galletas, son nuestros buenos amigos Ben y Jerry. Sin embargo, el hecho de que esté más en el mejor final de nuestra lista no significa que pueda comer toda la pinta. ¡El aceite de soja todavía está listado como ingrediente!
Masa para galletas con chispas de chocolate
Cortesía de Ben
Por porción: 370 calorías, 30 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 70 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (0 g de fibra, 33 g de azúcar) 6 g de proteínaBen was the first ice cream shop to introduce the world to Masa para galletas con chispas de chocolate ice cream back in 1984, so you can blame them for your cravings. It might be one of their all-time most popular concoctions, but it still has a higher carb count.
Elaborado para la materia
Cortesía de Ben
Por porción: 370 calorías, 23 g de grasa (15 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 70 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (<1 g fiber, 33 g sugar), 6 g protein¿Sabes lo que importaría más? Si no había tanto azúcar líquido, azúcar, jarabe de caña, jarabe de maíz y aceite de canola en nuestro helado.
Mantequilla de maní medio horneada
Cortesía de Ben
Por porción: 370 calorías, 20 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 125 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (1 g de fibra, 34 g de azúcar), 7 g de proteínaMantequilla de maní medio horneada was another limited-batch flavor that was so beloved, it made its way to the full-time big leagues. Just because it's popular, doesn't mean you should be eating this all the time!
Medio horneado
Ben
Por porción: 370 calorías, 19 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 80 mg de sodio, 45 g de carbohidratos (1 g de fibra, 36 g de azúcar), 6 g de proteínaSi va a disfrutar de este sabor verdaderamente clásico, asegúrese de atenerse al tamaño de la porción para evitar cualquier efecto perjudicial que pueda tener este gran impulso de los carbohidratos en su azúcar en la sangre.
Triple caramelo
Cortesía de Ben
Por porción: 370 calorías, 20 g de grasa (13 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 130 mg de sodio, 42 g de carbohidratos (0 g de fibra, 36 g de azúcar), 5 g de proteínaComer este sabor serviría la misma cantidad de azúcar que lo que hay en 10 piezas de los dulces de caramelo originales de Werther. Ni siquiera nuestra abuela podría hacernos comer eso.
(FYI, ¡esta es la forma respaldada por la ciencia de frenar a los golosos en 14 días!)
Sueño Americone
Cortesía de Ben
Por porción: 380 calorías, 21 g de grasa (14 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 125 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (<1 g fiber, 34 g sugar), 6 g proteinEsta pinta puede contener '1776% de su asignación diaria recomendada de libertad', pero también contiene su subsidio diario completo de grasas saturadas. ¿Y 34 gramos de azúcar? Grandes yikes.
Almendra de caramelo salado
Cortesía de Ben
Por porción: 380 calorías, 23 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 180 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (0 g de fibra, 35 g de azúcar), 7 g de proteínaPuede ser rico en grasa, pero al menos este sabor puede atribuir algo de eso de las almendras sanas cargadas de grasa espolvoreadas en su helado de vainilla con un remolino de caramelo salado.
Netflix
Cortesía de Ben y Jerry's
Por porción: 390 calorías, 24 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 290 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (<1 g fiber, 29 g sugar), 7 g proteinEste sabor se produjo gracias a una asociación entre Ben
Glampfire Trail Mix
Cortesía de Ben
Por porción: 390 calorías, 21 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 210 mg de sodio, 45 g de carbohidratos (2 g de fibra, 33 g de azúcar), 6 g de proteínaBen doubled down on the campfire theme with countless flavors featuring roasted marshmallow. Unfortunately, this pint isn't worth pitching a tent (or renting out a glam cabin) for due to its high-fat content.
División de mantequilla de maní de chocolate
Cortesía de Ben
Por porción: 390 calorías, 24 g de grasa (15 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 85 mg de sodio, 38 g de carbohidratos (2 g de fibra, 35 g de azúcar), 7 g de proteínaLa mezcla de chocolate, plátano y mantequilla de maní es un trío delicioso. Pero este helado es rico en calorías, grasas y azúcar. Estás mucho mejor comiendo un plátano real y rociando un poco de PB y chocolate negro para un dulce.
Vainilla Caramel Fudge
Cortesía de Ben
Por porción: 390 calorías, 21 g de grasa (13 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 150 mg de sodio, 44 g de carbohidratos (0 g de fibra, 37 g de azúcar), 6 g de proteína¿Cómo salió tan mal algo tan simple? Esta pinta básicamente está hecha de crema y azúcar, tanto que más del 25 por ciento de cada bocado que tomas es solo azúcar pura.
Comida phish
Ben
Por porción: 390 calorías, 18 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 100 mg de sodio, 52 g de carbohidratos (1 g de fibra, 39 g de azúcar), 5 g de proteínaRealmente, realmente deseamos que este sabor no fuera tan malo como lo es. Y eso es solo porque una parte de las regalías de Phish de este sabor se destina a los esfuerzos ambientales en la cuenca del lago Champlain de Vermont. Si realmente quieres ayudar, haz una donación en su lugar. O compre una pinta, pero coma una cucharada a la vez, una porción completa te prepara más de un día de azúcares agregados.
Bollos de canela
Cortesía de Ben
Por porción: 390 calorías, 20 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 150 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (0 g de fibra, 38 g de azúcar), 5 g de proteínaEste helado no va a ayudar a tus bollos, eso es seguro. Este sabor fue acoplado por su alto contenido de carbohidratos y azúcar. Más de una cuarta parte de los ingredientes utilizados para hacer este lote hay algún tipo de azúcar. No podemos mentir, dejar este en el estante.
¿Cómo se cocinan las zanahorias al vapor?
Coffee Toffee Bar Crunch
Cortesía de Ben
Por porción: 400 calorías, 26 g de grasa (18 g de grasa saturada, 1 g de grasa trans), 60 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (0 g de fibra, 33 g de azúcar), 5 g de proteínaEs posible que haya conocido este sabor como 'Café Bar Bar Crunch', pero gracias a B
Bourbon urbano
Cortesía de Ben
Por porción: 400 calorías, 22 g de grasa (12 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 95 mg de sodio, 44 g de carbohidratos (0 g de fibra, 35 g de azúcar), 7 g de proteínaSi está buscando el sabor del bourbon, vierta un vaso y ahorre 400 calorías en una sola cucharada y 35 gramos de azúcar.
La masa de esta noche
Ben
Por porción: 400 calorías, 22 g de grasa (10 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 135 mg de sodio, 47 g de carbohidratos (1 g de fibra, 35 g de azúcar), 6 g de proteínaCon toda esa grasa de digerente lenta que le impide que duerma una noche de descanso, debemos agregar 'comer' la masa de esta noche 'durante The Tonight Show 'A nuestra lista de hábitos nocturnos que le impiden perder peso.
Mono grueso
Por porción: 400 calorías, 25 g de grasa (13 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 50 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (0 g de fibra, 38 g de azúcar), 6 g de proteína Los fanáticos van a los plátanos por este sabor, pero tendrías que estar loco para comer más que una porción. Sin embargo, apreciamos que Ben y Jerry subieron los aceites vegetales, de palma, soja o canola que se encuentran en otros sabores para el aceite de coco.
New York Super Fudge Troy
Ben
Por porción: 410 calorías, 26 g de grasa (14 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 70 mg de sodio, 39 g de carbohidratos (2 g de fibra, 34 g de azúcar), 7 g de proteínaSería de su mejor interés dejar esta bañera en un minuto de Nueva York. Este sabor está empacando cuando se trata de grasa. Afortunadamente, algunas de esas grasas son grasas saludables con el corazón y poliinsaturadas gracias a su popurrí de nueces, nueces y almendras, solo creemos que podrías prescindir de los 34 gramos de azúcar.
Gimmie S'More
Cortesía de Ben
Por porción: 410 calorías, 24 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 180 mg de sodio, 45 g de carbohidratos (<1 g fiber, 36 g sugar), 6 g proteinDame, dame ... en realidad, tal vez pase esta versión del regalo de la fogata también. Tiene más azúcar que el sabor de 's'mores'.
Todo menos el ...
Cortesía de Ben
Por porción: 420 calorías, 26 g de grasa (17 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 90 mg de sodio, 40 g de carbohidratos (1 g de fibra, 37 g de azúcar), 7 g de proteínaEste ben
Avena de este arremolinado
Cortesía de Ben
Por porción: 420 calorías, 26 g de grasa (26 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 150 mg de sodio, 41 g de carbohidratos (0 g de fibra, 37 g de azúcar), 5 g de proteínaEl hecho de que tenga avena en el nombre no significa que debería evocar buenos recuerdos de salud avena durante la noche . Este helado de azúcar moreno con mantequilla con galletas de avena tiene cinco veces la grasa como una taza de avena para microondas de manzana canela de Bob's Red Mill.
Mundo de mantequilla de maní
Cortesía de Ben
Por porción: 460 calorías, 32 g de grasa (11 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 190 mg de sodio, 37 g de carbohidratos (2 g de fibra, 28 g de azúcar), 7 g de proteínaUn mundo de helado de mantequilla de maní está lleno de calorías y grasas. Es mejor que mantenga la mantequilla de maní grasa separada del helado graso si está buscando adelgazar.
Esposo gordito
Ben
Por porción: 460 calorías, 28 g de grasa (15 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 220 mg de sodio, 35 g de carbohidratos (0 g de fibra, 35 g de azúcar), 10 g de proteína¡Es posible que te conviertes en un esposo gordito si comes demasiado mi esposo gordito!, Así que hablaremos sobre el hecho de que esta porción de media taza tiene casi tantas calorías como Hamburguesa de doble pila de Wendy's.
Y el
Cortesía de Ben
Por porción: 470 calorías, 33 g de grasa (18 g de grasa saturada, 0.5 g de grasa trans), 180 mg de sodio, 36 g de carbohidratos (0 g de fibra, 32 g de azúcar), 9 g de proteínaYa sea Ben o Jerry, alguien logró rellenar este helado de taza de mantequilla de maní lleno de más de medio día de grasas saturadas y más calorías que una hamburguesa con queso doble de McDonald's.
